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人教版语文五年级课文落花生 (5)
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你可能喜欢胡萝卜一定要油炒或炖肉，这么胡说八道的千古谣言为什么就没人破！ | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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说什么胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性维生素，所以一定要油炒或炖肉吃，才能充分吸收。以前听阿姨大妈们这样以讹传讹也就算了，今天竟然听一个三甲医院的医生也这么说。这个和韭菜壮阳、芹菜杀精、餐前吃柿子得结石一样荒诞的说法为什么就没人破？难道这是真的？！那么问题来了：问题一：临床试验（而非实验室试管试验）数据是什么？谁做的试验？油炒和生吃的差别到底有多大？如果只差了1/100那就别在这儿胡扯——和你一起用餐的人长相漂不漂亮对你营养吸收的影响都不止于此。问题二：胡萝卜素是一种脂溶性维生素就意味着一定要油炒或炖肉吗？难道胡萝卜自身不含油脂吗？如果胡萝卜自身不含油脂，那请问胡萝卜中的胡萝卜素是以一种怎样的形态存在的？是以一种固态不溶物独立长在胡萝卜身上某个部位的吗？问题三：我们肠道中就没有油吗？我们每天吃的其它食物中就不含一点油脂吗？生胡萝卜就着花生米吃就一定不如花生油炒胡萝卜有营养吗？
问，题，二：，胡，萝，卜，素，是，一，种，脂，溶，性，维，生，素，就，意，味，着，一，定，要，油，炒，或，炖，肉，吗，？，难，道，胡，萝，卜，自，身，不，含，油，脂，吗，？，如，果，胡，萝，卜，自，身，不，含，油，脂，，那，请，问，胡，萝，卜，中，的，胡，萝，卜，素，是，以，一，种，怎，样，的，形，，，态，存，在，的，？，是，以，一，种，固，态，不，溶，物，独，立，长，在，胡，萝，卜，身，上，某，个，部，位，的，吗，？这，个，，说，实，在，的，，，类，胡，萝，卜，素，类，，，真，的，在，植，物，体，内，不，太，移，动，是，真，的，，说，绝，对，不，移，动，，，那，是，不，可，能，的，，，但，是，大，范，围，的，移，动，，，那，是，没，有，的，…，…， ，类，胡，萝，卜素，类，，都，是，在，细，胞，内，，，以，异，戊，二，稀，单，体，酶，催，化，合，成，的，C，4，0，化，合，物，及，其，衍，生，物，…，…，，，这，个，，，最，主，要，的，作，用，，，就，是，参，与，光，合，作，用，的，各，个，过，程，…，…，，，然，后，，，然，后，，，就，算，在，细，胞，内，各，种，细，胞，器，或，者，细，胞，质，基，质，运，输，，，也，是，有，亲，水，亲，脂，的，水，溶，性，蛋，白，等，辅，助，等，…，…， ，至，于，回，收，重，新，利，用，，，抱，歉，，，植，物，不，太，做，这，个，事，情，…，…，，，，看，看，外面，的，黄，黄，的，叶，子，，嗯，，，这，就，是，类，胡，萝，卜，素，类，色，素，留，在，了，叶，片，里，面，，，植，物，不，回，收，，，直，接，丢，弃，的，结，果，…，…
问，题，三，：，我，们，肠，道，中，就，没，有，油，吗，？，我，们，每，天，吃，的，其，它，食，物，中，就，不，含，一，点，油，脂，吗，？，生，胡，萝，卜，就，着，花，生，米，吃，就，一定，不，如，花，生，油，炒，胡，萝卜，有，营，养，吗，？肠，道，中，，，真，的，不，太，含，有，油，脂，的，，，可，能，有，零，星，的，，，被，胆，汁，皂，化，了，的，，，不，过，大，量，的，，，嗯，，，得，去，看，医，生，了，…，…，，，其，他，食，物，中，，，如，果，不，是，肉，类，或，者，油，料，作，物，，，嗯，，，真，的，不，多，……，，，油，炒，的，话，，，V，i，t，A，就，是，显，著，性，提，高，，，这，个，有，什，么，可，以，怀，疑，的，么，…，…，？，，，我，们，萃，取，色，素，的，时，候，，，都，要，用，非，极，性，溶，剂，，，加，热，才，能，萃，取，的，…，… ， ， ps，不，知，道，哪，个，是，敏，感，词，，，然，后，，上，面，就，插，满，了，，，，，凑，合，看，吧，
