&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1b45e8d2fe3a4d478ff161e87e7aa51c_b.jpg& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&348&&&/figure&科普完前期要掌握的基础知识，我打算着重说一下五官与外形的关系这一部分。&p&一、三庭五眼与局部比例的关系&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a4dfcd2f9f74c8fa944436_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&286& class=&content_image& width=&400&&&/figure&三庭：即面部的长度比例。将面部分成三等分，其中前发际线至眉骨的位置为上庭，眉骨至鼻底的位置为中庭，鼻底至下颌为下庭，三部分各占面部的三分之一。&/p&&p&五眼：即面部的宽度比例。用眼睛为测量单位将脸宽划分为五等分，左耳孔到右耳孔的长度为总宽，五等分各占面部总宽的五分之一。&/p&&br&&p&眼睛的标准位置和面部比例关系：眼与眉的距离为一只眼的宽度：眼睛的内眼角与鼻翼互相垂直。&/p&&p&鼻子的标准位置和面部比例关系：直视鼻部正面，以鼻翼为底线与两眉之间中点构成一个黄金三角；鼻部的宽度标准就是两鼻翼的间距宽度正好等于两内眼角的间距，鼻梁宽度为两内眼角的间距的1/3。[1]&/p&&p&嘴唇的标准位置和面部比例关系：在下庭的中央部位，下唇底线应在鼻底至下颚底线的平分线处：唇的宽度应在两眼瞳孔内侧的下垂线稍内侧；上唇和下唇厚度的比一般为1：15，性感唇的上下比例为2：2即等于1：1；唇峰的位置一般在从唇凹到唇角的1/3处，唇峰离得越近显得越年轻，反之则越成熟。[2]&/p&&p&二、面部结构解析：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3e2c241a45cefb8d38f72d3ecad29929_b.jpg& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&376& class=&content_image& width=&351&&&/figure&抱歉，只找到这么一张面部分析图，大家将就着看。&/p&&p&另外补充一点：额头由眉心而下到鼻子的位置因为很像T字的原因，被称为T区。&/p&&br&&p&三、不同肤质的判断方法&/p&&br&&p&干性肌肤：毛孔小，肤色暗黄，干燥缺水，易产生细纹，易长斑。&br&&/p&&br&&p&混合性肌肤：体现在T区易出油，而眼周和两颊则显示出干燥状态。&/p&&p&兼容了干性以及油性皮肤的状态，夏天时T区容易出油，冬天则呈现出&/p&&p&干燥缺水的状态。&/p&&br&&p&油性肌肤：毛孔粗大，面部爱出油，泛油光，不易产生皱纹，易生痘痘。&/p&&br&&p&中性肌肤：四种肤质中最好的肤质，是人们最想拥有的肤质，光滑而细腻，毛孔小，不容易产生青春痘和粉刺，是水油均衡的弱酸性皮肤。&/p&&br&&p&女性通常这四种肤质兼有之，而男性通常是混合性肌肤和油性肌肤。&/p&&br&&p&四、男女底妆产品的挑选&/p&&p&油皮推荐：&/p&&br&&p&NARS 防晒粉饼&/p&&br&&p&Chanel 柔光蜜粉饼&/p&&br&&p&露华浓不脱色 油皮款&/p&&br&&p&干性皮肤、混合性：&/p&&br&&p&RMK丝薄粉底液&/p&&br&&p&露华浓不脱色 混油款&/p&&br&&br&&p&妙巴黎果然粉底液&/p&
科普完前期要掌握的基础知识，我打算着重说一下五官与外形的关系这一部分。一、三庭五眼与局部比例的关系三庭：即面部的长度比例。将面部分成三等分，其中前发际线至眉骨的位置为上庭，眉骨至鼻底的位置为中庭，鼻底至下颌为下庭，三部分各占面部的三分之一…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a9e240a2d5_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a9e240a2d5_r.jpg&&&/figure&是的，我们今天讲化妆，男同学不要急着关闭网页，因为这是你们也要学的知识，女同学不要嘲笑男同学，因为后文我会讲一下为什么我要说起男士化妆这个话题，首先我当初开启这个话题的时候，遭到许多女孩子的反对，姑娘们说男人都化妆这个世界就没有真爱了，这是一个错误的认知，关于男士化妆历史上很早就有记载，《汉书·佞幸传》中有云：“孝惠时，郎侍中皆冠、贝带、傅脂粉。“[1]&p&唐高宗曾把元万顷、刘袆之等几位文学之士邀来撰写《列女传》、《臣轨》，同时还常密令他们参决朝廷奏议和百司表疏，借此来分减宰相的权力，人称他们为“北门学士”。由于他们有这种特殊身份，高宗非常器重，每逢中尚署上贡口脂、面脂等，高宗也总要挑一些口脂赐给他们使用。想象一群帝王大臣在那里忙忙碌碌地试香、分飨，实在是非常有趣的场面。[2]&/p&&p&男人化妆早就不是什么稀奇事，而男女在妆面上也会大有不同，这点我后面会说。&br&&/p&&p&我们今天首先要开启的第一个话题就是高光和阴影，很多初学者在阴影上觉得各种崩溃，一不小心就刷重了，要么刷了跟没刷没两样。&/p&&p&关于阴影我是以美术生的角度理解的：&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a2f3e2c3d27efdea2373f2_b.jpg& data-rawwidth=&4961& data-rawheight=&1904& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4961& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a2f3e2c3d27efdea2373f2_r.jpg&&&/figure&初学素描时，我们都要理解三大面五大调。&/p&&p&三大面：亮面、灰面、暗面&/p&&p&亮面：就是最靠近光的地方，即为受光面。&/p&&p&灰面：就是第二靠近光的地方，即为侧光面。&/p&&p&暗面：就是没有被光照到的地方，&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b865b9ea64e58_b.jpg& data-rawwidth=&338& data-rawheight=&269& class=&content_image& width=&338&&&/figure&&br&&p&五大调：高光、明部、明暗交界线、暗部、投影。&/p&&p&高光：就是整个物体最亮的地方，那一个小点&/p&&p&明部：高光以外的受光部位。&/p&&p&明暗交界线：灰部和暗部交接的地方，等于是一条过渡的东西。&/p&&p&暗部：背光的部位就是暗部。&/p&&p&投影：物体由于光照产生的影子。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b3d9ee230b57e3d66c0d2_b.jpg& data-rawwidth=&4562& data-rawheight=&2374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4562& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b3d9ee230b57e3d66c0d2_r.jpg&&&/figure&&p&为什么打了高光和阴影能使人的五官变得立体，就是因为有了不同的面，不同面的穿插和过渡使得人的五官变得立体，人的五官也可以理解成这样一个切面石膏体，由不同的几何体组合而成，这些凹凸不平，在光照射后让阴影得以产生，从而产生了立体感。&/p&&p&对了，那不是我的手= =&br&&/p&&p&好了，这么说完，我想高光和阴影已经让你们进一步理解了，下面我放一下不同脸型打阴影的方法，相信你们能够加深一步理解。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7be19a36e439decafddcfeae_b.jpg& data-rawwidth=&428& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7be19a36e439decafddcfeae_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3eac25c0dba2e7d586386be_b.jpg& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3eac25c0dba2e7d586386be_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8a009c76a442f6d9fc7dfcfc57dd1bfd_b.jpg& data-rawwidth=&473& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8a009c76a442f6d9fc7dfcfc57dd1bfd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fbb64da4c6bf10f88dcea_b.jpg& data-rawwidth=&429& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&429& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fbb64da4c6bf10f88dcea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ad4d6cbea8ee603cf0408edaabf7d871_b.jpg& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&609& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ad4d6cbea8ee603cf0408edaabf7d871_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/869ea55d83cab716aa787ad2a9635e80_b.jpg& data-rawwidth=&487& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&487& data-original=&https://pic1.zhimg.com/869ea55d83cab716aa787ad2a9635e80_r.jpg&&&/figure&&br&&p&有些同学说，不知道怎么知道自己是啥脸型，我这有个招，就是你自己拿个发箍把头发全部箍起来拍一张正面的自拍，然后用画图用具或者PS把自己的脸型给描出来。&/p&&p&像这样：&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/da0b099dd_b.jpg& data-rawwidth=&4705& data-rawheight=&2945& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4705& data-original=&https://pic4.zhimg.com/da0b099dd_r.jpg&&&/figure&照片应该照成右边的样子，大正面，左图只是给你们举例子，把头发箍成啥样。&/p&&p&模特的脸型对照一下，就是上面的棱角脸。&/p&&p&现在说一下，两种眼影画法与阴影的关系，男女通用。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/96c804ae73eecbbad2be959_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic2.zhimg.com/96c804ae73eecbbad2be959_r.jpg&&&/figure&
图一&/p&&p&很多化妆教学视频最常见的眼影画法，就是这样，如图涂上所示区域，然后点上最亮的一点。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/99e48abd25966c24bbdcc_b.jpg& data-rawwidth=&4738& data-rawheight=&1369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4738& data-original=&https://pic1.zhimg.com/99e48abd25966c24bbdcc_r.jpg&&&/figure&
