查出脂肪肝怎么办？1个简单偏方快速消除脂肪肝！查出脂肪肝怎么办？1个简单偏方快速消除脂肪肝！银时万事百家号脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。前者主要靠戒酒。非酒精性脂肪性肝病又分为原发性和继发性两大类，原发性非酒精性脂肪肝主要与胰岛素抵抗和遗传易感性有关，常合并肥胖、糖尿病、高脂血症等代谢综合征。继发性非酒精性脂肪肝由某些特殊原因所致，包括营养不良、全胃肠外营养、减肥手术后体重急剧下降、药物/环境和工业毒物中毒等所致的脂肪肝。营养过度现在人们的生活水平提高了，家里每天大鱼大肉、油炸食品以及甜食的吃着，很容易使肝脏的脂肪合成过多。当食物中脂肪含量过高时，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪就会在肝内堆积，形成脂肪肝。高脂血症当血液中脂类过多超过了肝脏所能处理的限度，便会造成脂肪在肝内的堆积，引起脂肪肝。酒精可以说酒精是引起脂肪肝的最主要原因之一，长期过量的饮酒以及蛋白质缺乏，或食物中缺乏核黄素、泛酸、烟酸，会使肝功能损害，受损的肝脏对脂肪酸的代谢发生障碍，就导致脂肪在肝内堆积过多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝，而20%-30%的酒精性脂肪肝最终将发展为肝硬化，甚至肝癌。糖尿病约有半数2型糖尿病患者伴有脂肪肝，这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出现障碍，大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，最终使脂肪在肝脏堆积下来，引发脂肪肝。查出脂肪肝怎么办？ 脂肪肝处理小偏方：芹菜枸杞粥材料：芹菜叶、枸杞叶各100克，洗净备用;作法：取大米50克煮粥，待熟时调入二叶，再煮一二沸，调入适量白糖服食。或将二叶榨汁，纳入大米粥中服食，每日1剂。功效：可疏肝和胃，适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。查出脂肪肝怎么办？ 特别提醒：1、饮食控制，每日三餐粗细搭配，保持营养均衡。少吃甜食，不要喝软饮料。多喝点养肝降脂茶。包邮养生茶 三高茶 牛蒡 桑叶 调血压 血糖 降 血脂30小包组合茶￥28.9购买2、改变生活方式，进行体育锻炼。进行中等量的有氧运动，如瑜伽，仰卧起坐，跑步等。瘦身排毒就要这样练 东方医学+印度瑜伽冥想燃脂纤体、排毒养颜、柔韧女性书籍瑜伽零基础入门瑜伽教程身体拉伸健身美容畅销书￥24.8购买军霞健身椅仰卧起坐板健身器材家用腹肌板多功能哑铃凳飞鸟卧推凳￥278购买立久佳 跑步机家用静音可折叠走步机走路机 蓝屏多功能八级减震进化版￥1899购买生活中很多人觉得脂肪肝不需要治疗，也不会给身体带来多大的影响。殊不知，脂肪肝也是会恶化的，如果不及时进行治疗的话，很容易转变为肝硬化或肝癌，因此，大意不得。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。银时万事百家号最近更新：简介:你说话，我办事，城市里的大众勤务兵。作者最新文章相关文章好消息:力量训练可以消除脂肪肝
对于患有脂肪肝的人来说，这是一个好消息: 力量训练可以消除脂肪肝
来源: 以色列海法大学
大约30%的人患有脂肪肝，这是西方世界最常见的肝病。这种疾病会导致肝脏炎症和肝硬化。一项新的研究发现，体育锻炼不仅可以帮助减少肝脏脂肪，而且不仅仅是有氧运动。
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健身房的阻力（力量）训练导致肝脏脂肪含量下降。这是海法大学与特拉维夫医学中心和特拉维夫大学合作的一项新研究的发现。海法大学公共卫生学院的Shira
sagi博士进行了这项研究，他说:“对于那些身体受限或活动性较低的患者来说，阻止他们进行有氧运动是一种有效的选择。”
在以往的研究基础上，脂肪肝的定义是脂肪率超过肝脏体积的5-
10%。该病大约影响30%的公众，被认为是西方世界最常见的肝病。过度肥胖，腹部肥胖，糖尿病，血脂异常，特别是甘油三酯会增加脂肪肝的风险，从而导致肝脏炎症和肝硬化。
这种疾病通常是无症状的，尽管患者有时会感到疲劳，与健康的个体相比缺乏活力。Oren Shibolet教授补充说
脂肪肝因代谢并发症如糖尿病、心血管疾病、肝硬化和肝癌的发展而引起发病率和死亡率。由于对该病的药物治疗非常有限或不存在，主要的重点是生活方式的修改。在这方面，我们的研究是少数几个临床试验之一，以显示在减少肝脂肪的阻力训练的好处。根据Zelber-Sagi博士的说法，尽管患有这种疾病的患者认识到身体活动的重要性，但他们往往缺乏参与这种活动的动力，尤其是在有氧运动的情况下，而有氧运动通常是耗时的。
目前的研究是由海法大学的一组研究人员和由Shira Zelber-Sagi博士、Oren Shibolet教授和Assaf
Buch博士领导的特拉维夫医疗中心进行的。研究人员决定研究阻力训练对脂肪肝的影响，这种训练通常比有氧运动更简单、更专注。这项研究包括82名年龄在20-65岁之间的受试者，他们在研究开始前的六个月被诊断为患有脂肪肝。参与者被随机分为一个抵抗训练组和一个被要求进行伸展运动的对照组。研究人员要求参与者在学习期间不要改变他们的身体活动习惯，继续他们的日常饮食，并服用他们的处方药。在研究期间，参与者进行了体重、血压、肝脏酶、血脂、血糖和胰岛素的血液测试。在健身房的阻力训练是根据一种统一的方案来定义的，它的阻力（力量）水平根据病人的能力而调整。这项训练是由阿萨夫·布奇设计的，包括几组不同的耐力练习，包括手臂、胸部和腿部，持续时间为40分钟，每周3次。
在为期三个月的研究结束时，研究人员发现，在体育馆里的阻力训练导致了肝脏脂肪的减少，这是根据研究中所采用的特殊超声检查发现的肝脏脂肪含量。由穆里尔·韦伯医生开发的这项检查可以量化肝脏脂肪。Zelber-Sagi博士解释道:“阻力训练并不是为了显著降低体重，实际上，整体的减肥效果非常轻微。然而，在超声检查中，阻力（力量）训练似乎对肝脏脂肪水平下降有特殊的影响。
