冬天晚上睡觉脚冷脚冷麻痹怎么缓解

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-30 06:27 标签： 冬天手脚冰冷怎么治疗
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手脚冰冷是我们常常遇到的问题，大多数会发生在女生的身上，一般女性的比较低，也就会引起手脚冰冷，加上进入冬季后天气的气温下降，手脚冰冷的现象，就频频发生，等到手脚冰冷以后身体也会麻木，对许多人遇到的手脚冰冷四肢麻木，这样的情况该怎么办呢？
手脚冰凉怎么办？
（1）“阳气内守”造成手足冰凉
进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步
冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。
起居调养强调了要早睡晚起，保证充足的，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打等项目，不宜做过度、高强度的运动。另外，衣着过少、室温过低，既易患，又消耗阳气；反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 所以，冬季保暖要适度。不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。《饮膳正要》中说：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。
因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。
北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 面对手脚冰冷四肢麻木这样的状况，首先我们要及时的做好保暖工作，另外，早睡早起冬天做好保暖措施，以免因为不注意的情况下，而引起手脚冰冷麻木，严重的还会引起冻疮，并且在饮食方面注意不要吃生冷食物，多吃一些清淡热量的食物。我的脚麻木冷痛怎么办_百度拇指医生
&&&普通咨询
?我的脚麻木冷痛怎么办
cn******女62岁骨科
济宁医学院附属医院兖州院区
注意保暖，看看有无糖尿病，可以口服金乌骨通胶囊和甲钴胺。
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根据您的描述，存在上述症状考虑是风湿的可能性大，中医认为是由于风、湿、...
你好很高兴为你解答问题，一般关节炎或风湿，着凉，低钙都会引起。你的这种情况，建议...
您好，足部麻木这种现象通常与周围神经病变有关的。需要查找一下病因。长期用同一种姿...
中老年人出现这种情况，多数是因为缺钙，或者是下肢动脉硬化出现的表现。因为运动以后...
你的情况看，有可能是周围神经炎，冻疮，雷诺氏病，对身体的影响比较大，所以会出现了...
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冬天脚就冷的不行还麻,感觉就像放到冷水里
健康咨询描述：
冬天脚就冷的不行还麻,感觉就像放到冷水里一样，用温水泡过脚后半个小时又冰冷冰冷的,原来有过慢性肾炎，脚麻就是得肾炎的时候开始的,肾炎的时候还有过严得贫血。现在好了但是到天冷的时候脚就前半部份麻的特别很，天不冷的时候也麻。
曾经的治疗情况和效果：
冬天脚就冷的不行还麻,感觉就像放到冷水里一样，用温水泡过脚后半个小时又冰冷冰冷的,原来有过慢性肾炎，脚麻就是得肾炎的时候开始的,肾炎的时候还有过严得贫血。现在好了但是到天冷的时候脚就前半部份麻的特别很，天不冷的时候也麻。
想得到怎样的帮助：冬天脚就冷的不行还麻,感觉就像放到冷水里一样，用温水泡过脚后半个小时又冰冷冰冷的,原来有过慢性肾炎，脚麻就是得肾炎的时候开始的,肾炎的时候还有过严得贫血。现在好了但是到天冷的时候脚就前半部份麻的特别很，天不冷的时候也麻。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&往往像你所说的这种情况来讲的话，一般而言的话，与局部的血液循环不好有关，需要注意。&&&&&&指导意见：&&&&&&现在的话，考虑到之前的贫血，与此种情况的可能性比较大，需要注意，建议多喝水，适当地运动。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&中医来讲你就是阳气严重的偏虚，阳气虚不能到达四肢，四肢的血液不能有效的循环。&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以口服金贵肾气丸或者桂附地黄丸，同时要经常艾灸自己的肚脐和足三里，大壮元气，比吃药都好使。找一个中医系统的辨证论治，对症用药。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，脚凉脚麻主要是末梢循环不好，血液流通差或者血液含氧量少。有肾炎本身会导致贫血，肾炎还会是血液循环差，贫血使得血液含量少，都会导致脚丫凉。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议首先排除外伤导致神经肌肉损伤的情况。再者要加强营养纠正贫血，积极治疗肾炎。原发病好了，别的症状就好了，平时要保暖，适量运动，按摩脚丫加速血液循环，也可以改善症状。&&&&&&以上是对“冬天脚就冷的不行还麻,感觉就像放到冷水里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：考虑曾患有慢性肾炎，建议到医院再做检查。指导意见：脚麻冰冷许是和贫血有关，但慢性肾炎并不容易根除，除西药外中药像陈氏肾炎方等对慢性肾炎大有帮助！
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
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你好，我今年53岁，男，从前两年开始，每到冬天我的脚板心就开始发冷和发麻，白天在走动，感觉不到，晚上就很明显，快天亮的时候，脚冷得就睡不着了。现在变严重了，白天也能感觉到发冷和发麻了，不知道怎么办，求指点，谢谢。
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擅长：消化内科及常见病的诊治。
可用推拿加壮骨关节丸，金匮肾气丸治疗有一定帮助。避免注意保暖，有一定帮助。
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