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什么体质的人最容易长雀斑？
健康咨询描述：
我这几年发现我的脸上开始长雀斑了，用了很多的祛斑产品都没有效果，我就去看了医生，医生给我把脉说我的体质比较容易长斑，说我气血不通，需要打通气血才行。
想得到怎样的帮助：什么体质的人容易长雀斑？是怎么形成的？
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&&&&&&你好，雀斑的形成是经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。
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雀斑是一种常见于面部较小的黄褐色或褐色和色素沉着斑点，为常染色体显性遗传病，病变的发展与日晒有关。日晒、X线、紫外线的照射可促发雀斑的发生并...
手术项目：
去雀斑亲身体验
疾病百科| 雀斑
挂号科室：皮肤科
温馨提示：平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，。
雀斑(Ephelis,Ephelides,Freckles)是常见于面部较小的黄褐色或褐色的色素沉着斑点，为常染色体显性遗传，尤以夏季重，病变的发展与日晒有关。...
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秋季已经过去那么多天，关于秋季养生的话题却一直没有间断过，女性养生保健在秋季有什么可以做的吗?女性大多数都有血瘀体质的症状，畏寒、痛经、色斑等等，下面就告诉女性朋友一些关于血瘀体质如何调理的方法，希望对大家有所帮助。
很多女性在经期的时候都有痛经的情况，其实就是因为血气不通，所以导致疼痛，血气不通的原因就是因为血瘀。
并伴有嘴唇颜色暗，皮肤比较粗糙，身上有莫名的瘀青，眼中血丝比较多，刷牙时，牙龈易出血。比较急躁，易忘事。
经期腹部很痛，但不敢按，否则更痛。排除的经血比较暗，有血块。女性血瘀体质秋季养生常要注意以下几个方面。
一般立秋后仍然会持续一段高温天气，许多地区常常有暴雨光顾，空气中湿度也很大，人们不但感受不到秋凉和秋燥，反而会觉得有些闷热，中医将立秋至秋分这段日子称为“长夏”。
长夏季节湿邪最易伤脾，一旦脾阳为湿邪所遏，则可导致脾不能正常运化而使气机不畅，加重血瘀。
正所谓秋来“伏”不去，祛湿养脾胃。
血瘀体质的女性在平时的时候要注意自己的饮食问题，要明白那些可以吃哪些不能吃。
黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒。
猪肉、西瓜、香瓜、冷饮、冷食、油腻、葱、姜、蒜、椒。
《月令》：“立秋勿多食猪肉，损人神气。”虽然立秋后天气炎热还会持续一段时间，但寒凉之物仍然不适合血瘀体质，寒凉容易损伤脾阳，勿恣凉冷。
《法天生意》说：“立秋后十日，瓜宜少食”，“秋瓜坏肚”。所以应减少进食西瓜、香瓜等寒凉瓜果，并少吃冷饮、冷食。
另外，传统意义上的贴秋膘并不太有利于保养脾胃，还是要少吃一些大鱼大肉，油腻饮食，不给虚弱的脾胃增加过多负担。
《素问：脏器法时论》说：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之。用酸补之，辛泻之。”可见酸味收敛肺气，辛味发散泄肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少食葱、姜、蒜、椒等辛热食物。
肺脏，莼菜，韭菜，鹿肉，獐肉，雁肉。
《金匮要略》曰：“三秋不可食肺。”《白云忌》曰：“七月勿食莼，上有蠲(juān)虫，害人。勿食韭，损目。”《千金方》曰：“勿食鹿獐，动气。”孙真人曰：“勿食雁，伤人。”
运动是活血化瘀的必要条件，运动可以加快血液循环，改善经络气血不畅，从而减轻血瘀。
但立秋时节运动时应注重保持呼吸的均匀和深度，有意放慢呼吸频率，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。
跑步时可以采用两步一呼吸或四步一呼吸的方法，配合一些经络拉伸的平缓运动比较有利于血瘀体质。
毋发大汗，保全元气，汗出太过伤阴亦伤气。
血得温则行，得寒则凝。瘀血质要避免寒冷刺激，因此冬泳或者冷水澡一类的锻炼就免了。
但也不能一点不动，加重气血郁滞。运动采用中小负荷、多次数锻炼。比如健步走就能促进气血运行，振奋阳气。
三、起居：少空调勿熬夜、勿久视防伤血
血瘀体质血行不畅，血得温则行，得寒则凝，在立秋之后要少接触空调环境，过分依赖空调，则会加重体寒血瘀。
“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋主收，此时养生应顺应节气特点，注意早睡早起，勿熬夜，不过度使用体力和脑力。
熬夜伤血耗气，最易加重血瘀体质的不良状态。久视伤血，看电脑，电视、用眼一段时间后应适当休息，以避免伤血而对血瘀质不利。另外，勿冒极热，躲开高温时段，避免身体受伤。
四、情绪：清心寡欲最养心
养生重在养心，这是《黄帝内经》留给我们的养生智慧之一。养心的方法，没有比尽量减少欲望更好的了。
孟子曰：“养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣;其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”所以，养心的最好方法就是减少欲望。
