肠胃不好，该怎么调养？大多数人都不知道！肠胃不好，该怎么调养？大多数人都不知道！给世界创造价值百家号肠胃不好，该怎么调养？大多数人都不知道！肠胃不好的人很多，先去做个检查看看有没有问题，比如胃镜、b超、ct，毕竟现在年轻人查出胃癌、肠癌的也有；如果没有大问题那就中医和生活习惯调整吧。1.中医药在调理慢性胃病、肠胃偏弱的还是很有优势的。以前我们老师那边病人很多的，效果都不错。2.艾灸。我是很喜欢推荐艾灸的人，就是自己也经常用，有时候吃了太多冰冷的东西拉肚子，就艾灸一下，我觉得效果还是可以的。主要的穴位还是脾胃和腹部的穴位，当然医生会根据具体情况加减一下3.调理情绪。情绪不好会引起很多问题，比如紧张的腹痛腹泻，有些人高考前出现很多相关症状，不消化、胃痛、肚子疼，考完以后就逐渐好起来，可见情绪真的很重要。中医说肝条畅气机，舒畅心情，肝太旺就影响脾胃，木克土。4.容易消化的食物。既然脾胃不好，就不能再给它增加负担，吃一些容易消化的食物，吃小米白米而糯米少吃，最重要的是七分饱八分饱。5.运动。运动的时候全身的代谢率都会增加，胃肠蠕动更快。在自己的承受范围之内，选择一个运动坚持下去，然后就会发现自己越来越好了。人体的消化系统包括很多脏器，包括口腔，食道，胃，小肠，大肠，肝脏，胆囊，胰腺等等。这些脏器的一个共同特点，也就是有很大的几率接触到细菌，尤其是胃肠道。胃肠道虽然是在人体内部，但是严格说来，它们跟人体的皮肤一样，都是由上皮组织围起来的。它们都是跟细菌战斗在第一线的人体组织。细菌非常微小而且无处不在，只要有空气的地方就能发现细菌，只要一丝一毫的营养成分细菌就可以存活，有没有氧气都无所谓。所以，人体的整个消化管道，从口腔，到胃，小肠，到大肠，其表面都遍布着细菌。当然最多的细菌数量还是在大肠内。其总量几乎有1-1.5公斤，甚至比肝脏还重。细菌只是一个统称，它们本身有着太大太大的区别。就人体而言，常见的细菌种属有大约1000种，相互之间有很大区别。这一点大家一定要理解。我们后面提到的很多疾病其实从根源上就来自于这点。正常情况下成人每天大便排1一2次，或两天一次。个别人每天排2一3次或2一3天丨次。粪便的性状正常，每次量为15o一2○o克，含水分为6o%一7O%。在病理情况下引起胃肠道各种原因所致的各种症状有如下应对措施：一，首先必须改变饮食习惯。吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多。建议少吃多餐。二，平时避免喝碳酸饮料，嚼口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的攝入。三，少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类要煮烂了再吃，有些食物特别容易产生气体。饭后不要一直闷坐沙发上，可以走一走，洗一洗碗或散散步温和轻松的运动。四，发生腹胀时，想排气的感觉，不要憋着，一定要释放出来，好让肠因琉解一下压力。平时胃中的气体食物堆和时，每晚睡前可以做一次以保护物胃的功能，排气。护胃小贴士保持合理体重细嚼慢咽，避免过饱胃部不适影响进食时，少吃多餐食物要新鲜，品种多样化新鲜的绿叶蔬菜和水果要保证多摄入优质蛋白，比如瘦肉、鱼虾、禽肉、大豆及豆制品如果已经出现胃出血，多吃富含铁的红肉和肝脏。避免一次性吃太多富含膳食纤维的食物和刺激性调味品本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。给世界创造价值百家号最近更新：简介:要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值作者最新文章相关文章肠胃不好怎么养 掌握七个诀窍善待你的肠胃
肠胃是人体的重要部位，在平时的生活中，很多人认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的。事实上，在快节奏的生活以及强大的工作压力的双重压迫下，大多数人的胃已经处于亚健康状态。肠胃不好严重影响人们的身体健康，给人们的日常生活造成一定的困扰。
那么你知道肠胃不好怎么办吗？你知道肠胃不好怎么调理吗？今天小编告诉大家调理肠胃的有效方法，赶紧来看看吧。
1、首先是防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
2、常喝大麦茶
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。
爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。
需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。
3、保持精神愉快
中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
4、饭后揉肚
饭后先散会步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛，严重胃病者，应去医院诊治。
6、重视饮食调养
胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。
7、选择合适的高跟鞋
从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。
所以肠胃不好的人，最好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。
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今日搜狐热点肠胃不好怎么调理 6个招数搞定肠胃不适
　　由于吃饭的不规律，很多人的肠胃都不好，你想要知道怎么调理吗?今天小编就为大家推荐一些调理肠胃的方法，来帮助大家搞定肠胃不适，赶紧去 学学吧!
　　1、首先是防寒
　　包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会。
　　2、重视饮食调养
　　胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药 方法，防止药物对胃黏膜的刺激。
　　3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定
　　中医认为&思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常&，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议 带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
　　4、注意劳逸结合
　　要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
　　5、加强体育锻炼
　　积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
　　6、自我按摩胃腹部
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长期肠胃不好，大便糖稀，我想要知道怎么去调理？
病情描述：
肛门下坠明显，中药西药吃了好多不见效，这样子长久下来会不会对身体有什么危害吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：可能是有的，这种状况可以用点，切勿盲目服用消炎药，以免产生药物耐药性，平日里养成多喝水的习惯，喝水多
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肠胃不好怎样调理？
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重视饮食调养，胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药 方法，防止药物对胃黏膜的刺激。防寒，防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会。
不喝酒，不抽烟，不吃辛辣，晚餐小米粥，3个月就差不多过来了。
消化不好都是三分治七分养,保持合理的生活饮食习惯.尽量少吃,多餐.这是最好的养生之道.尽量戒烟酒、脾胃多喜温，尽量不要受凉另外平时多吃容易消化或者助消化的食品,如酸奶,山楂.尽量.少吃辛辣,油炸,烟熏食物如烧烤等,不吃过酸,过冷刺激强烈的食物,少饮浓茶,咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜,香菇等.
要看具体的情况问问大夫，按照大夫的话去做就行了
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