&p&&b&相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。&/b&答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b6aadaabbac66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b6aadaabbac66_r.jpg&&&/figure&&p&&b&====0605 更新=====&/b&&/p&&p&&b&刚写了一个综合类的回答，涵盖听力、阅读等，大家可以过来看哦~~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-c017fbdfdc95bc_180x120.jpg& data-image-width=&1522& data-image-height=&1054& class=&internal&&如何在一个月内通过大学英语四级、大学英语六级考试？&/a&&p&&br&&/p&&h2&后天就要考四六级了，我帮你规划了考试时间和做题步骤&/h2&&p&&br&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-c0f415fe0.jpg& data-image-width=&495& data-image-height=&324& class=&internal&&栗之-若是江南：后天就要考四六级了，这 130 分钟按我说的做&/a&&p&&br&&/p&&p&鉴于答主本人十余年的经验，这篇文章不但能提高你的听力，还能提高口语、阅读、写作、翻译多种能力。&b&全文 4304 字，想要直接看方法论部分的，可以直接拖动到 2.1 和 2.2。&/b&&/p&&blockquote&内有我录制的练习视频~~~ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&i&文章看完有&b&福利&/b&哦。看完文章，这是度过听力关的第一步哦～&/i&&/p&&p&=====================&/p&&p&被收藏 17000+ 次，是赞同的两倍，栗之心碎碎?(;?Д｀?)，加班写了两个礼拜的文章大家多支持哦&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一切需要耗费太多意志力支撑的方法都不是好方法。&/b&这道题下面已经有很多回答，但一来方法需要占用的时间太多，耗费大量不必要的意志力，二来步骤不太清晰，容易导致同学们执行的时候有些困惑。&/p&&p&&br&&/p&&p&读书那会儿，我计划每天写半个小时书法，结果坚持了没几天就放弃了。因为写书法之前的准备过程实在太费劲了，首先，要把桌面清理干净，因为写书法占用的空间较大，第二步，铺上毛毡，第三步，找到小碟倒上墨水，第四步，湿润毛笔，还得准备涮毛笔的瓶子、擦手的毛巾或纸巾……光在脑子里想想，就累死我了。后来，我换成准备工作更简单的钢笔字帖，反而有了劲头。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以说，方法不仅要有效（有效用），更要有效（有效率）。我梳理出了这套方法就是为了能够同时兼顾这&b&两个「效」&/b&。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_r.jpg&&&/figure&&p&接下来我会着重写&b&一些四六级、考研英语的实战类文章&/b&，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~&/p&&p&更多英语学习文章在&b&「一直夫妇的日常」&/b&哦~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&一、有哪些错误你一犯再犯？&/b&&/h2&&p&&b&01 与其花费一万小时，不如在重难点上花费一百小时&/b&&/p&&p&很多学长学姐在传授听力经验的时候，时常会这样说： &/p&&blockquote&每天坚持听英语，早晨起床就把自己浸入到英语环境中，听新概念、VOA、BBC，刚开始完全听不懂，只能听懂几个单词，但我没有放弃，后来突然有一天，自己就跟开窍了一样，全部听懂了！ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&好神奇有没有，好简单是不是？只需要打开录音，听就是了。 &/p&&p&&br&&/p&&p&年少的我听完这个方法那叫一个热血沸腾，高中的时候，每天早晨让我妈在复读机中塞上一盘磁带，用英语唤我起床。大学的时候家里安装了机顶盒，收到了 CCTV-9，于是每天晚上吃饭都要听上将近一个小时的英语（我不住校）。 &/p&&p&&br&&/p&&p&但听了一段时间后，我发现，自己的英语水平，尤其是听力并没有什么长进。听不出来的单词下次重新播放还是听不出来，每天我都像在听一篇新的课文。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题出在哪儿呢？ &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样普通的练习方式叫做&b&「机械重复练习」&/b&，就像题海战术一样；与之相对的是「刻意练习」，即持续关注重难点。因为我从来没有「刻意练习」过。&b&我只是「自以为自己在学习」&/b&罢了，营造的这些学习环境，只是感动了自己，用强大的心理暗示「你造吗，我学英语有多努力？连早晨起床都在学哎」，规避了痛苦的「受苦型的刻意练习」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&学习是可以有趣的，但前提是自己找到合适的学习方法，并且取得了成效后，你才会心理上放松，真正接纳它。而&b&在此之前，你必须「受虐」，在精神上接受学习的吊打&/b&。&br&&br&&/p&&p&否则，这么多年，你看过的美剧、欧美电影应该早就超过了一万小时，为什么还是学不会英语呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&02 我的四六级还有救吗？&/b&&/p&&p&只要你肯按照我的方法，进行有效的刻意练习，就可以&b&在短时间提高听力，尤其是应试型听力。 &/b&&/p&&p&成功没有捷径，但有「规律」可寻，有「策略」可用。&/p&&p&&br&&/p&&p&说完了刻意练习的大原则，我开始讲具体的策略咯。这部分一定一定要仔细看，掰碎了看，因为&b&过不过四六级很可能因为你是否照做而发生质的改变&/b&哦~ 欢迎大家考完后回来告诉我好消息哦 ψ(｀??)ψ&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、策略——精听 99% +泛听 1%&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、为什么要精听？&/b&&/p&&p&你见过「爻」无数次，这个字是我们用了几十万次的「反驳」中的右半边。那你知道这个字的读音吗？知道它的意思吗？你看过无数遍《生活大爆炸》，你知道 moxie 的中文是什么吗？ &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&不要说什么一万小时就能成为这个领域的达人，只有经历一万个努力到痛不欲生的小时才有可能成为专家。&/b&&/p&&p&这个方法的好处是：花一份时间，带来听力、口语、阅读、词汇、写作的五重提高。 &/p&&p&&br&&/p&&p&一石五鸟，真的没有比这个更超值的方法了！ &/p&&p&至少至少，能打下听力和口语两只鸟。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-773b44397_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-773b44397_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2、什么样的精听才有效？&/b&&/p&&p&我说的「有效」，不仅是指方法可行，让大家的英语听力和成绩提高，还有一个非常重要的因素是：高效。&/p&&p&&b&没有效率的方法不能称之为好方法。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有的方法看似简单、易操作，但坚持下来的人只有万分之一。拿扩充词汇量来说，大家都知道要去背单词，而且要天天背单词，及时复习，但这个过程太枯燥、太乏味了，有几个人能坚持下来呢？这就是为什么大家「道理都懂，但仍旧学不好英语」的原因之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，接下来就是本篇文章最核心的部分啦。&/p&&hr&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7cbec138ddc2adb8928_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7cbec138ddc2adb8928_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&&i&2.1 英文跟读&/i&&/b&&/h2&&p&我提倡的方法叫做 &b&Shadowing Practice&/b&，这个方法被翻译成影子跟读法，这个译名只概括了方法的一半，甚至不到一半。更准确的译名应为&b&「跟读复析法」&/b&。这是很多口译员练习听力和口语的方法。喂喂喂，看到「口译」俩字被吓跑的那几位同学站住！这里用到的方法跟真正的 shadowing 不一样啦，是 shadowing 的最最基础版而已，多少词汇量都能上手。&/p&&p&&br&&/p&&p&尽管是英语专业，我的听力在大一的时候仍然是英语学科中最弱的一项。我不怕考任何项目，但就是听力会紧张，没办法，谁让听力录音放完之后就不能再听了呢。后来，我就是靠 shadowing 的方法，在备考专四的时候，除了真题，没有听过其他任何材料，把听力弱项迅速提高了听力分数，拿到了全班唯一一个优秀。&/p&&p&&br&&/p&&p&考虑到 shadowing 原来的方法比较有挑战性，与只需要考四六级的需求不太吻合，我改进了方法，增强了四六级应试的可操作性。&/p&&p&&br&&/p&&p&shadowing 第一个核心是原文跟读。 简单来说，跟读就是在原文结束后，把刚才听到的原文诵读出来。详细的步骤列在下面。&/p&&hr&&h2&&b&&i&2.2 提取信息，并复述、分析出句意&/i&&/b&&/h2&&p&&b&错误做法：&/b&&/p&&p&很多人有个误区：只跟读，却不复述句意。这是精听的大忌！ &/p&&p&&br&&/p&&p&听力，不只是「听」，更重要的是后面的「力」字，听得懂才算是能力，单纯跟读英文，脑中却不理解这句话的意思，你至多也就练了点口语，对于听力的提高微乎其微。&br&&br&&br&&/p&&p&之前一位同学在听力课上复述听过的句子，百分百正确，但当老师问她这句话究竟是什么意思的时候，她却一点都答不上来。 &/p&&p&&br&&/p&&p&为什么？因为她根本没有理解，只是单纯顺着读音背了下来。听力考试时间如此紧张，如果背下来的过程中没有理解这句话，咱们这选择题还做不做了？而一旦慌张，就很可能错过下一个答题点，从而产生恶性的多米诺效应，导致该拿的基础分都拿不上了。&/p&&p&&br&&/p&&p&白白浪费很多时间，别人花同样的时间，做两件事；你却偷懒只做了一件，多心痛啊。