男人气血不足吃什么好？男人气血不足吃什么好？冰城网络之家百家号女人以气血为本，一般来说女人容易导致气血亏虚，但是对于当今社会的男人来说由于生活节奏加快，熬夜加班的次数增多，导致人体气血亏耗的风险增加，因此关注男人气血亏虚至关重要，下面我们介绍一下当男人气血亏虚的时候吃什么能够补充气血。导致男人气血不足的原因：1.男人工作压力大，加上饮食无规律，会导致人体内的B族维生素消耗过高，从而会使得男人精神萎靡不振、没有动力。2.男人交际场合广，喝酒应酬多。更会加剧b族维生素的消耗，对于脾胃的消耗也会加重，这就使得对食物的消化吸收能力减弱，饮食没胃口。3.而男人经常工作加班加点，午餐、晚餐也是应付了之、饮食没规律导致蛋白质严重不足。而体内激素荷尔蒙的分泌也需要蛋白质作为原料，蛋白质的不足更会使得男人对性、食物、工作、生活没有了兴趣及动力。总之营养不足、压力消耗更加重男人“气血不足”的表现，因此建议我们男性朋友，生活饮食要有规律，饮酒要有节制。建议多多食用富含b族维生素的食物，如：小麦胚芽、粗杂粮、豆制品、蔬菜等；还要保证每日蛋白质的充足，牛奶、鸡蛋、纯瘦肉都是不错的选择！不仅能够补充蛋白质，还能补充每天对铁的需求；在饮食当中再增加红色食物的摄入，如番茄、胡萝卜、南瓜、紫甘蓝，不仅含有胡萝卜素，还含有番茄红素，从而有利于男性前列腺的健康。常吃这几种食物，有效缓解气血不足1、南瓜现代医学研究发现，南瓜中含有大量的植物性蛋白质、维生素、必需氨基酸等营养物质，特别是其中含有的钴物质，它不仅是构成维生素B12的的重要成分之一，还可以帮助血液中的红血球正常运作。此外，南瓜中还含有丰富的铁元素，它是制造血红蛋白的基本微量元素，可以有效补充体内所缺气血。2、墨鱼也称乌贼鱼，其味咸、性平，归肝、肾经，有养血滋阴的功效。适合胃病吐血、肠病便血及胃肠道出血等引起贫血症状的患者用。3、山药对于山药相信大家都不陌生，但究其营养价值可能很多人还不是很清楚。从营养上来讲，山药是健脾、除湿、补气、益肺最佳的药食两用食物。此外，山药还有益气、健脾、养胃的功效，在补血食物、药物中混合食用，可使补血的效果更佳。4、阿胶只有女人才能吃阿胶补血吗？事实上，阿胶最早的食用者都是男人，而且阿胶也是男性保健的良药。只不过男人在进补阿胶等产品时，要注意间隔食用，否则只会加重血热，适得其反。工作虽重要，但只有在保障健康的身体前提下，才能更好的发挥你的才干，所以建议男性朋友要多注重自身的健康状况，多运动，合理膳食。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。冰城网络之家百家号最近更新：简介:分享精彩故事，生活点滴！作者最新文章相关文章相关文章推荐
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副主任医师男人气血不足要吃什么 六种食疗堪称补血法宝_男人窝
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男人气血不足要吃什么 六种食疗堪称补血法宝
编辑：小男
15:34:27　　来源于：99健康网
　　气血不足不是女人的专利，也时常是男人的毛病，贫血容易产生晕眩、食欲不振等症状，但是这时候恰恰需要补补，可以通过食疗来补气血，那么，吃什么好呢?
男人补血食疗
　　男人补血食疗
　　1、猪肝
　　食材：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。
　　做法：先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
杞子红枣煲鸡蛋
　　2、杞子红枣煲鸡蛋
　　食材：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个。
　　做法：同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
　　3、红糖小米粥
　　食材：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。
　　做法：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。可治疗贫血症。
茼蒿煮肉片
　　4、茼蒿煮肉片
　　食材：茼蒿150克，瘦猪肉50克，鸡腿蘑(干)50克，枸杞子10克，色拉油15克，姜5克，盐2克，味精1克，白砂糖3克，鸡精1克。
　　做法：茼蒿去老叶，洗净;瘦肉切成片，姜去皮洗净切丝，鸡腿菇切成片，洗净，枸杞用开水泡洗干净;锅内倒入开水，放入茼蒿稍煮片刻立即捞出，另起锅倒油烧热，放入姜丝炝一锅;锅内倒入适量水，放入鸡腿菇片、枸杞烧开，再放入瘦肉片、茼蒿，加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。可治疗贫血症。
红腰豆炖猪尾
　　5、红腰豆炖猪尾
　　食材：猪尾500克，红腰豆100克，生姜1块，植物油适量，蚝油2汤匙，生抽2汤匙，料酒2汤匙，食盐5克，白糖10克。
　　做法：腰豆用清水提前浸泡一晚或12小时以上，生姜去皮切成丝;锅装水，倒入2汤匙料酒和撒入一半姜丝，待水滚后，倒入清洗后的猪尾，约2分钟后捞起备用;再起一锅水，倒入红腰豆(浸泡过要洗两遍)，然后中火煮10分钟左右，再沥干水份备用;热锅下油，倒入剩余的姜丝和灼过的猪尾，翻炒下;加入白糖、蚝油、生抽一起再次翻炒3分钟左右上色即可关火;把刚炒过的猪尾移过炖锅中，倒入红腰豆，加入盖过食材的水，中火慢炖半小时左右加入食盐调味食用。
红枣桂圆紫米粥
　　6、红枣桂圆紫米粥
　　食材：红枣4个、桂圆2个、紫米适量、大米少量。
　　做法：材料洗净，桂圆去壳，放入电炖盅，定好时，小火炖俩小时。桂圆干炖的胖乎乎的，但是毫无滋味，真是牺牲了自己，成全了粥的好滋味。
　　男人贫血不能小觑，否则身体各个器官功能会受到严重影响的，可以食用以上这些食物。肾为先天之本，主骨生髓造血，如果不想血气不足，男士们可要好好养肾哦!
