枸杞干嚼一天吃多少颗几颗有20克

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-29 06:54 标签： 枸杞烘干机
每天20克枸杞，意想不到的12个惊人变化......
每百克热量258卡路里，每天宜食20克，改善胰岛细胞功能，增加胰岛素敏感性。有降血压作用。枸杞是比较常见保健用品，除了用来泡茶煲汤，它还有许多强大的功效！赶快收藏！
用于治疗男性不育症：每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。
用于治疗肥胖病：每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。
用于辅助治疗消渴病(糖尿病)：枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。
用来治疗老人夜间口渴：每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。
枸杞健脑可选用枸杞羊脑璞：取枸杞250克，羊脑一个，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少许调味。宜佐餐食之。
枸杞乌发可选用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12个，小黑豆100克，加水适量熬至豆烂即成，放凉后置于冰箱内，每日早晚加热后各服15-30克。
妊娠呕吐：枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内，以沸水冲浸，待温时频频饮服，喝完后可再用沸水冲，以愈为度。
慢性萎缩性胃炎：选宁夏枸杞子洗净，烘干打碎分装，每日20克，分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程。
治疗老花眼：可参照以下偏方：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。
高血压，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。
夜盲，视力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症：枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。
枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤：枸杞子30克，羊肾一对，加水及调料后熬炖，喝汤吃肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著，宜佐餐常用。
枸杞安神可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。
然而光知道这些是不够的，我们还需要学会挑选品质上好的枸杞！
1、枸杞被摘的部分要是白色的，如果是红色的那是被染过色的。
2、鲜红色的枸杞都是硫磺熏过的，自然晒干的枸杞不好看，呈暗红色。
3、干枸杞接触了空气以后，变软的速度越快越好，说明碱水含量越少。
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枸杞一年四季都可以服用，它已经走入千家万户的保健食品。虽然它的吃法有很多种，但是枸杞怎么吃才有效果呢?中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果。我们一起看看专家怎么说吧!
枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。
对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。
枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡&枸杞茶&来喝；红色果实&枸杞子&可用于做菜或者泡茶；枸杞根又称为&地骨皮&，它一般当作药材使用。那么枸杞怎么吃才有效，下面介绍：
在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
通过上文的介绍，我们应该对枸杞怎么吃有了一定的了解，不管怎么吃长期使用才有效果。所以在吃枸杞子的时候一定要长期吃才有效。
【责任编辑：李鹏飞 】
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医院出诊医生
擅长：眼底病
擅长：眼科疾病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：药士
专长：性病科，淋病
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问题分析：您好，根据你的描述枸杞具有清肝眀目保健功效。一般一次放十五克左右，一小把吧。意见建议：用温开水放入枸杞，一天二次。少敖夜，少上网。注意休息，阅读时间不能过长。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：24071
问题分析：您好，枸杞是一味养阴的中药，能够养肝明目。经常用枸杞泡茶可以改善眼睛痛的症状。意见建议：同时注意不要久看电脑，一段时间放松一下，同时做做眼保健操，对你会有更多帮助的
问怎样缓解眼睛疲劳
职称：医师
专长：小儿综合、水痘、小儿腹泻
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问题分析：您好,首先第一考虑：眼疲劳可能.建议去医院眼科检查.同时验光明确有无远视散光可能.眼疲劳跟屈光不正,白内障,睡眠质量不佳,劳累均有关系.意见建议：建议使用抗疲劳的眼药水,如艾维多,珍视明等等,同时看书40分钟,可以休息下,以防止眼睛过度调节.建议视近工作,尽量减少,增加休息.
问我眼睛眨的很快，眼睛很疲劳为什么？求解？我眼睛眨的...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，根据你的描述，考虑是过度的用眼所致，可以适当使用滴眼液意见建议：平时注意休息，适当的减少使用电脑的时间，少看电视，适当的吃些猪肝补充维生素a.做做眼保健操。祝您健康
问眼睛疲劳？
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
&&已帮助用户：44820
病情分析： 考虑您有肝肾精血不足的问题。1、可考虑请中医大夫看看，意见建议：请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治一下。可考虑选用六味地黄丸、归脾丸等加减调治。2、避免用眼过度，经常做眼保健操。3、可考虑去医院验光或做眼部的相关检查，给予必要的治疗或配戴合适的眼镜。3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：6457
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职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：46654
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问你好我总是眼睛很疲劳？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 建议多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，意见建议：建议多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。
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?20g普通的干枸杞大概有多少粒?
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
视大小而定。宁夏的极品枸杞是：150粒每50克；下来是180粒每50克；220粒每50克；280粒每50克；等等。
每克4粒，20g就是80粒左右！
视品级（个头）而定，一般1g 5粒, 20g
80-100粒左右.
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