因为好吃啊 有几种菜没油没肉绝壁难吃得一比，比如茄子 比如胡萝卜
　　一项在美国进行的研究给受试者吃含有生胡萝卜碎的蔬菜沙拉，一组用含28克脂肪的沙拉酱来拌，一组用 含有6克脂肪的沙拉酱来拌，一组用不含脂肪的沙拉酱来拌。结果发现，吃28克脂肪沙拉酱那一组的血液中当中，β-胡萝卜素的含量比另一组明显地高，而吃不含脂肪的沙拉酱那一组，β-胡萝卜素在血液中的增长很微弱。　
因为好吃啊 有几种菜没油没肉绝壁难吃得一比，比如茄子 比如胡萝卜
想辟谣想的有点魔怔了。现成的资料不去搜。来自
引用 的话：想辟谣想的有点魔怔了。现成的资料不去搜。魔怔个毛线，分明就是懒
引用 的话：魔怔个毛线，分明就是懒关键不是懒，而是自以为是。
引用 的话：关键不是懒，而是自以为是。虽然加油烹调不如蒸或煮那样有利于保存胡萝卜中的β-胡萝卜素，但胡萝卜和肉一起烧还是很好吃滴！确实是没油胡罗卜没油难吃得一比
引用 的话：虽然加油烹调不如蒸或煮那样有利于保存胡萝卜中的β-胡萝卜素，但胡萝卜和肉一起烧还是很好吃滴！确实是没油胡罗卜没油难吃得一比是啊，炒的油汪汪的胡萝卜才好吃啊。
引用 的话：是啊，炒的油汪汪的胡萝卜才好吃啊。其实这跟辟谣没啥关系
···个人更在意为啥楼主会想要辟谣这个没什么负面影响的事···莫非被人逼着吃油炒胡萝卜么···
问，题，二：，胡，萝，卜，素，是，一，种，脂，溶，性，维，生，素，就，意，味，着，一，定，要，油，炒，或，炖，肉，吗，？，难，道，胡，萝，卜，自，身，不，含，油，脂，吗，？，如，果，胡，萝，卜，自，身，不，含，油，脂，，那，请，问，胡，萝，卜，中，的，胡，萝，卜，素，是，以，一，种，怎，样，的，形，，，态，存，在，的，？，是，以，一，种，固，态，不，溶，物，独，立，长，在，胡，萝，卜，身，上，某，个，部，位，的，吗，？这，个，，说，实，在，的，，，类，胡，萝，卜，素，类，，，真，的，在，植，物，体，内，不，太，移，动，是，真，的，，说，绝，对，不，移，动，，，那，是，不，可，能，的，，，但，是，大，范，围，的，移，动，，，那，是，没，有，的，…，…， ，类，胡，萝，卜素，类，，都，是，在，细，胞，内，，，以，异，戊，二，稀，单，体，酶，催，化，合，成，的，C，4，0，化，合，物，及，其，衍，生，物，…，…，，，这，个，，，最，主，要，的，作，用，，，就，是，参，与，光，合，作，用，的，各，个，过，程，…，…，，，然，后，，，然，后，，，就，算，在，细，胞，内，各，种，细，胞，器，或，者，细，胞，质，基，质，运，输，，，也，是，有，亲，水，亲，脂，的，水，溶，性，蛋，白，等，辅，助，等，…，…， ，至，于，回，收，重，新，利，用，，，抱，歉，，，植，物，不，太，做，这，个，事，情，…，…，，，，看，看，外面，的，黄，黄，的，叶，子，，嗯，，，这，就，是，类，胡，萝，卜，素，类，色，素，留，在，了，叶，片，里，面，，，植，物，不，回，收，，，直，接，丢，弃，的，结，果，…，…
问，题，三，：，我，们，肠，道，中，就，没，有，油，吗，？，我，们，每，天，吃，的，其，它，食，物，中，就，不，含，一，点，油，脂，吗，？，生，胡，萝，卜，就，着，花，生，米，吃，就，一定，不，如，花，生，油，炒，胡，萝卜，有，营，养，吗，？肠，道，中，，，真，的，不，太，含，有，油，脂，的，，，可，能，有，零，星，的，，，被，胆，汁，皂，化，了，的，，，不，过，大，量，的，，，嗯，，，得，去，看，医，生，了，…，…，，，其，他，食，物，中，，，如，果，不，是，肉，类，或，者，油，料，作，物，，，嗯，，，真，的，不，多，……，，，油，炒，的，话，，，V，i，t，A，就，是，显，著，性，提，高，，，这，个，有，什，么，可，以，怀，疑，的，么，…，…，？，，，我，们，萃，取，色，素，的，时，候，，，都，要，用，非，极，性，溶，剂，，，加，热，才，能，萃，取，的，…，… ， ， ps，不，知，道，哪，个，是，敏，感，词，，，然，后，，上，面，就，插，满，了，，，，，凑，合，看，吧，
