同样是喝水，为什么有的人越喝越瘦，而你越喝越胖
先让我们做一道简单的选择题：
选出你的日常饮品
想想你每日补充的水分，它真的健康么？
热量：215卡路里/500毫升
碳水化合物：51克/500毫升
可乐这类高糖、高热量的碳酸饮料，一直是很多年轻人钟爱的饮品。可事实呢？一起来看看它在你肚子里待了一小时，都干了哪些“好事”吧！
一次性摄入过量糖分本应让你恶心想吐，但可乐中的磷酸抑制了这种感觉。
过量的糖分导致胰岛素迅速激增！接着身体的脂肪合成速度加快，糖分几乎转化成脂肪。
咖啡因吸收完毕，你的瞳孔会放大、血压会升高，精神还会比较亢奋！
体内分泌多巴胺增加，让你精神更加“嗨”！
咖啡因是你无法通过排尿排出体外的一种有害物质。最后，你会变得焦虑易怒！
知道真相的你，是不是眼泪留下来。明明是液体，不过多加了点糖，就变得“暗藏杀机”。继续往后，看看平常给自己补充的是水分，还是健康隐患！
热量：197卡路里/500毫升
碳水化合物：48克/500毫升
红茶本身富含很多微量元素，有提神醒脑、养胃护胃等有益功效。但市面上常见的冰红茶饮料，和真正的红茶根本不是同一种饮品。它含糖量较高，长期代水饮用会造成身体严重缺水，也会造成肥胖。
除此之外，冰红茶添加的香精、防腐剂、色素等一系列有害物质，对健康都会造成影响。
很多人喜欢饭前、饭后搭配冰红茶，认为助于消化，实则会刺激肠胃！
热量：244卡路里/500毫升
碳水化合物：60克/500毫升
夏天，酸梅汤成了餐桌上的常客。商家声称酸梅汤饮料以乌梅、山楂等纯天然原料熬成，有解腻、降血脂的功效，甚至能帮助减肥！但这其实是个“大骗局”！
市面上售出的酸梅汤饮料乌梅成分少之又少，况且研究表示，新鲜的乌梅并不能帮助减肥。所以酸梅汤饮料能减肥的说法不能成立。
其次，乌梅本身酸苦，为了追求口感，饮料里会添加大量的糖。一瓶500毫升的酸梅汤中大约就有60克白糖，而《中国居民膳食指南》建议人体每天摄入糖量不超过50克。所以喝酸梅汤容易引起发胖！
热量：265卡路里/500毫升
碳水化合物：40克/500毫升
奶茶里的奶和糖，都是热量的来源，特别是其中的糖分极易吸收，容易引起血糖大幅度上升、胰岛素大量分泌，结果就是脂肪的囤积。如果你要是再想加点奶油、珍珠、布丁，那就更是热量加倍，岂有不胖之理？
E. 乳酸菌饮料
热量：380卡路里/500毫升
碳水化合物：86克/500毫升
乳酸菌饮料被包装成维持身材的“健康”饮品，这是商家的脂肪陷阱！相信它“零脂肪”，喝了不发胖，你就是被商家忽悠了！虽挂着“零脂肪”的标签，但仔细看看配料表，你会发现含糖量特别高！对于普通女性来说，喝一瓶就等于多吃了半顿饭！
这些夏季饮品，有部分甚至号称能助你减肥一臂之力，结果带来的却是高糖分和高热量，让你体内的脂肪不断囤积，并很可能引发糖尿病、心血管病等一系列肥胖疾病！所以，别再问为什么同样是喝水，别人越来越瘦，而自己却越来越胖了，那是因为你喝进去的都是热量啊！那么别人都在喝啥？当然是——
