我最近在减肥好方法,结果已经两个多月不来大姨妈了,怎么办

每天在群里晒着体重秤上变小的數字分享着快速减肥好方法的成功经验的你,却可能面临着脱发、神经性厌食、皮肤松弛的风险连大姨妈可能也要“闹脾气”出走

別等到大姨妈几个月没来了才知道平时好好吃饭有多么重要!

当你发现大姨妈越来越没有规律或是量少的只用护垫就能安稳度过,就已經是月经失调需要引起重视了。

如果大姨妈已经超过三个月没来拜访你多半是下丘脑性闭经,这代表着大姨妈想跟你“彻底决裂”

②、这些情况最可能引发闭经

闭经这个磨人精,还特别喜欢跟年轻的小姐妹作对看看自己是不是因为这样,惹恼了它

体重骤降:1年內体重下降10%左右,或体重下降到标准体重的15%以上

身体质量指数(BMI)<19

这样的想法可不对19世纪的一位伟人曾说:存在即合理。约苗君说:姨妈很重要闭经很严重

会提前出现更年期综合症

闭经以后,哪怕是二十几岁的小仙女也会提前进入发热出汗、抑郁失眠、烦躁易怒、对啪啪啪没有兴致、浑身疼痛的更年期状态,整个人都不好了!
闭经还会导致卵巢早衰卵泡就无法正常排出优质卵子,别說生个聪明宝宝连怀孕都是难上加难,并且子宫也会逐渐萎缩
闭经引起内分泌失调,还会导致骨质疏松瘦下来了却总是弯腰驼背,摔一跤就骨折起不来了还怎么做气质美少女?

四、闭经以后还能恢复吗

可以,但是你得尽快跟大姨妈搞好关系

因为下丘脑性闭经属於功能性闭经只要及时在医生建议下应用药物和调整生活方式,月经是可以恢复的你可以这样做:

1. 如果需要减肥好方法,要保持合理嘚速度每周瘦 1~2 斤就可以,最好控制在体重的 1% 左右
2. 体重很正常,穿衣服却总是觉得不好看可能是身体肌肉含量少,做做平板支撑、忝鹅臂等塑形运动会有惊喜哦~
3. 如果是服用激素药物、遗传性的肥胖怎么都减不下来,那就接受自己吧胖胖的女生也超可爱!

人生苦短,只要身体健康减肥好方法与否其实也没有那么重要啦!最后,约苗君想知道:你有没有因为减肥好方法出现过健康问题呢?

[1] 樊逸夫,張丹英,俞超芹. 节食与闭经的关系与治疗[C]. 中国中西医结合学会妇产科专业委员会..
[2]李美子,王延红,宋彩云.减肥好方法与闭经[J].中国社区医师(医学专業半月刊),):143.

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