别再北京轻信科技有限公司，骗人还很贵的8种食物你吃了吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-03 20:01 标签： 我再不轻信了作文
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别再轻信！骗人还很贵的8种食物
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21日，据媒体报道，最新研究报告显示新西兰市面上多数鱼油产品脂肪酸成分低于标记含量[衰]。戳图↓↓@@人民日报
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　　21日，据媒体报道，最新研究报告显示新西兰市面上多数鱼油产品脂肪酸成分低于标记含量[衰]。如今，养生盛行，鱼油、蛋白粉、蜂胶、鱼翅、燕窝…各种昂贵的保健品琳琅满目，但这些真有神奇的效果吗？戳图↓↓@@人民日报
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别再轻信！骗人还很贵的8种食物
来源：@人民日报如今，养生盛行，鱼油、蛋白粉、蜂胶、鱼翅、燕窝…各种昂贵的保健品琳琅满目，但这些真有神奇的效果吗？“保健”不等于“烧钱”！转起提醒！
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别再轻信！骗人还很贵的7种食物
如今随着各种疾病的衍生，大家开始注重养生，鱼油、蛋白粉、燕窝…各种昂贵的保健品琳琅满目，但这些真有神奇的效果吗？以下几种骗人还很贵的食物，“保健”不等于“烧钱”！不信就来看看吧！
蛋白粉：你真的需要补充蛋白质吗？
一罐400克的蛋白粉卖到两三百块，其实它只是提纯了大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的粉剂或上述几种蛋白组合构成的粉剂。
健康成人每天所需的蛋白质为50-70克，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足。正常饮食的健康人不需要额外补充蛋白粉。
鱼油：还不如直接吃鱼
鱼油对于心血管健康的好处，已经得到了比较广泛的认同，它对于胎儿发育的影响，近年来也得初步印证。不过，既然鱼油来自于鱼，提纯鱼油并不稳定。
从健康的作用上说，吃鱼要比吃鱼油更好。除了鱼油外，鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，对于心血管健康十分有利。
燕窝：营养高不过豆腐
燕窝中的主要营养成分也是蛋白质，其中有1种必需氨基酸，3种条件性必虚氨基酸，而人体需要8种必需氨基酸，13种条件性必需氨基酸。
科学检测发现，豆制品所含的成分与燕窝中所含的营养成分比较靠近。此外，豆制品中还含有燕窝所没有的成分，如植物性雌激素、大豆异黄酮等，这些激素可以有效抑制心脑血管疾病和部分恶性肿瘤。
海参：蛋白质质量不如鸡蛋
海参的价值在于蛋白质，蛋白质有高质和低质之分，其质量主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做判断，要看氨基酸是不是符合人体氨基酸模式。
鸡蛋是最符合人体氨基酸模式的食物，吃海参还不如吃鸡蛋，再搭配些豆制品和青菜，后者摄入的蛋白质在质和量上都要远远胜于海参，且物美价廉。
鱼翅：醉人的性价比
鱼翅的主要营养成分是胶原蛋白，不过其营养价值跟猪蹄、鸡皮、鱼皮等相差无几。科学研究发现，虽然鱼翅胶原蛋白含量很高，但其氨基酸构成比例与人体蛋白质相比仍有一些差异，其所含的必需氨基酸仅占氨基酸总量的20.5%，且胶原蛋白缺少了色氨酸，无法转化成完全蛋白。简而言之，鱼翅的营养价值跟猪蹄相比，没有任何明显优势，但价格却十分昂贵。
胶原蛋白：用它美容不靠谱
营养学中的基础理论告诉我们，并不是吃什么就能补什么，摄入的胶原蛋白不能直接运送到人体的皮肤上，所以吃胶原蛋白不能帮助人体合成胶原蛋白。
有的人吃了胶原蛋白之后，皮肤状态得到明显改善，是因为里面添加了大豆异黄酮或者大豆提取物等。大豆异黄酮是一种植物雌激素，可明显提高女性皮肤的保水性和弹性，但是吃多了会促进乳腺增生并可能引发乳腺癌。
酵素：并非减肥“神物”
“酵素”的规范用语是“酶”，人体中各种生化反应都需要酶的参与，比如脂肪燃烧需要脂肪酶，这是“酵素减肥”的理论基础。
但酵素首先要经过胃，胃中的酸性很强，一般而言酶在这样的环境中很难经受住考验。胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶，小肠的蛋白酶攻击性更强。失去了完整机构的“清脂酵素”，自然不再有活性，更不可能有减肥功效。
看了上面这些对保健品的讲解，你还在继续用保健品吗？想要做好养生，多吃一些营养的蔬菜，水果等。
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