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什么食物可以润肺止咳
现在正是秋季，天气也越来越冷，很多人因为冷空气的降临而发生感冒，感冒引起了咳嗽，久治不愈。再加上现在的空气质量越来越不好，所以患有咳嗽的人也越来越多。咳嗽的痛苦相信很多人都知道，所以他们都想知道什么食物可以润肺止咳，那么下面就和小编一起来看看什么食物可以润肺止咳吧！
什么食物可以润肺止咳 1、梨 梨，性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。
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对付孩子咳嗽，我的经验是这些（内含宝宝止咳润肺偏方）
好像每年秋冬一变季的时候全城的孩子就集体进入了咳嗽季，各大医院的儿童呼吸科人满为患，小区里也都是忧心忡忡地扎堆讨论着自家那个咳嗽娃的家长……不知道是不是因为我们所处的这个“穹顶之下”的雾霾问题越来越严重了，还是因为我们的孩子身体免疫力越来越低了，感觉现在孩子们患咳嗽的程度和频率都比以前加深了……经常看到其他早产宝宝的妈妈在群里哭诉，孩子怎么又生病入院了。的确早产宝宝的体质比起正常出生的宝宝，基础要薄弱的多。他们一般都伴随着肺和支气管的发育不良，体质较弱也特别容易被病毒侵袭。作为一个早产儿，我家小darry还算是很让我省心的，平时基本上都活蹦乱跳能吃能睡的。想当初他也是有过脑出血肺出血的娃啊/(ㄒoㄒ)/~~从他出生以来，比较严重的生病就是不到一岁的时候一次肺炎，其他的发热情况有幼儿急疹，还有接种乙脑疫苗时候也有发烧的情况。关于孩子平时怎么护理和提高免疫力的话题，我们以后再聊，这次树林君主要集中精力聊聊“咳嗽”这个让家长忧心的小问题。关于咳嗽是什么先搞清楚一点，咳嗽不是病，它只是不同病因引起的一种症状。它是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。引起咳嗽的病因，可能是呛到了，气管进入了异物过敏或鼻窦炎，哮喘，细支气管炎、肺炎，但最常见的咳嗽病因还是上呼吸道病毒感染。咳嗽本身并不是件坏事，比如感冒时咳嗽，这是人体用自身的抵抗力清除呼吸道黏液的一种正常反应，从一定意义上来说，咳嗽反倒对预防肺炎起到了帮助作用。咳嗽了该怎么办明白了上面的问题，其实我们就可以更加理解为什么出现咳嗽不需要着急止咳了。如果喉咙有痰，最好想办法鼓励孩子多咳嗽把痰液咳出来。痰出来了，呼吸道通畅了，呼吸器官继发感染的可能性也就更低了。至于是否该马上去医院，美国儿科学会建议：2个月以下宝宝出现持续的咳嗽要及时看医生，对于大一点的孩子如果出现呼吸频率明显加快、呼吸困难、疼痛伴有喘鸣、呕吐或皮肤青紫、影响睡眠、影响吃饭、伴有发热等应及时去医院就诊。如何判断咳嗽种类1.有经验的医生，可以根据咳嗽的声音来大致判断疾病，例如宝宝出现类似于犬吠或海豹叫的咳嗽，可能是假膜性咽喉炎。2.过敏或鼻窦炎也会引起慢性咳嗽，这种咳嗽常在夜间更加明显，这是因为呼吸道分泌的黏液容易向下流到了咽喉部位。3.如果孩子呼吸时伴有高调的鸣音，称为喘鸣，常常是哮喘的症状之一。4.当然，其他一些疾病包括细支气管炎、肺炎等也可能会表现出这种症状。这可能需要医生借助于听诊器才能确诊。5.但最常见的咳嗽病因还是上呼吸道病毒感染。很多家长反映，孩子到了夜里咳嗽加重了，白天还好，这是因为躺下以后更容易刺激到咽喉部位。有家长担心孩子咳嗽会咳出肺炎，其实肺炎不是咳嗽引起的，咳嗽只是一种症状，感冒、肺炎都会引起咳嗽。咳嗽和肺炎的关系我们经常听到家长们说赶紧止咳吧，咳嗽时间长了就成肺炎啦。这个误区真是太常见了，要知道肺炎造成的咳嗽，而并不是咳嗽引起的肺炎。咳嗽是肺炎的早期表现之一，孩子咳嗽的时候肺部其实已经发生感染了。同时伴随的还有发热，呼吸困难等症状，家长要多观察。我家娃上次肺炎情况是一直反复发热，期间几乎没有过咳嗽，打了一周的抗生素之后确诊的肺炎，入院后肺炎加重，咳嗽也随之变得特别厉害起来的。可见，咳嗽时间长了就成肺炎的这种说法是不正确的。