别老盯着个人那点利益，得失自有平衡，放开一切去享受一下初秋的“蟋蟀独知秋令早，芭蕉下得雨声多”。
五、茶饮：三花茶
菊花、茉莉花、荷花三种干品各5克。
将菊花、茉莉花、荷花用沸水洗净，以沸水冲泡，加盖焖至稍凉后即可饮用，可冲服2~3次。
三者联姻可清暑解热，去湿活血，而且还有美容养颜的作用，很适合血瘀质立秋时节饮用。
血瘀体质发病常因各种病因导致脏腑功能失调，体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候，瘀血形成之后反过来影响脏腑经络功能。病因如下。
1、七情不畅肝主疏泄喜条达，若情绪长期抑郁，肝失疏泄，气机瘀滞，“气行则血行”，气滞则血瘀。或恼怒过度，肝郁化火，血热互结，或血热煎熬成瘀。
“心主血脉”，“脾统血”，思虑过度，劳伤心神，易致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅或血溢脉外不能消散而成血瘀。
2、寒冷侵袭气候骤冷，久居寒冷地区，寒邪侵袭人体，经脉踡缩拘急，血液凝滞，即寒凝血瘀。
3、年老体弱脾胃虚损或肾阳虚衰，气虚鼓动无力，血液运行不畅，血液瘀滞，即气(阳)虚血瘀。
4、久病未愈久病入络，血脉瘀阻，血行不畅。久病正气亏损，“气不摄血”，血行脉外不能消散而成血瘀。
血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就属于瘀血体质，中医有一句话是通则不痛，痛则不通。
如果血管瘀阻不通，血管不通，就会出现了一些坏死细胞的话，排不出去，堵住之后，表现在外的就是斑点，所以说老年斑并不是什么长寿的标志，而是瘀血的代名词。
那些斑时间长了是越变越大，其实它不是长大了，而是坏死的细胞在不断地堆积，越堆越多，它堆积之后会堵塞经络，堵塞血管，就如我们经常见到的堵车，本来是一辆车堵住了，开走它就没事了，但是因为前面一辆车堵住了，所以后面的跟着都塞住了。
瘀血体质，是一种危险体质，如果不加调理，继续发展下去，容易患出血、中风等疾病。
当归田七乌鸡汤
乌鸡1只，当归15克，田七5克，生姜1块。
1、把当归和田七放进清水中浸泡清洗，把乌鸡装进一个合适的容器里。
2、把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上，接下来加入适量的盐，再倒入一些清水，注意清水一定要淹过乌鸡，然后盖上盖。
3、等把锅烧开之后，上锅隔水蒸，大火蒸上3个小时，鸡肉烂熟之后，就可以食用了。
田七就是三七，它还有一个名字叫“金不换”，《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一，田七补血第一”。
田七“生打熟补”，就是说生的能够消肿止痛，活血化瘀，治疗跌打劳伤非常有效，熟吃可以补血补气，如果您是瘀血体质的话，可以在中药店里买上一些田七粉，每天吃1克，吃一段时间之后就会感到有所改善。
日常使用小窍门
中医养生的最高境界就在于一个“通”字，经络血脉要通达，运化排泄要通顺，心情气志要通畅。一个通决定了我们的健康。
我想再教大家一个改善瘀血体质，打通瘀阻的穴位，这个穴位名字叫三阴交，在我们的足内踝上3寸。
先找到足内踝，就是足内侧鼓起来的骨头，然后紧贴这个骨头往上移出您的四个手指头的距离，四个手指另一侧对应的点就是三阴交。
用拇指或者是中指指端来按揉，每次1到3分钟。
三阴交是足太阴脾经的穴位，几乎所有的妇科疾病，比如说，痛经，月经不调，崩中漏下等等，都可以来按摩三阴交穴，来进行辅助治疗。
结语：女性畏寒体质的大多数都会出现血瘀的情况，所以在日常生活中，女性朋友一定要了解一些关于女性养生的基本常识。现在天气渐渐变冷，女性朋友一定要注意防寒保暖，有效的保暖可以预防经期疼痛等问题，希望上面的方法可以帮助到你。
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今日搜狐热点“爱长斑”吃山楂 8种体质对应的食疗养生法
核心提示：爱长斑，易过敏，常叹气……这都是由于身体不同体质的直接反应。养生看体质，针对体质应选择相应的食疗方法，从根部上解决身体的小毛病，增强的抵抗力，达到养生效果。
　　气郁质　　“林妹妹”喝玫瑰茶
　　特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易。　　用干泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。茶则能改善人的情绪。　　此外，食物上可以多选择、、等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。　　特禀质　　“人”用粉　　特征表现：常说的过敏体质，容易对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见病有、过敏性、过敏性和等。　　养生推荐：灵芝粉。　　经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。　　痰湿质　　“大肚子”喝汤　　特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现和等慢。　　养生推荐：冬瓜汤。　　冬瓜有、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。的人一定要控制甜食和油腻的食物。　　