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百分燃脂专业吗 减肥公开课（2）之减肥捷径：懂这些躺着也能瘦
我们在上一节百分燃脂公开课里面学会了判断自己是身体的胖还是心理的胖，但是统统都离不开减肥二字，这一节课里面我们讲一下躺着也能瘦的原理。 我们先来看一个例子。 芳芳是一个从来都不运动的胖纸，一直想靠节食来减...
　　我们在上一节百分燃脂公开课里面学会了判断自己是身体的胖还是心理的胖，但是统统都离不开减肥二字，这一节课里面我们讲一下躺着也能瘦的原理。　　我们先来看一个例子。　　芳芳是一个从来都不运动的胖纸，一直想靠节食来减肥，基础代谢只有900kcal。另一边，园慧同学今天没有训练，也没有日程，赖着不起床一整天。但是，作为一名优秀的游泳运动员，长期的规律生活及饮食、以及高强度的训练，使她的基础代谢高达3000kcal。　　　　真相如此感人的原因是——【基础代谢】占人一天所有【能量消耗】的70%左右——如果你基础代谢很低，即使进行大量的运动，也无法在短时间内扭转肥胖的局面。　　别看园慧没运动、甚至没起床，但是她的基础代谢比一个不运动的胖纸高太多，即使躺着不下床并且吃得比你多，人家也能及时消耗掉，不会变成游泳圈挂在腰上。　　所以，扩大【能量支出】的关键在于提吧　　　高【基础代谢】，而不是【运动消耗】。那么，如何才能提高基础代谢率呢?　　对一个健康(排除病理性因素，比如甲亢、甲减)的普通人来说，决定基础代谢的因素主要有四点：　　1.性别——同等年龄、身高、体重的男性比女性基础代谢高5～10%;　　2.年龄——25岁左右基础代谢最高，之后逐年降低;　　3.饮食——节食越严重、越频繁，基础代谢越低;　　4.运动——运动习惯、运动能力越好，基础代谢越高。　　在这些因素里面，性别和年龄是我们无法改变的，但我们可以停止节食(这并不意味着你可以暴饮暴食)，并开始有计划地运动。所谓“有计划地运动”，就是指【了解自己的运动能力，并循序渐进地提高运动强度和时间】。　　　　所以，减肥的关键在于扩大【能量支出】，而扩大【能量支出】的关键是提高【基础代谢】。如果能严格遵行营养师和减肥顾问的指导，逐渐把小摩托换成大卡车，躺着就能瘦，更别说美好身材和美食兼得也就不再只是白日梦啦!让我们一起走进百分燃脂营养调衡减脂之旅。
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【百分燃脂】身价千万的女强人亲述，减肥十年是什么体验~
每位选手都有专业营养师一对一服务，营养师每天指导我的饮食，还制定了100天减脂计划。第一周调整饮食结构，我就瘦了2.6斤。通过营养师的指导，我了解到很多食物的属性，也懂了很多生活常识，买包装食品的时候也会特别注意食物热量。只有懂得合理摄入，才能更有效的减重，现在感觉自己已经算半个营养专家了。下面来看看我每日食谱吧~（切记少油少盐）早餐：1个鸡蛋+1条青瓜午餐:鸡胸肉+白灼虾+青菜,蛋白质和膳食纤维都不能少。晚餐:主要以蛋白质和蔬菜为主，鸡肉是两个人的分量~百分燃脂减肥是真的吗？谁用过百分燃脂减肥？_百度贴吧
百分燃脂减肥是真的吗？谁用过百分燃脂减肥？
百分燃脂减肥是真的吗？谁用过百分燃脂减肥？
经验分享 ：
百度经验看到的，不知道真假
听说会有二次消费
我自己亲身经历，也不能说二次消费，脂肪分解阶段不同，用了不到4000减了12斤，我个人觉得效果可以的
我现在是第一天我试了之后告诉各位姐妹
我就是在那减肥的，瘦了30斤，现在成功怀了二胎，我的减肥过程可以看
有效果要花钱，不介意花钱佛性减肥者可考虑，觉得几百块钱能减30斤的就别试了。
是真的吗？
我自己在那边减的，现在还在减减得不错，37天瘦了22斤，钱确实花了不少，也减了不少肉，最重要的是有个营养师管着你关心你日常起居，给你建议，一个月下来良好习惯也养成了，早睡早起，七八分饱。
确实是能减的，不过也要花钱呀！！
假的，先用几百块的套餐让你买了，然后再让你花几千，套钱的把戏，其实就是卖绿瘦的减肥产品
说实话买这个百分燃脂的减肥，我是抱着试一试的心态来的，拔罐、扎针、健身这些我都试过了，就没见过这么麻烦的。当时是网上看到的，然后有个王顾问来跟我沟通，有的没的问了很多，弄得我很烦，几下就给我问烦了，我就问他你到底是卖什么药的，什么价格，多久瘦多少斤。
