熏醋、喝板蓝根……预防感冒那些不靠谱的方法你用过几条？
专家支持：
罗伟 湖南省儿童医院 中西医结合科
刘海燕 西安交通大学附属第二医院儿科医生
冬天就怕宝宝感冒发烧。怎么预防才好？这可得搞清楚了，否则好心可能办坏事。
传说的各种方法，哪些管用？哪些不管用？来看看医生的分析——
医生说：洗鼻子应选用生理盐水
给孩子清洗鼻腔是有科学道理的，但没有必要每天洗。因为鼻腔有自洁功能，鼻腔里的黏膜能产生大量分泌物，粘住灰尘，然后黏膜表面纤毛又将黏液排除体外，这就是鼻涕产生的原因。如果孩子的鼻涕可以自己擤出来，不需要清洗。如果鼻涕很黏稠，灰尘很多，可以用生理盐水来清洗。鼻痂沾在黏膜上时不能硬洗，过度清洗会导致鼻腔出血。如鼻痂太硬，可以先用红霉素眼膏软化鼻痂，然后尽量让孩子自己擤出来。
医生说：食醋熏蒸可能损伤呼吸道黏膜
醋的主要成分是醋酸，具有一定的杀菌、抑菌作用，但必须具备一定的浓度才能起到杀菌的作用，而食醋中的醋酸被稀释后浓度很低，不仅对病毒和细菌起不到任何作用，而且食醋熏蒸所散发出的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有很强的刺激作用，熏的时间过长，还可能诱发、加重呼吸系统疾病，灼伤消化道黏膜，尤其是孩子，更容易受伤。
医生说：鸡汤适合风寒感冒和流感
鸡肉味甘，性微温，具有温中益气、补虚填精、健脾活血的功效，对于畏寒无汗、流清鼻涕、吐稀薄白色痰、舌苔薄白等特点的风寒型感冒及冬季好发的流行性感冒效果较好，而对于具有高热、汗多、痰黄等特点的风热型感冒则可能会起到相反的效果。
医生说：板蓝根不能预防感冒
板蓝根性寒，具有清热、解毒、凉血的功效，适用于风热感冒、流行性感冒等热性疾病的治疗。即使同为风热感冒，不同患者也存在个体差异，板蓝根比较适于体内蕴热的风热感冒，对于风热夹湿感冒的人就不太适合，而风寒感冒、体虚感冒是不能服用板蓝根的。另外，长期服用板蓝根不但对脾胃有害，还会导致蓄积中毒，损害消化系统和血液系统。所以，板蓝根服用时间最好别超过3天，体质偏虚寒者以及脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷的人不宜多喝板蓝根。
医生说：萝卜对于风热感冒有效
萝卜是寒凉之品，具有清热解毒、止咳化痰的功效，所以对于风热感冒引起的咳嗽、痰多症状尤为适宜，而阴盛偏寒、脾胃虚寒体质的人则不宜多食。由于冬天天气寒冷，人们多吃热性食物，胃内容易积火，吃萝卜可以祛火生津，所以冬天常吃萝卜，可以防止人体遭受热邪的伤害，避免和减少风热感冒的发生，“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”讲的就是这个道理。
医生说：可乐煮姜防治风寒感冒
生姜具有散寒发热、止咳的功效，而可乐中含有咖啡因等成分，具有一定的镇咳、减轻感冒症状的作用，因此在治疗感冒方面确实能起到一定的效果，但是这种方法只能针对风寒型感冒初期的治疗，中重度感冒则不宜食用。对于风热型感冒，人体本来已经感受了热邪，如果这时再服用生姜类温药，就会适得其反。另外，阴虚火旺体质者、儿童、年老体弱者、孕妇最好也不要服用可乐煮姜。
晚上用热水泡脚
医生说：泡脚有讲究
热水泡脚对人体是有好处的。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。但是泡脚要讲科学性，孩子皮肤娇嫩，泡的时间不能太长，不要超过15 分钟，水要热而不烫。饭后半小时内不宜泡脚，因为这样做会影响胃部血液的供给，长期下来会使孩子营养不良。
吃营养补品
医生说：孩子不需要吃补品
孩子根本不需要补品，合理的饮食就是最好的“补品”。合理的膳食是什么？大家一定见过“居民平衡膳食宝塔图”吧，那张图告诉我们，我们人体除了需要蛋白质，还需要脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素等，总之，就是要让孩子摄入均衡、全面的营养，光靠某种单一的营养是不行的。
预防宝宝感冒，家长可以这样做
1.建立良好的作息习惯，规律的生活，可以提高机体对疾病的防御能力。
2.合理搭配膳食，不要一味让宝宝多吃，或者只注意肉类食物的摄入，要保证蔬菜、水果等富含维生素食物的摄入。
3.及时治疗可诱发呼吸道感染的疾病，如营养不良、贫血、维生素A缺乏、佝偻病等。
