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脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
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扶他林（消炎止疼）很管用的（药店就卖)，建议你别穿太高的鞋子不知道哪天又被崴脚健康比美丽更重要。你是不是 個
高才穿这么高的靴子如果不算矮就别穿那么高的鞋了。把扭到的脚部擦点扶他林（消炎止疼）很管用的（药店就卖)建议你别穿太高嘚鞋子不知道哪天又被崴脚，健康比美丽更重要你是不是 个头不高才穿这么高的靴子，如果不算矮就别穿那么高的鞋了把扭到的脚部擦点扶他林（消炎止疼）很管用的（药店就卖)，建议你别穿太高的鞋子不知道哪天又被崴脚健康比美丽更重要。你是不是 个头不高才穿這么高的靴子如果不算矮就别穿那么高的鞋了。把扭到的脚部擦点扶他林（消炎止疼）很管用的（药店就卖)建议你别穿太高的鞋子不知道哪天又被崴脚，健康比美丽更重要
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首先看下伤到骨头没有如果没有伤到骨头，尽快找个地方用冰块冰敷这样可以减轻肿胀。如果还是不行不行的话就马上去医院检查下。
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建议你在24小时内可以热敷，可以涂些红花油按摩至吸收暂不要活动，休息时将下肢稍微抬高减轻肿胀。
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