人家可好，比我还横，说他们是用什么专属营养师安排饮食，说明星都是用这种方法减肥的。如果我不能好好配合，提供各种详细信息，比如饮食习惯啊，生活习惯啊，身体疾病啊之类的，就不能给制作方案，也不知道需要多久能减多少斤。得，我问，那你这个要多少钱呢，他说有普通的和高级的，记得普通的是七百多，高级的是一千二。一千二也不算多，但是随便加个陌生人就给钱他也太**了，于是就没有理他了。 接下来继续我行我素，每天都看到那个王顾问发的一些别人减肥成功的内容。最后心痒痒忍不住又去找他聊，问他我从130斤减到100斤需要多久，他说需要知道我的详细状况后才能评估。最后我心一横，决定买那个普通的方案试试，七百多，就一双鞋的事。呵呵，后面才知道，哪那么容易。 给我发了一些产品，还不准我自己吃，要收到产品第一时间给老师去电话。我也不知道为什么我那么乖，让我称体重我就称体重，让我吃什么我就吃什么。营养师也管得紧，每天都要盯着问，实在是烦。不过体重还是有在降，前几天就减了四斤多。本来还心中窃喜，以为这次碰到个靠谱的，麻烦归麻烦，还好有效果。结果就来事了，体重降得不如前几天那么快了，自己也没有那么投入了，总想吃点甜点。最后忍不住晚上10点吃了一个蛋糕，我的天，第二天体重涨了半斤，可把我吓着了。营养师打电话过来问了情况后说要反馈给老师，老师电话过来的时候接都不敢接。不接电话，微信又来找我，我就推说开会忙。最后挨到下午，还是接了电话，老师说什么脂肪代谢被打断了，可能要重新做分解，现在分解得脂肪在体内代谢不出去，体重也降不下来。我就问那该怎么办呢，她就说需要2800给我做一个高级的代谢方案，这样才能继续保持体重下降。我也不知道怎么想的，就把钱给打过去了。过了几天，又收到一些产品，老师和营养师调整了一下用法，然后接着减。算算到现在也磕磕绊绊减了一个多月了，体重下降时候较多、有时候也会不动，有时候忍不住乱吃了还会反弹，不过总的来说第二个阶段也减了11斤多了。算算也就三千多块钱，跟我之前去美容院花了一万的减肥套餐是便宜很多，就是不知道后面反弹不反弹。 后来我想想，当时我问他多少钱能减多少斤的时候，他说每个人体质不一样，减得效果不同。我当时也没有在意这个事，想想也没有多少钱，就试一试。现在回头看，这句话也是应该要引起我们注意的，后来因为我还是减了不少，所有我就没有追究说花多少钱问题了。 有人说感觉被骗了，可能也是有意无意的。就像买贵的化妆品，销售会强调效果好物有所值，不会说价格很贵。还是看人。如果你是想几百块钱减好几十斤，不太可能。就是想把我的减肥经验发出来供大家参考。
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保存至快速回贴王雷军：营养师要会说 更要会做
核心提示：在北京营养师俱乐部深圳分部举办的《首届深圳营养与健康行业发展高峰论坛》上，国家一级营养师王雷军对39健康网谈了谈他对于当前营养师就业的情况的看法与理解。
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　　随着我国慢病人数逐年递增，各种恶性癌症发病率节节攀升，饮食与疾病控制成为大众避无可避、也必须正视和重视的话题。基于庞大人群的普遍需求，在市场环境的催生下，营养师，一个近年来逐渐崭露头角，成为老百姓所知、所喜、所欢迎的职业。无论是传统媒体还是新媒体，都能看到营养师们活跃于公共营养传播教育阵地，而公众对于科学营养知识的认识、了解、接受也以喜闻乐见的方式慢慢普及开来。
　　但每一个新兴的职业，在带着其风格迎着朝阳而来时，不可避免地也会在身后留下一串阴影。如何利用政府、行业、企业、媒体等各种不同的光源制造“无影灯”，打造不带阴影和短板的过硬营养师队伍？在北京营养师俱乐部分部举办的《首届深圳营养与健康行业发展高峰论坛》上，国家一级营养师王雷军对39健康网谈了自己的看法。　　通过营养师考试，不代表能就业　　“如果一个营养师只想着通过考试就想就业，这是错误的！”一和39健康网编辑聊到如今营养师的考证热潮，王雷军开门见山。　　“因为这个考试，它叫‘职业资格认证’。它的意思是，你学习营养一段时间，你拥有了一定营养学的知识基础，你了解了一部分营养学的知识体系，这时候，你需要用一个测试来评价自己到底到达了一个怎样的水平。但这个资格认证考试的前提是，你有营养学的底子、基础。”　　这里指的营养师，主要指的是公共营养师，国家对于公共营养师的定义是“应社会、市场的需要而产生的职业技能人才，指接受专业知识技能培训，通过国家职业资格考试认证，取得从业资格，从事营养咨询、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理以及从事营养教学与科研工作、营养与食品安全知识传播的特殊职业者，是促进社会公众健康工作的专业人员”。　　但王雷军对现状显得有一些无奈：“我们现在的情况是，很多来参加培训、学习营养学的，都是零基础的人，他们基于各种各样的原因来接触营养学，或者是为了家人，或者是为了证书，或者单纯就是因为无聊了……当然，有学营养的欲望是一件好事，但在不纯粹的考证目的面前，我们的大多数培训基本属于短时突击、填鸭教学，这样很难培养出真正合格的营养师。”　　为什么一定要参加培训？不少不了解公共营养师的人对于“培训”的问题始终存在疑问。