经常喝苏打水对身体有什么副作用？_百度拇指医生
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?经常喝苏打水对身体有什么副作用？
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苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳气体，并添加甜味剂和香料的饮料。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可综合人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。
碳酸氢钠就是我们说的小苏打，分子式NaHCO3 就是平时所说的面起子，
但是这里面不是直接加入面起子。
市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。 其实像可口可乐。这种汽水，并不能叫苏打水(苏打水是碳酸氢钠的水溶液)，只能称呼为，碳酸水。
天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。 目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的法国依云和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收；有理想的pH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。
苏打水的好处：
1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
但是，长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。
另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。
苏打水，也有人工制作的方法，但是这种方法并没有天然的好。通常制作苏打水用小苏打 (NaHCO3 )和食用柠檬酸 (C6H8O7 有机物) 还有水（喜欢甜味的，可以放入糖）。制作时，最后放柠檬酸，摇匀。一定要密封好瓶子，否则CO2会逸出，无法形成碳酸。
我并不推荐饮用人工制作的苏打水。如果要制作一定要计算好比重(柠檬酸绝对不要过量，一旦过量立刻用水稀释或继续添加小苏打中和其酸性) 。虽然没有强烈的有害成分，但是自己制作并没有买得有保险。
责任申明:在此只提供方法 不为您的自主行为所造成后果 付出任何责任。
请不要加热或零度以下冷藏，避免阳光直晒及/或高温贮存。
苏打水的好处：
1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。
长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康啊
另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒
自己兑制的苏打水如果浓度能掌握的很好的话 还是少喝商品苏打水了 因为有一定量的添加剂
消化不良和便秘症状。
你还是每天坚持摄如白开水的好！！
毕竟水才能补充体能的水粉！
为什么要经常喝苏打水那？经常喝苏打水一定是坏处大于好处。因为我们人体只能吸收纯水像那些碳酸饮料和其他的饮料里添加的各种成分，我们如果经常喝就会加重我们的肾脏负担，人就会得病像慢性尿毒症，慢性肾炎等等。总之不要乱喝饮料。
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向医生提问女人常喝苏打水会中毒
来源：环球网
作者：佚名
编辑：周周
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平时苏打水不离手，喝了半年，女白领把自己喝晕了。营养专家提醒大家，对于不适合的体质，饮用碱性水会添病或加重病情。
今年28岁的谢小姐在一家公司当文员，经常加班饮食不太规律，导致她偶尔出现胃部不适。听朋友说苏打水能治胃病，于是她买了一箱苏打水开始喝。喝了几次，她明显感觉到烧心、胃胀得到了缓解，于是她把自己平时喝的茶叶、饮料、纯净水统统换成了苏打水。可没想到的是，她昨天在上班时突然感到头昏、恶心，难受得晕了过去。同事以为她又是胃病犯了，赶紧把她送到附近的医院。