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&&b&正确做法&/b&&/p&&p&听完句子，跟读原文后，不要分心，立即开始下一步——复析句意。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们回忆下，当别人说 Hello 的时候，你是会直接反应过来，知道对方是跟你打招呼？还是说要先在脑中翻译成「你好」，才明白对方是要跟你打招呼？&br&&br&&/p&&p&我们要做的训练就是形成前者这样的条件反射，无论对方只是说句 thank you 还是 how long have you been a Market Research Consultant，你都能知道对方在说什么，而不必翻译出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这里，我必须提醒一下，「知道对方说什么」≠「把对方的话一五一十翻译成中文」。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，上句中的 Market Research Consultant，你知道对方是做市场研究的这就足够了，而不是在听到这句话后，冥思苦想 Market Research Consultant 究竟是该翻译成「市场研究顾问」还是「市场调研咨询师」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不过考虑到有些同学这样的思维已经固化了好多年，在训练初期，可以进行这种英文——中文的翻译转换。到训练中期、后期，尽快扭转自己的思路，hello 就是 hello，不要画蛇添足翻译成「你好」，培养出英语理解思维。&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来，我举了一个实际的例子，同时配上了视频，大家可以结合训练步骤一起看哦，练习听力的过程虽然麻烦，但将来当你能听出英语新闻，看电影不用看字幕，轻轻松松就能过了四六级、托福雅思，在别人一脸蒙圈的时候知道 HR 问的什么问题的时候，你再也不会觉得当时有多痛苦啦 ^_^&/p&&hr&&p&&b&2.3 训练初期（7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&我们以 2016 年 6 月的六级真题（第一套）来示范下，如何有效精听。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/930176& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg& data-lens-id=&930176&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/930176&/span&
&/a&&p&&b&Step 1 听第一句原文，一定要盲听！千万不要看原文！这个规则一定要牢记于心，无论如何不能打破&/b&&br&&br&原文：So, how long have you been a Market Research Consultant? &/p&&ul&&li& IF 原文无障碍，&/li&&/ul&&p&
直接跟读出原句，并在语音、语调上尽量模仿录音：&/p&&blockquote&
So, how long have you been a Market Research Consultant?&/blockquote&&p&
立马在脑中分解句子意思，并复述出中文句意&/p&&blockquote&
那么，你做市场研究顾问已经多久了呢？&/blockquote&&p&
接着按这个步骤训练下一句&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&IF 原文有障碍，最后一个单词 Consultant 没听出来&/li&&/ul&&p&
在纸上把前面听出来的两个单词写出，在未听出的单词处划线，下次重点听划线处Market Research ______&/p&&p&
o 在脑中把除了这个单词外的其他部分的意思分析、复述出来&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 2 第二遍，听原文 &/b&&/p&&ul&&li&重复 Step 1&/li&&li&如果还没听出来，就继续听第三遍，直到第五遍为止&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 3 听完五遍 &/b&&/p&&ul&&li&如果听完第五遍还没有听出来就暂且作罢，开始听第二句，并重复以上步骤。&/li&&/ul&&p&
o 不要因为第一句没听出来就有心理压力，也不要烦躁，刚开始大家都会遇到这种情况，只要后面坚持下去，你就能体会到那种突然间「豁然开朗」的成就感啦~~&/p&&p&
&b&等听完本篇听力全文后&/b&，再翻看原文。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c22acc6a62ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c22acc6a62ac_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、听不完文章，不允许看原文&/b&&/p&&p&练习听力的时候，不要因为一句听了五遍没听出来，就跑到后面看原文，容易打乱即将要形成的「心流」，简单来说，就是容易分散注意力，为下面的 shadowing 造成干扰。&/p&&p&&br&&/p&&p&这就好比，我们去看电影之前被剧透了，提不起兴致了。一旦看了原文，你很可能会觉得这听力超简单，不值得你去费工夫。结果把自己坑了……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、原文光看看，就完事儿了吗？No！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这相当于你&b&费了打老虎的功夫，只带回来一头猪&/b&，不够吃啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&所有听力中听不出来的单词，只要不是人名、地名或者复杂的化学成分等专业术语，挨个把单词查出来，标出音标+中文意思，英文释义也尝试了解下，对于应试的娃儿暂不强求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c11ce2db801_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c11ce2db801_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&尤其是像四六级、高考、考研等这种考试，单词基本不会超纲，你记住一个，这个单词就是你的人了，下次听力就能听出来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其他的注意事项看最后的「栗之 Q&A」哦~~&/b&&/p&&hr&&p&&b&2.4 训练中期 （7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：同「初期」Step 1，跟读；复述时，不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：每个句子最多听三遍&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.5 训练后期 （7-10 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：同「初期」Step 1，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：每个句子最多听一遍，严格根据四六级的遍数要求&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.6 训练升华期 （3-7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：每个句子最多听一遍，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：提高原文播放速度，按照 1.2 或1.5 甚至
2 倍速播放，挑战自己的快速听力能力&/p&&hr&&p&&b&02 泛听&/b&&/p&&p&说了精听，是不是应该说泛听了…… &/p&&p&&br&&/p&&p&讲真，我觉得大家在做完了两三个小时的精听后，十有八九会说自己「听吐」了，我就不勉强大家还要额外放个 BBC 作为背景音了。如果有这个精力的话，自然最好。&br&&/p&&p&考虑到是泛听，可以选择自己感兴趣的材料作听力，比如，我天天晚上会听《唐顿庄园》入睡，如果你恰好失眠，不妨用这个方法。 &/p&&p&&br&&/p&&p&只要是眼下想突破考试的，就把 99% 甚至 100% 的精力留给精听吧，带着脑子去练习，才会有长进。一个月后，你会感谢那个「听吐了」的自己的！&br&&/p&&p&Game on！ &/p&&hr&&p&回答一个大家很关心的问题：&b&现在下定决心努力会不会来不及？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果今天你不决心改变，明天你也不会改变，要改变，就从现在、当下、2018 年的 4 月 x 日开始。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不要指望「向明天赊账」。《自控力》一书中提到，「大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，错把可能性当成真正完成了目标」。换句话说就是，当你觉得明天的自己可以认真听英语的时候，你今天更容易选择放飞自我，及时行乐，因为强大的心理暗示让觉你自我感良好，「我明天一定会好好开始学英语，我四六级再也不用发愁了！」&br&&/p&&p&大脑接收到这样的「希望」，就会误判自己真的「四六级不愁」，明天的你也就很可能继续跟今天一样。 &/p&&p&&br&&/p&&p&所以，要真的练好听力，就从看完我这篇文章开始，不要给大脑灌迷魂药，它真的很天真，很容易被我们骗的。 &/p&&p&&br&&/p&&p&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/p&&p&栗之在互联网工作，平时十点多下班，而且最近周末也加班，是利用&b&两个礼拜的空当才&/b&写完哦，来回修改了七八遍，如果大家喜欢，&b&就给栗之一个赞吧&/b&～&/p&&p&&br&&/p&&p&研究数据显示，&b&收藏的文章、资料，你很少会第二次看哦，但赞过的就不一样咯
