长期睡不着觉，第二天也不困是怎么回事已经两年了
全部答案（共2个回答）
素分泌过多，可能是。
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以...
建议您现在，现把自己的心态缓和一下，不要太关注这个问题。
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要...
美国早已取消神经衰弱这个疾病分类
神经衰弱实际上是抑郁症和焦虑症
神经衰弱患者应该先去医院的神经内科检查是否有器质性问题后
再到心理科治疗。
你好,晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶来缓解一下,平常要听点舒缓的音乐～
那就是亲精神比较好,没有怀孕的这些疲劳,乏困的症状,午睡选择饭后,那个时候困意最大了,晚上睡觉前,喝杯牛奶,可以有助于睡眠
答: 哪些食物的籽对身体好和怎么吃？
答: 寒从脚下起是绝对没错的，就算天天喝牛奶豆浆，赤脚多了又不爱锻炼的宅人，一样很容易感冒
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
餐饮业厨房产生的油烟，顾名思义，废气中主要污染物为油烟，一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源，废气污染程度不高，主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类，废气含二氧化硫和氮氧化物，二氧化硫碱液喷淋即可去除，氮氧化物主要以一氧化氮为主，要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收，造价成本非常高，一般的柴油发电机尾气难以治理，除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多，一般常用的脱硫工艺即可。
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
对于由非金属通过共价键形成的化合物,极性与否不是看键是不是极性的.而是要分析几个键之间的相互作用力是否可以抵消,像CO2是直线型的,结构式为:O=C=O,作用力等效作用于碳原子两边,按物理上的受力分析来看,不正好得以抵消吗?而SO2由于受力方向不同,就无法达到这样的效果.
平时做的练习里也常常会出现让你写一下分子构型或是电子式的,出现频率较高的有:NH3(三角锥型),CH4(正四面体),CO2(直线型),像过氧化物的有时也会让你写一下电子式.这些一般讲知识点的时候老师都会提及到的.
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个不是我熟悉的地区晚上很晚都睡不着觉，第二天早上又不想起床怎么办？
晚上很晚都睡不着觉，第二天早上又不想起床怎么办？
1、热水泡脚
睡前半小时泡15分钟的热水脚，可以促进血液循环，温暖足部，可以加快血液的循环速度，让你的全身得到放松，而且还可以很轻松的放松情绪，有安静入睡的作用，所以尝试泡脚是不错的方法。
2、喝杯热牛奶
假如很困但是又不能入睡的话不妨在睡前喝一杯热牛奶，它的营养丰富，而且还可以促进睡眠，有安静心神的作用，从而可以起到提高睡眠质量的功效。
3、规律自己的作息时间
每天按时上床睡觉，定点起床，白天除了中午睡半小时外不要贪睡。慢慢的生物钟就会扭转过来，形成规律的作息时间。
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影响睡眠的原因有很多，你看看你中了几个。
1、脚凉，因为脚凉影响睡眠的大都是体质偏寒的女性或老年人...→ 只要第二天有事就会整晚失眠
只要第二天有事就会整晚失眠
健康咨询描述：
我是大三的学生，20岁，这学期不知道怎么了总是失眠，只要第二天有事，不管是普通的上课还是和同学约了去逛街，或者是其他什么事，无论大小，只要我定了闹铃我就会失眠，就会紧张，计算我还能睡多久，然后就很兴奋，明明很困很困却睡不着。刚开始是失眠一会，后半夜就睡着了，现在越来越长，几乎都是一整晚失眠，明明困得头都快炸了，可是越是睡不着就越兴奋，到了第二天白天整个人都是虚的，但是还是感觉很精神，午睡也睡不着。然后到了晚上上晚自习回到寝室就很累，可是如果第二天还是有事的话我就还是睡不着，如果没事我就可以放心一头睡过去睡到天亮。还有我睡觉一直都是带静音耳塞的，如果我中间被吵醒了我明明没睡醒就再也睡不着了。失眠的时候我一般开始不会想什么啊，往往都是安安静静躺了好久了突然就意识到自己还没有睡着，然后就越来越睡不着越来越兴奋，感觉大脑皮层都绷紧了，可是我脑袋里什么都不会想，就是想睡觉，却怎么都睡不着。这样子已经严重影响到我的学习了，记忆力下降，做事情没劲，提不起精神，不能专注，前段时间课多就总是生病，稍微一累就立刻生病，还有就是也可能是夏天的原因，一直都没胃口，体重也一直以每天0.1公斤的速度往下掉。我有点轻度贫血，皮肤很白，一般失眠后第二天嘴唇也都是白的没有颜色。大概情况就是这样，请医生帮我分析一下，谢谢了。
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山东省青州荣军医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的状况符合睡眠障碍，引起记忆下降，躯体不适，影响到日常生活，需要正规干预治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，是很多精神卫生专科疾病常见伴发症状，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗。