接诊的医生询问得知，谢小姐不间断地饮用苏打水有半年之久，说明她的症状不是胃病而是碱中毒，立刻为她采取了相应的治疗。医生说，苏打水属于碱性水，能够对胃酸起到中和作用，如果长期大量饮用会对身体产生不利的影响，甚至出现昏迷。现在有很多人认为喝苏打水是一种时尚，有些进口的苏打水高达几十块一瓶，其实这是个误区，偶尔喝一下还是可以的，但是有高血压和肾病的患者应慎重饮用。
碱性体质不适合喝苏打水
苏打水本身就是碱性的，如果说碱性体质的女性去喝苏打水，那无异于雪上加霜。
据营养学专家，人身体的体液是有差别的，有的人呈偏酸性，这种人常有疲劳感，补充偏碱性的饮料和食品有益于身体保健。比如一些患有痛风病的人，因肾脏排酸功能低，导致血液中酸性物质过多，应该坚持喝弱碱水。反之，对于身体体液呈偏碱性的人则不宜喝碱性水。尤其要注意的是，有癌症遗传家史的后代人体征大多属偏碱性体液和低体温体质，这类人要日常多食用偏酸性的食物，比如多喝山西老醋等。
苏打水的特点
苏打水也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，常添加甜味剂和香料的饮料，市面上亦存在无添加甜味剂苏打水。它是碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。
1.苏打水属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。
2.苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。
3.苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4.美容，苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
什么是碱中毒
碱中毒是指体内酸丢失过多或者从体外摄入碱过多的临床情况，主要生化表现为血HCO3-过高(》27mmol/L)，PaCO2增高。pH值多》7.45，但按代偿情况而异，可以明显过高;也可以仅轻度升高甚至正常。
碱中毒如何治疗
1.积极治疗原发疾病，避免长期服用碱性药物，不太严重的碱中毒不需要太过积极的治疗，缺钾的患者可以给与氯化钾缓释片口服。
2.有循环血容量不足的患者，可先快速输入右旋糖酐70盐水注射液，以恢复有效循环血容量，然后再输生理盐水或葡萄糖生理盐水，补足细胞外液容量，以减少远端肾曲小管的以H换Na，发挥肾脏排出HCO3-的功能。
3.如果症状严重或PCO2》8.0kPa(60mmHg)或因呼吸代偿使呼吸受抑制(蓄积CO2)以致发生缺氧时，则须使用酸性药物治疗。可口服氯化铵，如果患者不能口服，可用氯化铵静滴。
4.严重的碱中毒或PCO2》8.0kPa(60mmHg)者，亦可用盐酸精氨酸(分子量为210.5)。加入生理盐水或葡萄糖生理盐水缓慢静滴。因带正电荷的精氨酸进入细胞内可使K转入细胞外液，须小心避免高钾血症。肝功能不良者禁用。
5.严重的碱中毒，不宜使用氯化铵或盐酸精氨酸时，可通过中心静脉测压管输入等渗盐酸溶液。碱中毒的患者，多有体液不足，故其全身体液量按体重的50%计算。
6.心力衰竭、肝硬化的患者患碱中毒时，可服抑制碳酸酐酶利尿剂，减少H排出，增加K与Na交换，减少HCO3-回收，增加HCO3-排出，同时又可利尿。可用乙酰唑胺，须同时注意维持K平衡。
7.严重的碱中毒，因缺乏K，虽然致力于恢复细胞外液容量，使氯化铵等酸性药物治疗，仍因肾小管细胞继续以大量H交换Na，HCO3-得不到机会排出，碱中毒也还是不能被纠正。而且在恢复细胞外液容量时，若使用过多的含钠液体，会增加H和K的排出，从而使缺钾和碱中毒更为加重，此时必须补足K，纠正细胞内缺钾，增加排出HCO3-的机会，才能使碱中毒得到纠正。
8.如有手足搐搦，可静脉内注入10%葡萄糖酸钙。
苏打水的真实功效
苏打水真的能调节酸碱平衡和美容吗
苏打水，顾名思义，含有苏打的水。苏打在化学中可分为苏打(NA2CO3)和小苏打(NaHCO3)两种，市面上制作和销售的苏打水主要以小苏打为主。严格来说，苏打水是一种在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料，具有弱碱性，属于碳酸饮料的一种。
据了解，很多人购买苏打水，是因为苏打水具有弱碱性，认为它能够清除人体内的酸性物质，调节人体的酸碱平衡，可以改变酸性体质。同时，有“苏打水”称，水中的小分子团可以与身体内的细胞分子相互作用，穿过细胞膜带入营养，增强细胞活力，加速代谢循环。网上也盛传苏打水有美容功能，认为其具有抗氧化的作用，能够预防皮肤老化，直接用苏打水洗脸，可以软化皮肤。
专家称苏打水美容功效子虚乌有