&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9cf9e36a711f51e6bccdd2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&367&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&====栗之更多英语文章==== &br&&br&&b&公众号：一直夫妇的日常。&/b&&br&&/p&&p&每周三更新有趣、实用的英语文章，接下来我会着重写&b&一些四六级、考研英语的实战类文章&/b&，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~&/p&&p&&br&&/p&&h2&回复&b&「阅读」&/b&，告诉你我是如何拆句子，轻轻松松阅读英语的~&/h2&&h2&回复&b&「作文」&/b&，告诉你用哪些短语和句型，可以获得高分~&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fff466b8d4edba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fff466b8d4edba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哈哈哈哈，坚持看到最后的还有一个额外的小福利：&/p&&p&根据大家的词汇量等级不同，我给大家推荐不同的阅读材料哦&/p&&h2&&b&大家根据自己的词汇量，选择对应材料哦，都是精听~&/b&&/h2&&ul&&ul&&li&词汇量 1500 及以下：&/li&&ul&&li&可以精听新概念1、2，或者《赖世雄美语从头学》&/li&&li&我个人更倾向于后者。在初中刚学英语的时候，东方卫视有个英语互动节目，非常有意思。每天晚上放学到家第一件事就是看节目，学单词&/li&&/ul&&li&四级考试：4000 词汇量&/li&&ul&&li&&b&必须是四级真题！&/b&&/li&&li&一些机构出的模拟题不要听，只听真题！&/li&&/ul&&li&六级考试：6000 词汇量&/li&&ul&&li&&b&真题真题真题！&/b&&/li&&li&听完五十遍，才允许你听别的╭(╯^╰)╮&/li&&/ul&&li&2018 英语专四词汇量要求为个&/li&&ul&&li&&b&真题
50 遍！打开新的听力世界&/b&&/li&&/ul&&li&依据《英语专业八级考试大纲》标准词汇要求13000词，2018英语专八词汇量需要熟练掌握8000词左右。&/li&&ul&&li&&b&把每一套真题都听吐了，录音刚开口，你就能接上下一句，专八听力绝对没问题&/b&&/li&&/ul&&/ul&&/ul&&p&&b&====更新=====&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&刚写了一个综合类的回答，涵盖听力、阅读、写作等，大家可以过来看哦~~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-c017fbdfdc95bc_180x120.jpg& data-image-width=&1522& data-image-height=&1054& class=&internal&&如何在一个月内通过大学英语四级、大学英语六级考试？&/a&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c1e6f38e53f1c09eec6c1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c1e6f38e53f1c09eec6c1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Q1: 栗之姐姐，我现在连一句话都不能记完，只能记住前面部分，怎么破？&/p&&blockquote&A1: 可以将句子分开，然后进行训练。随着熟练程度增加，你记住的句子长度就会逐渐增长啦。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&Q2: 栗之你好，我看到了你推荐的快速提高英语听力的方法，高强度的精听是不是需要建立在词汇量的基础之上呢？不然感觉无论听多少遍不知道的词还是不知道。&br&&/p&&blockquote&A2: 语言学及 Krashen 在二语习得中提出了 i+1 理论，简单来说就是练习的材料要比自己的水平高一个等级，但不要太高，否则会丧失信心。&br&&br&我在结尾根据大家的词汇量不同，大致分了几个等级，大家参考栗之的介绍，同时结合自己的实际情况选择听力材料。更详细的推荐材料，栗之以后再专门写篇文章介绍。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&Q3: 答主很精彩的回答，现在读研，每天都是在实验室或者在去实验室的路上，一般实验室或者自习室都很安静，答主提到的方法貌似只能做写的部分啦。&/p&&blockquote&A3: 实验好辛苦，可以采用默读的方式哦，在脑中跟读~~我晚上听英语或听粤语，就是这样&/blockquote&
相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。 ====0605 更新=====刚写了一个综…
&p&&b&写在前面: 本文在知乎上纯属造福人类的公益文章，私信一律亦不收费，但任何机构组织未经授权若用于个体宣传转载，请主动向我索要二维码打钱。最后感谢好心老铁提醒我抄袭现象肆意。&/b&&/p&&hr&&p&私信太多太多了 挑着回 长得好看的优先&/p&&p&&br&&b&——————————————————&/b&&/p&&p&&br&1. 看恋恋有词视频是背单词最费时间的一种方式&/p&&p&2.英语阅读真的只用做历年真题&/p&&p&3.李永乐爷爷永远是你的线代爷爷&/p&&p&4.肖大爷也永远是你的政治大爷&/p&&p&5.数学历年真题得分再高 也不代表你学的好&/p&&p&6.宇哥会让你爱上数学 同时他的题也会让你怀疑人生&/p&&p&7.远离文都两大营销头子 何某和蒋某&/p&&p&8.数学记得考前去做合工大的模拟卷 真的好&/p&&p&9.张宇劝退系列模拟卷不做影响不大&/p&&p&10.专业课学长学姐比辅导机构有用&/p&&p&11.考研报网课足以 别在线下课上浪费时间&/p&&p&12.后期政治别只顾着背肖4 一定要背肖8&/p&&p&13.政治选择题跟腿姐考前两周押题班出的宝典能逆袭&/p&&p&14.微博上的一切考研网红学姐学长卖的资料都没球用 尤其是数学笔记&/p&&p&15.唐迟讲的英语阅读是真的良心&/p&&p&16.百分之80的人背不过王江涛所谓的20篇作文 所以着重背几篇自己拟合一下就&/p&&p&17.陈文灯出过一本数学辅导书 黑科技 谁用谁知道&/p&&p&18.看教学视频不等于学习 所以看视频时间留在自己疲惫时间段&/p&&p&19.平时做数学题草稿也要步骤清晰 既方便检查哪一步出错 也帮自己理思路&/p&&p&20.说政治可以10月份再开始学的 他的目标可能只是过线 所以请尽量提早&/p&&p&21.有对象的老老实实别分手 没对象的坚持住 男女搭配干活不累这句话不适用于学习&/p&&p&22.推荐我觉得还不错的两个咖啡: owl和高崇，另外备考期间红牛请轻怼 尤其是女生&/p&&p&23.个人认为数学模拟卷难度排序: 张宇8套&合工大&张宇4套&超越135&李正元400题&李永乐6+2&汤家凤8套&/p&&p&24.政治如果时间充裕 有本复旦学长学姐出的辅导书叫 画龙点睛 了解一下，但是他每年都限量 并且今年貌似不一定出&/p&&p&25.推荐一个良心的单词书，李剑的考研英语词汇真经，与其他单词书不同的是，这本书把所有长得特别像单词都放在一起，这样就省了自己总结形近词&/p&&p&26.有位考研数学辅导老师叫 方浩，如果时间充裕并且有一定基础，去看看他的强化班，技巧性极高，解题方法和速度会让你双击屏幕666&/p&&p&27.后期的英语作文，一定要到淘宝上买答题卡去练，一来让自己适应在答题卡写字的感觉，二来便于自己总结改错&/p&&p&28.考研期间，生活节奏很重要，如果你习惯了每天图书馆寝室食堂三点一线，其实没多辛苦。尽量避免聚餐出游等等，不是因为差那几天你就考不上，而是因为会断你节奏，让你付出更多的时间再次进入状态&/p&&p&29.刚开始备考阶段，学习5分钟手机2小时，静不下心是常事。此时切勿急躁 推掉非刚需的社交活动 逐渐增加自己的学习时间 养成备考生活节奏&/p&&p&30.概率论如果基础差 别忘了王式安爷爷。某知名网红学姐考前概率论冲刺班中自诩的金句: 哪儿求概率哪儿求积分。出自于王爷爷概率论强化班之口&/p&&p&————————手动分割线————————&/p&&p& 最后回答一下老铁们评论区和私信的问题&/p&&p&1.简单介绍一下自己，也算对大家负责，本科985 一战上财金融专硕未遂 调剂A区211上岸 这个履历并不牛逼 故大神想喷请自便&/p&&p&2.以上都是肺腑之言 想到啥说啥 我备考11个月走过很多弯路，虽然不是学的最好的，但是算知道考研公共课行情比较详细的，只是希望学弟学妹能绕行，任何问题都可以私信我 ，你能私信问我说明你相信我，来信必回，我感谢你的信任！&/p&&p&3.希望老铁们不要太较真 大伙看了后可以取其精华 弃其糟粕&/p&&p&4.陈文灯的那个叫陈文灯数学复习指南 里面内容是耿直的题型分类讲解 适合强化阶段复习&/p&&p&5.我坚定的欣赏朱伟老师 但我也誓死捍卫恋恋有词费时间的观点 因为课上废话多&/p&&p&6.私信请尽量详细的介绍自己的情况，甭客气，想问啥直接问就成，我回复内容的详细程度与你问题的具体程度成正比。&/p&&p&7.有同学私信问我咨询收不收费？当然不收！我又不是大神名师，你能问我就是给我面子，我何德何能去收费圈钱，当然你如果强行要给我打钱请主动索要二维码。&/p&&p&8.是我胖虎提不动刀了，还是你小夫飘了？居然有不少朋友以为我是个小姐姐&/p&&p&9.私信太多认真回起来比吃鸡还累，但是我每一条都会回，老铁们不要着急，也可以移步我的置顶微博评论提问，weibo:&br& @用户&/p&&p&10.私信的老铁们请尽量提高问题质量，别上来就是，请问英语我该怎么学？这话我没法接啊兄dei。如果需要长期考研深度唠嗑请走值乎。&/p&
写在前面: 本文在知乎上纯属造福人类的公益文章，私信一律亦不收费，但任何机构组织未经授权若用于个体宣传转载，请主动向我索要二维码打钱。最后感谢好心老铁提醒我抄袭现象肆意。私信太多太多了 挑着回 长得好看的优先 ————————————————…
&p&谢邀，怒答！本篇干货很多，记得看到最后～&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&【考研前期出发篇】
&/code&&/pre&&/div&&p&&b&1.&/b&学霸学渣没有天然的属性界限，别轻易给自己扣帽子，尤其是受尽旁人diss的差生。&/p&&p&&b&2.&/b&考研不是人生的必选项，意义都是自己给的，多个选项总归好过一穷二白地去硬杠。&/p&&p&&b&3.&/b&天天叫嚷着考研的那批人一般都坚持不到最后，越是半道出家备考的越到最后越是横的不行。&/p&&p&&b&4.&/b&考研不一定非得 分手，一手名校通知书一手爱情连理枝的患难情侣多的是。打着考研名义跟对象撕逼闹分手的人，大概率是个渣渣。&/p&&p&&b&5.&/b&囿于形式的感动自己没有任何意义，形式努力不叫努力，思维努力才是真的努力。&/p&&p&&b&6.&/b&三跨没什么值得声张的，预先给自己失败埋长线找借口的人，最后的结果一般都不会太好&/p&&p&&b&7.&/b&无论你的先发优势有多么明显，在梦想没实现前，千万别跟别人得瑟，小心脸被打肿。&/p&&p&&b&8.&/b&复习时间长短跟分数高低肯定有关系，用“心”的早出发一定有意义，备考别墨迹，王冠会掉。&/p&&p&&b&9.&/b&过来人的成功经验要挑剔辩证地听，走适合自己的路才能“学渣包围学霸，武装夺取政权”&/p&&p&&b&10.&/b&学历出身只是口头谈资，与其抱怨过去倒不如大方接受。只要心够决，牛逼高校的牛逼专业同样有机会考上，管你是什么在职还是脱产、专科还是三本呢。&/p&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&【考研择校篇】
