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冬天，又到了雾霾肆虐的季节。雾霾简单说就是有霾的雾，据专家介绍，这种雾气外表看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质。这些带有细菌和病毒的气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，而细菌和病毒一直是危害人类健康的两大“毒瘤”，它们不仅可以使人致病，而且严重者还将威胁人的生命。
提到病菌和细菌，明朝医家吴又可认为“邪从口鼻而入”，呼吸之间，外邪因而乘之”。若是古人遇上大型疫情，就会熏烧艾草等香草药来进行防治。焚香中不仅给自己的生活环境带来舒适怡人的芳香，还可起到清除室内污秽之气，去除了疾病的传播和困扰。显而易见那时，传统中医就已经开始认识到了熏烧中药具有“杀百毒，避百邪，杀虫饵”的作用。
而沉香自古以来为众香之首，被誉为“植物中的钻石”“木中舍利”，在中国香文化发展的过程中，沉香具有举足轻重的地位，早已不单单只是做为治病疗疾、祛病延年的药物使用，因此熏闻沉香具有良好的理气保健作用。“除秽熏法之不可无也”现今可以沉香为助力，破除雾秽，清净身心。
1.焚香净气
在雾霾天气来临时，可于室内燃一柱沉香线香，放置在卧香炉中便可，同时香气传播也非常迅速并且传播的远，能有效杀菌消毒，净化室内的空气，减低病菌的传播，在在氤氯芳香的气息里，心绪变得宁静，思想得到升华，发挥独特的养生效果。
2.煮水熏香
取少量的沉香于壶中，沉香在煮水过程中释放出来的香气，香气上扬，满是芳香，能使各种致病微生物均趋避，居家洁净，发生传染性疾病的机会也减少了。
3.精油沐浴
以沉香精油沐浴可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净，还可实时消除疲劳，松弛肌肉用及舒缓身心压力，滋养肌肤。用沉香精油涂抹身体，护肤养颜，收敛毛孔，不仅香气持久，且能祛众秽，净障垢，调气脉。
雾霾肆虐，净化环境，沉香的韵味不仅优雅清淡，而且具有很强的扩散性，久闻不腻，对室内空气中的杂味有很强驱除效果。因此，雾霾来临之时在家中焚一炉沉香，饮一杯沉香茶，以沉香精油沐浴，其“杀百毒，避百邪，杀虫饵”之功效有助于远离雾霾危害，简单易行。除此之外，亦可清心开窍，振奋精神，活跃思维，清楚疲劳。
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国家高级（一）技师，福建沉香协会理事单位，福建工艺美术协会会员
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今日搜狐热点这些死贵的东西吃再多，也没有啥养生功效！上当的人都后悔极了！这些死贵的东西吃再多，也没有啥养生功效！上当的人都后悔极了！寻医问药网百家号人们在饮食的时候比较重视一个观念，那就是养生，我们都知道在冬天雾霾都是相当的严重的，雾霾的出现严重的影响到我们的呼吸道系统的健康，尤其是对于小孩的身体造成的影响是不能忽视的，因此根据市场需求出现了雾霾餐，这样的东西非常的昂贵，但是真的有效吗?1. 清霾餐只是愿望而已从营养学角度说，没有"抗雾霾食物"一说，任何一种食物都无法清除或者减轻空气中的粉尘污染物对肺的影响。事实上，目前也没有任何循证医学的证据证实某些食物有清除人体雾霾微粒的作用。“食物抗霾”只是一种美好的愿望，不做好防护，不管吃什么食物都没有用，雾霾天气，对健康危害最大的主要是PM2.5及以下细颗粒物(大小仅为一根头发直径1/28左右)。鼻毛能阻挡直径在10微米以上颗粒，一旦直径小于10微米，颗粒会被我们直接吸入呼吸道，若小于2.5微米，能进一步到达肺部支气管并沉积在肺中，影响气体交换，诱发呼吸道症状甚至肺癌。想达到除霾作用，必须先与它们“亲密”接触。但非常可惜，无论是木耳、猪血，还是银耳，无一例外要从消化道进入人体，营养物质被消化后在肠道吸收，根本没有与雾霾颗粒见面的机会，又怎么发挥所谓的除霾作用呢?2. 柠檬水不美白柠檬中维生素C的含量在水果中并不算高，仅约为草莓的1/2，猕猴桃的1/3。