咳嗽该怎么治疗虽然咳嗽不一定是坏事，但是也不能够置之不理。具体的治疗方案还是取决于病因。病毒感染导致的咳嗽，通常需要等待机体将病毒彻底清除，咳嗽自然消退，细菌性或支原体感染可通过规范的抗生素治疗。作为家长我们先分清有痰还是没痰的咳嗽。有痰咳与呼吸道分泌物有关，可湿化呼吸道（蒸汽；雾化等）稀释分泌物，加之拍背促进咳嗽，利于分泌物排出，缓解咳嗽。不是严重细菌感染，咳嗽期间没必要静脉输注抗生素。抗生素不是万能药，静脉输液也不是万能方式！适度的咳嗽是不需要强行干预的。如果你的宝宝没发烧只是有点干咳，但吃得好、睡得好、玩得好，那就不用担心，一般也不需要治疗。如果孩子白天咳嗽不明显，晚上干咳得厉害而且影响到睡眠了，这时可以在家想些办法帮助孩子减少干咳，尽量让他舒服一些。如果孩子咳嗽和发烧一起来，而且人也无精打采的，甚至还出现呼吸困难、咳到憋红了脸喘不过气来、咳出黄绿色痰等情形时，最好带他去看医生。如果孩子频繁咳嗽且持续的时间很长，或者咳嗽一段时间后不但没减轻反而越来越严重的话，最好去医院检查一下。咳嗽宝宝日常护理（1）多喝温水。不管是哪种病因引起的咳嗽，多喝温水一定是最稳妥有效的做法。（2）如果有痰，多拍拍宝宝的背。手呈空心掌拍宝宝背部两侧，每侧至少拍10次，一天拍4次，可以帮助宝宝排痰。（3）睡觉时垫高头部。夜间咳嗽，尤其与过敏或哮喘有关的，对于大一点的孩子升高床头可能会让孩子舒服一些，如果是哮喘应根据医生的指导使用支气管扩张药或其他治疗哮喘的药物。（4）喝点蜂蜜。如果是1岁以上的宝宝，咳嗽厉害时可以喝2-5ml蜂蜜帮助止咳，对预防夜间咳嗽很管用哦。1岁以内的孩子不建议喝蜂蜜水，以防蜂蜜中有肉毒芽孢杆菌给婴儿带来风险。（5）使用加湿器。空气干燥时，咳嗽很容易加重，所以用空气加湿器或者蒸发器来增加空气湿度也能让孩子更舒服一些，尤其是在对付夜间咳嗽时。如果没有这些仪器，还可以在浴室内用婴儿浴盆放些热水，让浴室里充满蒸气，然后抱宝宝在里面待上十几分钟。（6）吃点药。如果咳嗽已经严重影响到孩子的吃、睡和玩了，选择合适的药物帮助止咳是很有必要的。（7）雾化吸入治疗。比如：增加呼吸道湿度，可采用雾化吸入盐水；呼吸道有分泌物时，可雾化盐酸氨溴索；咳嗽较严重时，可雾化吸入沙丁胺醇等。即使正常人雾化吸入盐水也不会有任何副作用。呼吸道局部雾化疗法治疗咳嗽效果非常好，而且副作用也小，可在家中推广。树林君说说：最近这次darry的咳嗽持续了接近一周，我也是比较能坚持的妈，一直硬扛着没带他去医院。主要观察他的状态都一直不错，能吃能玩，除了让他比平时多喝水减少外出，没有做其他的措施。开始是有点鼻涕，从第三天开始咳嗽加重，晚上睡觉几次把自己咳醒。根据自己的判断是平躺下之后导致鼻涕不停地刺激咽喉导致的，我给他斜躺在一个枕头上，效果还好。后来呼吸开始有点喘憋，开始白天做两次雾化，拍背，还有带去浴室蒸汽熏蒸。然后两天后基本上就没有咳嗽了，但是嗓子里明显还是有痰，听起来不是很清爽。所以还在继续斗争中。。。关于咳嗽的用药必须明确的一点是，孩子4岁以前，都不建议服用任何一种止咳药和复发感冒药。不要给6岁以下的孩子服用一些非处方止咳药，这些药往往没有明显效果，还可能引起严重的副作用。是否需要服用处方药，最好带孩子到医院就诊。6岁以上孩子如果咳嗽厉害，可以在医生指导下使用右美沙芬止咳。物理性的护理方法你都试过了，可咳嗽依旧严重到给孩子造成了困扰的话，你可以给他对症选择一些单一成分的化痰药。盐酸氨溴索糖浆：最常见如沐舒坦。乙酰半胱氨酸颗粒：最常见如富露施。说下我们上次肺炎用过的药给大家参考，因为darry本身的支气管发育也不好，所以上次肺炎住院时候，大夫开的孟鲁司特钠咀嚼片给他吃。雾化那时候是一天六次，用的是布地奈德混悬液和硫酸沙丁胺醇。具体用药最好咨询专业的医师，家长们千万不要胡乱仿效用药哈。切记切记！咳嗽期间的饮食最重要的就是多喝水，多喝水，多喝水！其他的饮食禁忌其实并不多。以前有说法什么不能吃鸡蛋，不能吃鱼虾，还有不能吃蛋白质的说法，认为会导致有痰等。其实，这些说法没有任何依据，特别会误导一大批草木皆兵的家长。