气血不足是中医的概念，气和血都是生命的载体，共同滋润身体。而女性由于体质和经期等多方面原因，特别容易出现气血不足的状况。气血不足表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色淡白和失眠多梦。那么补气血的食物有哪些？一起来看看。
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男人补中气吃什么药可以补中气？？有时候会...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：男人补中气吃什么药可以补中气？？有时候会觉得气不够喘前胸会痛。
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：食管癌，肺癌，纵膈肿瘤，胸壁畸形,胸、腹部创伤急救...
&&已帮助用户：1340
问题分析： 你好，根据你描述的情况多考虑是有中气不足或供血不足的情况的，意见建议：现在的情况是建议积极的检查一下血常规和心电图的情况，如果都是属于正常的情况话就多考虑是属于中气不足的情况，这个时候就建议在医生的指导下服用补中益气丸和黄芪精口服液来做调节治疗为宜。
问您好，那像我母亲这样患有心脏病和高血压的想要补中气...
职称：医师
专长：皮肤科、痤疮、
&&已帮助用户：12911
病情分析： 你好，中气下陷主要症状有面色淡白，眩晕易汗，短气，食少，便溏、腹部重坠，便意频数等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、慢性痢疾等病意见建议：你母亲如果有明显的中气下陷的症状，可以考虑服用补中益气丸！但需要中医大夫辩证后指导，不可自行判断！！
问吃什么补中气最好
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：135199
中气不足,说话无力,人体无源头活水,则坐吃山空。 保中气之法,重在茹素(就是吃素)、少食、不冷食。
问感觉胸闷，心跳慢，气不够喘..
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，应该积极检查来确定原因。目前服用消炎药抗生素控制感染，另外建议服用止咳祛痰糖浆复方甘草溶液或者鲜竹沥口服液试试。
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职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：26795
问题分析：脱肛可以使用补中益气丸等药物治疗，如果症状严重可以采取手术治疗，平时避免便秘，排便不要用力。意见建议：治以补益中气,升提下陷.药用炙黄芪,党参,白术,升麻,柴胡,当归,陈皮.便秘加熟军；有热加连翘,栀子；阴虚加玄参,生地.
　　另外可以针灸百会,长强,病久加足三里.
问感冒后，脸上脖子上经常都流汗，这样的情况能吃补中益...
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
&&已帮助用户：141948
病情分析： 原因主要是身体虚弱.中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则.意见建议：可选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用.
问咳嗽有谈气不够运吃什么药
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：31395
病情分析：根据你所述的，考虑是慢性支气管炎，主要症状为咳嗽 咳痰。感冒后加重意见建议：适度锻炼增强抵抗力，预防感冒。镇咳祛痰可以使用复方甘草合剂。平喘可以使用氨茶碱。保持乐观的心情。祝您健康
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评价成功！男人气血不足该吃什么药
男人气血不足该吃什么药
发病时间：不清楚
男人气血不足该吃什么药
检查及治疗情况：气血不足、耳鸣、失眠
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
黑龙江中医药大学附属第一医院
擅长：颈肩腰腿痛，风湿、类风湿性关节炎，痛风，常见骨折的中西医结合治疗
您好，这种情况不单单是气血不足所致，还由于肾阴亏虚，精气不足的原因。建议你吃点六味地黄丸、五子衍宗丸等补肾益精填髓的中药或中成药，好好调理一下身体。平时加强营养，多补充蛋白质和维生素，每天散散步，打打太极，做做瑜伽等舒缓的运动，避免剧烈运动，忌食生冷辛辣油腻食物，避免过度劳累，养成良好生活习惯。
珠海市人民医院
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
你好，男人气血不足可以考虑是肾虚问题，平时可以吃一些食物温补，像猪肝、羊肉、牛肉等。或者可以用红枣红豆核桃粉，每天冲泡一杯，早上饮用可以起到补血、气血作用。平时也可以多锻炼下身体，也跟运动少有关系。
新疆生产建设兵团总医院
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
男人气血不足可以服人参归脾丸，气血双补颗粒，八珍颗粒等进行治疗的
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）