正常人的体重是多少?_百度知道
正常人的体重是多少?
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身高(cm)-105=体重Kg 得的值在正负10%内都是正常的 女性可以还轻一点点。 如一男性的身高172cm 172-105=66Kg 他的身高在120到132之间都是正常的。 采纳哦
采纳率：75%
世界卫生组织有一个体重指数（BMI）计算公式，用于区分身体肥胖不同类型，计算公式是：最标准的体重（Kg）＝20x身高（米）的平方—22x身高（米）的平方。超过就说明偏胖，不足说明偏瘦。有一个简单的方法确定体重，即完美的体重(千克)=身高(厘米)-102（数值）。实际自己体重是根据计算出的标准体重的10%范围内属于正常，超过20%为一个属于肥胖了肥胖也有三个不同的级别，超标20%～30%是轻度的，超过30%～50%就是中度的，超过50%就是严重的体胖了。
标准体重计算
体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 & 30
中度肥胖 ： 体重指数 & 35
重度肥胖 ：体重指数 & 40
少年儿童标准体重
标准体重法BMI 法
标准体重法
标准体重 =年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁）
轻度肥胖 ：超过标准体重20% - 30 %
中度肥胖 ：超过标准体重40% - 50 %
重度肥胖 ：超过标准体重50% 以上
体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
年龄BMI 值
正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低于6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-
男子标准体重公斤
身高/厘米152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
54 56 58 61 64 67 70
55 57 60 62 65 69 72
56 58 60 63 66 70 73
57 59 61 63 67 71 74
57 59 61 64 67 71 74
57 59 61 64 67 71 74
58 60 62 65 68 72 75
58 60 63 65 68 72 75
59 61 63 66 69 73 76
59 61 63 66 69 73 76
60 61 64 66 70 74 77
60 62 64 67 70 74 77
60 62 64 67 70 74 77
60 62 64 67 70 74 77
年龄 身高 /厘米
152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78
49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77
59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
女子标准体重公斤
152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
50 51 52 54 56 57 60
50 51 52 54 56 57 60
50 51 52 54 56 57 60
50 51 53 55 56 57 61
51 52 53 55 56 58 61
52 53 54 56 58 59 62
52 53 54 56 58 59 62
52 53 55 57 58 59 63
52 53 55 57 59 60 63
53 54 56 59 60 61 64
53 55 57 59 60 61 65
54 55 57 59 61 62 65
55 56 58 60 62 63 66
55 57 58 60 62 63 66
年龄 身高/ 厘米152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
57 57 58 60 62 63 67
56 57 59 60 62 63 67
56 57 59 61 62 63 67
56 58 59 61 62 64 67
57 58 60 61 63 64 67
57 58 60 61 63 64 68
57 58 60 61 63 64 68
56 57 59 61 63 64 67
56 57 59 61 62 63 67
56 57 59 61 62 63 66
56 57 59 61 62 63 66
56 57 59 61 62 63 66
少年儿童标准体重
标准体重法
标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁）
轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2
年龄BMI 值
正常超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低于6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
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身高177，体重74公斤标准吗？
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身高177，体重74公斤标准吗？身高177，体重74公斤标准吗？
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&&&&&&你好，你的身高和体重比较标准，不用担心，建议正常饮食，增强营养，适当锻炼。你才18岁，还有生长发育的空间。有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢！
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擅长: 原发性高血压,尿路感染,血脂异常,脂肪肝,高血压,
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&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，标准体重（公斤）=身长厘米-105，对你来说177-105=72公斤比较标准。男性可以多加五斤，你这个体重是标准的，不胖也不瘦。
擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这种情况是标准的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议继续保持下去，多注意休息，不要给自己太多的压力。&&&&&&以上是对“身高177，体重74公斤标准吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健身房有气氛，可以去办张卡
直接力量训练吧
我不用减脂肪嘛？
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不去健身房徒手练，
跟我身高体重差不多，应该不算很胖吧，少吃点其实就好了
我也175，体重75公斤
都没你那么胖
我现在早上6.30起来跑步一会，然后做一些蛙跳，仰卧起坐，和引体向上可以嘛？
不想去健身房啊，如果单纯减脂户外也可以。TABATA和HIIT是不错的选择，主要看你的饮食了。
再次跪拜少年大神！跪求少年大神增肌练大！
就是有氧加无氧一起混合着练效果比较好，然后控制食欲坚持下来你就成功了，具体方法可一天锻炼45 分钟不停的进行无氧冲刺加上有氧慢跑每天坚持45分钟，冲刺
慢跑呼吸没那么喘了然后在冲刺 慢跑就这样循环一天45分钟
食物每天尽量健康一些不要太油腻
晚上过了6点基本上就不要摄取食物了
坚持2个月至少10斤不成问题
不胖只是体脂有点高，无氧运动为主，每周三次有氧运动，饮食上面少盐少油，多吃富含蛋白质的食物，作息规律，坚持健身下去你就可以改变！
我176，75KG…………你这肌肉量实在太少了，多练力量吧
这体重正好，把肥肉变成鸡肉就好了
一起啊，楼主，我173，74kg
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保存至快速回贴普通人能举起多少KG的重物？_百度知道
普通人能举起多少KG的重物？
如果每天只能抽出20分钟左右的时间来锻炼，那最多能举起多少重的重物？（我体重60KG）
我有更好的答案
成年男的一只手能举起50斤左右，经常干体力活的成年男人，正常情况下两个人可以抬250公斤左右。不经常干体力活的成年男人，两个人抬100公斤都非常吃力，基本无法行走。经过专门训练的成年男人，两个人抬500公斤都能够正常行走。
采纳率：68%
你是说举起来吗？要是举起来的话，我自己就是个普通人，在普通的身体素质下，我试过，能举起自身体重60%左右的重量的物品！但经常锻炼的情况下或是体质很好的人，这个重量有可能会超过其自身的体重！就像举重运动一样，很多运动员举重的重量远远超出了他的自身体重！
本回答被网友采纳
看你什么样的姿势举，没有训练过的人，一般卧推可以推动比自己身体重量小20斤的杠铃，但是只能推一个。
一般人可以抬起跟自己体重一样重的量，这是正常人所能做到的。对于经常锻炼的人，可以提起比自己体重重15%~30%的重量。如果不怎么锻炼很少干重活，那就没什么力气了。男孩子至少能提起自己体重60%的重量，女孩子会少一些。经过特殊锻炼过的人，可以抬起200~400斤的重量。
一袋面的重量，大概这样。
你是要锻炼还是要比你的力气呀?还是建议你举一些7
8公斤的健身器材比如哑铃 还是很锻炼身体的，但是要坚持住，不能就锻炼几天，效果一定不能好
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