感冒或肺炎等引起的咳嗽，通常并不需要禁忌饮食，荤素搭配，鸡蛋、肉类、鱼虾只要不过敏就可以吃，生病期间更需要合理的营养。如果进食某种食物导致过敏引发的哮喘或咳嗽，自然需要回避这类饮食。多数情况下，咳嗽期间不需要禁忌鸡蛋、肉类等饮食，合理的营养才更有利于疾病的恢复。止咳润肺小偏方关于这个偏方呢，，我们还是抱着可以试一试的态度，毕竟广大人民群众的智（nao）慧（dong）是无穷的，我这几天研究了一下，分别就是雪梨派，橙子派和白萝卜派，至于辅料以川贝和蜂蜜冰糖为多。下面树林君就给大伙推荐几个比较有口碑的，大家自己斟酌着采（shi）用（yan）。第一个据说还是天后王菲大力推荐过的方子，哎哟不错哦~盐蒸橙子食材：橙子1个、精盐2g做法：1)准备好图中所准备的食材2)把橙子洗净，切开3)在切开的橙子面上均匀的撒上少许食盐，筷子插几下，盐更容易渗透4)盖上橙子盖5)放在小碗中，保持竖立，放入锅中蒸橙子，水开后，开始计时10—15分钟即可。去皮吃肉喝汁(包括碗里的精华)川贝冰糖雪梨材料：雪梨 1 个，川贝 6 克，冰糖适量。做法：雪梨连皮洗净，在离蒂部 1/3 的位置横切一刀，上面的部分作为盖子。剩下的部分去核，加入川贝、冰糖，盖上“盖子”，用牙签封好。把梨放入炖盅，用中火炖约 20 分钟即可。蜂蜜白萝卜白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。冰糖大蒜水秋分之后开始咳嗽的人，不应该用吃梨的方法来缓解。因为梨性寒，容易加重患者体内的寒气。患者如果舌苔较白，咳出的痰稀薄，可以用这个方法。做法准备7-10瓣大蒜，捣碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上盖子拿到锅里去蒸。大火烧开后转成小火蒸15分钟就可以。当碗里的水不烫了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次即可去咳。树林君先说这些，希望大家集思广益，有什么好法子好想法都在下面猛烈留言吧！如果有帮到你，别忘了转发收藏哈！关注微信公众号“童心树林”，看更多宝宝健康方面的历史文章~
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8种宝宝止咳又润肺的食物
导读：多吃下面8种食物，止咳化痰又润肺。
　　秋季气候干燥，是呼吸道炎疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。　　石榴　　有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。　　建议吃法：鲜榨石榴汁　　豆腐　　有清热润燥作用。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。　　建议吃法：茄汁豆腐　　白萝卜　　萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。　　建议吃法：海米烧萝卜　　冬瓜　　冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。　　建议吃法：花蛤冬瓜汤
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孩子反复咳嗽 养肺润肺最关键
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（原标题：孩子反复咳嗽 养肺润肺最关键）
　　本期指导专家
　　朱富华
　　陕西省中医医院
　　儿科主任 主任医师