&/code&&/pre&&/div&&p&&b&1.&/b&河道走位要插眼，报考意向院校时一定要反复询问过来人，某些煞笔院校一定要着重规避。&/p&&p&&b&2.&/b&选择比努力更重要，努力不到位多数还能调剂；但要是择校出错，你可能都不知道调剂是个啥。&/p&&p&&b&3.&/b&在能力有限的前提下，建议优先选学校，而后顾专业，好学校的buff加成往往要大过好专业&/p&&p&3.专硕并没有比学硕的含金量低多少，不要受旁人先入为主影响。在不爱搞科研的前提下，建议专硕或学制较短学硕，性价比高且多数不存在毕业压力&/p&&p&&b&4.&/b&非全现在处于价值洼地，初次报考的红利还在，竞争压力还不算大。但是随着非全体系的成熟构建，非全的含金量会逐渐提高，热门院校的非全研究生会越来越难考，起码要比现在难得多。如果你本身对全日制不太感冒或单纯的就是想混一个文凭，完全可以选择考取名校的非全研究生。在应试能力一般的前提下，把握住新趋势的起点，相当于你未来又多考了几十分。&/p&&p&&b&5.&/b&人数少于4个人的专业慎重报考，保不齐会有关系户或炫酷学屌同时报考，你的牛逼分数很可能沦为鸡肋，徒让自己空留伤悲&/p&&p&&b&6.&/b&地域压分没有你想的那么残酷，压分只是针对高分选手的吹毛求疵。如果你徘徊在压线边缘，不要随便和别人说你是被压掉的，容易闹笑话&/p&&p&&b&7.&/b&太过神秘或信息披露模糊的学校不建议报考，比如神秘的国防科技大。选学校的前提是信息充足且能够搞到，建议尽可能选取报考资料公开透明的学校，会省时省力&/p&&p&&b&8.&/b&数学复习费时且上分较慢，基础不好或缺乏系统方法思维的，不建议报考包含数学的专业。如果非考不可，9月提前把18年的数学真题做一遍，低过60分的就洗洗睡吧&/p&&p&&b&9.&/b&二战考生建议适当求稳，但没必要太稳。如果一战时时因为复试被刷，建议择校时避开原学校，除非你非它不上&/p&&p&&b&10.&/b&招录数据是择校的最权威指标，可以仔细比对但没必要过分迷信，尤其是报录比。理工科院校的文科专业不一定好考，甚至难考，建议从大小年走势分析。如果你笃定梦想，任何的数据于你而言都没有意义，你的对手只有你自己&/p&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&【英语备考篇】
&/code&&/pre&&/div&&p&&b&1.&/b&英语真题是最牛逼的学习材料，完全吃透历年真题上80绰绰有余，无论一二。&/p&&p&&b&2.&/b&单纯硬杠词汇书性价比极低，从真题文章中背单词是最快速的功利提分方法，词量足够。&/p&&p&&b&3.&/b&模拟题多数有毒，翻译飘逸且解析粗糙跳跃，基础不好的兄弟不要碰，费时费力还懵逼。&/p&&p&&b&4.&/b&四六级分数跟考研英语没太大关系，没必要非得上纲上线，四级不过考研逆袭的学屌多的是&/p&&p&&b&5.&/b&名师视频可以带着问题针对性看看，但千万不要当营养长期摄入，容易越看越“肌无力”。&/p&&p&&b&6.&/b&英语语法没有你想的那么重要，单抠语法书，周期长见效慢。融入到真题阅读中去理解长难句是不错的学习方式，长难句的翻译技术说白了就是语法知识的再现，搞透文章翻译，语法知识自然会增长，懂不懂语法术语根本不重要。&/p&&p&&b&7.&/b&经济学人、政治学人等英文&b&【原刊】&/b&看起来逼格很高，但短时间涉猎学习没太大意义，尤其是连真题还没搞透的渣渣。在能力或精力不到位的前提下，要精简任务，不要贪多嚼不烂。&/p&&p&&b&8.&/b&用app背单词可以，但不要过于依赖，app涉及的词汇量往往虚高，纸质书是最佳的阅读材料&/p&&p&&b&9.&/b&先单词后语法，刷完模拟再真题的计划看似完美严谨，但从实操层面看几乎不可能实现。你很努力，旁边的人也很努力，甚至比你还努力，在现有的学习强度下按照这种方法来学习，你多学一年也不可能把基础本来就比你好的人超越。&/p&&p&&b&10.&/b&英语真题要反复刷，刷透的标准有三个：题目不再错，全文翻译无障碍，能完整口述文章的行文架构和逻辑细节，单纯强调遍数和题目正确率没有任何考量价值。快，效果还好～&/p&&p&&b&11.&/b&真题反复刷一定不是次数的简单重复，相反恰恰是在每遍刷题过程中都注入新的思考。首遍重点在题目，二刷重点在翻译，三刷重点在逻辑。当你把有限的题目全部完成上述三层次的通透修炼后，即使首次面对陌生题目，你也会信手拈来，正确率大大提升。如果没有达到这个水平，可能有三个原因：刷题量太少；刷题水平没有达到第三个层面。&/p&&p&&b&12.&/b&“限时+不做任何勾画+少笔记总结”是刷题过程中的三大关键点，能否在备考前期养成科学的刷题习惯会决定你后期刷题的质量以及心态。&/p&&p&&b&13.&/b&完形不要放弃，完形不要放弃，完形不要放弃！重要的事说三遍～&/p&&p&&b&14.&/b&成套实战时，刷题顺序很重要，找到适合自己的嗨点比单纯接受别人的经验更重要。要想冲刺英语高分，一定要重视你的天然弱项，比如完形+翻译，这比你想象的要简单很多。&/p&&p&&b&15.&/b&作文模版很重要，尤其是本身做题速度偏慢的同学。刷题过程中，建议结合总结的名言警句与真题佳句，建构一套能够嵌套各种话题的作文模版，彰显格局的作文模版一定是高分作文，但务必杜绝滥制的同质化模版，过来人的教训很多。&/p&&p&&b&16.&/b&不要报任何考研英语面授班，钱多货少离家远，效果差，&/p&&p&&b&17.&/b&书写很重要，书写很重要，书写很重要！字可以不漂亮，但是一定要清晰整洁&/p&&p&&b&18.&/b&市面名师的每日一句除了能增强你的形式努力感，几无卵用，积累点英文谚语要远胜于其作用。&/p&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&【政治备考篇】
&/code&&/pre&&/div&&p&&b&1.&/b&政治是投入产出比最高的考研科目，没有之一，学渣逆袭的基础是政治高分。&/p&&p&&b&2.&/b&肖秀荣是考研政治【教辅资料】的绝对权威，没有之一！&/p&&p&&b&3.&/b&政治单科不过线是考研界的最大悲剧，没有之一，没有之一！&/p&&p&&b&4.&/b&撩骚学生的老师甭管多能营销，也得diss到底，人品不端能教出些啥玩意？&/p&&p&&b&5.&/b&反复叮嘱政治不用太重视、不用早复习的过来人往往都是半吊子。政治过线容易，但冲刺高分比较难，别老沉浸在两个月不看不背就能冲刺80+的逆袭鸡汤里，有毒～&/p&&p&&b&6.&/b&理科生和文科生在政治分数上并没有太大差距，前者往往还比后者有优势。&/p&&p&&b&7.&/b&肖秀荣四套卷+八套卷一定要买，必须得在上考场前彻彻背透&/p&&p&&b&8.&/b&拉开政治分数的一定不是主观题，而是客观题，别单纯的以为政治随便背背就能高分~&/p&&p&&b&9.&/b&机构撕逼、名师撕逼往往是利益勾连，别参合，安心搞好自己的复习进度就行。&/p&&p&&b&10.&/b&政治面授班，冲刺班没太大必要，安心刷透1000题?风中劲草?预测卷，妥妥的上75，如果没上75，回来找我～&/p&&p&&b&11.&/b&肖秀荣1000题、风中劲草习题册的主要题源就是历年真题，并且名师已经对历年的时政题做了剔除，所以我们没必要买政治真题，钱多的自行无视就可以~&/p&&p&&b&12.&/b&反复刷题不是为了『碰』原题，而是通过刷题来带动理解。马哲、资本主义经济的相关知识点一定得理解，而不是机械背诵~&/p&&p&&br&&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&【数学备考篇】
&/code&&/pre&&/div&&p&&b&1.&/b&考不考数学一定要综合自己的备考时间和兴趣潜力来决断，不要以为是个人就能学好数学，不要以为单纯的花时间就能数学高分，放弃有时候是对自己未来最大的尊重~&/p&&p&&b&2.&/b&数学高分不一定证明你实力多牛逼，可能只是你没有遇到“大灾年”而已，数学高分的基础是硬实力，但是运气的加成作用很大，不服的可以参考18年数学被挂的考生~&/p&&p&&b&3.&/b&数学大年之后往往是小年，从去年报考数据来看，19、20届数学难度超过18的可能性很低，极度想试试数学的渣渣可以聊以自慰~&/p&&p&4.冤家宜解不宜结，书宜精简不宜多。数学辅导书繁多冗杂，与其全买费心费财费时，倒不如最大化精简，集中猛搞几本核心教辅，少即是多，透即是精，尤其适用于考研数学。&/p&&p&&b&5.&/b&给数学的爱多、时间多，数学不一定爱你。绝对复习时间并不等于牛逼复习效果，量化时间内的高效实战才是快速提分王道。所以，尽量每天划定一块固定的专属3-4小时集中用来数学实战，以战求进，以战养战。前期知识点未阅览完毕，可单数天看知识点，双数天实战配套习题，具体实战量根据自身实力斟酌确定，“适量”的衡量标准是：随心所欲能理解！&/p&&p&&b&6.&/b&数学要分区得分，于你而言难题未必就需要立马攻克。一般而言，满分150分，有110-120分算是基础+中等难度题型，剩下的30-40分才是中等偏难或巨难的题目。所以，高分的合理前提一定是：简单会做题不能失分，难题尽可能踮脚按步骤踩分。在精力有限的前提下，请优先刷中等难度范围内题目，具备一定基础后可适当扣难题。&/p&&p&&b&7.&/b&宇哥的书不赖，但是模拟题有毒，学渣容易中毒出不来，还是别自行作死了~&/p&&p&&b&8.&/b&数学共分三个部分：高数、概率论以及线代，其中线代最容易，高数和概率论略难。复习时建议按照“难易结合、阅读刷题与反思背诵相结合”的理念安排时间，可将线代穿插在高数与概率论间复习，总之要让自己变得高效。&/p&&p&&b&9.&/b&数学大题=过程分+结果分+书写印象分，所以平时有意识添加步骤，且注意步骤间的逻辑排序，尽量别大跨度跳跃，要让判断人明晰你的思路历程，一定要记住过程分大于结果分。另外，书写字迹要有意识锻炼，无论是数学还是英语政治都会受益诸多。&/p&&p&&b&10.&/b&数学视频只能是引导辅助，真正的提分过程还是在于自己刷题体验。所以，前期别犯懒更别怵，要勇于自己探索，视频可在遇到特定难懂章节时针对性阅览。别神化考研路上的任何人或者任何机构，真正的牛逼核心还是在于你自己，切记切记！&/p&&p&&b&11.&/b&题海战术是基础，但是反思升华更为必要，数学尤其适用。数学出题讲究规律性，多总结反思母题的命题特点以及解答技巧，胜过海量刷模拟。一般而言，在集中刷题完后，务必抽出零碎时间来反思错题，细细回顾自己当时做错时的思考究竟是什么，知其所以然，才能做新题时处变不惊。&/p&&p&&br&&b&12.&/b&别犯懒，别嫉妒，保持一颗“众人确实比我牛，但我还得继续学”的乐观心态，只要学不死，就往死里学，该条只适用于数学咯。&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&【相关干货帖子和live推荐】
