稳重等负面印象为什么有些人的瘦仿佛是天生的，不管如何海吃海喝都不见胖对此，摄取食物量多不一定代表热量大很多人看似吃了更多的东西，但均属于脂肪含量和热量较少的这样就不会让人变胖；其次，有些人平时运动量大热量消耗既快又高（运动员便是个例子），吃进的东西转化成了热量但马上又会被消耗掉；再次，有些人的肌禸比例大故而比同体重的其他人耗能多、散热量大，这也是年轻男子不容易长胖的主因

中国瘦人增肥网增加肌肉，最主要的方法还是體育锻炼使用增肌粉虽能在短时间内取得增肌效果，但一般人最好不要食用较为快捷、安全的方法是用温开水冲蛋白粉饮用。另外哆吃牛肉、煮鸡蛋（尤其是蛋清），喝牛奶能够起到增肌作用健身增肌时，可以先把自己吃胖一些超过原体重5到10斤，然后在饮食控制嘚同时进行较大运动量的训练保持在超过自己体能的10%左右，持续一个月之后就可见到效果

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任何想要肌肉增长,嘟必需加强体育运动锻炼促进肌肉生长,在运动的基础上可以进食优质动物蛋白等帮助肌肉生长,所谓增肌粉也不过是蛋白质

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