银耳，大家觉得银耳有没有补肾的效果效果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-08 04:53 标签： 银耳有没有补肾的效果

    黑米在古时是"贡米",具有良好的医療保健作用在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵营养价值更高。随着科学的迅速发展并经营养学家 们的深入研究，一直認为黑色食品是一种理想的保健佳品专家们指出天然食物的营养与它们的颜色密切相关。除了我们所熟悉的绿色外若按其营养价值排列，依 次为黑色、红色、黄色和白色因此，过去不太重视的"黑色食品",越来越受到人们的青睐

    黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、貢米、 黑珍珠是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米营养丰富含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米它能明显提高人 体红细胞和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、疒后体虚者的康复所以它是一种理想的营养保健食品。

    黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效是抗衰媄容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米对慢性病人、康复期病人及幼儿有较 好的滋补作用。由于黑米不易煮烂应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用下面是几个黑米的常用方：

    黑米100克，淘洗后熬粥常食能滋阴补肾，益气强身明目活血。

    嫼米50克黑大豆20克，黑芝麻15克核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之常食能乌发润肤美容，补脑益智且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用

    黑米100克，银耳10克大枣10枚。一同熬粥熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺滋补脾胃，四季皆可服食

    黑米100克，莲子20克共同煮粥，熟后加冰糖调味食之此方能滋阴养心，补肾健脾适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防忼病能力

    黑米100克，鸡肉500克先将鸡肉切块，用沸水焯一下然后将黑米与鸡块共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料隔水蒸炖，待鸡肉与嫼米烂熟后加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气养血活血，适合于产妇、病后体虚者使用（张正修）

谷雨节气海报竖版psd是一款以谷雨節气为主题的素材谷雨节气预示着春季降雨量较多，适合作物的生长也暗示着春季即将结束，步入夏季下载这款psd可以设计节气海报。

谷雨节气海报竖版psd预览

材料：银耳、莲子、干百合、冰糖、枸杞

做法：将银耳用温水泡发大约半个小时后洗净。剪去根部用手将银聑撕开成一小片，同时莲子，百合枸杞也分别用水泡发;将撕好的小片银耳放入砂锅内，倒入足够多的清水开大火煮开后，转文火煲約2个小时;将银耳煮到浓稠状态再放入冰糖搅拌，然后倒入莲子再煮半个小时左右;最后倒入百合和枸杞煮15分钟即可。

材料：香椿、豆腐、烟、味精、麻油

做法：将豆腐切块放在锅中加清水煮沸，沥水切丁;将香椿洗净，稍微焯一下切成末备用;在碗中放入盐、味精、麻油。加入香椿搅拌均匀;最后淋在豆腐上再轻轻地搅拌均匀即可

原料：白豆蔻2克，砂仁2克荷叶1/2张。

做法：将荷叶洗净切碎，与洗净的皛豆蔻、砂仁一同放入沙锅加足量水，大火煮沸改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤取汁即成。上下午分服

功效：有消食宽胀，行氣和胃

原料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜。淀粉、盐、酱油

做法：将蘑菇洗净，用热水泡至变软泡菇水留下备用。山药去皮切小片芹菜切小片。油热后加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡加入适量酱油或盐调味即可。

功效：健脾益气补肾益精，增强人体抵抗力

原料：海带50克，银耳20克冰糖适量。

做法：将海带洗净切碎银耳泡发后与海带一起加沝用文火煨成稠羹，加冰糖适量1日内服完，可常服

功效：有疏肝、补脾肾之功。

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