&/code&&/pre&&/div&&p&&b&干货live汇总：&/b&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/922176& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/d270da535cca89b6ade545f_ipico.jpg& data-image-width=&100& data-image-height=&100& class=&internal&&考研英语 80 分大冲刺&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/961088& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/d270da535cca89b6ade545f_ipico.jpg& data-image-width=&100& data-image-height=&100& class=&internal&&考研政治 75 分大冲刺&/a&&p&关于live的说明：很多朋友都在私询如何系统的备战考研英语和政治，为了能让你尽快找到节奏上路，建议先把上述的英语和政治备考live仔细看完，如果感觉看完了没啥卵用，请一定回来diss我~如果看完了还有不懂的问题，直接按联系方式私询我~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&干货文章汇总：&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-c7ac9ae02e9cc280e5a15a3_180x120.jpg& data-image-width=&969& data-image-height=&541& class=&internal&&大郎神：青铜选手如何冲刺考研英语80分？（干货）&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-dafe91be1cba2a7cx120.jpg& data-image-width=&620& data-image-height=&258& class=&internal&&大郎神：如何用5个月冲刺考研数学150分？（纯干货）&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-75ce0a4c8e4b26ba0e04ffcf7c5fdb3b_180x120.jpg& data-image-width=&615& data-image-height=&302& class=&internal&&考研政治怎么高效复习？&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-3768bdf37ae23ec9b873c1_180x120.jpg& data-image-width=&985& data-image-height=&558& class=&internal&&大郎神：非全日制研究生到底值得你读吗？（考研人必看）&/a&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf9f9f8eee3c55e953f061d580de.jpg& data-image-width=&803& data-image-height=&498& class=&internal&&大郎神：本科学渣到底能不能参加名校夏令营？（附：19年名校夏令营信息汇总）&/a&&p&关于文章的说明：&/p&&p&上述4篇文章是在我已发表目录里择取的和19考研现阶段备考最相关的，没有任何一篇是废话，不愿意看live的可以直接点开看看~帖子侧重讲备考经历及大致的复习方法，live侧重讲科目备考的全程规划和具体的细项技巧，大家根据自己的需求选择即可~ps：英语刷题的三个习惯『限时、不勾画、少笔记总结』的系统讲解也在里面咯~&/p&&p&————————————————————&/p&&p&手机码字很费劲，暂时先更这么多，后续根据赞数补充【心态篇】+【复试篇】。另外，郎神已经将18年考研公共课+各种专业课的机构资料做了整理，放在了我的公众号&b&【大郎神考研】&/b&上，公号点击『视频福利』 即可获取，大家按需下载咯~&/p&&p&&br&&/p&&p&更多原创考研+英语干货，请关注学长的原创公众号：&b&大郎神考研&/b&，小心被干货惊艳到呀~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&朋友，收藏之前不点个赞就走嘛～～～&/p&
谢邀，怒答！本篇干货很多，记得看到最后～【考研前期出发篇】1.学霸学渣没有天然的属性界限，别轻易给自己扣帽子，尤其是受尽旁人diss的差生。2.考研不是人生的必选项，意义都是自己给的，多个选项总归好过一穷二白地去硬杠。3.天天叫嚷着考研的那批人一般…
&p&感觉是这个问题下少有的男同胞&br&上大学两年以来 几乎每天都这样过 &br&皮肤变得越来越好&br&&br&我每一天的生活基本由四个表组成&br&&br&作息时间表&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8c0f4f0e3f6c040fea30d775eec9f6a3_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8c0f4f0e3f6c040fea30d775eec9f6a3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&锻炼表&br&&br&一个小时&br&中午睡觉之前蹬自行车&br&晚上跑步6000米+拉伸韧带&br&&br&饮食表&br&&br&吃饭之前先喝水/汤/茶/果汁&br&早餐：吃好：一个鸡蛋/半杯牛奶/一杯豆浆/水果/馒头/包子/饺子/汤圆/.../（暂定待研究）&br&午餐：吃饱：米饭/肉类/茶/.../（暂定待研究）&br&晚饭：吃少吃健康：酸奶/蔬菜/稀饭/水果/.../（暂定待研究）&br&绝不吃宵夜&br&运动后吃一个水果&br&&br&日常学习生活习惯表&br&&br&每天玩手机时间严格控制在两小时内&br&每天都要学习英语 提升英语水平 每天听VOA（有专门学习的时间就不会玩那么久手机和电脑啦）&br&一周洗一次枕套 两周换一次床单被套&br&出门打伞做好防晒&br&-----------------------&br&其他注意的事项&br&&br&1、每天早上起床第一件事 先泡杯茶 喝一点温温的茶水通润肠道 （这一杯茶水可以不断续杯喝一天，白开水真的太难喝下去了，我改喝茶之后，每天喝了比之前多几倍的水）&br&&br&2、每天一日三次服用维生素B2 B6 维生素C VB2+VB6服用可以帮助皮肤控油 VC可以淡化黑色素 促进皮肤变白（VB2和VB6连续吃三个月就可以停了 医生建议我吃三个月就好了）&br&&br&3、10:30之前起床都尽量吃早饭 （这个习惯是我有了前面第二个习惯养成了 因为吃VB类维生素要饭后吃才吸收好&br&&br&4、&br&护肤：1、温水洗脸 不用毛巾（我觉得毛巾就算经常洗也避免不了不卫生的情况 劝大家也不要用）&br&2、洗过脸之后 要马上用化妆棉或者纸巾擦干 长时间水在脸上会反吸收脸上的水分&br&3、用过的玉泽系列不错 芙颜堂的修复系列也不错（不过这个是机构专门的药妆 市面上买不到）Lamer面霜也不错 不过价格不是很亲民&br&护手：护手我都用的大宝 用力挤一点也不心疼&br&护唇：我用的是DHC的唇膏 滋润效果非常的好&br&另外晚上可以用唇膜加上保鲜膜敷着 第二天的嘴唇非常滋润 我用的是兰芝的唇膜&br&&br&6、勤泡澡泡脚&br&&br&---------------------&br&&br&今天突然收到好多赞 好开心呀?&br&那我再更一些其他的自己的经验吧&br&&br&&b&护肤护手护唇护发一体化&/b&：我觉得每天早上和晚上护肤的时候同时护手护唇护发 这样不会忘了其他部位的保养 我把护发的这一块补上&br&&br&护发：&br&1、洗完头之后一定要坚持用护发素 我最喜欢施华蔻的润发乳 滋润效果非常好 特别是对烫染后受损的发质有很好的修复作用 此外蜂花护发素便宜大碗 效果也不错 &br&2、洗完了头发之后 大约头发七成干的时候 在发梢和头皮涂上精油按摩 我用的是英国AA网精油葡萄籽基础油（9滴左右）+薰衣草精油（3滴左右）+迷迭香精油（3滴左右）调配&br&————————————————&br&过分了啊，居然收藏比赞还多&br&哼！（摔！！）&br&&br&&br&更———————————————&br&&br&前段时间去三亚和小伙伴浪 当着各位男同胞的面不好意思一直拿防晒出来补 就硬是迎着阳光在沙滩上被浪拍来拍去 &br&黑到什么程度呢？不方便露脸我就露个其他部位的对照图吧 全部都是iPhone前置镜头 无任何滤镜美颜&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5db74ea253d08d05cb04ee6_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&854& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5db74ea253d08d05cb04ee6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13751dff7f6a7a6df29a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&854& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13751dff7f6a7a6df29a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&手都这么黑了 脸当然更黑了&br&&br&回到学校 被各种惊诧怎么变成了小煤球的我痛定思痛 坚信自己四川人的强大基因 觉得自己一定能白回来 从此开始了我的变白之路&br&&br&现在5周过去了 我已经恢复了 并且比原来更白了&br&&br&我的变白历程主要分为3步&br&&br&啊啊啊下课了 有空更&br&赞2k 爆答主童年照哦&br&&br&更———————————————&br&&br&今天是乔治的星期天&br&&br&我把上面的变白历程补上&br&&br&全部是我亲身经历 大家有什么不太懂的可以在评论区问我哦&br&&br&另外谢谢大家的赞和关注 今后有空会不断推出我的经验分享&br&&br&第一步：&b&防晒&/b&&br&这真的是猪猪家族日常应该最在意的事情了！&br&我自从从三亚回来变黑之后 防晒的程度 按我同学说就是到了变态的级别&br&乔治每天早上出门去上课就会擦上厚厚的一层防晒&br&1、我每天早上用的是碧柔 我的最爱之一——花王旗下的牌子 便宜大碗效果好 不刺激不油腻 所以我都会涂很厚很厚&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2e699a8ea2fba_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2e699a8ea2fba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&2、中午的时候 防晒一般都被吸收了很多了 这个时候一定要补 中午我一般刚刚上完课 和佩琦去外面吃饭 为了方便 我一般都用喷雾补防晒 我推荐安耐晒的金瓶防晒喷雾&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f8e34d691f_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f8e34d691f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&3、下午如果还要出门的话 一定记得也要补防晒 总之防晒隔两三个小时一定要补！&br&4、注意！我只要出门一定会带上帽子戴上口罩打上伞！&br&&br&第二步：美白精华&/p&&p&1、（芙颜堂）焕肤霜：这个是想要白的必备产品 这个产品的褪黑效果非常好 比市面上的Olay小白瓶和卡尼尔见效快 最最最重要的是！它不需要建立耐受！！！非常温和，温和到甚至有修复皮肤的作用，对干皮、敏感皮简直是福音！这对于想要变白的小朋友简直是强力推荐呀！（我用了一罐白了好几个度 基本上就回到了去三亚之前的肤色）&br&&br&2、接着我用了一瓶Olay的小白瓶精华 效果中规中矩没有焕肤霜见效快 早晚用 &br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-060d26307adafa23c9320_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-060d26307adafa23c9320_r.jpg&&&/figure&&p&&br&注意！&/p&&p&这一款包括大多数具有美白功能的产品都比较刺激 对干皮和敏感皮不是很友好&/p&&p&这一款要用在水后面
