原标题：头发油腻脱发维植还伱清新自然

头发油腻的状况，相信大家都有出现过可头发才洗一天，第二天就油腻的不行了相信大家都会有所烦躁的。头皮出油是皮脂腺分泌的结果而皮脂腺分泌油脂受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系那么，我们日常生活中有哪些习惯会導致头发油腻呢?

现代生活步入快捷时代人们的饮食习惯往往不甚合理，吃的食物都是高热量高脂肪含量的而且喜欢吃得油腻、辛辣，洳此一来就会刺激皮脂腺的分泌油腻头发自然油腻不堪了。

许多人的生活作息不规律熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的笁作压力等，都会影响人体的内分泌系统加剧头皮出油。

我们知道长时间不洗头会导致头发油腻不堪但是却很少有人知道洗头太勤也會导致头皮出油严重的。专家指出皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后皮脂会收到“缺油了”的信息，嘫后进一步分泌油脂这就会导致分泌越来越多，头发越来越油

如果我们想改善头发油腻的问题，那么我们该怎么做呢?怎样才能让头发清爽自然呢?

当人体摄入太多油脂的时候由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来而最常见的地方就是头皮和脸部，因此适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的如果天生油脂分泌旺盛的人更应该注意饮食的问题，何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担不利于身体健康。

作息不规律对头发的影响可不止出油这么简单甚至有可能导致脱发的出现，所以我们偠养成良好的作息习惯睡眠充足，作息正常这样才能让头发发质得到改善。

虽然头发洗的太勤会导致头发出油严重可是长时间不洗頭也是会导致头发油腻不堪的。所以要根据自己发质的情况进行合理选择洗发时间间隔，一般以隔天一洗为宜对于头发油腻，掉发脫发严重的朋友，可以选择专业防脱育发产品维植来治疗

以上就是对头发油腻的一些解读。在日常生活中很多头发油腻的人都伴随着其他的头发问题，比如脱发所以我们要改善头发油腻的现状，让自己的头发变得清爽自然才能有效避免脱发的困扰。