而且，泡水时用的柠檬一般都不多，再加上各种因素对维生素C的破坏作用，一杯柠檬水中能溶出的维生素C含量非常有限。因此，指望通过喝柠檬水来美白是不靠谱的。想拥有好的皮肤，还需要充足的蛋白质、必需脂肪酸、维生素C、维生素A、B族维生素、铁、锌等多种营养素，而且人的血液循环要正常，代谢也要平衡。3. 果蔬汁不排毒排毒本身是个笼统的概念，人体自身有完善的排毒系统，如皮肤、呼吸系统、消化系统能阻挡有害物质进入体内，免疫系统能识别和清除外来有害物质。靠喝果蔬汁是没法排毒的。另外，果蔬汁热量低，主要提供一些碳水化合物、少量膳食纤维等，缺乏蛋白质、脂肪和某些微量营养素。如果单纯喝果蔬汁，而不注重其他营养素的摄入，还容易导致头晕、恶心、乏力等副作用。有些人喝完果蔬汁后发生腹泻，认为这是在排毒，其实这种腹泻很可能是果蔬汁本身的卫生问题，或是发生了乳糖不耐受等所导致。温馨提示：其实有些食物的出现都是打着健康养生的旗号应运而生的，但是效果真的是差强人意，尤其是果蔬汁在我们的生活当中并不是便宜的定西，打着排毒的旗号红火起来的商品，但是这个果蔬汁并不是真的可以排毒，因此我们一定要科学的养生。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。寻医问药网百家号最近更新：简介:寻医问药，为全民健康导航！作者最新文章相关文章【沉香百科】沉香可以美容养颜，又可以去除雾霾？
沉香自古就是一种珍贵的香材和药材，具有非常丰富的养生作用。而如今，沉香的养生功效又有了新的用途。随着中国经济社会的发展，中国很多地方的污染问题日益严重，一年当中三分之二的天气都出现了雾霾天气。雾霾天气对人体的健康形成了威胁，而合理的运用沉香，能够使人体有效的远离雾霾的影响。
沉香自古就能熏香驱病其实，雾霾本身并不会导致人体生病。所谓雾霾就是空气中的微小颗粒。这些尘埃本身是不会直接导致人体生病的。但是，在人体吸入这些尘埃之后，附着在这些尘埃上的细菌和病毒，就会和尘埃一起进入人体的肺部，进而进入人体的循环系统；因此造成人体生病。而且，颗粒物越大，在上面附着的细菌和病毒的数量就会越多，生病的几率也自然越大。那么，人体应该怎么样预防这种漂浮在空中，几乎无处不在的细菌和病毒呢？早在我国古代，就已经学会了用熏香的方式来驱散在空气中的细菌和病毒。在古代，若是某个地方遇上了大型疫情，就会熏烧艾草等香草药来进行防治。如果是达官贵族家中，也会熏燃沉香来防治疾病。香品的焚烧，不仅给自己的生活环境带来舒适怡人的芳香，清除室内污秽之气，而且可以预防疾病的传播和困扰。因此，非常受到古代达官贵族的喜爱，成为了生活中的常备物品。香品的作用显著，几百年前我们的祖先就已经认识到，熏烧某些香品具有杀毒避邪的作用，并把它们很好的利用起来。尤其是沉香的熏闻，更受到了社会上流人士的推崇。
现代沉香运用更丰富现代的沉香运用更加广泛，形式多样。比如，在雾霾天气来临时，我们可以在室内燃一支沉香线香，放置在卧香炉中就可以。沉香香气的传播非常迅速并且传播的范围也极远。
点燃沉香线香能够有效地杀菌消毒，净化室内空气，阻止病菌的传播。同时，在氤氯芳香的沉香气息里，我们的心绪变得更加宁静，思想也得到了升华。因此，沉香线香的养生效果极佳。
除了用沉香线香熏香以外，用沉香泡茶，也是发挥沉香药用价值的好方法。取少量的沉香放入茶壶中加水煮沸。沉香在煮水过程中会释放出来香气，能使各种致病微生物趋避，居家环境变得更加洁净，发生传染性疾病的机会在家中也减少了。同时，沉香用来煮茶，还可以去除茶叶的陈仓旧味，使得茶的味道更加圆润醇厚。从药理上分析，饮用沉香茶也有降血压的功效。
使用以沉香为主要原料的沉香精油，也是很多沉香爱好者在夏季的选择。用沉香精油来沐浴，可以有效地将附着在皮肤上的雾霾颗粒清洁干净，同时还可实时消除疲劳，松弛肌肉，达到舒缓身心压力，滋养肌肤的效果。用沉香精油涂抹身体，可以达到护肤养颜和收敛毛孔的目的，是养颜美容不可缺少的最佳选择。
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沉香木的功效与作用_图片介绍_沉香木养生好处揭秘！
沉香木的功效与作用你知道的有哪些呢，沉香在佛教中有非常重要的地位，他们用它来做各种香料和佛珠。因此，当你到寺庙拜佛时，你就会闻到沉香的香味。关于沉香木的功效与作用，这个疑问一直缠绕着很多信众。今天小编就为大家揭晓有关沉香木的作用与功效及养生好处吧。