图二&/p&&p&在进行这种眼影画法的时候，我通常将人的眼睛理解成一个鸡蛋，然后根据鸡蛋的明暗关系，进行眼影的刻画，随图一的第一步画出所示区域后，随第二部点上那个小圆点，最后加深眼头和眼尾，从而制造立体的效果。&/p&&p&第二种眼影画法是欧式法，通常用于聚会或者表演，由于亚洲人面部结构扁平，这种画法可以进一步将他们面部打造得更为立体，塑造出深邃的双眼。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bdea79cbd97eaeb04e9ad_b.jpg& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bdea79cbd97eaeb04e9ad_r.jpg&&&/figure&&p&我们看一下对比图，下图分别为外国人的眼睛和亚洲人的眼睛，其中，外国人的眼睛会更加凹陷，从而显得十分立体，并且双眼皮的有一定宽度，亚洲人的眼睛部分比较平面，显得较为扁平，双眼皮窄，显得没那么立体。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e1fd7f2bca10b26b8dc3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&191& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e1fd7f2bca10b26b8dc3_r.jpg&&&/figure&&p&所以这就是为什么在我们想塑造欧式妆容时，会画一条线在眼皮上面模仿欧洲人双眼皮宽的特点，然后通过深浅过渡，塑造出立体的双眼。&/p&&p&说完黑白的阴影，我们接下来说色彩，我们可以理解为学完素描，开始学水粉了，进入更深入的学习中去。&/p&&p&一、色彩的种类：&/p&&p&1、无彩色系&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4d3c817dfcaedd11a4e073d_b.jpg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&121& class=&content_image& width=&268&&&/figure&即黑色、白色、还有深浅不一的灰色。&/p&&p&2、有彩色系&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/70cbbcac7a0_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/70cbbcac7a0_r.jpg&&&/figure&&br&&p&光谱中可以找得到的，红、黄、蓝、绿、青、紫等颜色，被称为有彩色系。&/p&&p&3、独立色系&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8d151f310a5e15accf248deedd64d24f_b.jpg& data-rawwidth=&797& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&797& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8d151f310a5e15accf248deedd64d24f_r.jpg&&&/figure&金色和银色属于独立色系。&/p&&p&二、色彩三大要素：&/p&&p&1.色相&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ab83066ffcac26bfdd142f_b.jpg& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ab83066ffcac26bfdd142f_r.jpg&&&/figure&就是色彩的相貌，比方红色，蓝色，橙色，绿色等。&/p&&br&&p&2.纯度&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d1d70685bcc59e122df961_b.jpg& data-rawwidth=&681& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&681& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d1d70685bcc59e122df961_r.jpg&&&/figure&就是色彩的鲜艳程度，如果想色彩纯度高就加入白色，如果想纯度低则可以加入黑色。&/p&&br&&p&3.明度&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/58b6fc9bb3e_b.jpg& data-rawwidth=&526& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&526& data-original=&https://pic3.zhimg.com/58b6fc9bb3e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&就是色彩的明暗程度，可以使色彩更具有层次感。浅灰、中灰、深灰，亦或浅红、中红、深红，这种在明暗、深浅之间的变化，统称为明度的变化。&/p&&p&三、颜色的混合规律&/p&&p&1.三原色&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/257ee1bb08b51ff68597ecce2a911711_b.jpg& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&https://pic2.zhimg.com/257ee1bb08b51ff68597ecce2a911711_r.jpg&&&/figure&&p&即红、黄、蓝三种颜色，是最基本的颜色，被称为三原色，又称第一次色。&/p&&p&2.间色&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a868e02b22aaca7d35943_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a868e02b22aaca7d35943_r.jpg&&&/figure&&br&&p&就是三原色中任意两种颜色按比例搭配调出来的颜色，例如：红+蓝=紫，红+黄=橙，黄+蓝=绿色，即为间色，又被称为第二次色。&/p&&p&3.复色&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7ac0ed612cc724fdea4c_b.jpg& data-rawwidth=&1267& data-rawheight=&1267& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1267& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7ac0ed612cc724fdea4c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&即加入任何两种间色或者间色和原色搭配所调出的颜色，例如：红+橙=红橙，黄+绿=黄绿，被称之为复色，又名第三次色。&/p&&p&4.对比色&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4edd111d51e_b.jpg& data-rawwidth=&1076& data-rawheight=&1148& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1076& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4edd111d51e_r.jpg&&&/figure&就是色环上这种面对面的颜色就是对比色，比方说，红+绿互为对比色，不想写得太复杂让你们不好理解。&/p&&br&&p&四、颜色的冷暖&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dbf48adb5e784a04c66590c_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&384& class=&content_image& width=&390&&&/figure&根据个人心理感受将颜色分为冷色和暖色，还有中性色。&/p&&p&冷色：含有蓝色，青色的颜色，被统称为冷色。&/p&&p&暖色：其中含有黄、红、橙三种颜色的，被统称为暖色。&/p&&p&中性色：绿、紫、灰、白等不冷不暖的颜色，被统称为中性色。&/p&&p&好了好了，大概掌握这些后，对妆容的基础你们也会有一个最初的理解了，往后这篇文章有什么漏掉的，我还会补充的。&/p&&p&[1]《史记·佞幸l列传第六十五》&/p&&p&[2]《古代男子妆容术》·古代妆容百科&/p&
是的，我们今天讲化妆，男同学不要急着关闭网页，因为这是你们也要学的知识，女同学不要嘲笑男同学，因为后文我会讲一下为什么我要说起男士化妆这个话题，首先我当初开启这个话题的时候，遭到许多女孩子的反对，姑娘们说男人都化妆这个世界就没有真爱了，这…
已授权给微博@ 不二大叔说。&br&&br&打个广告欢迎大家去追我的漫画：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你画过哪些好玩儿的作品？ - 方蒹葭的回答 - 知乎&/a&&br&=====================================================================&br&妈呀有史以来第一次涨了那么多赞= = 还是一天之内，连带着之前的答案一起涨，老实说这个答案写得并没有我的美白大法，泡汉子攻略，以及化妆需要物品等那么认真，不过看到了大家的赞，我觉得我还是用之前的认真继续写吧！&br&&br&下面那几个要我上图的，等过了300赞再说吧~我估计这个应该是不可能的哈哈，毕竟前面挺多人在~&br&&br&什么？我骗赞？那必须啊，我也想被鼓励鼓励嘛，赞即是动力，另外最近在做毕设，我只能抽空更新，再次谢过大家的肯定TAT&br&&br&&b&对了，欢迎关注我的专栏：&/b&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/JiaGarden/& class=&internal&&易容术之基础教程——男女必备之利器（一） - 葭园 - 知乎专栏&/a&&br&&br&要纠正体态的帖子在这里：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【技术贴】【不要懒了好吗~！立竿见影！主要问题已...&/a&&br&&br&穿衣服方面的补充，有同学说担心我女神刘雯姑娘穿的自己不适合，我的补充：&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_46dvwev.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【留言破解机】所谓风格塑造，不过是“表达你自己”。_Modish饼&/a&&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mt.sohu.com/6414142.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【穿衣榜样】这波妮子都没160。甭说Bullshit，穿对了就行呀~-搜狐&/a&&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/note//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么有的女人穿什么都美？做到这些披麻袋都好看！&/a&&br&&br&这个贴其实是按摩山根，不过亲测有效：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.meilapp.com/topic/7c018feb/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&?