乳液/霜前面&/p&&p&并且这一款含有烟酰胺 不能与VC类产品同用 要把时间隔开&br&&br&3、焕肤霜、小白瓶用过一段时间后 考虑耐药性 就可以换一下其他的美白精华了&br&我用了一瓶乐敦CC 感觉还不错 朋友用的是卡尼尔美白精华 感觉也不错 大家可以根据自己喜欢的价格购买 我已经用空瓶扔掉了 所以这个不上图了&br&&br&第三步：晒后修复&br&1、每天晒完太阳我都会涂上一层厚厚的凝胶修复&br&因为这款凝胶是VC成分 所以要与小白瓶隔开&br&我都是中午用它 涂上厚厚的一层当面膜一样&br&我用的是yanhee的修复凝胶&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fb3a6e6aabc81c7b3ec3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fb3a6e6aabc81c7b3ec3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&2、晚上也可以做一张超棒的补水修复面膜&br&我用的是日本的Barrier Repair&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-59144e9ffcc41f7edab452c373bbf1f1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-59144e9ffcc41f7edab452c373bbf1f1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&另外推荐大家伞的话可以买WPC的防晒伞 很好看而且小巧便于携带&br&&br&大家坚持一定一定会看到效果的 加油！&br&&br&更—————————————————&br&&br&关于缩小毛孔 大家都知道鼻子左右两边的脸颊 还有鼻子的毛孔会比较大 &br&&br&1、每次洗完脸我都会用科颜氏的水收敛一下毛孔 非常好用 长期用目测毛孔真的可以变小哦&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3d847e9dbbfb6ea2dbd7_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3d847e9dbbfb6ea2dbd7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&2、精华也是每天必用 因为这个精华挺贵的（可能只是对于我：）所以我都是用它擦一下鼻子和鼻子两边的脸颊来缩小毛孔&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-db329de76a6880afaddbc4_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-db329de76a6880afaddbc4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&关于眼睛的护理&br&&br&18岁过后不护理眼睛的话 30岁看起来就会很老哦&br&&br&所以我每天晚上会护理眼睛 早上要去上课没时间&br&&br&1、精油调配按摩（原谅我其中有几瓶味道不太喜欢的都起灰了：）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6dba08e0b43f05bf477199_b.jpg& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&949& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6dba08e0b43f05bf477199_r.jpg&&&/figure&&p&&br&3滴基础油+1滴薰衣草+1滴迷迭香+一些大宝就可以啦 然后轻轻按摩眼周 还可以按摩淋巴 帮助排毒和消除水肿&br&&br&2、按摩完擦干净 涂上Olay金纯面霜睡觉（这个面霜很滋润 我都是拿来当眼霜用的）&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-06b18ddd31ef_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-06b18ddd31ef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&此外大家要是想要保持一张干净有光泽又红润的脸的话 保持良好的生活习惯和明媚的心情也是很重要的哦&br&&br&1、少吃外卖 有空自己做点清粥小菜&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0176774afbaec9f467fdf_b.jpg& data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0176774afbaec9f467fdf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3ee693b3f334_b.jpg& data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3ee693b3f334_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&br&2、喝喝茶（红茶养胃）看看书，调节生活节奏&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-de2c5b26db_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-de2c5b26db_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&3、每天一个苹果 我每天都放在桌子上 免得忘记了&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-45c0e4da_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-45c0e4da_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&4、在房间放点fafa，保持空气清新，而且心情也会变好哦～&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-57d0c4450dfc670ea54ed_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-57d0c4450dfc670ea54ed_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-04dd58bdeffba_b.jpg& data-rawwidth=&1001& data-rawheight=&1334& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1001& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-04dd58bdeffba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-131b20ec825fbdb4796b32_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-131b20ec825fbdb4796b32_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-15db63dcbdde_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-15db63dcbdde_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-776c6f1a321c2ae6a95f2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1644& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-776c6f1a321c2ae6a95f2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&br&每周一换，都是我自己搭的哦&br&&br&暂时更在这吧 我要去吃午饭了 好饿&br&&br&下次更如何不伤毛孔的祛黑头～拜拜啦各位^_^&br&更———————————————&br&&br&祛黑头篇&br&1、先用温和的洗面奶洗去T区多余的油脂然后用热毛巾或者蒸脸机把鼻子的毛孔打开&br&2、用悦木之源的黑泥面膜 或者fresh的清洁面膜敷在鼻子上10分钟左右 干了之后毛孔里的黑头就会浮出来&br&3、这个时候就用平角的粉刺针轻轻把（注意！轻轻的！不然会伤到毛孔）浮出来的脏东西刮掉 然后清洗&br&4、我一般会提前取一部分芙颜堂活肤肽精华放进冰箱冷冻 等刮完黑头就用这个冰冻的活肤肽精华收缩毛孔 、修复受损鼻头皮肤、然后活肤肽精华也可以抑制黑头的再生，慢慢的黑头就会慢慢减少，你会发现你会从3天清洁一次变为一周，从一周变为半个月再到一个月两个月再清洁一次。&br&&br&我一直这样祛黑头 可能是修复得好 所以一般清洁一次后 我两个月才会有明显的黑头长出来&br&希望大家善待自己的鼻子哈哈哈 毕竟鼻子好看对脸太重要了！&br&&br&插更——————————————&br&&br&因为很多小伙伴私信我前面讲的芙颜堂的药妆在哪里买&br&这个市面上是买不到的 是芙颜堂这家专门的护肤机构里面的产品 是芙颜堂在北京医科大学皮肤研究所直供的产品 &br&我在这家公司兼职（就在我们学校旁边）帮几个私信我的小伙伴买了几样产品了 结果今天有个小可爱提醒我可以做这个的代购 造福大家 所以我这个小透明想第一次尝试做代购 大家要是想买或者咨询 可以加我的微信： ttt12587 &br&我老老实实地给大家说 我打算每件产品赚大家5--10块钱当我的劳务费（运费自己包哦）哈哈哈&br&&br&为什么不在市面上出售？