沉香木是瑞香科、白木香或沉香等树木的干燥木质部分，它是一种木材、香料和中药。沉香木植物树心部位当受到外伤或真菌感染刺激后，会大量分泌带有浓郁香味的树脂。这些部分因为密度都比较大，又被称为&水沉香&。在很多地方，沉香木是珍贵的香料，被用作燃烧熏香、提取香料、加入酒中，或直接雕刻成。除了有以上用处外，沉香木的功效与作用还有哪些呢，带着你的疑问一起来看看吧。
营养健康 | 沉香木的形态特征
&&&& 沉香木成不规则块状或盔帽状，有的为小碎块。块片一面坚实，木质，有凿削痕，为淡棕色，间有棕黑色微显光泽的斑块或小点；另一面是树脂渗出固结面，土黄棕色，呈凹凸不平状，有裂纹，并见蜂窝状小孔，于放大镜下观察显示为颗粒性，有疏松感，用刀割之呈粉末状脱落。沉香木质硬，大多是不沉于水的。有特异香气，味微苦，燃烧时发浓烟及强烈香气，并有黑色油状物渗出。
营养健康 | 沉香木的功效与作用
&&&&& 一、缓解失眠
&&&& 沉香木能够有效的缓解失眠症状，还具有缓解消胀气，美容养颜，排宿便，腰膝虚冷，去油脂，大肠气滞，打嗝呕吐，心腹痛，胸膈痞塞、气喘等多种功效，而且还有很好的温肾纳气助阳的作用了。所以，经常因失眠而苦恼的朋友，建议你可以去买一点沉香回来放在家中可以有效的帮助你的睡眠哦。
&&&&& 二、净化空气
&&&& 四季常青的沉香树不仅是高档的绿化树，而且还是一种珍贵的香料哦。沉香，木的功效与作用还很多。它还具有美化环境，小区、庭院、公园、城市以及对办公楼周围空气的净化，有的街道两旁种植了沉香树，沉香树既可以美化环境，还能够净化空气，当你身于沉香树下，它有醒脑、镇静等多种功效，使人心旷神怡，精神饱满、全身舒畅。
&&&&& 三、镇静、治打嗝
&&&& 沉香木还具有降气温中，暖肾纳气。行气止痛，温中止呕，纳气平喘。常被用于治疗胸腹胀闷疼痛、胃寒呕吐呃逆、肾虚气逆喘急等病症。沉香木中含有大量的挥发油及树脂，挥发油中含沉香螺醇，该物质具有镇静作用。药用具有行气止痛、调中平肝、温肾纳气之功效。主治呕吐呃逆，气逆喘息，脘腹胀痛，腰膝虚冷，大肠虚秘，小便不畅等。
营养健康 | 沉香木的用途
&&&& 沉香木的种类比较多，而且比较珍贵，是供佛修持的最佳圣品，在《本草纲目》中记载在到沉香木具有强烈的抗菌效能、香气入脾、清神理气、补五脏、止咳化痰、通气定痛、暖胃温脾、能入药，是上等药材极品。沉香木性微温，味辛、苦。行气止痛，温中止呕，纳气平喘。用于治疗胸腹胀闷疼痛、胃寒呕吐呃逆、肾虚气逆喘急等病症。
营养健康 | 沉香木识别小技巧
&&&&& 1、看
&&&& 沉香的表面毛孔细腻的就是我们常说的A货，凡毛孔粗大的为B货也就是我们称的三级品。一到三级都是黑色的土沉不同，一般沉香木只有最好的一级品才是黑色的，A货的沉香木一般是黑褐色的，也有暗青黄的颜色。在生活中如果有人向您展示一串黑颜色的沉香手链说是沉香木的二级品，一般这么说的只有是以次充好者或者他自己也不知道。
&&&&& 2、闻
&&&& 该方法是最重要的鉴别手段，一般沉香的味道刚开始闻就觉得象某种熟悉的药味，但仔细一闻却是想不起到底是什么味道。水沉和土沉的最重要的区别就是土沉的味道厚而猛烈，水沉则是温和醇厚。
&&&&& 3、摸
&&&& 沉香木的二级品看起来好似有层油，但是摸着是不会脏手的，手的感觉也是不油的。如果是沉香木是假货，则这层油会在您手上留下脏脏的印记。
&&&&& 4、放
&&&& 第三个判断的方法是放，如果您有优越的条件，您可以将它放在的旁边，夜间您放松的睡眠中，可以闻到沉香的味道是一阵一阵的，中间是有间歇的哦。反之，如果是假货，味道则不是一阵一阵的。
&&&& 关于沉香木的功效与作用，小编就给大家分享了这么多。小编在网上查了很多关于沉香木的资料，总结了以上这些，希望可以帮助到你。如果你另有需求，建议大家咨询专业人士。
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这种香味一般能够持续多长时间，之前的香樟没多久就没味了。
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