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吃什么去除湿气 早晚餐吃这个排出体内10年湿邪
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　在中医理论中认为，&湿气&会引发和恶化多种疾病，很多人患上了脂肪肝、哮喘、发胖，高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。下面就为大家介绍下关于怎么吃什么去除湿气。
　　湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
　　老中医推荐的祛湿名方叫参茯散：参茯散由11位配方组成：鸡内金，人参，红豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药，莲子，甘草，这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了9味食材，效果强大了很多：
　　吃什么去除湿邪
　　1、人参，解决气虚的问题。
　　2、鸡内金，主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。
　　3、砂仁，化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。
　　4、桔梗，宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。
　　5、甘草，调和诸药。
　　6、红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。
　　7、山药，莲子：滋阴补肾。
　　为什么湿气会引起这么多疾病呢?
　　1、大便糖稀，不成形，小便排泄不畅( 肠胃排泄出了问题 )。
　　2、胸口闷，喉咙有痰( 肺弱 )。
　　3、一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困(说明气虚，阳气不足 )。
　　4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩( 说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因 )。
　　5、胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便( 胃弱 )。
　　6、机能衰退，对夫妻生活不感兴趣，男性生殖问题( 肾虚 )。　　湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
　　而祛湿，就是要解决人体的多个问题，而红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决问题。
　　1、舌头边缘有锯齿，俗称&裙边舌&。舌苔白厚。
　　2、头发爱出油、面部油亮。
　　3、浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
　　如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
　　我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。其实，很多疾病，大医院是束手无策的。
　　最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重，我看网上，还有很多朋友都推荐喝红豆薏米粉，坚持喝了三个月的红豆薏米粉，发现几乎没有什么效果。
　　可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
　　说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢? 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，即便你体内有10年湿邪，也能排的干干净净的，最后不但身体好了，皮肤也会变好很多，又健康又漂亮。
　　中医认为，冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。《随息居饮食谱》：&若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。&冬瓜还有解鱼毒等功能。
　　而且，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
　　洋葱的营养价值很高，而很多人只知道其防癌抗癌的功效，其实除此之外，洋葱还有其他的功效。
　　洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质&&槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效。而且，洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
　　玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米还富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。值得关注的是，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。而且，玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
　　鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。除此之外，鲫鱼的药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。而且，鲫鱼的健脾利湿功效也不容小觑，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
　　鲫鱼的做法有很多，经常被人们用到的就是鲫鱼汤了，不仅仅是鲫鱼汤容易做，而是鲫鱼汤对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
　　不仅如此，民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。
　　燕麦营养丰富，据卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦还能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
　　而且，燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。
　　结语：看完以上的内容，相信大家现在对于怎么吃能去除湿气的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，大家平时不妨多吃一些这类食物，女人体内残留湿气的话对身体的危害还是很大的哦。
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病情分析：你好
寒气湿气重吃什么药好，药。
你有什么表现
您的问题已收到，医生正在为您解答，请耐心等待回复
您的寒湿有什么表现呢？
就是手指牙没有了
月牙没了？
哪里神经痛？
对啊，只有拇指有，
一般寒湿在表的表现是，怕冷，汗比较难出，身体酸疼
这个月牙可能也跟这个有关系
对啊对啊，医生我就是有着些状态
容易拉肚子吗
你是这些天才出现的症状吗？之前有没有受过寒呢？
有时候拉肚子
你主要是哪里不舒服
差不多一年多了吧
太阳穴，怕冷，身体酸痛………
没有月牙，请问医生这是为什么呢？
这个跟你身体气血的运行相关
那该怎么办呀
快点啊！求解答。
可以吃点藿香正气散
但是最好的办法是找中医仔细辨好后再开方
中成药的话它只能照顾一部分
噢，还有什么要可以吃。
不能对你身体作出全部的解决
目前个人没有想到更适合的了
或者去针灸
也可以起到比较好的治疗作用
润明堂药有什么作用吃了以后。
我不是很清楚
那你怎么做医生的啊
医生有医生的专业
有擅长和不擅长的
我不会不懂装懂去告诉你
这样反倒对病人不好呀
谢谢你的解答。
祝您身心愉快
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&&&&&&指导意见：&&&&&&湿气是中医里面的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚，可以吃中成药黄连清胃丸.在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类,辛辣的食物。
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支气管炎咳嗽吃什么药好,很多人因为多年老病根没有治好，常年受气管炎的折磨，到底气管炎咳嗽吃什么药好,现在我来给大家说说该怎么治好支气管炎多年老病根。
每一次不经意的粗心或忽略也许都会造成一次不可挽回的后果。不过我还算是幸运的，现在我就来讲讲我自己的悲催史。之前感冒、咳嗽，后来拿了点药，感冒好了。但一直咳嗽，有几天夜里咳嗽醒了呼吸急促，有白色的痰。以为很快就可以好了，便也没有过多的去关心。
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