4.多带宝宝去户外玩耍，提高他对室内外气温变化的适应能力。冬天坚持用凉水为宝宝洗脸，可提高宝宝呼 吸道黏膜的耐受性，增加抗病能力。
5.根据气温变化及时增减衣物，但不要穿得太多，宝宝出汗后要及时换下汗湿的衣服，以免受凉诱发感冒。
6.宝宝活动时，最好在他背上垫一 条吸汗巾，出汗只要换掉汗巾就行了，这样可以避免因为换衣服而引起宝宝受凉感冒。
7.保持室内空气新鲜， 经常通风换气。
8.中医“三伏贴”“三九贴”可以防治小儿春季感冒、哮喘、咳嗽、支 气管炎、肺炎等冬春好发的呼吸系统疾病，从而达到“冬病夏治”“春病夏治”“未病先防”的效果。
感冒不一定是坏事
孩子的免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。在医学上，我们把6岁以前的孩子称为“生理性免疫功能低下状态”，这就是为什么相对成人来说孩子更容易生病的一个原因。但是生病不全是坏事，每当一次感染性的细菌侵入人体，外来免疫系统就把信息贮存在文件中，以防止下一次的感染，免疫系统会随之逐渐完善起来。也就是说，不用担心孩子一年内出现五六次的感冒，这都是正常的。
还要特别说一句，流感与普通的感冒不同，流感病情严重，还有可能产生并发症，所以，最好在每年秋天接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段。
内容来源：《父母必读》杂志
微信编辑/辰辰
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万家灯火视频和笔记:王虹,孙培莉讲预防流感,流感疫苗
所在栏目：
本页提供日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是王虹，孙培莉。主题是春季防流感（下）。主要介绍预防流感方法，流感疫苗的接种，打流感疫苗注意事项，流感的药物治疗，预防流感呼吸操等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王虹：江苏省人民医院院长、呼吸科主任医师。
孙培莉：江苏省人民医院院长、呼吸科副主任医师。
预防流感方法：
勤开窗多通风
适当的户外活动
适度营养，增加抵抗力
不提倡大量服用维C。
流感疫苗的接种：不是所有的人群都可以打疫苗；一般免疫力较低的人群需要打流感疫苗。
打流感疫苗注意事项：流感疫苗对已经感染流感病人没有效果；发烧时不能打疫苗。流感疫苗需要一年打一次。
流感的药物治疗：对症治疗；对因治疗，不要滥用抗生素。
专家团队现场演示预防流感呼吸操。
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核心提示：流行性感冒（influenza，简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。
　 流感不同于普通感冒，它是由感染流感病毒所引起的，流感病毒分为甲型、乙型、丙型三种，最厉害也是最常见的是甲型流感，由打喷嚏或咳嗽的飞沫传播，可很快引起大范围的传染。目前还没有任何特效药能预防和治疗流感，最佳的办法就是接种流感预防，由于流感病毒毒株每年都在发生变异，所以预防流感的疫苗必须每年接种一次。
　　对于民间常用板蓝根预防流感的做法，林江涛教授提醒，板蓝根是一种中草药，是药三分毒，板蓝根也不例外。近年来板蓝根发生过敏反应或消化系统、造血系统发生的人不少。
　　过敏反应主要表现为头昏眼花、胸闷、气短、呕吐、面色青紫、四肢麻木或全身潮红、皮疹等，严重的还可引起过敏性休克，甚至危及生命。曾有报道，一位两岁小儿口服板蓝根干糖浆后引起溶血反应而出现面色苍白、尿血、巩膜黄染等。
　　因此，板蓝根绝对不是保险药，盲目过量服用对人体有害无益，尤其糖尿病患者也不宜擅自服用含糖的板蓝根颗粒剂，请在医生的指导下服用板蓝根。
（实习编辑：宋红英）
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这位朋友你好，流感时熏醋是可以的。醋是酸性的，通过呼吸，可以改善呼吸道的环境，有着杀菌的作用。
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