运动之后能不能喝很多水啊？？
每次运动之后，都会特别口渴，想喝很多水，一瓶怡保一下子就能喝完，这是不是不好
有的人在结束运动后习惯性的会马上灌一大口水，其实这样虽然能暂时抑制口渴，但是不利于健康的，运动后马上喝水，会导致体液稀释，血容量骤增，加重心脏负担，再者，大量的水突然在胃部囤积，会影响膈肌升降，妨碍呼吸，使人感到不适;短时间内饮水过多会增加排尿量和排汗量，不但使肾脏负担加重，还会导致体内盐分丢失，电解质紊乱，影响机体运动能力。
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运动后为什么不能大量喝水
有什么不好
运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，又会使人感到不适，降低运动能力。若短时间内饮水过多，虽然能抑制口渴的感觉，但同时也增加了机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动后可以等10分钟后再喝水
其他答案（共2个回答）
肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内积存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象（由于钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质，血钠过低会影响机体的各种机能）。甚至“水中毒”，“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状 ，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
喝水过多，使血容量急剧增加，正在工作的心脏负担加重，须进行强有力收缩才能代偿。而肾脏在短时间内排泄出较多水分，亦会消耗能量。反复如此工作，心、肾也会“疲劳”，使其功能减退。
有些人在夏天干渴得难受时，或在运动、劳动之后，一口气喝下很多水，当时觉得很“痛快”、很“解渴”，却不知这样对身体是有害的。人在大量出汗后感到口渴，并不完全是体内缺水，而是唾液量少而绸，嘴里发粘，咽喉干燥引起的感觉。这时喝水的正确方法是：先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿后，再喝一些，这样分几次喝，就不会因“水中毒”而损害健康了。当然，劳动或运动出汗后，能及时补充点淡盐水就更好了。
运动，特别是剧烈运动后，有很多禁忌。
运动后不要大量喝水——
在运动量加大时，消耗的能量增加，心跳和呼吸的次数都会有明显的加快。此时，大量带有氧气的血液流向四肢和体表，供肌肉活动的需要。胃肠道的血液量就相对减少了，对水的吸收能力也相应降低。如果运动后即喝很多水，胃内的水分不能及时送到小肠进行吸收和利用，水就贮留在胃里，会感到不适。而且胃内水分多过，胃酸被冲淡，减弱了杀菌和消化的能力。
更不能饮用凉水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的“炸肺”。
运动后不能急喝冷饮——
剧烈运动能使体温上升到39℃左右,这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激,会引起消化道强烈蠕动,产生腹痛、腹泻。同时,冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩,次数多了就会引起消化吸收功能失调.
运动后不能吃大量高脂高蛋白食物——
这些食品不但不利于解除疲劳,反而增加胃部和身体的负担，反而感觉肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏加重。应该食用碱性食物，比如豆类及豆制品；菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、苹果等瓜果蔬菜海菜类；牛奶及奶制品类等。
剧烈运动后少吃甜食——
运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，使人感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。
运动后不能马上洗澡——
运动时由于肌肉要用劲，流向肌肉的血液增加，心率加快。运动停止后， 血液的流动和加快的心率虽有所缓解，但仍会持续一段时间。如果这时立即洗热水澡，血液往肌肉和皮肤的流量会继续大量增加，剩余的血液可能不足 以供应身体其它器官的需要，尤其是心脏和脑部的需要，以致心脏病突发或 脑部缺氧。
运动后半小时不能吃东西——
运动后不要马上进食，因为运动时血液集中在肌肉，吃饭会使血液流向胃部，会影响心脏功能，对胃也不好；运动以后人的吸收特别好，很容易长胖。
运动后为什么不能喝酒——
运动中情绪激动,呼吸加深、心跳加速，喝酒的不良刺激加剧了这种生理反应。
空腹或剧烈运动后不能游泳——
剧烈运动后不能立刻下水，易引起低血糖而昏倒。
运动后不能立即睡觉——
运动使肌肉紧张，神经兴奋，容易失眠。
运动后为什么不能大量喝水 ?
