轻养生一年四季不适合读书都适合吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-08 07:55 标签： 一年四季适合喝什么茶
哪些人不适合辟谷？
当下，关注辟谷、养生的越来越多。很多的夸大其词的宣传也让很多养生爱好者把辟谷当成了包治百病的手段，殊不知很多人不适宜辟谷，建议有辟谷想法的人，在专业人士指导下开始辟谷前准备：&
对辟谷持怀疑态度或者否定态度者，不适宜辟谷。 对辟谷一无所知者，不适宜辟谷。 利欲熏心者，急于求成者，不适宜辟谷。
急症患者（如阑尾炎，外伤出血等），不适宜辟谷。
只知求医，不知养生者，（即只知三分治，不知七分养者）不适宜辟谷。
精神病患者不适合辟谷。
怀孕期间的孕妇不适合辟谷。
特殊疾病，如严重心脏病，心脏刚做过手术者，恶性肿瘤等，不适合辟谷。
最近，在与多个辟谷工作坊组织者沟通中发现，很多只是一味宣传辟谷的好处，却忽视参加者是否适合辟谷。如果不加以重视，辟谷过程中是会有一定风险的，必要的审核过程是不可省略的。建议每个辟谷爱好者谨慎选择。
最近的江西之行，发现有数处很不错的辟谷、修行场所，比如庐山上，风景秀丽，空气清新。接下来的会各地定期组织辟谷禅修、轻断食及养生工作坊，希望与有缘的朋友一起，通过辟谷让我们找回生命原有的自在，轻安。
辟谷咨询：学真（微信同号）。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。年轻不养生，年老养医生！年轻人，养生要做好这 6 件事！年轻不养生，年老养医生！年轻人，养生要做好这 6 件事！百草药侠百家号说起养生，很多人都觉得是老人才需要关注的，这就大错特错了。其实现在很多人认为的“老年病”已经不再老。其中，恶性肿瘤、癌症、心梗的发病年龄已逐渐年轻化。年轻人也同样需要养生。最近一个名为《一个26岁的姑娘告诉你工作、爱情、身体哪个更重要！》的热门短片就告诉了我们这个真理。26岁的周西用她的亲身经历给我们提醒：珍爱身体，远离熬夜透支健康，身体是革命的本钱。年轻一族不要觉得养生和自己没关系，非得等到大病缠身，行走不便之时才想起养生的重要。从现在开始养生，就做好下面6 件事吧~1少熬夜请点击此处输入图片描述相信大家都看过很多熬夜伤身，熬夜生病，甚至熬夜猝死的新闻。每每熬夜之后，自己也会感觉筋疲力尽大脑混沌，为什么？因为我们很多器官都只有在睡眠里才能得到休息，但你却逼着它们和你一起加班。这样一来不病才怪了~长期熬夜除了会引起肥胖，导致糖尿病，心血管疾病风险大大增加以及各种疾病死亡率增加之外，还与癌症相关。国家癌症研究机构表示：熬夜属于2A类致癌物，意思是对人可能致癌。这不是说熬夜一定会导致癌症，只是大大增高了患癌风险。2不暴饮暴食请点击此处输入图片描述暴饮暴食带来的远不止体重上升那么简单。吃太撑非常不利于身体健康，容易诱发肠胃疾病、代谢综合征，还会加速衰老，导致女性卵巢早衰。科学研究已经证明：人体摄入能量越多，老化的进程越快。由此可见食勿过饱可以延缓衰老，延长寿命。此外，暴饮暴食也与癌症相关。日本科学家指出：饮食过多会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，从而增加患癌几率。3不吸烟请点击此处输入图片描述吸烟被世界卫生组织称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。世界卫生组织研究还发现烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，就已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……关于抽烟的危害，在药侠的这篇文章里也已经有了详细的阐述：100多万中国人每年因吸烟相关疾病死亡！提醒身边吸烟人4适当运动请点击此处输入图片描述“每天不是在工作就是去工作的路上，哪还有时间锻炼？”现在年轻人都觉得自己是年轻人，身体很好，不需要锻炼。于是他们可以花费整天整天的时间打游戏、网购、看美剧……却不愿意哪怕半个小时用来锻炼。可运动就是对健康最好的投资啊。美国一项长达 20 年的研究显示：年轻时缺乏锻炼会增加未来患高血压的风险。此外，美国华盛顿大学的研究发现：规律运动可以降低大肠癌风险24%。因为运动可增加免疫力，减少肠道炎症，进而降低息肉发生的几率。5荤素合理请点击此处输入图片描述所谓，多肉少菜十分饱，“三高”变丑少不了无肉不欢者，较多数都体形肥胖。长期摄入高热量的食物，自然体重会直线上升，身体会横向生长，从而容易诱发高血脂、高血糖等各种健康问题。另外，不少的胃癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等，也都是因为吃太多动物性食品和加工食品了。6顺时养生中国人自古就有着“天人合一”的思想。春天是温，夏天是热，秋天是凉，冬天是寒，养生也要顺应天时变化。如春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，再加上选择适合自己的食物或中药来调和阴阳，扶正气，提高人体免疫力，就能让身体保持着最佳的状态。至于该吃什么食物，什么中药，就要多关注百草药侠啦~哈哈~本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。百草药侠百家号最近更新：简介:健康，养生，中药，药食同源作者最新文章相关文章(戴眼镜嘚大鳗君)
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第三方登录：一年四季如何喝茶才养生?
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