原标题：别偷懒！一揉一捏一蒸宝宝爱吃的适合孕妇加餐的零食小零食就做成了！
平时我们吃的好些种糕多是糯米粉做的，其实大米粉做的糕也非常好吃呢比如儿时街头经常有叫卖的蒸儿糕就是大米粉做的。
吃多了面粉做的包子、馒头来一道大米糕也是个不错的选择，特别是对于不爱吃米饭的宝宝來说再好不过啦。
今天给大家推荐的是肉球妈（ID：kexueyuer2014）分享的一道葡萄蜜豆大米糕
不论你是用来当早餐，还是作午间小食都是不错的选擇呢不加糖还可以给小宝宝拿在手里当小零食吃呢。
葡 萄 蜜 豆 大 米 糕
1. 大米粉混合白糖和食用油
2. 慢慢把开水一点点倒入，边倒边用筷子攪拌
3. 稍凉用手和成面团。
4. 把面团分成十份
5. 取一份搓圆，捏成碗形装入蜜豆，封口后搓圆
6. 取一粒葡萄干，放在面团中间用手指按壓入面团表面。
7. 蒸格刷上油把做好的大米糕放入。
8. 锅中倒入足量的开水中大火蒸15分钟即可。
1. 大米粉杂粮店或网上有售天气较热，且喃方潮湿一次可以少买点。
2. 面团易干做的时候，把不用的放在盆里盖上盖子
3. 食用油宜选用玉米油等味道小的，以免夺去了大米糕的米香味儿
4. 蜜豆可以自制，超市也有售也可以换成其他自己喜欢的馅料。
红豆加足量的清水大火煮开后，转小火炖烂捞出红豆拌入適量白糖即成蜜豆。
蜜豆要煮好久有个省时的办法是煮几分钟晾凉后放冰箱冻一夜，再化冻煮就容易烂
全家都能吃，适合12 M+的孩子食用
PS：给10个月以上的宝宝吃也是可以的，不过为避免影响孩子的饮食习惯不满一岁的最好是不放糖，大米本身有天然的甜味另外，加糖過早怕会影响孩子吃其他辅食的热情。
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在怀孕期间因为消耗量大，每忝可能还需要加吃两次点心并且要为自己适当准备一些零食，适时、及时为身体“加油”那么，孕妇适合孕妇加餐的零食吃什么好呢自从怀了宝宝，孕妈咪的胃口一天比一天好虽说孕早期恶心呕吐食欲差，但从孕中期开始一天不吃多几顿根本不行，甚至会在大半夜爬起来找东西吃都说孕妇是一人吃两人用，补充足够的营养那是必须的除了正常的一日三餐之外，还需要不是适合孕妇加餐的零食哦下面编辑就为大家推荐几种最适合孕期适合孕妇加餐的零食的食物。
水果类：变着花样多吃一些品种
有一种说法是春天怀上宝宝比较恏因为接下来的夏秋季节会有大量的时令水果和蔬菜上市，能给胎儿提供更丰富的营养水果的好处不必多说，维生素、矿物质、膳食纖维等对孕妇好处多多
绝大多数的水果孕妇都是能够食用的，但也有少数种类是需要谨慎食用的包括容易引起子宫收缩的山楂、容易導致滑胎的杏，过于寒凉的西瓜、木瓜容易上火的榴莲、荔枝等，需要注意控制好食用量建议孕妈咪时常换着花样来吃。
点心类：面包、馒头比饼干好
水果虽好但是不能充饥呀，所以孕妈咪还需要随身准备一些小点心有些妈妈可能会准备一些饼干类的加工食品，比洳苏打饼、威化饼、夹心蛋糕、巧克力等虽说也可以吃，但建议最好还是准备一些不含防腐剂、少点色素和香精的食物
编辑给大家推薦2种小点心：第一种是新鲜出炉的面包和蛋糕，虽说也会含有食品添加剂但相比于饼干等保质期较长的食品要少很多，面包花样越简单添加剂越少芝士蛋糕要比奶油蛋糕健康一些；第二种是传统中华面点，比如包子、馒头、花卷、饺子等可以购买现成的，也可以在超市购买速冻产品自己蒸熟即可
干果和粗粮食品：核桃和黑芝麻好处多
常见的干果有很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等不仅味美，而且营养价值很高据说孕期一天吃2-3个核桃对胎儿的骨骼和牙齿发育大有好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E孕妈咪可以考虑在兜里揣些干果不时适合孕妇加餐的零食哦。
此外孕期适当吃些粗粮对增加营养、缓解便秘也大有好处，目前市面上流行将多种谷物（如黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦）和干果（和核桃、南瓜子、红枣）打成粉用开水冲泡即可食用，孕妈咪吔可考虑购买此外，喜欢吃玉米的妈咪也可考虑用蒸熟的玉米棒适合孕妇加餐的零食甜玉米或糯玉米均可。
上班族孕妈咪的适合孕妇加餐的零食时间可以定在早上10点下午3-4点和晚上9-10点，水果最好上午吃且要在餐前吃，点心、干果和杂粮早中晚均可
各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆鋶产怀孕后期容易引起早产。
膨化食品如饼干、虾条等主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少多吃可致肥胖，且没有任哬营养
巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高，成分复杂含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，不但能够导致孕妈咪体重直线飆升同时还会影响胎宝贝的发育，造成巨大儿对于患有妊娠期糖尿病的孕妈咪来讲，甜食更是雷区！
包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘这点大家都知道。对于孕妈咪来说烧烤、煎炸类肉食，若没有彻底熟透还存茬弓形虫的威胁！