增高鼻梁?正确的敲山根&/a&&br&&br&&b&技术帖&/b&：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&有没有什么撩汉高手的举措让你久久不能平复？ - 方蒹葭的回答&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女追男，并且倒追成功，是什么样的体验？ - 方蒹葭的回答&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样才能画好眼线？ - 方蒹葭的回答&/a&&br&============================原答案分界线==============================&br&&b&这个我要答！感触太深了这个，一定要回答！虽然现在也不是什么大美人，但是说真的翻回以前的黑历史，发现自己改变了很多~&/b&&br&&br&&br&&b&话说来晚了，现在试图刷存在感，还能被人看见吗？&br&&/b&&br&&br&&br&我是个长得很普通的妹子，唯一的优势也就是母亲给了一副还不错的肌肤，咳虽然现在没以前那么不错了，但是黑，天生的黑底子，现在虽然比以前白了，但是我身体还有很多地方是黑的【捂脸&br&&br&先说改变前的待遇吧，就拿我泡汉子这个说吧，我初中开始谈恋爱，那时候试图追求我成绩优秀又多才多艺的初恋时，拼尽全力，足足用了三个月才拿下 TAT 从了也是抗拒的，他不乐意承认我是他女友，到别人问起都是说“我单身= =”，可想而知当时什么滋味……翻了翻以前的照片，我得出的结论就是，咳，就这样的我也不愿意承认好吗= =&br&&br&后来高中经过保养，护肤，终于成功地做到让喜欢的汉子倒追回我，大学也是，经过保养，护肤，逐渐在大学也有了追求者，但是真正改变是在大三，我跟ex分手， 那时候也是作死，后来想挽回什么的他不乐意，紧接着在宿舍也过得不愉快，在这个答案有写，有好奇的可以去看：&br&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&室友都是熬夜族,我如何保证早睡早起？ - 方蒹葭的回答&/a&&br&&br&很糟糕地状态，死乞白赖也没用，整个人满满的负能量，直到我看了一个PONY大神的一个化妆视频，发现一个女孩子化了妆原来可以这么好看啊，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.iqiyi.com/w_19rrfgdeol.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美女化妆教程 Pony Burgundy 化妆教程&/a&&br&&br&我就决定学化妆，买好化妆品，然后带着化妆品带着化妆品去找会化妆的朋友让她教我，平时做完作业就在宿舍对着视频学化妆，开始睫毛刷不好，弄得比较苍蝇腿，然后引来一群八卦的家伙总是来看我化妆【扶额&br&&br&后来学会的结果我是有些惊异的，向我示好的异性增加了，朋友们也逐渐认同了我的化妆技术，有些朋友的师姐毕业也找我化妆，原来要花费一些精力去办的事儿，后来只要稍微请求一下，对方都答应得极为爽快，后来ex重新发短信给我，说在路上看见我什么的= = 完全不复以前那种挂我电话的态度，我也发现我完全不想搭理他了……&br&&br&&b&废话了那么多，赶紧进入正题：&/b&&br&&br&&b&1.美白护肤，具体操作我写了长长的一篇，&/b&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&天生皮肤黑的人真的能通过后天保养或使用美白化妆品变白吗？ - 方蒹葭的回答&/a&&br&&br&&b&2.关于形体方面，我平时有看一个叫做形体芭蕾的视频，分了很多集，总共26集，我记得。&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTA3MjM0NzY4.html%3Ff%3Dfrom%3Dy1.7-1.3& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&MTA3MjM0NzY4.html?f=3571335&from=y1.7-1.3&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&b&我每天回到自己的公寓会做一次。&/b&&br&&br&&b&3.穿衣打扮这个是很重要的一点，人靠衣服马靠鞍，都是老生常谈了，平时多看一些街拍啊，还有一些攻略帖，我通常看的是“大表姐”刘雯的街拍，因为她的风格挺多适合日常的，随手发几张吧。&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e058b77aa5a26eb6a5acf78815d44eec_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1050& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e058b77aa5a26eb6a5acf78815d44eec_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ee5d34c8a4e7cf22f3537f10edcf3920_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&699& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ee5d34c8a4e7cf22f3537f10edcf3920_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/16f0fb288322edf58ad42d894fc9aba7_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/16f0fb288322edf58ad42d894fc9aba7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bef156e3f23b7f43bcb9_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bef156e3f23b7f43bcb9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/5d74d183cb10cc0aaef2c_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/5d74d183cb10cc0aaef2c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&主要是休闲风，她其实还有一些穿去参加各种活动的礼服，在这里我就不发了，毕竟题主问得是怎么在日常中变美。&/b&&br&&br&&b&4.关于化妆怎么化，我之前在&/b&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何能够高效地学习化妆（生活淡妆）？ - 方蒹葭的回答&/a&&b&以及&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样才能画好眼线？ - 方蒹葭的回答&/a&答过，答主可以去看一下，希望可以帮到你。&br&&br&&/b&&br&&b&5.多看书，虽说这个是长期的，但是还是建议题主多看书，变美其实还是一个长期的过程，书能为美貌增色，并不是什么假话，我顺便推荐一下近期在看的书目给题主吧。&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/79f40c0f1ef0f2d97c214cbb_b.jpg& data-rawwidth=&98& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&98&&&/figure&&br&&br&&b&城南旧事&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d9426deb9aa6d287a63cb36_b.jpg& data-rawwidth=&100& data-rawheight=&147& class=&content_image& width=&100&&&/figure&&br&&b&中央公园西路 : 三个独幕剧&/b&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/aecb2653e4ab_b.jpg& data-rawwidth=&102& data-rawheight=&144& class=&content_image& width=&102&&&/figure&&br&&br&&b&他们应当行走&br&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/150d7c385d5f71d6cb4b0ef9_b.jpg& data-rawwidth=&102& data-rawheight=&145& class=&content_image& width=&102&&&/figure&&br&&br&&b&小顾聊绘画&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c5adaafb5c46_b.jpg& data-rawwidth=&102& data-rawheight=&144& class=&content_image& width=&102&&&/figure&&br&&br&&b&梵高画传&/b&&br&&br&&br&&br&===========================更新================================&br&&br&&br&&b&我看到评论里有问我在哪看到街拍，我平时都是看公众微信号的，跟这些公众微信并没有啥合作关系，你们看看我那很少的粉丝数量就知道了。&/b&&br&&br&&b&Jennyy大大的公众微信号&/b&：bethebeauty&br&&br&&b&大饼穿搭札记：&/b&modishvane&br&&br&&b&大脑门：&/b&BigForeheads&br&&br&&b&Fashionucking&/b&：Fashionucking&br&&br&&b&gogoboi&/b&：realgogoboi&br&&br&&b&海报网：&/b&haibao_cn&br&&br&&b&黎贝卡的异想世界：&/b&Miss_shopping_li&br&&br&&b&TOPWOMEN女装网：&/b&topwomencomcn&br&&br&从大一开始我就励志要当女神，至今仍走在修炼的路上，为了成为一位女神，我看了很多帖子，看了许多书，试着去学一些新技能，提高自己的专业能力，让自己成为一个脱离低级趣味的人，发现自己的缺点并改正，尽可能让自己每一天快乐且充实。&br&&br&题主说不说内在，对此我不敢苟同，对于我来说，内外兼修才是正道，内在会影响外在，空有一副皮囊，美则美矣，可随着岁月流逝，美人迟暮，当美貌逝去，也只是泛泛之辈。&br&&br&&b&分享一些我自觉有用的小tips吧~&/b&&br&&br&&b&1.心理暗示&/b&&br&&br&不断在心里告诉自己，&b&我很美，我很漂亮，我是个受人喜爱的人&/b&等相关语，答主自己用过，是真的很有效的，我小学笨叉叉的，整天被人叫丑八怪，心里一度很自卑，直到了我使用了这个技能，后来上了高中，突然被人告白了，第一次被人说漂亮，那时候虽然不喜欢对方，但是真的特别开心。&br&&br&&b&2.气场&/b&&br&私以为，&b&大气的美都跟气场有关&/b&，比起蔫蔫的、不自信的美人，一个自信满满，眼神明亮的女孩更别有一丝风情。&br&&br&现在流行的各种女王，比如贝嫂、安吉丽娜·朱莉，都属于颇有气场的人，我以为气场是内心的一种底气，与&b&个人经历、个人能力、经济能力甚至是内心的一种信念有关&/b&。&br&&br&当一个人经历了一些艰辛，内心会有一些坚定的东西，当一个女人拥有了独立的经济能力，爱买啥买啥不必依靠他人，自成一体时，说话会更硬气，当一个人把她擅长的东西做到极致，她会更加自信，这些种种，都是我理解的气场所由来。&br&&br&&b&3.笑容&/b&&br&&br&都说爱笑的女孩运气不会太差，我觉得也是，我的前半生过得特别坑爹，而后来的我却越来越往好处走，我想可能许多时候都是因为我乐观面对了吧，我总觉得冥冥之中有一种力量在帮助我，就算过得特别糟糕，又莫名地好了回来。