研究还发现，体育锻炼导致血液中胆固醇水平显著下降。研究人员说:“我们认为体育锻炼可以提高胰岛素敏感性，从而降低肝脏中的胆固醇水平和血液中的胆固醇水平。”这项研究还首次表明，阻力训练导致血液中铁蛋白水平降低。铁蛋白是一种在肝脏中发现的促进铁储存的蛋白质。然而，高水平的铁蛋白可以显示肝损伤，包括炎症。因此，铁蛋白水平的下降可能反映了肝脏状况的改善。
Shibolet教授总结道:“我们强烈建议脂肪肝患者参与日常的体育锻炼，无论是阻力（力量）训练还是有氧运动，保持健康的饮食和减肥。”
Zilber-Sagi博士总结道:“我们知道减肥和坚持减肥是多么困难。”因此，重要的是找到其他方法，我们可以长期治疗病人，同时使他们维持高质量的生活。无氧训练就是其中之一。
Good news for people suffering from fatty liver disease: Resistance
training can help
July 27, 2015
University of Haifa
Approximately 30% of the population suffer from fatty liver
disease, the most common liver disease in the Western world. The
disease can lead to inflammation and cirrhosis of the liver. A new
study has found that gym training, and not only aerobic exercises,
can help reduce liver fat
FULL STORY
Resistance training in the gym leads to a fall in liver fat levels.
This is the finding of a new study held at the University of Haifa
in cooperation with Tel Aviv Medical Center and Tel Aviv
University. "For patients suffering from physical limitations or
low motivation that prevents them performing aerobic exercises,
resistance training can be an effective alternative," comments Dr.
Shira Zelber-Sagi from the School of Public Health at the
University of Haifa, who undertook the study.
On the basis of past studies, fatty liver disease is defined as a
fat rate in excess of 5-10 percent of liver volume. The disease
affects approximately 30 percent of the public and is considered
the commonest liver disease in the Western world. Excessive weight,
abdominal obesity, diabetes, dyslipidemia, and in particular
triglycerides increase the risk of developing fatty liver disease,
which can lead to inflammation and cirrhosis of the liver.
The disease is usually asymptomatic, although patients sometimes
report fatigue and a lack of vitality by comparison to healthy
individuals. Prof Oren Shibolet adds that "
Fatty liver causes morbidity and mortality due to metabolic
complications such as diabetes and cardiovascular disease, the
development of cirrhosis and liver cancer. Because drug treatment
for the disease is very limited or nonexistent, the main emphasis
is on life style modifications. In this aspect our study is one of
a few clinical trials to show the benefit of resistance training in
reducing liver fat." According to Dr. Zelber-Sagi, although
patients with the disease recognize the importance of physical
activity, they often lack the motivation to engage in such
activity, particularly in the case of aerobic exercises, which are
usually time consuming.
The current study was undertaken by a team of researchers from the
University of Haifa, and the Tel Aviv Medical Center led by Dr.