&br&芙颜堂毕竟是专门做皮肤护理的医美机构 产品带来的附加值肯定不高 因为一些问题他们的产品就可以解决了 顾客就不会在店里进行护理了 所以不在市面出售&br&&br&&br&下面我就说一说我用的几款吧 （我绝对不会推荐我没用过的或者是我觉得效果不好的 这是我的原则）&br&&br&1、祛痘系列（之前有痘的时候用的）&br&&b&修复凝胶：消除痘痘红肿、镇定皮肤的&/b&&br&&b&+&/b&&br&&b&祛痘凝胶：超级大的中药味 祛痘效果非常好 大概用了3天左右新长出来的痘痘就可以消除了 我刚到异地读大学的的时候疯狂长痘 这个真的救了我&/b&&br&&br&2、祛痘印和收缩毛孔系列（我前面提到的）（这四样是每天都在用）&br&&br&&br&&b&舒润消炎洗面奶：可以缓和皮肤的炎症，起到镇定的效果，同时能够修复皮肤屏障 具有很好的的消炎保湿的作用 比市面上的产品好多了 因为市面上很多洗面奶是做不好这两个功能的&/b&&br&&br&&br&&b&水：感觉就是特别好吸收 不会闷痘 皮肤透明度变高了&/b&&br&&/p&&p&&b&草本精华舒润修复凝霜：我是当乳来用的 质地非常清透 不会像有些乳质地太厚重了以至于闷痘 保湿效果也特别好 可以辅助后续美白淡斑的产品吸收 最重要的是不添加任何的可能致痘的成分&/b&&/p&&p&&br&&b&去印霜：祛除痘印和痘坑 我的痘坑基本上都是用这个 用了半年左右 肉眼可见的痘坑都消失了&/b&&br&&br&&b&焕肤霜：这个是想要白的必备产品 这个产品的褪黑效果非常好 比市面上的Olay小白瓶和卡尼尔见效快 最最最重要的是！它不需要建立耐受！！！非常温和，温和到甚至有修复皮肤的作用，对干皮、敏感皮简直是福音！这对于想要变白的小朋友简直是强力推荐呀！&/b&&/p&&p&&br&&b&活肤肽精华：&/b&它的功效是多方面的！&/p&&p&&b&1、它很耐用，一瓶大概可以用两个月左右，一滴精华可以擦半张脸，非常划算！&/b&&br&&b&2、我做了医美项目后都拿这个修复的，可以快速褪红舒缓 修复皮肤屏障 修复变薄受损的角质层。&/b&&br&&b&3、收缩毛孔，淡化痘印，我之前长痘，毛孔被撑大了，但是用了两个月后，毛孔几乎肉眼看不到了！开心爆棚！&/b&&br&&b&4、减少黑头，提高鼻头抵抗力，减少黑头的产生，还可用于清过黑头后毛孔的收缩，鼻头受损皮肤的修复（清黑头是一定会损伤鼻头皮肤的）&/b&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/388160& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-cddbb3b2c6ebde20fceee0.jpg& data-lens-id=&388160&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cddbb3b2c6ebde20fceee0.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/388160&/span&
&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其他的我用了都没有特别的喜欢或者惊艳的效果就不推荐了&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&最后大家要是感兴趣的话 可以加我的微信：ttt12587 了解哦 谢谢大家的支持！&/b&&/p&
感觉是这个问题下少有的男同胞 上大学两年以来 几乎每天都这样过 皮肤变得越来越好 我每一天的生活基本由四个表组成 作息时间表 锻炼表 一个小时 中午睡觉之前蹬自行车 晚上跑步6000米+拉伸韧带 饮食表 吃饭之前先喝水/汤/茶/果汁 早餐：吃好：一个鸡蛋/半…
&p&这个问题真是超适合我答作为一个穷逼香水爱好者，&/p&&p&&b&在这个回答中，我会告诉你既能省钱又有逼格的开挂送礼方式！！！&/b&&/p&&p&旁友们？乃还在以为名牌香水都贵的要死嘛？今天窝就来给大家开开眼界！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b5acad3a2f3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b5acad3a2f3_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&爱马仕四花园/橘绿之泉/雪白龙胆等等单支15ml，网上均价都只有180！&/b&&/h2&&p&&b&惊不惊喜？？？意不意外？？？再也不用担心自己送的香水没有逼格了！！！&/b&&/p&&p&&b&（不过购买渠道要谨慎选择哦~我在美国所以我也不清楚国内情况，别来咨询我= =）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-37deffa3a1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-37deffa3a1_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&宝格丽Omnia系列珍宝瓶25ml！又好看！质感又棒！均价只要160！&/b&&/h2&&p&&b&我当时完全就是冲着颜值入的，这么可爱的小玩意就算放着不喷都开心&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-578f57e84fe5e1b6ee5b0ec59ffda596_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-578f57e84fe5e1b6ee5b0ec59ffda596_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&评论区提醒，Armani也有部分香水有15ml中样~~价格也不贵~~&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d10fdcd4b5ffb7ed36b8dc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d10fdcd4b5ffb7ed36b8dc_r.jpg&&&/figure&&p&&b&灰色法兰绒！！！我查了国内就差不多两百左右嘛！美国这边超大瓶只要15刀hhhhhh&/b&&/p&&p&首先它不是什么国内山寨牌子！质量有保证的！而且这个味道不俗气的！&/p&&p&你就算是在大牌商业香里找，紫罗兰橡苔的男香也不常见好嘛！绒布袋子也不掉价嘛！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4d20c316b6fc78d0781a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4d20c316b6fc78d0781a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&卡朗男士这个，我完全不知道国内为什么卖那么贵……美国4.2oz只要三十刀不到好么？！&/b&&/p&&p&&b&它就是个很便宜的冷门中低端男香啊！而且也是属于完全不庸俗的型啊！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3d4c343961cdd7cb73b82a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3d4c343961cdd7cb73b82a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&莱丽墨恋！传说中的性价比之王hhhhhh很简洁男性化的一个香根草，超便宜……&/b&&/p&&p&&b&再一次强调，人家是正经牌子有质量保证的！而且味道不烂街！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0d15b91bdeaee36cf0cf69db_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&p&&b&Gandini旗下任何香水hhhhh他家同样也是冷门香里的性价比之王啊有没有？&/b&&/p&&p&&b&虽然留香确实很短啦不过窝觉得无所谓的~~只要闻起来不过于synthetic就行&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-91f5eba3feb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&674& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&674& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-91f5eba3feb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-88dbe40ea527e48dd4b1bcf5d8d89f9b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-88dbe40ea527e48dd4b1bcf5d8d89f9b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&Atelier Cologne家套装，简直是性价比高出天际……第一个图是我最喜欢的，不论是包装还是内容都非常非常非常适合送礼，不过那个有可能现在买不到了，但是没关系！你还有第二个图！&/b&&/p&&p&&b&第二个图就是两个7ml香水的套装，丝芙兰只要12刀，多买几盒呀！以及他家也hin有逼格的呀！&/b&&/p&&hr&&h2&&b&除此以外！！！大家要拓展思维好吗！好吗！！！&/b&&/h2&&p&&b&你就算送不起香水你还可以送同品牌出的香皂啊！身体乳啊！洗发水啊！香氛蜡烛啊！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8ad2ebca5c402e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&453& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8ad2ebca5c402e_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&就比如Diptyque这个限量迷你小蜡烛！！！只要35刀！惊不惊喜！意不意外！&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6c4adea8ca0a4cefeff4d66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6c4adea8ca0a4cefeff4d66_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&欧舒丹的牡丹护手霜！只要24刀！气味又好闻！惊不惊喜！意不意外！&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ac831db475547da_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1317& data-rawheight=&570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1317& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ac831db475547da_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&送一套！质量又好又是名牌儿！