&br&&br&我每天出门前有一个习惯就是对着镜子微笑，然后在心理对自己说“加油”，&b&笑容能使一个人变得温暖而动人，多多练习微笑，找到你笑起来最美的样子，笑容让你更加美丽，并会为你平添几分好运气。&/b&&br&&br&&b&4.气质&/b&&br&&br&常言道，腹有诗书气自华，博览群书更是会为你的容貌增加几分光彩，气质并非一朝一夕养成的，而是长久地熏陶与沉淀，&b&气质会随着你吸收的”养分“逐渐散发出来，犹如花香般吸引着他人靠近。&/b&&br&&br&有些女生并非生来绝色，可却让人忍不住多看两眼，正是气质造就。气质与经历、知识有关，同时学习艺术也是可以培养气质的，在闲暇的时间多看两本书，抽空学一门乐器，亦或学着画画，都能培养气质，而且经历过大场面的人也都会具有气质，一种成熟、镇定，处变不惊的气质，趁年轻多经历，不要害怕挫折，因为我们还输得起。&br&&br&&b&4.善良&/b&&br&&br&我这里所说的善良，不是渣男欺骗你，你还给他钱，不是杀人犯杀人，你还替他辩解；那叫”圣母“，不叫善良。&br&&br&我所说的善良，是在他人最需要时雪中送炭，而不是有朝一日他出人头地，你则为他锦上添花；我所说的善良，是你在看遍世间种种黑暗与肮脏，却依然对这世界保持着热爱，这是我所理解的善良。&br&&br&与人为善，但也要学会自保。&br&&br&&br&&b&5.理智&/b&&br&&br&身为一个经常被说理智的人，先自恋一下啊哈哈【被拍飞】咳咳，关于这个是看了豆瓣一篇文章，是讲情侣的，说发火前先冷静下来，如果火真的很大，觉得快发出来，就先跟对方说，“我现在想先冷静一下，迟些再联络你。”这样可以避免口不择言，说出伤害对方的话，你要知道火一上脑人什么都说得出来的，等冷静过后再沟通，会比你伤及对方好很多。&br&&br&人和动物最大的不同就是，人可以控制自己，人有理智，有些人一火上来就说了很多伤人的话，伤了别人的心，从而感情有了裂痕，没有理智会搞砸很多事情，不光是感情，工作也是，所以当我情绪不稳的时候会选择不与他人交谈，因为我担心说错话。&br&&br&&b&6.为他人考虑&/b&&br&&br&我至今在学习的，虽然我是个很爱吐槽的人，也很多人说我真性情，但我再也没有出口伤人，因为学会了为他人考虑，我说话前也会想想对方会有什么反应，我这么说会不会伤到对方，毕竟自己也被他人用言语刺伤过，明白那种感受。&br&&br&我们虽说是应该直接表达自己的感受，但是表达方式也是要考虑的，直接表达不是让你不过脑子就说出来，那叫没脑，不叫直接表达。哪怕对自己的亲人也考虑一下他们的感受，我就试过“说话直接”伤了我妈的心，看到她流泪，我就发誓再也不这样了！&br&&br&&br&话说，写完怎么感觉有点鸡汤……【捂脸&br&&br&==============================================================&br&&b&好了，照片既然爆过了，那么我就删了~&br&&br&说实话看到评论里有人说不好看，心里还是不开心啊，原来我并没有做到完全不在意别人的看法，为了不破坏自己的心情，所以清掉了，大家还是认真看我的答案吧，么么哒&br&&/b&&br&&br&&b&居然被自己关注的收藏夹收藏了，好开森啊啊啊~谢谢妹子！&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6bd8cbe8dafb9cccef2f07f68bfce321_b.jpg& data-rawwidth=&707& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6bd8cbe8dafb9cccef2f07f68bfce321_r.jpg&&&/figure&&br&我看见有妹子求塑形和瘦腿的帖子。&br&&br&塑形的我好像暂时找不到，给你纠正体态的好不好？&br&&br&由于微博链接放不上来，我就放一下微博名吧：@海龟的妹妹2点0&br&可以手动搜索一下哦~是我最喜欢的博主~&br&&br&&a data-hash=&df5ea9bef69f& href=&//www.zhihu.com/people/df5ea9bef69f& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@住在动漫节的云& data-hovercard=&p$b$df5ea9bef69f&&@住在动漫节的云&/a&&br&&br&&b&=========================更新=================================&/b&&br&&b&附上我平时的日常妆&/b&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/36bb086725_b.jpg& data-rawwidth=&438& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/36bb086725_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/40b11a917ec_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/40b11a917ec_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/36b09c0cd7_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&298& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/36b09c0cd7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6c56e6ac84f89ef4f36c_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&243& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6c56e6ac84f89ef4f36c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/1cd384a31ede0cbd18dd498c52f838a8_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/1cd384a31ede0cbd18dd498c52f838a8_r.jpg&&&/figure&&br&另外今天的更新是我补充了小tips，不在这里写是担心乱掉，所以你们好奇，就翻上面的看看吧，么么哒！&br&&br&&b&最后担心有新手妹子看不懂图片教程&/b&：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.qq.com/page/m/i/6/m0138eli9i6.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Morning_Makeup-高清观看&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.iqiyi.com/w_19rqyyxh89.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【丽子美妆】中文字幕 BeauTeen Pouch
晨妆&/a&&br&&br&一个有翻译一个没翻译的版本，跟这个教程就没错了！我当年还是个菜鸟的时候学习的妆容~&br&&br&感谢看到最后~
已授权给微博@ 不二大叔说。 打个广告欢迎大家去追我的漫画： ===================================================================== 妈呀有史以来第一次涨了那么多赞= = 还是一天之内，连带着之前的答案…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bdd23ad62dc44faad2042_b.jpg& data-rawwidth=&2638& data-rawheight=&1482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2638& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bdd23ad62dc44faad2042_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&a class=&video-box& href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/486272& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/v2-742d3aab7b92f27f62de3.png& data-lens-id=&486272&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-742d3aab7b92f27f62de3.png&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/486272&/span&
&p&&b&原料&/b&&/p&&ul&&li&猪五花3斤&br&&/li&&li&盐 30克&/li&&li&黑胡椒 15克&br&&/li&&li&大蒜粉 适量&br&&/li&&li&绳子一卷&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&香料粉&/b&&br&&/p&&ul&&li&茴香籽 7克&br&&/li&&li&干辣椒 7克&br&&/li&&li&花椒 5克&br&&/li&&li&柠檬皮碎 半个&br&&/li&&li&迷迭香 2根&br&&/li&&li&百里香 2根&/li&&/ul&&p&porchetta是意大利的传统美食，最传统的做法是将一只整猪（一般来说是乳猪）去骨，去掉内脏，然后用香料腌制，绑成柱形进行烤制，瘦肉，肥肉，脆皮层次分明，最靠近脆皮部分的脂肪几乎完全融化，只留下一层如纸一般的脆皮，这种烤法起源于罗马和梵蒂冈一代。&/p&&p&&b& 友情提示下，番茄酱的开口没有这样的，这是sriracha泰国辣椒酱，爱配什么配什么 食物没有条条框框，爱吃就行&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8f51c82d0e8d534f6c8284_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2649& data-rawheight=&1490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2649& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8f51c82d0e8d534f6c8284_r.jpg&&&/figure&&p&1.准备所有的香料，称重&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac2b993a231ce0ffc229ed_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2632& data-rawheight=&1478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2632& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ac2b993a231ce0ffc229ed_r.jpg&&&/figure&&p&2.1.将香料粉中的材料放在搅拌机中打碎，备用&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7aa384f53ea9c007c560dcd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2640& data-rawheight=&1481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7aa384f53ea9c007c560dcd_r.jpg&&&/figure&&p&3.