实际上，公共二级营养师资格考试的报考有明确的条件限制，其中有两条是“取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上，经二级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书”及“具有医学或食品专业大学本科学历证书，取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经二级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书”。　　也就是说，对于一部分有志报告公共营养师的普通民众来说，如果不满足公共二级营养师报考的其他条件，就必须达到“经二级公共营养师正规培训达规定标准学时数”这一条件。这样的规定为一部分非正式、非专业的培训机构提供了敛金的收入平台，“花钱就能买证”的现象也屡禁不止。　　“你的专业水平不过硬，你不能用学到的理论知识来实践、来指导你的生活和工作，那么就算你拿到了营养师的证书，也不代表你能就业，”王雷军表示，“我们的市场、我们的老百姓包括我们的企业，他们需要的是能实干的营养师，需要的是实用型人才。如果以为自己动动嘴就能就业，就能当好一个营养师，这是不可能的。”　　不仅要让企业明白营养师的价值，更要让营养师明白自己的价值　　谈及营养师的就业问题，王雷军认为当前中国处于一种尴尬的市场供求矛盾中：一方面，老百姓、社区、学校都对营养师有需求，市场需求比较大；另一方面，成批的营养师拿到证书，却难以找到适合自己、自己愿意接受的岗位。　　“一方面，这是因为市场的供需之间缺乏直接接触沟通的渠道，另一方面，这是供需双方都不了解营养师造成的。”王雷军针对市场矛盾这样谈自己的感受。　　“实际上，我觉军健康界的企业老总们，也应该来接受一下培训。”王雷军对39健康网编辑笑言。不少进军健康界的企业招聘营养师，大多数时候纯粹因为有一个营养师会让在业内显得更加专业，但营养师能干什么，能为企业带来什么价值，如何选择营养师，怎样的营养师才是靠谱的，“这些企业都并不知道，他只是觉得这样显得企业更有料”。　　但更糟糕的是，似乎营养师们考完考试、将证揣在兜里抬头挺胸地走出家门后，却几乎全体迷失在水泥森林里。考完试，拿完证，接下来我该做什么？我能做什么？我有什么价值？我能为企业带来什么价值？——这些问题，似乎大多数营养师都并未考虑。“很多我的学生找一些工作，人家让他们去企业当产品导购、当质检、当导医……他们都不愿意，实际上，我是觉得这是因为他们不明白自己能创造什么价值，不懂在了解自己的基础上推销自己。”
　　所以王雷军认为：“我认为促进营养师的就业，满足企业对人才的需求，就应该打破企业和营养师之间的屏障，让企业更多地了解营养师，也让营养师更多地了解自己。同时，我开了使用营养师能力训练营，这不是培训，而是让他们实习，让他们实践。”　　王雷军表示，他对学员们的考核项目是：一年之内把学费挣回来。“当营养师，参加培训，应该有四个收获：1、获得自我成长；2、学会开拓业务；3、学会服务顾客；4、学会挣钱。他同时表示，未来一段时间，他将与全国各地的营养师进行合作与尝试，探索不同的营养师发展的道路，更希望能够与政府相关负责部门接触、合作，真正推动公共营养教育事业的开展。
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我国的公共营养师共分几个等级来考试
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我国的公共营养师共分几个等级来考试
　　我国的公共营养师共分几个等级来考试?公共营养师考试属于我国技能考试中的其中一种，主要分为四个等级，分别为四级公共营养师(国家职业资格四级)、三级公共营养师(国家职业资格三级)、二级公共营养师(国家职业资格二级)、一级公共营养师(国家职业资格一级)。
　　公共营养师资格考试是由人力资源和社会保障部统一组织考试，分为职业道德、理论知识和专业技能考试三部分，其中职业道德和理论知识考试题型是选择题，采用题卡作答。专业技能考试题型是综合应用，采用纸笔作答。考试采用百分制，60分及格。由人力资源和社会保障部教育培训中心颁发岗位培训证书。目前，我国的营养专业人才十分紧缺，公共营养师的就业前景非常广阔。公共营养师可以针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作。公共营养师不仅可以在社区发挥重要作用，还可为企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供教育、辅导、指导等服务。
　　关键词：公共营养师分几个等级 营养师分几个等级
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