运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。...剧烈运动后...
医生提醒，夏季运动过后有四忌。
　　一忌立即大量饮水。专家认为，这样会使血液中盐的含量降低，加之出汗让盐分更易丧失，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌...
运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的...
有，会加重肾负担的，
正常并不是要每天都喝上八杯水的。
什么时候人得多喝水的迷思开始形成？有任何的证据支持这个建议吗？这样做真的促进身体的健康吗？或许...
多喝水可以减肥吗？
A：错。你所喝的水，并不能将你体内的脂肪溶解排出体外，当你饥饿的时候，喝点水确实可以消除你的饥饿感，但是你马上又会饥饿。其实减肥不是简单的饮...
答: 衣服的油渍该怎么去除？
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如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
这个问题有点不知所问了。
公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就是公务员，事业单位里面参照管理的也是公务员。
所以你的问题只能回答为：按公务员管理的是公务员。
工行的网银没有软键盘，主要通过安全控件来保证安全，只有安装了工行的安全控件，才能在工行网页上输入密码。
修改密码的操作，你可以在登陆工行网银以后，在“客户服务”的“修改客户密码”里找到相关链接。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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为什么剧烈运动后不能马上大量喝水？
RT，求详细解答，谢谢。
剧烈运动后血液要携带养分去需要养分的部分，喝太多水的话稀释血液，而且水需要一些血液来处理，所以加重身体负担。跟剧烈运动后不能吃冰激凌一样，会造成心肌炎
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医院出诊医生
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擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科,尤其擅长烧、上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：29334
指导意见：您好，人体每天不运动的时候也需要消耗大量的水分的，尤其是运动后大量的喝水说明你身体需要是很正常的。
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
职称：医师
专长：冠心病
&&已帮助用户：30300
指导意见：你好，就你的描述，你的情况是不会影响身体健康的，不用担心，运动后会引起体内水分流失，可以多喝水
职称：医师
专长：全科医生
&&已帮助用户：27904
指导意见：根据你描述像你这种情况出现的症状是大量运动以后水分流失的比较多，所以喝水多是正常的，对身体没有没危害建议你不要担心。
职称：医师
专长：肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌
&&已帮助用户：2977
指导意见：你好，鉴于你所说的情况还是首先考虑为一种正常的生理现象，不会危害身体健康，每个人都是一样，大家都是在运动以后，由于身体水分及盐分的流失，会在运动之后，大量补充水分，这个没有什么过于担心纠结的，但是请注意一定要在运动后，半个小时以后再进行水，希望我的回答对你能够有所帮助，谢谢！
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指导意见：你好！每次运动出汗后最好喝，一定量的淡盐水
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问题分析：你好，一般的人每天需要喝ML的水。喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。意见建议：一般不能少于500ML ，但也不要超过3000ML ，和过多的水，容易使体内电解质失去平衡，水溶性维生素容易流失，反而是对身体无益的。
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指导意见：运动以后，因为出汗各种代谢，本身就会消耗水分。所以需要的水分比平时状态下多
职称：护士
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指导意见：你好，多喝水是可以起到减肥的效果的，多喝水有助于减肥，对身体没有害处的，不用担心的。
职称：医师
专长：不寐,乳癖,感冒,心悸,胸痹,胃痛,泄泻,头痛,眩...
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指导意见：很高兴为你解答根据你所说的情况，运动后大量喝水容易造成血液稀释。建议喝淡盐水。
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专长：各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,孕期营养保...
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健康指导：你好，运动以后由于出汗的影响，人体处于比较缺水的状态，所以多喝水是正常的。注意不要喝太多就好了。另外，如果排汗非常多，建议可以喝一点淡盐水。
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健康指导：您好，根据您的描述，运动后是需要额外补充一定量的水分的。但是要注意，运动过后不要立即大量饮水，需要稍事休息，再小口小口的饮水。水温不要太低。
职称：护师
专长：恶露不绝,缺乳,异位妊娠
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指导意见：在进行大运动量后出汗较多。燃烧脂肪。会流失大量水分。所以一定要积极补水。不会影响减肥效果。也没有什么害处的，希望解答有所帮助。
职称：医师
专长：哮证喘证,自汗盗汗,感冒,咳嗽,痰饮,心悸,胸痹,...