Shira Zelber-Sagi, Prof. Oren Shibolet, and Assaf Buch. The
researchers decided to examine the impact of resistance training --
which is usually briefer and more focused than aerobic exercises --
on fatty liver disease. The study included 82 subjects aged 20-65
who were diagnosed by means of an ultrasound as suffering from
fatty liver disease over the six months before the beginning of the
study. The participants were divided randomly into a resistance
training group and a control group that was asked only to undertake
stretching exercises. The participants were asked not to change
their physical activity habits during the study, to continue their
usual diet, and to take their prescribed medicines. During the
study the participants underwent examinations of weight, blood
pressure, a blood test for liver enzymes, lipids, blood sugar, and
insulin. Resistance training in the gym was defined according to a
uniform protocol, with the level of resistance adjusted to the
patient's capabilities. The training, that was desighned and
delivered by Assaf Buch, included several sets of different
resistance exercises involving the arms, chest, and legs and
lasting for a total of 40 minutes, three times a week.
At the end of the three-month study, the researchers found that
resistance training in the gym led to a decrease in liver fat based
on the fat content of the liver as detected in the special
ultrasound examination employed by the study. Developed by Dr.
Muriel Webb, this examination enables the quantification of liver
fat. Dr. Zelber-Sagi explains: "The resistance training was not
intended to reduce body weight significantly, and indeed overall
weight loss was very slight. However, it seems that the resistance
training had a specific impact in terms of a fall in liver fat
levels as measured in the ultrasound examination."
The study also found that gym training led to a significant fall in
blood cholesterol levels. "We assume that the physical exercise
improves the resistance to insulin, thereby reducing the production
of cholesterol in the liver and its level in the blood," the
researchers commented. This study also shows for the first time
that resistance training led to a reduction in ferritin levels in
the blood. Ferritin is a protein found in the liver that
facilitates the storage of iron. However, elevated levels of
ferritin can be indicative of liver damage, including inflammation.
Accordingly, a fall in ferritin levels may reflect an improvement
in the condition of the liver.
"We strongly recommend patients with fatty liver to get involved in
routine physical activity, be it resistance training or aerobics,
maintain a healthy diet and reduce weight," Prof Shibolet
concludes.
Dr. Zilber-Sagi concludes "We know how hard it is for people to
lose weight and to stick to weight reduction diets. Accordingly, it
is important to find additional ways we can treat patients on a
long-term basis while enabling them to maintain a high quality of
life. Anaerobic training is one of these ways."
https://www.sciencedaily.com/releases/.htm
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核心提示:很多脂肪肝患者都会有这样的疑问减肥可以消除脂肪肝吗?其实除了肥胖，高血脂、尤其是三酸甘油酯过高的人，酗酒、病控制不良、C型肝炎、药物(例如类固醇、治疗免疫风湿药物)等也是引起脂肪肝常见因素。单纯的脂肪肝无药可医，要靠自己努力。若能从饮食控制、运动、规律作息来减肥最理想。脂肪肝的出现，很有可能是因为人们过于肥胖而引发的，那么很多人就会想，减肥可以消除脂肪肝吗?专家表示，肥胖确实可以使某些疾病加重，但是不能认为肥胖可以造成其它各种疾病的原因。下面我们就一起来看看减肥究竟是否能消除疾病吧。很多脂肪肝患者都会有这样的疑问减肥可以消除脂肪肝吗?其实除了肥胖，高血脂、尤其是三酸甘油酯过高的人，酗酒、糖尿病控制不良、C型肝炎、药物(例如类固醇、治疗免疫风湿药物)等也是引起脂肪肝常见因素。单纯的脂肪肝无药可医，要靠自己努力。若能从饮食控制、运动、规律作息来减肥最理想。如果是饮酒造成脂肪肝，应该戒酒;如果是C型肝炎引起脂肪肝，则应治疗C肝;如果是病病人，则要控制病情稳定;如果是高血脂患者，那么在必要时，必须服用降血脂药物把血脂降下来;同时要注意，多吃新鲜的食物、不乱服成药，以减少肝脏负担。至于脂肪肝炎，目前还没有理想药物可用。对此，医生表示，脂肪肝炎并非病毒造成的，所以没有像B型肝炎、C型肝炎有抗病毒药物治疗。现虽有一些利胆、降血糖药物用在脂肪肝炎病人身上，但成效并不显著。因此，脂肪肝合并肝功能异常的病人，最好每3个月抽血、每半年做一次超音波;若为单纯脂肪肝，半年追踪一次即可。健康提示：在我们平时生活中，最好可以合理的通过饮食与运动来控制脂肪肝，而平时养成运动以及科学的饮食也可以加速疾病的恢复。对于治疗方面，患者朋友一定要去专业的医疗机构，不要相信一些特效药或者网络宣传的治疗方法，需要根据自己的情况来让医生安排治疗。
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