原标题：这些妈妈更容易长妊娠紋弄不好还会跟你一辈子！

本来怀上宝宝，感觉到宝宝在自己身体里慢慢地长大对每一个准妈妈来说都是是一件奇妙而幸福的事情可昰难看的妊娠纹，却让人难以接受今天小编带大家好好了解一下妊娠纹。以便各位宝妈们及时做好预防和产后恢复工作即便是生完宝寶依然美美哒！

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂腹部皮肤变薄变細，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹分娩后，这些花纹会逐渐消失留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线紋，即妊娠纹

妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处初产妇最为明显。一旦出现妊娠紋就不会消失并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康

1、孕期体重增长过快的孕妈妈

3、皮膚弹性差的孕妈妈

4、皮肤较黑、疤痕体质的孕妈妈

以上几种类型的妈妈一定要注意妊娠纹的预防，平时多注意多花点时间来保护自己的皮肤，可以预防妊娠纹或者淡化妊娠纹

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因专家建议，避免妊娠紋要从平时的保养开始注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的幾率至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

孕前注意锻炼身体多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性怀孕以后，保持适度运动囷均衡营养避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤从而增强皮肤弹性。具體可以从以下几个方面做起：

(1)均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物避免食物油、甜、咸过多的食品。

(2)体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

(3)使用托腹带 可以承担腹部的重力负担减缓皮肤过度的延展拉扯。

(4)要注意锻炼身体坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性

控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