猪肉去骨，去掉多余肥肉&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4ed9bc13f1cc82c6d440c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2640& data-rawheight=&1476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4ed9bc13f1cc82c6d440c_r.jpg&&&/figure&&p&4.将五花肉从中间的瘦肉处一开二&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-75c1e1a0fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2644& data-rawheight=&1485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2644& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-75c1e1a0fb_r.jpg&&&/figure&&p&5.两面撒上盐，胡椒，香料粉进行调味&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-751be831cbba07f642f721e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2642& data-rawheight=&1479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2642& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-751be831cbba07f642f721e_r.jpg&&&/figure&&p&6.绑线，可以一根绳子，当然也可以每一圈一根绳子，绑死结&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3acfcb8cc487ad980dea1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2641& data-rawheight=&1486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2641& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3acfcb8cc487ad980dea1_r.jpg&&&/figure&&p&7.用小刀扎孔，使脂肪能够在烤制过程中尽情燃烧。。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a9cccab0ba8ba209ea955d8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&253& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-a9cccab0ba8ba209ea955d8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a9cccab0ba8ba209ea955d8_r.jpg&&&/figure&&p&8.150度烤4小时，230度烤45分钟左右（多看烤箱里的肉，别糊了- -），根据自己烤箱调节。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-307af2caf50c93836bc52c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2644& data-rawheight=&1474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2644& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-307af2caf50c93836bc52c_r.jpg&&&/figure&&p&9.略微冷却&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6dfbe9a654601_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2618& data-rawheight=&1470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2618& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6dfbe9a654601_r.jpg&&&/figure&&p&10.切开，享受吧！&/p&
原料猪五花3斤 盐 30克黑胡椒 15克 大蒜粉 适量 绳子一卷 香料粉 茴香籽 7克 干辣椒 7克 花椒 5克 柠檬皮碎 半个 迷迭香 2根 百里香 2根porchetta是意大利的传统美食，最传统的做法是将一只整猪（一般来说是乳猪）去骨，去掉内脏，然后用香料腌制，绑成柱形…
&h2&藤椒鸡&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fcdf2c492_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fcdf2c492_r.jpg&&&/figure&&p&鸡肉煮好后立马过冰水，没什么特别的，就是让鸡皮滑肉嫩。接着码上香料，热油一淋。&/p&&p&麻且辣的气味混着油香，连着鸡肉的汁水吸进嘴里，哪怕嘴里爆破小地雷（花椒）的感觉也好吃炸天。&/p&&p&它是唯一一道天儿再冷我都无法割舍的凉菜。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&01 食材&/b&&/p&&p&鸡腿肉、花椒、藤椒、干辣椒&/p&&p&蒜泥、葱姜片、油、盐&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&02 步骤&/b&&/p&&p&1.鸡腿放冷水中，加葱姜，水滚后再煮10分钟，关火盖上盖子焖5分钟&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ff588baded3b395cb84d5f76_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&p&2.煮鸡腿的时候，蒜切成末，干辣椒剪成小段加盐拌匀腌制&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0203fbdbd943fdcddb29bbaf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&p&3.锅中热油，放入花椒、藤椒、干辣椒、蒜末炒香&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2ed2b200f6a95e9fb180_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&p&4.焖好的鸡腿取出，立刻放入冰水中降温，然后切成块备用&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8b70e761dcfeca3c460d65f6d92a6b8f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&p&5.煮剩的鸡汤加一大勺生抽、适量盐，搅拌均匀后，淋入鸡肉中&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b292666cdfcb8bef40e1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&p&6.最后码上炒香的调料，淋上一瓢热油就可以啦&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d779f4dbfb04d8e66a597c29_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&hr&&h2&台式暖暖麻油鸡&/h2&&p&台式麻油鸡的食材简单，胡麻油、米酒、姜片和土鸡。烹饪过程更是能简就简，据说台湾出名的麻油鸡店，整个过程都是连滴水都不加。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-818ddf1b88_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-818ddf1b88_r.jpg&&&/figure&&p&看食材就知道，台式麻油鸡活血驱寒，讲究的是滋补。&/p&&p&天气冷了喝，女生每个月不舒服的时候喝，产妇做月子也喝......总之，想要暖身喝它就对了！&/p&&p&因为汤浓肉香，麻油鸡是台湾人最爱的滋补汤，据说林志玲超爱喝。（呃，那是不是喝了能像她那么美？）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ea67cace93a9226dcb2a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ea67cace93a9226dcb2a_r.jpg&&&/figure&&p&今天这道麻油鸡用了正宗的台式古早味方法来做，试试吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&01 食材&/b&&/p&&p&鸡腿、黑芝麻油、米酒、生粉&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&02 步骤&/b&&/p&&p&1. 四个鸡腿剁成小块&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b058769fced19cbdabc3257_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&2. 在鸡腿块里放少许盐、生粉，抓匀腌制半小时&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d8b28de2b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&3. 2个老姜不用去皮，切成厚片，锅中倒入200毫升黑芝麻油，爆香姜片&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-27c51bacc5fba7eed619d2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&figcaption&爆香老姜是麻油鸡成功的秘诀，不能省略&/figcaption&&/figure&&p&4. 姜片变干时放入鸡腿块，大火翻炒2分钟&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fb8ce5e113ab0a8b710f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&5. 加入满满一瓶米酒，如果害怕酒味太重，可以加入不超过米酒一半量的开水&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5edbe2d4ded65_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&6. 麻油鸡转移砂锅中，小火焖20分钟就ok&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e935f97bbe92f796d38a70_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&剩下的汤汁，煮碗面线，热乎乎拌着吃，简直不能更赞！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a1ffcda2ce226a2b8d9a9c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&因为你们的强烈要求，最近的菜谱我都标注了调料的用量。