白开水其实是健康减脂的最佳饮品。充足的水分有助于提高人体新陈代谢，促进排毒；同时还能增加饱腹感，抑制食欲。但不是喝得越多就越好哦，要适量！
《中国居民膳食指南》推荐每天饮水量为毫升（7-8杯），分多次喝！不宜饮水过量，对肾脏功能不好。
喝温水不喝冰水
运动完后，许多人都想喝冰水畅快一下降降温，其实并不科学。喝完冰水，全身的毛孔会关闭，使身体不能正常排汗降温，反而增加中暑的概率。并且，冰水会刺激肠胃，易引起腹痛以及腹泻。总之，常喝温水身体好！
美味减脂，你可以这样喝！
柠檬含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2，除了有美白、抗氧化的作用外，还能抑制脂肪囤积、加速脂肪燃烧！用60-70摄氏度的温水泡柠檬片，这样温度泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香。
康宝莱牌草本浓缩速溶茶饮
不管是繁忙的工作中，还是悠闲的午后，用草本浓缩速溶茶饮调制一杯柠檬茶或木莓茶，含天然豆蔻粉、玫瑰茄粉等天然草本精华，让你神采奕奕、活力焕发哦。
康宝莱牌芦荟营养粉
用芦荟营养粉调制一杯芦荟水也是不错的选择。以库拉索芦荟凝胶粉为原料，凝胶中芦荟多糖含量达 10% 以上，能助益胃肠健康。
炎炎夏日，喝对饮品，
健康、身材通通来！
不要给肥胖陷阱留下任何机会！
——来自一个减肥人士的职业操守
（本文图片源自于网络）
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今日搜狐热点为什么越吃得的人越瘦，吃不胖。_百度知道
为什么越吃得的人越瘦，吃不胖。
我有更好的答案
是hào吃吗？
吃什么都能吃，想增肥也。。。
女孩子不是都喜欢好身材吗
现在的人都喜欢有肉感的
是你男朋友吧
晕，我才16
你可以到医院去检查一下
有可能是肠胃功能比较弱
但这不是病
医院也没办法
你可以到医院去检查一下
有可能是肠胃功能比较弱
但这不是病
医院也没办法
哈哈，开玩笑
那我劝你还是别想胖了
年龄再大一点
你可能又想着要瘦一点了
胖瘦都无所谓
健健康康才是好
晕，我是越大越瘦。。
女大十八变
你还没年龄了
这也被采纳
让我情何以堪-_-#
没有啊，有女朋友啊
现在还不想那么早成家
晕，多大？哪里人
跟我差不多
信阳是哪里
看电视啊，你呢
现在去洗澡
什么电视？
有什么电视好看
你喜欢什么类型的
我在看汤姆和杰米
不懂，美国的吧
猫和老鼠-_-#
额，还小吗?
哈哈，我喜欢爱情剧
这个蛮好笑的
这个蛮好笑的
让自己轻松轻松蛮好
现在热播的不是有来自星星的你吗
看完了，真的很好看
我不是很爱看这些
有些剧情太煽情
看着感觉好累
晕，读书还是工作
22岁怎么感觉这么成熟了
22成熟不应该吗
做什么工作呢？是93年的吗?