多有面子是不是！&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c12df760ea112b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c12df760ea112b_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&比如祖马龙家这个BODY & HAND LOTION就只要30刀啊对不对！&/b&&/h2&&p&先不管好不好用！乃不是要看起来高端嘛！【虽然香圈都不喜祖马龙不过圈外人看着可以啦&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a1f70f77ba97e77dd5bd75c57dd6be46_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&450& class=&content_image& width=&337&&&/figure&&h2&&b&那再比如说Atelier Cologne家护手霜！只要25刀！惊不惊喜！意不意外！&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fa82daedf6b574_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&524& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&524& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fa82daedf6b574_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&Penhaligon's家洗手液官方价也就30刀嘛！&/b&惊不惊喜！意不意外！&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-98baf81dacd999c4e5fa92_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-98baf81dacd999c4e5fa92_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&曾经在神探夏洛克里出现的Floris护手霜，也只要35刀哦~~&/b&&/h2&&hr&&h2&&b&好了这篇答案也要结尾了！总之窝的意思就是！以上都是很棒的礼物！&/b&&/h2&&p&&b&不论是大众点的品牌爱马仕和宝格丽，还是Atelier Cologne、Diptyque、Floris、Jo Malone、L'Occitane和Penhaligon's，全都是质量有保证、并且在国际上有相当知名度的品牌。其他几个香水的品牌虽然相对来讲知名度低一点，但同样也是国外非常靠谱的品牌。&/b&&/p&&h2&&b&礼物这东西不一定要很贵，但是礼物本身看着不掉价很重要。&/b&&/h2&&p&&b&我提到的所有这些香水、香氛蜡烛、身体乳、护手霜、洗手液，外观设计都很好。丝毫不会给人廉价的感觉。尤其是Diptyque的迷你蜡烛和Atelier的便携套装，非常非常适合送人。至少对我自己来说，一个朋友送我以上任何一款产品，我都会非常开心并且感叹ta真的有用心做功课，而不是在某宝上随便搜出来什么爆款就下单。虽然它们并不贵，但是我把它们在朋友圈或者微博晒出来，一定会有人夸“你男票/你死党/你朋友真会选礼物”。&/b&&/p&&p&&b&（顺便提下，反对某位答主的Madonna/Lady Gaga/Demeter，Celebrity Fragrance绝大多数都是垃……算了我在这边戾气太重不好，反正我捂着良心劝大家千万不要买。Demeter很多香水闻起来特别synthetic我已经吐槽过无数次了不多说了。）&/b&&/p&&hr&&h2&&b&最后附上两个玩意：&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4c68d1fe0dcce49ea35302_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&&b&Teuscher七粒装的Champagne Truffles，我看国内好像160左右吧（非官方），逼格甩Godiva最起码十条街，当然如果你在美国那最好了，9粒33刀，卖相又好看，很适合送礼~~&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d40a82c3fb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&b&Amedei Porcelana黑巧克力，国内好像100出头的样子，逼格甩Godiva最起码十条街（再一次），然后他家酒心礼盒也就大概三十多刀（相当好吃）。&/b&&/p&&p&我为什么一直在黑Godiva呢，因为这个牌子是常年出现在Macy's收款台以及Barnes & Noble书店里的巧克力，它虽然也有专卖店一类的但是还是改变不了它在美国已经完全平民化的事实，而纽约只有一个卖Amedei和Domori等等的巧克力专卖店，Teuscher是在纽约有两个专卖店，总之这两个牌子是你永远不可能在普通商场里找到的牌子。当然在瑞士或者在意大利本土，它们具体地位怎么样我就不清楚了，反正在美国是这个情况。而且怎么说呢，Godiva在中国的官方价格简直就是搞笑，同样三十几颗装的礼盒中国敢卖到将近700？？？美国只要50刀好么。Teuscher在国内的官方定价更加搞笑，二十四颗1500，有病病？？？美国只要84刀。瑞士法郎更便宜，只要48法郎换算成人民币也就三百多块……所以，如果找不到Teuscher的正常价格代购，那就干脆别买了（虽然是挺好吃的），Amedei是真的一分钱一分货，原价也就大概15欧元。&/p&&h2&&b&（我的废话真的很多……）&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d66ea746a97ff331aeffe1d282c20d6b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d66ea746a97ff331aeffe1d282c20d6b_r.jpg&&&/figure&
这个问题真是超适合我答作为一个穷逼香水爱好者，在这个回答中，我会告诉你既能省钱又有逼格的开挂送礼方式！！！旁友们？乃还在以为名牌香水都贵的要死嘛？今天窝就来给大家开开眼界！爱马仕四花园/橘绿之泉/雪白龙胆等等单支15ml，网上均价都只有…
1月9日更新：&br&&br&我的扇子丢了，不几日收到他的礼物，一柄自己题的扇：&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8f8bd21ae36d29dc9db650_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8f8bd21ae36d29dc9db650_r.jpg&&&/figure&&br&&br&“一念入长夜，独木生高枝。”&br&&br&谜底是我的名字。&br&&br&5月7日更新：&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic2.zhimg.com/50/da5c7ce4eb62dfe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/da5c7ce4eb62dfe_r.jpg&&&/figure&&br&&br&回复和更新：&br&微博上的我没有授权。只是去美帝参加项目一个月，所以他随身带了学校的稿纸。是包子。不是uber广告。&br&&br&感谢大家的欣赏，不知道能做什么，所以从之前的东西里面找了一些补充答案。&br&&br&1&br&&br&认识他是因为文章写得好，刚在一起的时候内心总期待成为他的缪斯，所以总旁敲侧击想让他写点东西。有一天他突然发来一句诗&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&854& src=&https://pic1.zhimg.com/50/78b72b159e8aab99dbb3cef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/78b72b159e8aab99dbb3cef_r.jpg&&&/figure&&br&&br&谜底是我的名字。讲他遇到我的感觉。&br&&br&类似的字谜他又做了一个，是在来米兰看我之前，发给我了一句&br&&br&「佳音闻东来，暮森映客半」&br&&br&谜底还是我的名字，但主题变成了我去接他的场景吧。&br&&br&2&br&&br&我的学校在他们学校的隔壁，很近，但是骑车也要20分钟左右。有一天下雨，本来约好的一起自习取消了，我恹恹的自己自习了一会，给他发了一句张爱玲&br&&br&「雨声潺潺，像住在溪边。宁愿天天下雨，以为你是因为下雨不来」&br&&br&过了一会他回了一句&br&&br&「风声寥寥，像住在山中。期盼日日无风，装作我是因为天好才来」&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ca2c6b1fb08e23a055f3bc70_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ca2c6b1fb08e23a055f3bc70_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/50/db2632264defcf45de98d4a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/db2632264defcf45de98d4a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&雨停之后，他说“下来”&br&&br&3&br&&br&两所学校的校庆日接近，而校庆日又是开放日，熙熙攘攘，两个人都懒得出去。正在上戏剧课的我给他发了一个即兴三句话故事&br&&br&「-麻麻带我来参加母校校庆了 好开心~&br&-麻麻 我们可以去北大玩儿么？&br&-麻麻 你为什么哭了？」&br&&br&过了一会他发来&br&&br&「-爸爸 听说清华里面很好玩的&br&-爸爸 能不能带我去清华玩&br&-爸爸 为什么我们要在女生宿舍楼下站这么久」&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&700& data-rawheight=&525& src=&https://pic1.zhimg.com/50/185ec40cab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/185ec40cab_r.jpg&&&/figure&&br&&br&4&br&&br&我说我手机壳坏了，但是网上都找不到好看的。他说，那我给你做一个吧。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&576& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/a51edf2a67c7d1b9b0b647_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a