擅长: 不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样应和心理素质异常，心脾虚有关系，应注意缓解紧张的心情，适当的锻炼身体，适当的按摩一下穴位&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用中药的方法养气血，按时睡眠，可用归脾丸，健脾丸，柏子养心丸，喝一些酸枣仁汤等
擅长: 内科，妇科，妇产科，宫颈糜烂，子宫肌瘤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，&&&&&&以上是对“只要第二天有事就会整晚失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠的话那么还是对症治疗的这个饮食不要晚上吃的太饱的&&&&&&指导意见：&&&&&&不要饮浓茶以及咖啡对症积极治疗就行的你现在不要担心晚上不要去想太多的心事你还是注意一下的这个晚上一杯牛奶或者是一碗小米粥以及醋水的话都是有助于睡眠的还有你可以再去睡前泡脚的以及用些安神的中成药心神宁吃上效果就是很好的了&&&&&&以上是对“只要第二天有事就会整晚失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
南京市第三医院&& 医师
擅长: 心脑血管、高血压、关节炎、风湿及类风湿性关节炎、糖
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况考虑是植物神经紊乱引起的失眠，主要表现为：易醒、不易入睡、大脑亢奋、没胃口‘消瘦、精神萎靡等。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀　赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。长期失眠会导致记忆力下降、神经衰弱、抑郁症。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况可以服用中药百多安民康胶囊辅助睡眠，效果好，一天一次，睡前服用可以治好。睡前可以喝点牛奶，不要兴奋，如不要看手机等。平时多去运动运动。不要过度焦虑、心情要放松。祝您早日康复、
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
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晚睡晚起还有救吗？6 个方法帮你改善睡眠
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相对而言，晚睡晚起的人似乎显得很不健康。其实从大体上看，睡得规律，时间足够，晚睡晚起对身体不会有很明显的伤害，但晚睡仍然有一定影响。相关研究告诉我们：总是晚睡的人很难保证和早睡的人同样的睡眠质量，而且白天比较容易感觉累。总是晚睡的人，有抽烟喝酒习惯的比较多，这也是导致睡眠质量不好的原因之一。总是晚睡的人，可能更容易抑郁。晚睡的人要郁闷了：「我倒也想改啊，但总纠正不过来。」其实这确实不能全怪大家，因为我们的睡眠周期是有记忆的，改变不是一两天的事儿。但只要你想改，方法还是有的，坚持一下，效果也是可以的。现在我们就一起看看该怎么做。固定时间入睡，养成习惯很多人都听过这个方法，但真正做到的人却不多。每天在固定的时间睡觉，生物钟就会慢慢改变，等快到点的时候，身体自然会告诉你：「好困啊好困啊好困啊……该睡了该睡了该睡了……」同时，也可以保持一些睡前习惯，比如刷牙、洗脸、洗澡等等，用来暗示自己快睡觉了，身体也会做好准备。睡觉，有时也需要一点简单的仪式感。熄灯，关手机，让卧室暗下来图片来源：123rf.com.cn 正版图片库光会影响我们的生物钟，当环境变暗，身体就会想睡觉。可不少晚睡的人会玩手机、看电脑。这些电子设备会发射蓝光，影响生物钟，导致入睡变慢。所以，如果你想早睡，就尽量别躺在床上玩手机了。「可实在改不了睡觉玩手机的习惯，怎么办？」又不能让你直接把手机扔了，只能尽量减少蓝光，比如调低屏幕的亮度等。起床后，让家里亮一点光可以帮助我们唤醒身体，因此醒来后就尽量让自己所处的环境变亮，比如拉开窗帘、开灯，甚至是出去走走。虽然身体自己会偷懒，但你要戳它啊，它会醒来的。午睡别睡太久中午小睡一会儿，确实可以帮助人恢复精力，但睡太久的话，晚上可能就睡不着了。如果你已经定了新的起床时间，那就尽量避免多睡或补觉，即使前一天凌晨 3～4 点才睡或当天很困，午休也不要超过半小时。每天午睡 15～20 分钟刚刚好，醒来也不会头晕，又能保证下午的精力，完美。别喝太多咖啡图片来源：123rf.com.cn 正版图片库这倒不是让大家绝对戒掉咖啡。研究发现，睡前 6 小时摄入 400 mg 的咖啡因（大约 2～3 大杯咖啡），会影响睡眠。因此，如果你本来就睡得不好，咖啡还是少喝为好。如果实在爱喝，至少算一下时间，可能从下午开始就不该喝茶啊咖啡之类的饮品啦。作息规律如果实在难以适应早睡早起，也不用太勉强自己，按照自己最舒服的作息习惯来就行。比起相对规律的作息时间，不管是规律的早睡早起，还是规律的晚睡晚起，身体更害怕的是毫无规律的作息习惯。混乱的作息是，这两天凌晨 3 点睡，早上 10 点起，过两天却是晚 9 点睡，早 7 点起。你乱了，身体也就跟着乱了。保证作息规律的同时，要睡够，对于大多数成年人来说，每天最好睡 7～9 小时，但每个人具体情况不同。改变习惯有时候确实是一件挺痛苦的事情。如果你已经在床上躺了好一会儿（比如 20 分钟），却一直很清醒，别焦虑，起来做点儿放松的事情，看书、收拾屋子，慢慢就会犯困了。刚开始可能不太容易，但坚持一段时间会有效果的。分享 了就早些睡吧图片来源：见水印
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