最近没什么力气,请问下运动员吃什么增强体力可以提升体力

请问我吃什么能补充体力,能有力气呢
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医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
专长:中医
&&已帮助用户:16458
问题分析: 你好!要多补充碱性的水果及蔬菜,多吃豆类补充植物蛋白。意见建议:微量元素中要补充铁和镁,铁在血液中帮助输送氧气,缓解身体及大脑疲劳,镁则是生命活动的激活剂~燕麦和豆类中富含。
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:2090
问题分析: 你好,您乏力的症状可能和脾胃虚弱等有关系,建议可以中药辨证论治。另外日常生活饮食要养成良好的习惯,保证充足的营养供应,不挑食,不吃不健康的食物,不熬夜,适劳逸,适当体育锻炼、提高免疫力。可以适当多吃些有助于补助气血的食物。意见建议:1、保证充足的营养供应,忌食辛辣刺激,少吃寒凉 2、适当锻炼身体,提高免疫力。
问请问我吃什么能补充体力,能有力气呢
职称:医生会员
专长:中医
&&已帮助用户:16458
病情分析: 你好!要多补充碱性的水果及蔬菜,多吃豆类补充植物蛋白。意见建议:微量元素中要补充铁和镁,铁在血液中帮助输送氧气,缓解身体及大脑疲劳,镁则是生命活动的激活剂~燕麦和豆类中富含。
问关于吃什么东西可以补身体,现在浑身没有力气!女的问题
职称:医生会员
专长:儿科常见疾病。
&&已帮助用户:219177
你好,这种情况,可能是贫血 低血糖 低血钾导致的可能,建议到医院内科进一步检查血糖 血常规 电解质等,明确病因后治疗,平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼,增强体质,在生活上劳逸结合 不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快
问吃什么补充体力
职称:医生会员
专长:胃炎、胃溃疡、结肠炎,
&&已帮助用户:6557
指导意见:你好这个情况的话主要以流质的饮食为好的比如说牛奶稀粥汤类甜品等是比较好的注意在48小时内的情况下那么冰敷为好等过了48小时后再开始热敷促进消肿化瘀可以外喷云南白药促进恢复的
问吃什么食物或者吃什么东西可以提高体力上班的时候有激情
&&已帮助用户:10324
病情分析: 你可以考虑含服西洋参含片,这具有补气提神养阴的功效,可在一定程度上缓解上班的疲劳,其他的如枸杞黄芪泡茶饮用也是可以的意见建议:要保证好每天的休息质量,上班可每天饭后食用水果,冲泡一杯茶叶慢慢饮用
问没有力气吃什么好,
职称:医生会员
专长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户:135199
你这情况是可考虑吃些六味地黄丸的,用法详阅说明书或遵医嘱。
问肚子胀屁股洞痒身上没有力气老是放屁
职称:医师
专长:肿瘤内科 、乙肝等
&&已帮助用户:131128
问题分析:你好,看你说的症状,那你是有腹胀及肛门痒的症状,那这种情况下看还是有消化不良的原因有关,可能是和肠道蠕动功能差有关的意见建议:那像你这种情况,可以吃上吗丁啉来进行对症治疗看看效果也行的,然后饮食上要清淡些,不要吃不易消化的食物和刺激性大的食物是会比较好的
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评价成功!吃什么药可以迅速增加体力
很多年没,体质也就下降了很多,
很多年没,体质也就下降了很多,单位突然要我去参加篮球赛,可怎么办 , 跑10来分钟就累的不行,有什么高招介绍给我,谢谢.
瘦牛肉的蛋白质很丰富
如果是短时间内补充
蜂蜜和葡萄糖是首选
科学研究表明蜂蜜最好
巧克力应该在运动前的几分钟吃 它只补充热量
吃些坚果.长期服用;有一定的效果.
据说国家足球队晚上有比赛中午吃香蕉,不吃饭。我疲倦时喝一袋西洋参茶,就管事。红牛和运动饮料应当是针对你的情况。
汽水还有巧克力都挺管用的....
最好不要用药物来达到目的,食补对身体健康更好,比如香蕉就是一种能迅速恢复体力的良药。
男人必备的,自己去性保健品看。
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病情分析:
你好,你出现这种情况可能是剧烈运动后,身体能量消耗过大,所以造成这种情况。
指导意见:
你好,建议以后多做有氧运动,不要剧烈运动,建议可以吃蛋白质含量高的食物,比如豆类及其制品,奶类食物,红色肉类食物等都含蛋白质高,所以平时可以多吃。
其他医生回答
已帮助患者:273
病情分析:
你是只有运动完才有这样的现象还是不运动,平时也会有这样的现象呢?是因为季节的变热才会有这样的现象吗?
指导意见:
三餐按时按点吃,平时多吃一点水果,补充微量元素。可以每天喝一杯蜂蜜水。
已帮助患者:28908
你好,你的情况可能是贫血、低血压、低血糖、营养不良等。建议去医院做检查,如血常规、血糖、微量元素等,确诊后做相应的治疗。饮食要规律,营养要全面,避免挑食。注意锻炼,增强体质
以上是对“吃什么才可以补充体力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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相关症状:头痛,持续性头晕,剧烈运动后头晕,间歇性头晕,头痛头晕
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用微信扫一扫补充体力吃什么比较好呢?
10:27&&&&&&浏览8955次
病情描述:之前我的体质是很好的那种,可是最近几天一直都是干活很多的,有手总是出现一些浑身没有力气的表现,不知道吃什么可以对身体好呢?
因不能面诊,医生的建议仅供参考
体力不好的人,一般是比较虚弱的,体内的各种营养物质都是相对比较少的,所以人会表现出很劳累的样子,平时在饮食的时候应该注意多补充一些钙物质和蛋白质多的食物才最好。在平时不但要注意饮食,还应该适当的进行一些运动是比较好的,可以在饭后半小时之后多进行一些户外的有氧呼吸运动。不要保持一个姿势太久,应该多变幻自己的姿势,定期运动增强抵抗力。
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