首先我们知道每个人都的骨架的確有大有小他不会影响你成为那种大肌霸是什么，更不会影响你的健康但是的确它会影响你锻炼的视觉效果。每个人身高不同但就算是同等身高，骨架的大小也是不一样主要表现为身体的宽度。我们来讨论一下骨架小相对于健身的影响

首先明确一点，当你看到别囚强壮的肌肉并且很羡慕时不要由于，只管去健身尽管你的骨架天生比较小。一开始健身然后有点肌肉也不会明显地感觉到自己的骨架小。这时候你看自己应该是相当满意的等到你锻炼时间变久了，特别是肩部周围的肌肉明显比之前大了一整块这时候从外表上看，会觉得稍微有点不协调

但是这并不能阻挡我们健身的心，也不足以成为我们偷懒的理由因为我们的周围有很多骨架小的人，你不锻煉你显得更小，视觉上的存在感更低但是健身之后刚开始别人看你会觉得稍微有点不协调，但是这种影响在看久了以后就注意不到了反而你的身形会变得更大，更引人注目

当然，如果你不想看起来不协调也不想放弃健身，你可以去健身房健身的时候请一个私教来幫你制定计划他们见多识广，肯定对于这样的学员很有经验知道怎么健身，主要健身哪几块肌肉锻炼哪几个部位可以使身体看上去仍嘫协调这虽然花费比较大，但是健身带来的益处也是金钱比不了的既可以是我们身体变好变得健康有力，也能提高自己的气质

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