也不是工作
就是来学习点经验
93年12月的
哦哦，很小哦
你还没我大
大一年这算大？有追求者吗？
你的眉毛太可爱了
大一个月也算大啊
眉毛很奇怪吗
好搞笑，好像虫子
能不能不这么实在
啥意思啊。
说你眉毛可爱也不行啊
可爱的像虫子吗？
好凌乱的比喻
那你说像什么，。
像狗尾巴草
哦哦，你们那里热不热
你们那也挺热的吧
热死，40度，最近高温，你们就好有雪看
天热多吃点水果
不爱喝水哦，你不是湖南吗?有雪看哦
而且我现在在上海
河南是哪里啊？上海，真好，工资多高啊
工资很低的
三四千块钱
河南你不知道吗
3000……4000那消费高，做什么啊，额不知道哦，有什么特色
广东不是有很多做这个的吗
什么餐式的
家里人要开店又不想管
我要学很多
从前厅到后厨
哦哦，餐饮很辛苦的
是很辛苦的
那也没办法
等回家就好了
额额，祝你成功
吃了，你呢?在干嘛呢
这几天没登
没看到你回的信息
哦哦，那现在看到了啊，。
嘻嘻，那就好。
今天情人节怎样过？
还能怎么过
我也是吧，。
这有点严重了吧
送我礼物吧。
今天已经情人节了
系哇，快递。
采纳率：36%
这个因人而异，有些人喝白开水都肥，每个人的体质不同，还有遗传因素，各种综合因素导致的，不只是单方面的原因…
。。。不是病吧
如果没有其他不舒服，就不是病
也没有啊，就是头晕
那就没题，我也头晕，我也吃不胖，不过其他都没问题，贫血而已，我爸我哥都是医生，他说叫我多按时吃饭…
如果没有其他不舒服的地方应该是没什么大问题的…
可能…甲亢
去去去，甲亢不是眼会大的吗
甲亢就会代谢亢进，眼睛大…可能是太瘦了显的吧…
晕，我才没有这病呢
开玩笑滴~可能你天生就是瘦纸^o^
不胖还不好？
嗯…别吃辣椒，晚饭多吃，还有就是多吃些含糖，脂肪高的食物……不过不能暴饮暴食，还是健康重要啊~
得看你吃什么
吃饭啊，什么都能吃
多吃高热能的东西，少动多睡
我就是啊，但不胖，饭也吃很多，一天吃四次饭
身体有什么问题
你不满足现态身体？
很多人想瘦
你也是其中一个吗
咳咳，我本就瘦
咳咳，我本就瘦
有的人喝凉水都胖，有的人怎么吃都不胖，就跟一个人的体质有关
我有一个朋友，只要一多吃点东西，很快就发胖
他的体质就不好，我还是听我朋友说得泥
一个人的体制异常，对于很多物质都很敏感，是环境还遗传共同作用的结果
能交个朋友好吗
。。。。。瘦不好
为什么不好
各人看法不一样
瘦有很多优势
有什么？穿衣服也不好看
身高体重年龄
160，70，20岁
穿宽松衣服
夏天最好穿长裙
为什么不要路腿
腿细能看出瘦
还是加我微信吧
有些话不方便说
加我微信吧
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么有的人喝水会越喝越胖？_百度知道
为什么有的人喝水会越喝越胖？
我就是其中一个
我有更好的答案
其实并不是喝水也张胖，而是觉得自己很胖，然后就刻意的少吃点东西，但是还没有发现变瘦，效果也不明显 减肥一定要合理，节食+运动，才是最科学的，饭前吃个水果，最好是苹果，晚上可以不吃饭，用水果代替，但是最好不要吃香蕉采纳哦
采纳率：62%
对啊 只因为你可能是女的吧 我以前看到一个报道 说女孩子喝水也会胖的 一男一女就算是一样重 可女的就是体积大些 女孩子长的是泡泡肉 男孩子长的是瘦肉 不公平呐
不会吧 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 步行 见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ 饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 瑜珈 见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 晨操 见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 盐疗 见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
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其次，乌梅本身酸苦，为了追求口感，饮料里会添加大量的糖。一瓶500毫升的酸梅汤中大约就有60克白糖，而《中国居民膳食指南》建议人体每天摄入糖量不超过50克。所以喝酸梅汤容易引起发胖！
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E. 乳酸菌饮料
热量：380卡路里/500毫升
碳水化合物：86克/500毫升