什么？身边的人都这样说，肯定是谣言，我一定要推翻他n不然显得逼格低来自
胡萝卜羊肉焖饭~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
你要不嫌难吃也可以不加油和肉哦，吃不死你的放心吧
引用 的话：这，个，，说，实，在，的，，，类，胡，萝，卜，素，类，，，真，的，在，植，物，体，内，不，太，移，动，是，真，的，，说，绝，对，不，移，动，，，那，是，不，可，能，的，，，但，是，大，范，围，的，移，... 太魔性的回答。。。看得蛋疼死了。
引用 的话： 太魔性的回答。。。看得蛋疼死了。没办法 不知道哪个词被关键了 只能那么干了 呃…… 总是无意间初中G点 问题还不知道G点在哪…… 都醉了……
引用 的话：···个人更在意为啥楼主会想要辟谣这个没什么负面影响的事···莫非被人逼着吃油炒胡萝卜么···存在这种可能
什么谣言，本来就是事实！本人用亲身经历证明，菜不用油炒放盐根本就吸收不了营养因为根本吃不下去！当年本人吃了一年几乎不放油盐的菜就瘦了30斤有木有！
问题是我几乎不吃肉！却超级喜欢吃胡萝卜！但是老婆大人超级喜欢吃肉而不喜欢吃胡萝卜！所以她炒胡萝卜必须放很多肉，而且还要放很多油！于是每餐都会一个大胖子小心滴捡胡萝卜吃，而一个小瘦子却大口吃肉，却把胡萝卜剩下！但是看看我们俩，就知道吃肉会瘦而吃素会成为大胖子！
引用 的话：问题是我几乎不吃肉！却超级喜欢吃胡萝卜！但是老婆大人超级喜欢吃肉而不喜欢吃胡萝卜！所以她炒胡萝卜必须放很多肉，而且还要放很多油！于是每餐都会一个大胖子小心滴捡胡萝卜吃，而一个小瘦子却大口吃肉，却把胡萝...或胖或瘦都是命…… 纠结也没用 想开吧……
引用 的话：什么谣言，本来就是事实！本人用亲身经历证明，菜不用油炒放盐根本就吸收不了营养因为根本吃不下去！当年本人吃了一年几乎不放油盐的菜就瘦了30斤有木有！ 你的实验有错误，本人亲身实验清水烫菜容易发胖，一月胖了12斤。
引用 的话： 你的实验有错误，本人亲身实验清水烫菜容易发胖，一月胖了12斤。下次别放盐，再烫的半生不熟对了另外要把一堆看上去绝对不能放一起吃的原料都扔在一个锅里烫
引用 的话：下次别放盐，再烫的半生不熟对了另外要把一堆看上去绝对不能放一起吃的原料都扔在一个锅里烫 那样会更胖的，不吃饭→饿→吃零食→更胖
引用 的话： 那样会更胖的，不吃饭→饿→吃零食→更胖那你需要一个尽心尽责的父亲饿了？好办，中午你吃剩下的热热再吃不吃？不吃明天还是这个，在放馊掉之前你只能吃这个╮(╯▽╰)╭
引用 的话： 那样会更胖的，不吃饭→饿→吃零食→更胖哦对，还有，零花钱？那是什么东西？想买什么说话，前提是把饭吃完。在我爹掌握厨房大权之前，我是一点也不挑食的，除了虾皮（过敏）和辣椒我什么东西都能咽下去在他掌握厨房大权之后，我在大学花了一年，才逐渐培养起我对吃饭的热情
引用 的话：哦对，还有，零花钱？那是什么东西？想买什么说话，前提是把饭吃完。在我爹掌握厨房大权之前，我是一点也不挑食的，除了虾皮（过敏）和辣椒我什么东西都能咽下去在他掌握厨房大权之后，我在大学花了一年，才逐渐培养...已工作，每月都有定额零花钱入账。是不是没法减肥了。
引用 的话：哦对，还有，零花钱？那是什么东西？想买什么说话，前提是把饭吃完。在我爹掌握厨房大权之前，我是一点也不挑食的，除了虾皮（过敏）和辣椒我什么东西都能咽下去在他掌握厨房大权之后，我在大学花了一年，才逐渐培养...之前尝试过厨房大权给老婆掌握……但是煮出来的东西她自己都咽不下去……给我之前养得嘴刁了，现在厨房大权还是在我手……
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& 终于被我找到啦！超牛逼的防掉发+改善头发稀少秘笈大汇总 ...