&/p&&p&其实我并不喜欢这样。&/p&&p&烹饪其实就像创作，不给自己设定太多条条框框的束缚，大胆发挥， 才能翻炒出让人一见倾心的：你的味道。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d69dd04fbc0caf941aa6b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d69dd04fbc0caf941aa6b4_r.jpg&&&/figure&&hr&&p&&b&3000道&/b&管住你对象的原创菜谱，每天&b&多花10分钟&/b&创意满满。在我的&b&公众号：一餐范&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a3a6322dd2bdb082acfd47cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1093& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a3a6322dd2bdb082acfd47cb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3f461a5fff5f8b5f8ef5b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&618& data-rawheight=&153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&618& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d3f461a5fff5f8b5f8ef5b_r.jpg&&&/figure&
藤椒鸡鸡肉煮好后立马过冰水，没什么特别的，就是让鸡皮滑肉嫩。接着码上香料，热油一淋。麻且辣的气味混着油香，连着鸡肉的汁水吸进嘴里，哪怕嘴里爆破小地雷（花椒）的感觉也好吃炸天。它是唯一一道天儿再冷我都无法割舍的凉菜。 01 食材鸡腿肉、花椒、藤…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e873bb2d36733a2bca213350aece333_b.jpg& data-rawwidth=&662& data-rawheight=&492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&662& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8e873bb2d36733a2bca213350aece333_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-be6766224_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-be6766224_r.jpg&&&/figure&&p&&br&大家好，我是 Taka。&br&&br&最近和一个关系很不错的同学回忆上学时候的事。&br&&br&我说我印象最深刻的就是，我们两个还不熟的时候经常在上学的路上遇到。&br&&br&一路十五分钟的时间，尬聊一分钟，然后相顾无言，各走各的。&br&&br&工作之后，我也经历了很多类似的尴尬。&br&&br&和不熟的同事在电梯相遇，想说点什么缓和一下气氛，最后因为实在想不到说什么只好低头用看手机遮掩。&br&&br&见一个新客户，明明知道直切工作太生硬，但是还是不知道什么样的开场白能够打开话题。&br&&br&生活中，我们和不熟/陌生的人交流难以避免，有的时候甚至还有主动交流的需求。&br&&br&那么我们怎样才能快速破冰，让彼此的交流进入到一个相对融洽的状态呢？&br&&br&下面我们描述几个场景来给大家简单的说一下：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-74afacb1ff8ce_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-74afacb1ff8ce_r.jpg&&&figcaption&图片来源：Pinterest&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d3a52ccb5b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&105& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d3a52ccb5b_r.jpg&&&figcaption&「场景一：不用破冰型」&/figcaption&&/figure&&p&&br&和长辈或者领导在电梯相遇，不主动说话觉得不礼貌，说的话又怕自己说错话，这时候要怎么办。&br&&br&在这里先和大家说一个默认规则：如果你遇到的是比你辈分高或者级别高的人，请你将破冰这件事交给他。&br&&br&一方面是规避了说错话这件事，另一方面是如果你没有交流的需求，对方又一点都不尴尬的话，那你说话做什么呢？&br&&br&当然，招呼是一定要打的，打完招呼要做的事就是微笑，如果有交流的话积极回应一下，有礼貌就可以了。&br&&br&不要给自己过多的压力，并不是每一种状况都需要有人打破沉寂，活跃气氛的。&br&&br&其实这个小规则也适用于其他场景。&br&&br&比如开始的时候我提到我和同学上学没话说很尴尬，后来我问他当时的感受，他说他根本就没觉得尴尬呀。&br&&br&所以如果你没有交流的需要，观察一下他，他似乎也没什么和你交流的欲望，那就放下心里的负担，相约沉默着走一段路没什么的。&br&&br&总之请记得，不要把营造氛围的担子放在自己身上。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-96e2ff0ca7_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-96e2ff0ca7_r.jpg&&&figcaption&图片来源：Pinterest&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-244bca06cb33fa8b13ea197b92fc385c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&105& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-244bca06cb33fa8b13ea197b92fc385c_r.jpg&&&figcaption&「场景二」&/figcaption&&/figure&&p&&br&你刚刚到一家公司，和同事们都不熟，有一天早上拿钥匙的同事来晚了，你和其他同事站在公司门口等。&br&&br&你有认识新同事的需求，这时候怎样和一个同事打开话题或者怎样加入到团体讨论中呢？&br&&br&如果上去就「吃饭没，吃了什么」这样硬聊，似乎有点不对劲。&br&&br&遇到这种情况，首先要观察，选择正确的交流对象。&br&&br&想一想，如果你在思考要不要过去和别人聊天，聊的话聊点什么的时候，你的神情是怎样的？&br&&br&一个人站在一边，没有专注看手机，有的时候左顾右盼，没准还有些焦灼。&br&&br&如果你在同事中看到类似的人，那就是他了，因为双方都有交流的欲望，聊天的过程中也会尽量互相配合，破冰自然容易许多。&br&&br&接下来你只要上去打个招呼，简单的自我介绍一下。&br&&br&也可以稍稍用点小技巧，夸一下他的小细节，比如「觉得你的唇色特别好看，你用的哪一款唇膏呀！」，很快就能聊下去了。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1c7cfd51cdef684e11a701_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1c7cfd51cdef684e11a701_r.jpg&&&figcaption&图片来源：Pinterest&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f0575fead855bb4412feba_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&105& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f0575fead855bb4412feba_r.jpg&&&figcaption&「场景三」&/figcaption&&/figure&&p&&br&同「场景二」，但是你没有找到落单的同事，只能加入到团体讨论。&br&&br&这时候加入第二个步骤：「不经意插话」。&br&&br&第一步还是观察，看一下这个群体在聊什么。&br&&br&如果一直在聊工作和他们之前的共同经历，那可能不是太好插入，但是只是闲聊的话，就可以直接插到大家的话题里。&br&&br&注意动作一定要「不经意」、自然。&br&&br&比如大家聊到吃的，你可以直接插一句「那家店确实挺好吃的，附近有家 XXX 也很不错。」&br&&br&如果你只想着我和他们不认识，我说错话会怎样怎样，那么你插话的这个动作势必要失败。&br&&br&做好这一点一定要向妈妈们学习，想想妈妈热情又自然的和新搬来的住户交流：「回来啦，工作这么忙啊！」&br&&br&和买菜遇到的阿姨：「你买的西红柿看着挺好的，多少钱一斤啊」，最后讨论到哪家的肉卖的实惠。&br&&br&其实这都是一样的道理，关键就在于「别拿自己当外人」。（捂脸）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c61ad7adef16bf_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c61ad7adef16bf_r.jpg&&&figcaption&图片来源：Pinterest&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-99aea410d512e76baeae6b8_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&105& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-99aea410d512e76baeae6b8_r.jpg&&&figcaption&「场景四」&/figcaption&&/figure&&p&&br&有的时候我们会进入到不得不交流的场景，比如参加商业酒会。&br&&br&你的任务就是去找机会，看看能不能有更多的合作，但是你和参加酒会的人大都不认识，这时候，怎样加入到正在交流的两个人中呢？&br&&br&1.递名片&br&&br&递名片的过程中也可以顺带的介绍一下自己。&br&&br&如果两个人正在交流的事情你也很感兴趣，对方又没有明显的拒绝的姿态的话，可以直接说：&br&&br&「我听您说到XX，我也很感兴趣，可以一起聊聊吗？」&br&&br&2.请教问题&br&&br&如果你有特定的交流对象的话，可以先夸一下他最近在做的项目，然后提一些问题。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eed95815fcb7a36e9760ad2_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eed95815fcb7a36e9760ad2_r.jpg&&&figcaption&图片来源：Pinterest&/figcaption&&/figure&&p&&br&比如「最近看您的 XXX 项目用户反馈特别好，您之前说到的有关用户体验的观点我可以这样理解吗？」&br&&br&3.相关的好友&br&&br&商业酒会总会遇到和彼此都有联系的人，提到相关好友也更能拉近距离，让彼此的谈话更有安全感。&br&&br&以上总结一下，就是：&br&&br&1.并不是所有情况都需要破冰，不要把营造氛围这件事放在自己肩上，如果遇到层级比你高的人，破冰默认为是他们的事，你只需要有礼貌。&br&&br&2.交流的两大步骤，先观察，选对人，如果要加入团体讨论或者有特定交流目标的话，不经意的插话效果会更好。&br&&br&3.商务合作的话，递名片，请教问题、聊聊相关好友和项目都是打开话题的好方法。&br&&br&&br&接下来还会写一些「人际交往」的文章，感兴趣的话也关注公众号「女神进化论」查看。&/p&