苏打水真有这么神奇?专家解释说，酸性体质本身就是一个值得怀疑的概念。人体具有自动调节酸碱水平的能力。人的体液具有很强的中和缓冲功能，自己就能够维持酸碱度的平衡，使人体体液的pH值处于7.35～7.45 之间，所以无论你摄入的食物是酸性还是碱性，人体的pH值是基本不变的。虽然苏打水呈弱碱性，但它流经胃和肠道的时候，就会被胃液以及肠道消化液中和或吸收，根本不会改变整个人体体液的整体pH值。
而苏打水的美容功效更是子虚乌有。对于人体的皮肤来说，酸性环境是健康皮肤的必要条件，标准PH值为5.5，弱碱性的苏打水非但不能提供酸性，更是会破换皮肤正常的生存环境，对皮肤有弊无利。
女人是水做的，这样喝水才健康
水是生命之源，适当补充身体水分不仅能维持生命之力量，还能使肌肤时刻保持水润亮泽，所以多喝水是每位女性必不可少的美容习惯。喝水的动作很简单，但你知道怎样喝水才是最健康的吗?其实喝水也需要讲求技巧的。
一年四季喝温水
部分女性喜欢在夏天喝冷饮，冬天喝热汤，其实喝过热或过冷的饮用水不利于身体健康。过热的水会烫伤口腔、食道和胃黏膜，降低胃功能。过冷的水会刺激胃黏膜，引起胃部收缩导致胃功能紊乱，而且容易造成宫寒问题。所以，建议女性一年四季喝温水。
睡前勿过量喝水
虽然说多喝水利于健康，但睡前过量喝水却不是好事情。因为如果睡觉前体内水分增多，会增大肾脏的负担，影响肾脏功能，同时也会增加排尿的次数，进而影响睡眠质量。另外，还会造成早上起床后眼皮和脸部水肿，使脸部大一倍。
喝水勿过快
很多人在非常饥渴的时候过快饮水，其实这是不提倡的。喝水速度太快会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量、过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体表的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。
女人爱喝水也可能伤身
多喝水对身体好，对皮肤也好，但是并不是喝什么水都好，喝错了水不但对身体没好处，反而还有害处，美女们可要注意哦。
1、久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、 牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
避开喝水的3大误区
1、心脏病睡前一杯救命水
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。
心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。
2、色斑一杯凉白开不见效
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。
人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水。
这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
3、胃疼喝粥"水养护"
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用。
软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
结语： 喝水纵然是好事，但是一切事物都要有个度，喝水也要注意适量。关于女性喝苏打水可以美容这个说法，在一定程度上来说也是错误的。今天给大家纠正了苏打水的错误印象，希望能够帮助到每一位女性朋友。
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长喝苏打水的朋友，你们要注意了。收藏
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，即小苏打的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可平衡人体内的酸碱度，改变酸性体质。而市场上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。“市场上卖的苏打水，主要指含有小苏打的水，苏打水呈碱性。”市第一人民医院专家说，很多国家的人都有在运动后饮用苏打水的习惯，这个习惯有助于帮助消除疲劳。其原理是人活动多了，肌肉内会产生大量乳酸，使肌肉“酸痛”，此时饮用碱性苏打水，可促使乳酸与碱性水中和成无机盐，随汗液、尿液排出体外。但普通人专门饮用苏打水并没有意义。 &&&&&& 虽然苏打水呈碱性，对人体有一定的保健作用，但想要通过喝苏打水来改变体内环境，似乎是不可能的。“苏打水并不能无限制地饮用。”专家介绍，临床上，曾有长期大量吃苏打饼干造成缺铁性贫血的病例，因为长期过量摄入小苏打的话，会引起胃溃疡患者病情加重，还会造成维生素的缺乏，影响铁的吸收，引起缺铁性贫血。&&&&&& “现在饮用苏打水最多的还是年轻人，算是一种时尚。”专家称，苏打有中和胃酸、缓解消化不良的功能，但达不到治病的作用。胃酸分泌过少的胃炎患者，不要大量饮用苏打水，因为苏打水能中和胃酸，加重胃酸缺乏，胃酸分泌过多时，适量喝一些苏打水还是可以的。但过多地饮用苏打水反而会破坏身体的酸碱平衡，发生碱中毒，严重的甚至会致死。&&&&&&&