秋天的时候人们更容易鼻干、唇干、或者患上风热感冒、咽炎、气管炎等疾病，体质弱的孩子在这时很容易在早晚受寒，且常常会迁延不愈。有些孩子在伤风感冒之后，又继发支气管炎、扁桃腺炎甚至肺炎，咳嗽、吐痰、流鼻涕日复一日，不断地吃药、打针。日常生活多吃滋阴养肺食物秋天是收获的季节，有很多水果、蔬菜、干果上市。其中不乏具有滋阴养肺、润燥生津作用的食品。陕西省中医医院儿科主任朱富平建议，可以多吃些芝麻、银耳、梨、百合、萝卜、柿子和桔子等。中医认为，孩子秋天的饮食宜少辛增酸，还可以多吃些葡萄、石榴、苹果、猕猴桃、柚子、杨桃、柠檬、山楂等水果。“一方水养一方人，对于我们日常生活中吃的食物还是要以本地的为主，外地的可以尝尝，不宜多吃。”朱主任谈到，秋季宝宝咳嗽不止，家长可以先看看孩子的舌苔，如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。这时候就不要吃绿豆、螃蟹、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃等性寒凉的食物。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。羊肉、狗肉、乌骨鸡、桂圆肉、辣椒、樱桃等辛辣、容易上火的食物禁止食用。还有就是内伤咳嗽，是指长期的、反复发作的慢性咳嗽，或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的孩子由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。咳嗽老不好这些食物不要多吃小儿咳嗽时应该禁食哪些食物？朱富平主任建议，首先是忌寒凉食物，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为，身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。同时，痰的多少还与脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。其次是忌肥甘厚味，中医认为,咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。还有咳嗽患儿在进食鳃类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。另外，酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。最后，花生、瓜子、巧克力这类食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。防患于未然秋燥补水很重要当孩子咳嗽时，家长们可以做些什么让孩子缓解不适呢？朱富平主任建议到，首先，秋季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发速度比闷热的夏天还要快，所以人体在秋季也容易失水，孩子的活动量大，通过补充水分保持肺和呼吸道的润畅。但也要注意合理饮水，少量多次，不要等口渴了才想到喝水，也不要在口渴时使劲往肚子里灌水。其次，喝温热的饮品，因为温热的饮品可以让孩子们的黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。还可给宝宝喝一些新鲜的水果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。还可以直接从呼吸道“摄”入水分，由于“肺开窍于鼻”，通过鼻腔吸入水蒸汽可使肺脏得以补水。可以将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯口吸入蒸汽，每次10分钟左右，早晚各一次。也可以用浸过热水并拗干的毛巾捂口鼻，让孩子吸毛巾里的热气，每天两次。在此提醒一下家长，务必注意热水和毛巾的温度，为防止烫伤宝宝，妈妈可以先试过温度。如果孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。此外，止咳药不要乱吃，一定要在医生指导下服用。
(原标题：孩子反复咳嗽 养肺润肺最关键)
本文来源：西安晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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