大家好，我是 Taka。 最近和一个关系很不错的同学回忆上学时候的事。 我说我印象最深刻的就是，我们两个还不熟的时候经常在上学的路上遇到。 一路十五分钟的时间，尬聊一分钟，然后相顾无言，各走各的。 工作之后，我也经历了很多类似的尴尬。 和不熟的同事…
&p&一分钟啊喂！！！鸡蛋都煮不熟，外面排队买个早餐都得四五分钟……&/p&&p&一加个零好不好，我倒是可以分享分享……&/p&&p&&b&早餐最快又好吃营养的&/b&当属&b&三明治系列&/b&了吧&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三明治简单粗暴系列&/b&&/p&&p&牛油果（要熟一点的）捣成泥，香蕉一根捣成泥，全麦面包两片加热，将牛油果泥、香蕉泥抹在一片面包上，盖上另一片面包，裹紧，吃……&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f7ff2cbcd2c15e5c51e9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f7ff2cbcd2c15e5c51e9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再多一分钟，泡杯牛奶；再多4分钟煎块鸡胸肉，夹中间，裹紧，吃…&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-316ca971cc626ae48003e33_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-316ca971cc626ae48003e33_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再或者花两三分钟煎个鸡蛋，切点西红柿片，洗点生菜，夹中间，裹紧，吃…&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0efe697bccdf47a6fe58_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0efe697bccdf47a6fe58_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&三明治丰富多彩系列&/b&&/p&&p&（你就看看，估计也没时间吃，/傲慢脸）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec0c504a4ca467ede5bfb1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ec0c504a4ca467ede5bfb1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ecb47edd813d5a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ecb47edd813d5a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&15分钟早餐系列 （别被我好看的外表欺骗了，其实真的很简单很快…）&/b&&/p&&p&1、土豆泥前一天晚上准备好冷藏，煎鸡胸肉约4分钟，鸡蛋同时……&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3d0be92cf7b0c564922c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3d0be92cf7b0c564922c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-aa5a62266bce59e09fb3e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-aa5a62266bce59e09fb3e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2、调蛋液1分钟，煎蛋饼（包括卷蛋饼）4分钟，西兰花焯水清炒3分钟…&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ac0fce63f103c8916ff4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ac0fce63f103c8916ff4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3、杂疏备料3分钟，调面粉糊2分钟，煎饼4分钟……&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e0b30b240cec54e7ae3f1e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e0b30b240cec54e7ae3f1e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4e1fcee9ded6a904544dc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4e1fcee9ded6a904544dc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c8d3d6dd5ba0bd3f5d8b1ccc954bd205_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c8d3d6dd5ba0bd3f5d8b1ccc954bd205_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&20分钟意面早餐系列（算了，没时间的你们就看看吧）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6effa85a79cbf533a8bd38b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6effa85a79cbf533a8bd38b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c0ac30ac7c67e143be5ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1076& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c0ac30ac7c67e143be5ea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-649c2c6b6eed34a27feecd79bd64f08c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-649c2c6b6eed34a27feecd79bd64f08c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-07c944641bcfb90a7feec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1616& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1616& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-07c944641bcfb90a7feec_r.jpg&&&/figure&&p&其实很简单，就是煮意面的时间花费长，8~10分钟，好害怕你们被我华丽的外表骗到，可是我就是这样啊。&/p&&p&不试试永远不知道自己这么能干！&/p&&p&&br&&/p&&p&具体做法感兴趣的朋友可以关注我的原创公众号：&b&「请为我早餐」,&/b&专注分享简易早餐做法及营养搭配，不定期分享日常美食做法，欢迎来我这里就餐呀~&/p&&p&&br&&/p&&p&对了，有个&b&小福利&/b&，关注公众号&b&「请为我早餐」&/b&，&/p&&p&回复&b&关键字：我要吃早餐，&/b&你将获取一份 &b&“15分钟简易操作7天不重样的营养早餐”&/b&&/p&&p&回复&b&关键字：我要减肥，
&/b& 你将获取一份“&b& 美味新尝试的5款减脂营养早餐”&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我也是一只兢兢业业，勤勤恳恳，普普通通的&b&上班族&/b&，早睡早起吃好早餐~&/p&&p&&b&相关问题回答：&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增？&/a&&/p&
一分钟啊喂！！！鸡蛋都煮不熟，外面排队买个早餐都得四五分钟……一加个零好不好，我倒是可以分享分享……早餐最快又好吃营养的当属三明治系列了吧 三明治简单粗暴系列牛油果（要熟一点的）捣成泥，香蕉一根捣成泥，全麦面包两片加热，将牛油果泥、香蕉泥…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4d3fcd856d58fafb9c521cf56ac696fd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4d3fcd856d58fafb9c521cf56ac696fd_r.jpg&&&/figure&&p&这味灵魂调料就是——沙姜，有些人可能会比较陌生。但如果你吃过正宗广东白切鸡和海南鸡饭，应该知道其中必不可少的灵魂蘸料就是沙姜（广州很多茶餐厅的姜葱白切鸡配的蘸料都是用生姜，不是沙姜，味道真系差了9条街）。&/p&&p&下图是沙姜本人，有点萌：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d8b871fcdc87bb5ffffd37_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d8b871fcdc87bb5ffffd37_r.jpg&&&/figure&&p&强行科普：沙姜又叫山萘（nài），姜科山萘属的多年草本植物，原产东南亚。国内在广东西部、海南、广西是主产地。因为在沙地生长，叶子长得像生姜的叶子，所以被叫做“沙姜”。&br&&/p&&p&沙姜的香味很特别，浓郁芬芳，非常有辨识度，我很喜欢沙姜味儿，简单用刀拍碎加酱油拌匀就是白斩鸡的灵魂蘸酱（少了沙姜的白斩鸡就像少了孜然的羊肉串）。沙姜作为天然香料用来炒菜更是香出天际。但沙姜属于“要么爱要么恨”的类型，有些人不喜欢沙姜味（怎么会呢？）。粤菜有不少菜式会用沙姜作为调味香料，东南亚国家也会用沙姜做菜，还会做成饮料，印尼有一种叫做Jiamu的传统饮料就是加了沙姜粉调配而成的。&/p&&p&&br&&/p&&p&沙姜的闪光点暂且说到这儿。今天分享的菜谱是这道非常快手的家常菜，馥郁芬芳香到灵魂深处，10分钟炒好▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b41d72b39bdee85e5767_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b41d72b39bdee85e5767_r.jpg&&&/figure&&p&&b&「爆炒沙姜鸡」&/b&。