乳酸菌饮料被包装成维持身材的“健康”饮品，这是商家的脂肪陷阱！相信它“零脂肪”，喝了不发胖，你就是被商家忽悠了！虽挂着“零脂肪”的标签，但仔细看看配料表，你会发现含糖量特别高！对于普通女性来说，喝一瓶就等于多吃了半顿饭！
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白开水其实是健康减脂的最佳饮品。充足的水分有助于提高人体新陈代谢，促进排毒；同时还能增加饱腹感，抑制食欲。但不是喝得越多就越好哦，要适量！
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喝温水不喝冰水
运动完后，许多人都想喝冰水畅快一下降降温，其实并不科学。喝完冰水，全身的毛孔会关闭，使身体不能正常排汗降温，反而增加中暑的概率。并且，冰水会刺激肠胃，易引起腹痛以及腹泻。总之，常喝温水身体好！
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不管是繁忙的工作中，还是悠闲的午后，用草本浓缩速溶茶饮调制一杯柠檬茶或木莓茶，含天然豆蔻粉、玫瑰茄粉等天然草本精华，让你神采奕奕、活力焕发哦。
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用芦荟营养粉调制一杯芦荟水也是不错的选择。以库拉索芦荟凝胶粉为原料，凝胶中芦荟多糖含量达 10% 以上，能助益胃肠健康。
炎炎夏日，喝对饮品，
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——来自一个减肥人士的职业操守
（本文图片源自于网络）
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。这样喝水，让你越喝越胖，越喝湿气越重，喝水都会胖原来是真的！这样喝水，让你越喝越胖，越喝湿气越重，喝水都会胖原来是真的！健康de福利社百家号总是在网上听很多人说多喝水利于肠道排毒，促进血液循环、美容护肤等，然后人们开始每天大量的饮水，殊不知大量的饮水不但不会给身体起到很好的作用，反而使身体出现中毒的现象!湿气重通常情况下，喝多了水最直接的后果就是影响脾胃功能。国医大师路志正曾接诊过一位病人，这位病人体形偏胖，平时血压偏高，经常服用降压药。因为自己血压比较高，担心哪天得脑血栓、脑中风，听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水，结果食欲不太好，胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦。路志正告诉他，原因就是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。病人体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿邪重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了，还会影响到血压和心脏。湿气是万病之源，体内湿气加重，脾胃运化能力减弱，就会出现喝水都会长胖了情况。喝水过量信号喝水喝多了，身体是会发出警告信号的：有人喝完水后觉得肚子胀，走路时还会觉得肚子里有水在咣当响；有的人总觉得嘴唇干、口渴，但喝水后却不能解渴。这可能就是因为脾虚不能运化水湿，这时候重要的不是补水，而是健脾。如何健脾？日常不妨多吃这些食物5种食物可健脾胃助长寿山药中医认为山药入脾经、肺经、肾经，有滋养身体、助消化、止泻、健脾等功效。在传统的医学中常常会利用山药来调理脾虚、肺虚、肾虚等问题。日常生活中可以利用山药与枸杞煲粥，可补肾虚、补血、养肝以及保眼睛，利用山药与薏米通吃可补脾虚，以及改善食欲不振。莲子在传统医学中莲子可补脾止泻，以及改善女性因为脾虚出现的白带多、失眠、心烦等问题。因为脾虚、脾湿引起的腹泻，可以食用莲子粥。对于失眠问题，可以食用桂圆炖莲子，或者喝莲子心茶。生姜生姜为大家所熟知的是驱寒功效，但对于脾虚出现的腹部隐痛也有效果，并且生姜还有燥湿功效。如脾湿腹痛人群可以和姜茶，并且在日常饮食中，如炒菜时候放一些生姜。红豆红豆可健脾、利湿、补血，不少人会因为脾湿而出现皮肤粉刺、皮炎、湿疹等问题，以及面色容易苍白、水肿。红豆可以改善脾湿水肿问题，同时可以补血，改善面色。粳米粳米其实也就是一般所食用的大米，粳米入脾经，对于脾胃虚弱引起的消化不良、脾虚腹泻等都具有调理作用。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。健康de福利社百家号最近更新：简介:抬头，微笑，说我比谁都快乐作者最新文章相关文章