抑制肿瘤生长的食物吃了糖会加快生长，你还多吃糖吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-25 14:49 标签： 恶性肿瘤生长因子
8个月没吃糖，身体竟然发生了这些惊人变化！
通常我们都认为盐和脂肪是健康大敌，但糖的害处，很多人却都不了解。
有位外国网友讲述了她“戒糖”8个月的身体变化，堪称“脱胎换骨”，感觉精力更充沛了，免疫力也提升了，期间没得过一次感冒，连头痛和粉刺都好转了……果真那么神奇？
八个月前，我“戒糖”了，不再吃含有精制糖的食品。
我的医生建议我说戒糖可能帮助找到我不明原因嗜睡、痤疮、头痛的原因。
开始戒糖的时候很困难，我要试着从原来一天摄入70g糖减少到20g，我经常会咨询或者查询一些食物的含糖量，以免它们被我“误食”。
假期对我来说更是个考验了，因为我不能去外面吃饭，没有亲手烹饪，根本就不知道食物里有什么。我的生活就这样改变了。
惊人变化！
糖比盐和脂肪更可怕！
高血压：一般我们认为，高盐饮食和高血压紧密相关，然而美国心脏病杂志曾发文称，高糖饮食也会引发高血压。高血糖水平作用于下丘脑的某个关键部位，会引起心率加快、血压升高。
癌症：从肿瘤专家的角度来讲，精制糖还是喂养癌细胞的，吃糖越多，越会帮助肿瘤加速生长，因此要尽量避免摄入太多精制糖。精制糖就是我们平时所说的甜食、饮料、红糖白糖等。对普通人来说，糖吃得过多，还会引发肥胖，而肥胖是多种癌症的隐患。
加速老化：研究发现，多吃甜食还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤。美国加州皮肤护理科医生阿瓦·山姆宾解释，糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。
胆结石：糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。
指导专家：
首都保健营养美食学会会长 王旭峰
中国医学科学院肿瘤医院综合科 丛明华
三招帮你少吃糖！
吃水果查查含糖量
很多人以为，水果以“水”为主，热量不高，其实水果的含糖量也是有高有低，新版膳食指南就建议大家选含糖量低的水果。不过，不是甜就代表含糖量高哦~
含糖量低的水果(含糖量4%~10%)，例如西柚、西瓜、青梅、草莓、杨梅;
含糖量中等的水果(含糖量10%~15%)，例如橘子、木瓜、桃子、苹果、葡萄、菠萝、猕猴桃、石榴;
含糖量高的水果(含糖量&15%)，例如香蕉、柿子、荔枝、山楂、甘蔗、鲜枣。
买零食先看看标签
有些零食虽然吃起来不觉得甜，但其中的糖含量却高得惊人。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属糖类，越是排在食物配料表前边的成分，其含量就越高。所以一定要学会看食物标签，这样的话，即使是包装食物中的隐形糖，也能被我们揪出来。
做菜少用糖醋、红烧
烹饪也要注意，尽量避免糖醋、红烧等方法。新版膳食指南建议添加糖的摄入量每天不超过50g，最好控制在25g以下。像红烧肉、鱼香肉丝都是高糖，一份红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加糖25~30克，糖醋排骨和糖醋里脊每份要加入75克左右的糖。另外，番茄酱、烧烤汁等调味酱，每百克大概有15克左右的糖，随便吃吃就超过了一天的推荐量。
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来源：健康时报、人民日报
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今日搜狐热点糖会使癌症恶化？肿瘤患者能不能吃糖？
​糖是否“喂养”癌细胞，导致癌症恶化？
确实，糖喂养我们身体的每一个细胞 -
所有的细胞，当然包括体内恶变了的癌细胞。但研究表明，吃糖不一定会导致癌症，吃糖与癌症的发生或进展没有直接关系。但是摄入过多的糖份可能会导致体重增加，超重或肥胖会使你患癌症和其他疾病的风险更高，当然也可能导致癌症恶化。
那么，癌症患者是否应该避免糖，或者说不能吃糖？答案是不。糖是人身体主要能量来源，身体细胞通过糖的供能来保持人体重要器官的功能，人体免疫细胞也需要糖分来发挥免疫检查作用，没有糖免疫系统也会工作乏力。
但每日摄取太多的糖，可以导致体重增加，进而可能会增加癌症风险，或者说导致癌症恶化。因此建议吃适量的糖，那么，吃多少糖是安全的？美国心脏协会说，女性每天不应超过25克，男性每天不应超过35克，这相当于女性约100卡路里，男性约150卡路里。
需要注意的是，糖不仅仅是甜食。甜面酱，沙拉酱和罐装蔬菜等包装食品也有隐藏的糖。含糖的罐装和加工食品，危害更大。要注意食物中隐藏的糖，如果糖（来自水果的天然糖）、乳糖（来自牛奶的天然糖）、蔗糖（由果糖和葡萄糖制成）、麦芽糖（谷物制糖）等。即使这些甜食是自然的，但它们仍然具有与普通糖相同量的热量。所以，每日坚持服用规定量的糖有助于健康。
糖的类似物，人造甜味剂，不少食品里面含有人造甜味剂，如阿巴斯甜等，虽然没有证据说这些物质会导致癌症或者说加速癌症恶化，但不少学者以及发出癌症患者慎食、或者少食人造甜味剂视频。所以，你最好的选择是避免或限制人造甜味剂。
喜欢甜味到底怎么办？尤其是癌症患者。应有底线思维，那就是食用少量的糖，注意搭配均衡的饮食。而且，如果你有甜食习惯的话，最好从天然甜的水果中摄取糖，而不是加工的甜味食品。这样，既可以满足你的欲望，并获得更多的身体所需的营养，又能抵御癌症等疾病。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。>&吃太多糖有什么坏处
糖是人体能量的主要来源。人体活动的能量，大约70％是糖供给的。大脑缺了糖，会引起功能性障碍，出现昏迷，甚至死亡；心脏缺了糖，就会停止跳动；血中少了糖，就会发生低血糖症，但事实上现代人的饮食往往摄入了过多的糖，一起来了解下吃糖多了有什么危害吧。
吃太多糖引发各种“富贵病”
现代文明病中的肥胖症，动脉硬化症、高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、乳腺癌、胆结石、近视眼、维生素凰缺乏症和龋齿等，都与吃糖和甜食过多有关。
吃太多糖引起肥胖
每天摄入过多的糖，可促使肝脏产生中性脂肪。进入血液中的中性脂肪，大部分可转化为皮下脂肪。因此，糖和甜食吃多了会使人发胖。
吃太多糖引发糖尿病
在糖尿病的病因中，长期吃糖和甜食过多也是一个重要因素。因为其可使参与糖代谢的胰岛索负担过重，久之就会成为发生糖尿病的诱因。
吃太多糖易得乳腺癌
在一些国家的医学统计中，女3女乳腺癌发病率有上升趋势，认为这与长期爱吃糖和甜食有关。意大利、西班牙、南斯拉夫和日本等国的妇女，吃糖和甜食量较低，乳腺癌的发病率也低；而英国、荷兰、丹麦和加拿大等国妇女喜欢吃糖和甜食，每天入均摄人糖量在100克以上，因此，乳腺癌的发病牢比上述国家高出2~3倍。
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