&br&---------------------&/p&&p&&b&┃食材┃：&/b&&/p&&ul&&li&&b&鸡&/b&（半只）&/li&&li&&b&沙姜&/b&（50克）（若当地市场没有，可网购之）&/li&&li&&b&青蒜&/b&（1棵）（喜欢葱可换成葱）&/li&&li&&b&白砂糖&/b&（1汤匙）&/li&&li&&b&蚝油&/b&（1.5汤匙）&/li&&li&&b&生抽&/b&（1汤匙）&/li&&li&&b&盐&/b&（1/3茶匙）&/li&&li&&b&料酒&/b&（2汤匙）&/li&&li&&b&油&/b&（3汤匙）&/li&&/ul&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&p&&b&┃步骤┃：1、处理鸡肉：&/b&&/p&&p&鸡肉在购买的时候请老板帮忙斩成小块，回家后冲洗干净血水，稍微沥干，放入大碗里，加入白糖、酱油、料酒、盐，拌匀，腌至少15分钟▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f6ff2c4ffe9e8c41cb19_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f6ff2c4ffe9e8c41cb19_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2、&/b&沙姜洗干净，一刀拍扁（不用去皮）此时你会闻到沙姜深入灵魂的迷人香气，然后切碎，但不要切太碎▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d5fcb5fc5b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d5fcb5fc5b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e80dd3ed07f43ae4fd5ba2a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e80dd3ed07f43ae4fd5ba2a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3、&/b&青蒜也洗干净，切小段▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc9cc412d39eaec1c84e5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc9cc412d39eaec1c84e5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&4、调酱汁。&/b&&/p&&p&碗里加入生抽、蚝油、白砂糖、1汤匙清水，搅匀待用&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b16dadd408e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b16dadd408e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5、爆炒。&/b&&/p&&p&中小火将锅烧热，加油（3汤匙），倒入沙姜，炒几下（这时候你会闻到更加芬芳迷人的沙姜味），（咚咚咚敲黑板：炒沙姜时请用中小火，注意别炒焦，把沙姜炒成焦黑色就意味着整道菜已经扑街~）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c091ceae98e914f64fadd0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c091ceae98e914f64fadd0_r.jpg&&&/figure&&p&沙姜爆香后，&b&调大火&/b&，立刻倒鸡块入锅，快手炒炒炒炒炒……，一直炒到鸡块的肌肤紧致、肉香和沙姜香味互相缠绕、生肉变成熟肉为止（具体炒多长时间要看你的鸡块大小），&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-20c751ef0f805db2371c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-20c751ef0f805db2371c_r.jpg&&&/figure&&p&然后加入先前调好的酱汁，快手翻炒1分钟，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-55dd516939eaf56c0df317c1a6f40ebf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-55dd516939eaf56c0df317c1a6f40ebf_r.jpg&&&/figure&&p&最后加入青蒜叶，翻炒30秒即可离火出锅▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-40f93f41b76d31c2e75a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-40f93f41b76d31c2e75a_r.jpg&&&/figure&&p&上碟▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-efc9cbe0acb9a2214ee2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-efc9cbe0acb9a2214ee2_r.jpg&&&/figure&&p&香到绝▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e140db57f7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e140db57f7_r.jpg&&&/figure&&p&配米饭，或者喝啤酒，都很match：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1bd7c77bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1bd7c77bb_r.jpg&&&/figure&&p&&u&&b&划重点：&/b&&/u&&/p&&p&沙姜要尽量多一点（不然风味不够浓郁，沙姜其实不辣，香的成分更多一点）。&/p&&p&一定要先把鸡肉炒到紧致飘香后再加入酱汁调味。&/p&&p&爆炒类菜式，炒的时候要够霸气，火要猛，手脚要快，三下五除二别磨蹭。&/p&&p&&b&-----------------------------&/b&&/p&&p&&b&本篇食谱首发于我的个人微信公众号：啊海贼姑娘。更多超详细又易学的懒人家常菜谱会在公众号那边更新，欢迎去看，请勿转载！&/b&&/p&&p&&/p&
这味灵魂调料就是——沙姜，有些人可能会比较陌生。但如果你吃过正宗广东白切鸡和海南鸡饭，应该知道其中必不可少的灵魂蘸料就是沙姜（广州很多茶餐厅的姜葱白切鸡配的蘸料都是用生姜，不是沙姜，味道真系差了9条街）。下图是沙姜本人，有点萌：强行科普：…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-271fe6fa06c7d5f3e63f12e20c2a52ce_b.jpg& data-rawwidth=&1282& data-rawheight=&1073& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1282& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-271fe6fa06c7d5f3e63f12e20c2a52ce_r.jpg&&&/figure&&p&
在阅读这篇文章的时候你已经是潜在的彩虹六号围攻玩家了，但彩虹六号复杂的游戏机制对于新手玩家来说真的是一道高门槛。本文章将会一一为你介绍彩虹六号中的种种基础知识，助你从门外汉到新手。&br&&br&1.R6S是&u&&b&默认队伤&/b&&/u&的，PVP中你打敌人和打队友的伤害是一样的。千万不要误伤队友，在非拟真和默认设置模式下，队友会有&b&&u&白色隔墙轮廓&/u&&/b&。&br&&br&2.所有子弹都是&u&&b&瞬达&/b&&/u&，没有飞行时间（除了防守方干员&b&Doc&/b&的激素手枪射出的激素针和进攻方干员&b&Capitao&/b&射出的两种箭有飞行时间，但不会下坠）。&br&&br&3.子弹的威力会随着距离变远以及穿射而有所下降，无障碍物射击是有&u&&b&伤害最低值&/b&&/u&的，但穿射却可能导致&u&&b&命中却完全没伤害&/b&&/u&。&br&&br&4.子弹击中头部时&u&&b&伤害乘50（官方数据）&/b&&/u&，但由于霰弹枪被削弱过，&b&&u&霰弹所射出的弹丸击中头部时不会有伤害加成&/u&&/b&，&u&&b&只有当致死一枪有弹丸击中头部时才会显示霰弹枪爆头&/b&&/u&，可以简单的理解为&b&&u&爆头秒杀&/u&&/b&（除了防守方干员&b&Caveira&/b&，为便利其特殊技能，她的手枪爆头只会使&u&&b&未曾倒地过的&/b&&/u&人倒地以方便审问）。&br&&br&5.每个人显示生命值为100，&u&&b&实际生命值120&/b&&/u&。当受到大于等于100但小于120的伤害时会倒地，&b&&u&超过120直接死亡&/u&&/b&。最高&b&&u&实际生命值为160&/u&&/b&（防守方DOC的激素枪可以过载治疗，使生命值显示为140，140+隐藏20的倒地生命值为160。需注意的是过载治疗的40生命值会每秒减少1点，直到回复到显示100）&br&&br&6.倒地后的爬行速度与干员实力数据有关，即&b&&u&3甲爬行慢，1甲爬行快&/u&&/b&。值得注意的是，被Frost的夹子夹中后是&b&&u&无法按F止血以及爬行，但是流血速度和正常倒地按F止血是一样&/u&&/b&的。&br&&br&7.近战（默认V键）和Sledge的爆破锤可以&u&&b&秒杀面前的单个敌人&/b&&/u&，但&b&&u&不会伤害到队友以及人质&/u&&/b&。&br&&br&8.不要攻击人质，不仅会扣分，&u&&b&严重会被系统暂时禁赛&/b&&/u&。&b&&u&人质被友军击倒后应该立即走上前医治（防守方Doc可以用激素手枪远距离医治）&/u&&/b&，否则人质流血而亡会算击杀人质并直接输掉当前回合，&u&&b&人质杀手会扣500分&/b&&/u&。&u&&b&如果敌人击倒人质应阻止对方救援&/b&&/u&，虽然己方也可以救援人质，但人质流血而亡后算&b&&u&对方失败&/u&&/b&。&br&&br&9，人质倒地后，流血而亡之前受到来自其他人伤害会判定为&b&伤害来源的人击杀人质&/b&。&br&&br&10.PVP游戏结束后获得声望值的多少与个人得分&u&&b&成正相关&/b&&/u&。&br&&br&11.防守方Rook的护甲包一定要记得捡，即使你是&u&&b&进攻方也可以捡&/b&&/u&。护甲包的作用是&u&&b&非爆头或近战击杀强制倒地&/b&&/u&，和&u&&b&倒地缓慢失血&/b&&/u&。意思是除非你是被爆头或者近战武器击杀，不然的话无论你受到多少伤害，即使手雷扔到了你脚底下，或者碰到了阔剑地雷，或者被C4炸到，一定会经历倒地这个过程；如果你拥有rook护甲并倒地后，你的失血速度会大大减缓，如果没有，无论一甲还是三甲哪怕&b&&u&按住F止血也是30s死亡&/u&&/b&。&br&&br&12.穿有Rook的护甲被击倒后，&u&&b&身上护甲会消失&/b&&/u&，但是还可以&u&&b&再次捡护甲&/b&&/u&，前提是还有护甲让你捡。&br&&br&13.PVP中，进攻方理论上可以&b&&u&倒地4次&/u&&/b&，而防守方无论如何也只能&b&&u&倒地1次&/u&&/b&。&b&&u&（相关解释见Tip.37)&/u&&/b&&br&&br&&br&14.在PVP中，Doc的激素针可以远程救起倒地的人，让其直接获得75生命值，&b&&u&对敌人也有效&/u&&/b&。在PVE中给倒地队友注射激素回复的HP比较低。&br&&br&15.除非你倒地过，不然无论你目前还有多少生命值，有没有Rook的护甲，从致死高度跌落后&b&&u&只会让你倒地&/u&&/b&。&br&&br&16.除了Smoke自己，毒气手雷产生的橘色毒气会让其他进入其中的人每秒减少30点生命值（15点伤害/次），在进入淡化即将要消散的毒气边缘时，每秒钟减少10生命（5点伤害/次）。如果进攻方有Finka的肾上腺激素会&b&受到双倍的毒气伤害&/b&。&br&&br&17.&b&&u&除了&/u&&/b&无人机，Ash的榴弹炮，Zofia的生命线榴弹炮和冲击手雷，&u&&b&其他几乎所有的投掷物&/b&&/u&（Capitao的两种箭，各种手雷，EMP，C4，Zofia的生命线眩晕弹，暗眼，Ela的眩晕棒，Lesion的蛊和Capitao的烟雾箭）都会对被砸中的人造成5点伤害。而Hibana的单个樱花切墙弹只能对被击中的人造成1点伤害。&br&&br&18.Capitao巴西队长，也就是绿箭侠射出的是&u&&b&窒息箭&/b&&/u&，是通过强制抽空附近干员肺里的空气来造成杀伤，&b&&u&而非火焰箭&/u&&/b&，对范围内的人员每秒造成38点伤害（19点