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指导意见：运动出汗较多，身体缺乏水分，会需要喝水补充水分，建议满满喝水补充，不要一次补充大量水分，这样对身体不好。
职称：主治医师
专长：网恋,网络成瘾,赌博,戒赌,醉酒
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问题分析：你好，根据你说的情况 ，当活动量大的时候，身体就会出汗，这样就会喝很多水的，单单从喝水来说是不会影响身体的，意见建议：建议你，要正确的对待这个事，要想控制体重 ，在加强活动的同时，还要科学的控制饮食，这样才能达到良好的效果，但是一定要注意活动的量不要过于大了，同时必须要保持做下去，
职称：医师
专长：哮证喘证,自汗盗汗,感冒,胸痹,便秘,黄疸,中风,...
&&已帮助用户：7020
指导意见：你好，如果你在减肥的话不建议运动后马上喝很多水。相当于你刚出了点汗，马上又喝很多水的话会把丢失的水分又重新补了回来。不利于减肥。希望可以帮到你期待你的评价。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：30419
健康指导：你好，这个是正常现象，运动过程中身体中的水分会以汗液的形式挥发出去，所以会出现汗口渴等不适，但是运动后不易立即补充水分，应该等到身体的心跳等挥发正常以后再补充比较好。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：5807
健康指导：你好，根据你描述的情况，人体在运动的时候会出现大量出汗，损伤很多水分，多喝水时正常的，但是不要一停止运动就喝水，歇一会再喝，
职称：医师
专长：胃痛,泄泻,淋证
&&已帮助用户：13224
指导意见：你好，对于你这种情况，考虑应该是正常生理代谢需要，对身体是没有什么危害的，请你放心好了，谢谢祝你健康快乐，也敬请你对我的回复能给予客观评价
职称：护士
专长：急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽
&&已帮助用户：918
指导意见：你好，根据你描述的问题我认为运动会使得身体代谢加快，大量出汗身体水分丢失，从而会感觉到渴，这个很正常的，及时补充水分就可以！
职称：主治医师
专长：急性上呼道感染
&&已帮助用户：1312
指导意见：你好，这很正常，因为你在做运动时会出大量的汗水，所以需要喝水来补充。
职称：三级营养师
专长：肥胖人群营养调理,青少年营养保健
&&已帮助用户：127
健康指导：你好，运动的时候回排出大量的汗液，会使身体水分大量流失。最好在运动之前先补充一定的水分，运动过后喝水请少量多次地饮用，不要一次性饮用大量的水。运动排汗的同时身体会丢失一些电解质，这时最好喝淡盐水，补充体内所流失的电解质。
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问题分析：你好，短期内骤然大量饮水容易引发脑细胞水肿从而产生头痛、恶心、呕吐等不适，所以适当饮水、分次饮水为好。意见建议：其次饭前1小时内尽量避免大量饮水容易稀释消化液导致消化不良。
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指导意见：您好：运动后半小时左右可以慢慢喝点水，最好在运动前补充水分，如果在运动后等到口渴再喝水，就失去平衡，建议在运动前就要喝水。运动后丢失汗液及电解质，运动后要少量多次饮水，可以加一点盐，补充电解质。
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问题分析：心动快原因常见有发热;甲亢;贫血;心肌炎;情绪激动;运动后;心脏神经官能症等;窦性心动过速只是一种症状;都是由于其他疾病引起的　;本身并不是一个独立的病。意见建议：建议查血常规;心脏超声及24小时动态心电图除外上述的情况。可暂时不予处理。去除病因后自然缓解
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指导意见：荷叶属于碱性，能够清利湿热，解暑，去脂，阻止肠道对脂肪的分解吸收，对肥胖有一定的效果，可以以用。结合运动，调节饮食结构效果更好。对身体无危害。
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