阴虚质　　“族”吃　　特征表现：容易口干、干、、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。　　养生推荐：木耳和桑葚。　　和都是补阴的食物，桑葚也有很好的滋阴作用。另外，五汁饮即梨、、鲜、和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果。　　质　　“族”吃野菜　　特征表现：经常或感到口苦，容易长和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。　　养生推荐：荸荠汁、凉拌苋。　　将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。　　质　　“怕冷族”喝茶　　特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常。不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。　　养生推荐：杜仲茶。　　炖和杜仲茶都有补阳的作用，不过当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃。的人夏天要少量地吃、荸荠、等生冷寒凉食物。　　血瘀质　　“爱长斑”吃山楂　　特征表现：不到50岁就长出，女性则表现为，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。　　养生推荐：山楂水。　　山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。 另外，的人还要多吃。　　气虚质　　“复感儿”喝汁　　特征表现：反复、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。很多小孩，被称作复感儿，这和有关。　　养生推荐：山药汁。
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找医生:&&&活动:&</li！您访问的页面不见了！如何应对爱长斑的淤血体质？
淤血体质为现代生活方式下特别常见的体质类型，指全身性的血液循环、血脉不是那么畅通，有一种潜在的淤血倾向。淤血体质易得各种关节疼痛，易生斑，易有浊的外形，就是整个人看起来不是那么清爽，感觉像是脸没洗干净似的。长期得病也淤血体质有一种明显的因果关系。即有慢性病的人，长期得病的人确实会引起淤血体质，中医叫久病入络。
淤血体质的人时间久了，会比较早的出现健忘，记忆力下降，有时会心烦。
1、首先是先天禀赋的原因。
2、七情长期不调，尤其是压抑，只要情志不畅，就会影响到肝，肝一被捆绑住，它就会影响到气，中医有句话叫“气为血之帅”，气行则血行，气滞则血瘀。所以你老是不开心，伤肝，肝气一郁结，气不行，接着血瘀。淤血对女性的美容影响非常大。
3、后天损伤，如车祸等，大的外伤好不容易好了，却就此形成淤血体质。
4、慢性疼痛性疾病，经常在寒冷的环境中，久病入络，这些都是形成淤血体质的原因。
在淤血体质的基础上很容易产生以下的疾病：
A、肥胖，这个体质的人肥胖的并发症出现的会比较早，如高血压、糖尿病、高尿酸血症、中风等等。
B、出现消瘦，检查什么病都没有，女性的话月经都不太好。
C、淤血体质之暗疮不严重，但暗疮印不消，这种人非常容易生斑。
D、痛经、乳腺增生、易患子宫肌瘤。
E、易生肿瘤，包括良性和恶性的，尤其是痰湿体质和淤血体质合起来的人。还有阴虚体质和淤血体质合起来也易生肿瘤。
F、月经不调，淤血体质的月经不调通常表现为闭经的多，月经量少的多，经前期综合症多一些，经量最多的这两天一过去，她很快身上就舒服多了。这种体质的人月经期前务必要注意保：月经来钱不要洗凉水澡，不要着凉、不要穿露脐装，不要去吃冰冻的饮料等。
G、抑郁症、偏头痛、肋间神经痛。
H、淤血体质的人一旦得病很易转化为慢性，对药物治疗的反应会稍差一些。
淤血体质主要和肝有关，和肝经常得不到疏泄有关。气为血之帅，气行则血行，气停则血瘀，气滞则血瘀。肝本身又是藏血的，如果你肝气经常淤滞的话，慢慢的就形成淤血体质。这种体质应重点保护肝脏，注意疏肝理气。
肝为将军之官，情绪。季节的转化，有时不良的气候变化都会对它形成影响，饮食也会，如喝酒。《本草纲目》说，阿胶入肺、肝、肾三经，是说阿胶对于肺肝肾三大系统的病症都有显著的治疗作用。
人之所以容易生病的根本原因在于气血的亏虚，而人体致病的根本在于五脏的病变，因此，养气血，调五脏，才是人们保持健康状态的养生之本。历代医方医案文献有关阿胶临床资料的整理中，我们可以清楚的看到福牌阿胶治疗心脾两系统病症的大量记载。如对心系统心悸、失眠、健忘、癫痫等证的治疗；脾系统痞满、呕吐、噎膈、泄泻、便秘以及各种痢疾的治疗。这都证明了阿胶对于心、脾系统广泛的治疗与补益作用。
福牌阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿作用。福牌阿胶通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
福牌阿胶滋补功能强大的根本原因在于，阿胶能补血与液，养血益气，保证人体生命活动的物质基础；善补五脏之虚，滋阴润燥，能保证人体核心脏器功能良好。且药食两用，善治能防，堪称温补之宝。因此，《神农本草经》说它“久服轻身益气”也就不足为怪了。
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