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因为长期过量摄入小苏打的话，会引起胃溃疡患者病情加重,能说说其中道理吗？？
还帖子，应该讲究科学。认识事物不能片面！小苏打胃溃疡患者不宜使用的原因还是因为酸碱反应。小苏打即碳酸氢钠，跟胃酸（化学含量为盐酸），反应后放出大量的二氧化碳，对胃来说是个刺激，可能会导致溃疡穿孔，气体和胃内容物漏入腹腔，造成腹膜炎，引起严重后果。 胃溃疡的人可能会引起胃胀导致胃穿孔（急腹症）。引起腹剧痛，板状复（老人可无），合并感染可能会导致急性腹膜炎，败血症，甚至是休克，后果严重！ 回答完毕！！
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回复：6楼那女的太高了吧
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超市里面瓶装的苏打水怎么样?喝了有什么好处？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
超市里的苏打水也是苏打水，只不过可能加有食用香精和其他添加剂，能喝的。欧美人比较喜欢喝苏打水，国内喝苏打水的人很少。苏打水是弱碱性水，有养胃，增进食欲，缓解消化不良，缓解便秘，防止皮肤老化等作用。
采纳率：71%
来自团队：
超市的苏打水分为两种：一种是人工勾兑的，价格在3元一瓶左右，主要产地在河南省。一种是天然的，价格在8元一瓶左右，主要产地在黑龙江。天然苏打水是矿泉水的一种，因为含碳酸氢根比较多，比如碳酸氢钠，一般含量在300mg/L 以上。另外一个重要的指标就是PH值在8.5左右。天然苏打水含有丰富的矿物质和微量元素，这些都是人体所必需的。经常饮用高品质的天然苏打水可以达到养生保健的作用：调节人体体液的酸碱平衡，降三高，改善体寒，缓解疲劳，预防痛风。天然苏打水的小分子团结构易于吸收代谢，有效抗氧化，清除自由基，具有排毒养颜的功效。能够补充身体微量元素的需求，激活细胞能力，增强身体免疫力。天然苏打水对高尿酸和痛风患者都有很好的疗效。
本回答被提问者采纳
超市中的苏打水是纯净水中加入二氧化碳、香料及甜味剂等制成的碳酸饮料。苏打水有养胃，增进食欲，缓解消化不良，缓解便秘，防止皮肤老化等作用。但苏打水不可以经常喝，常喝可引起碱中毒，导致钙流失，还可能会提升肥胖的几率，有的苏打水中含有防腐剂，可能会引起过敏，哮喘，湿疹等，所以不建议长期饮用。
苏打水是弱碱性的，原理上喝了可以调节身体的酸碱度，体质碱性比较好，酸性容易生病，但是超市的苏打水有没有用就不知道了
喝着玩吧。但，白开挺好。
挺好喝的，没什么好处
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如果长期过量摄入苏打水一类的碱性水，会造成维生素的缺乏，所以对于一般正常人来说，白开水就是最廉价、最安全的饮料。苏打水是一个市场新秀，而对于这个新秀我们有着太多的疑问不解，对于它的好处也不能够正确地认识，更不知该如何来选购它。下面就来探讨一下，关于苏打水的那些是是非非。苏打水主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水，碳酸氢钠分子为NaHCO3，在水中可以解离出HCO3-，因而呈碱性。苏打水可以治疗痛风吗？痛风除了遗传的因素之外，属于一种代谢性疾病，是由于体内嘌呤合成物代谢增加，而嘌呤会在体内产生大量的尿酸。苏打水为碱性，在肾脏可以使尿液呈现碱性，碱性环境有利于肾脏排酸。痛风病人需要从饮食上加以节制，喝苏打水只能起到缓解症状的作用，并不能把苏打水作为胡吃海喝还不得痛风的保护伞，所以苏打水既不能预防痛风，也不能治疗痛风，只可以在一定程度上缓解症状。喝苏打水可以养胃吗？正常情况下，胃酸的分泌有利于身体对食物的消化，可以帮助我们杀死随食物进入人体的大部分微生物。胃酸分泌过多时，喝苏打水的确可以在一定程度上起到中和胃酸的作用，但对于一些胃酸分泌本来就少的患者，如萎缩性胃炎患者，喝苏打水反而会加重病情。苏打水能改善人体酸碱体质吗？
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