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更多内容请直接点击“只看该作者”2L，60L都有更新哦！~& & --------------------------------------------------- 一进入秋季，头发就开始疯狂掉有木有啊？
每次洗头发，一梳头看到一大坨一大坨的被SO EASY的扯下来，心都在淌血啊啊啊啊啊！
头发厚的人都有点扛不住，你让本来头发就少的人莫样活啊！
各种洗发水也试了，好坏参差不齐，
真滴是好捉急，有木有！！！！！！！！
17:07 上传
多想求大神赐我一个灵丹妙药啊！
结果，被我看到一个超牛逼的改善脱发的攻略
不看不知道，一看吓一跳！
你绝壁想不到，原来真正的大神竟然是这货！！
17:11 上传
没错，它就是生姜！
征求万千少男少女一颗脆弱心灵的大神
大家先别激动，等我慢慢扒，哈哈哈啊！~
觉得好的，MARK支持我一个，就很高兴了，哈哈。。。
以下都是各个有同样痛苦经历，但是后来历经千辛万苦，
再次强调！！！以下内容是搜集的一部分得道成功的盟友们的心得汇总整理，内容比较多和杂，所以特意用的序号排版，我会挑出一些重点好的部分慢慢搬，大家慢慢看！另外，以下方法也是根据个人体质，效果有所不同所以请自行考虑是否适合你自己，不要盲目跟风！后面更新也有提到部分试用过此方法的朋友的心得体验请一定仔细看完此贴，不喜欢的可以不看！只为提供给很多有需要的人，谢谢。-----------------------------------------------------------------
& & 这个秘方是在湖南遇见一个老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，所以后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。关键是这个方子非常便宜，呵呵 !
开始公布，一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。
& && &首先说明的是，这三种药确实是中医开的方子，也就是说，原来他们发现的中药，这三种药都可以代替，而且成分更浓!就没必要再开中药喝苦水，中医也在讲究科学的!举个简单的列子：菠菜是一味药，但主要是用它的铁元素。后来直接有了补铁胶囊，就不用再煮烂菠菜了!就这个道理!
& && &第二点要说明的是，这三种药没有副作用，只要按照瓶子上说明 ，一起服用效果就出来了。
& && &第三点 疗效 我老婆是吃了3个月，天天吃，开始长头发了，就是原来秃的地方长新的头发了!后来我那朋友是2月就长了!
& && &第四点 生姜水很有用，但是只治掉头发，确无法长新头发。这就是这个方子最大的特点!
最后 需要说明的是 任何人身体特性不一样，绝不可能对每个人都有用，这也是实话!
一。大力推荐的方法：煮生姜水洗头治疗脱发
我洗了两次，效果非常好。不但治疗了脱发，连头皮屑都治好了~ 本人被头皮屑困扰多年，曾用了，采乐，什么霸王洗发水。。根本不管用，想不到被2块生姜给治好了!
制作方法：就是把生姜切小,放在锅里加水小火煮,煮到汤汁变得黄黄的有浓烈姜味溢出就可以使用了..用姜水抹在头皮上就可以了~ 等它自然干掉,可洗可不洗..... 一周一两次。
还有就是可以喝红枣黄芪汤。也是生发的。
电热壶烧开水的时候把姜切好放进去
& &&&用生姜水洗头发的方法，到现在已经洗过3次了，头发多没多我没看不出来，但是控制脱发的效果是很明显，以前每次洗头头发都掉一大把，现在好了很多。头发也有点光泽了，而且蓬松了，哈哈。
具体方法：买生姜(嫩的)，切了大约20~30片，放大半锅水一起煮，煮啊煮，一直煮直到水的颜色很黄，并且整个屋子弥漫着姜的味道，我用的电磁炉，160度火，半小时左右。然后，我用买豆浆机时赠的那个滤网把姜水过滤，等姜水冷却成温水就可以洗啦，我是直接就把自己脑袋泡进去了，不是说一定要泡到头皮么O(∩_∩)O~
PS：不过千万别把姜水弄到脸尤其是眼睛上，很疼。我是每隔1天洗1次。
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二。也有人说，吃维生素可以治疗脱发？
& && &我是吃vb2 +vb6！最近几年我掉头发很严重，但是也没到没了头发的地步，那年看法证先锋2，有一个案子是通过暗疮膏的线索破案的，里面传递了一个知识点，患有脂溢性皮炎的人掉头发严重，我虽然没有脂溢性皮炎，细想了一下皮肤确实有点油，头发因为天天洗也看不出来油不油，google了一下脂溢性皮炎就是缺乏上面那两种维生素，就买了两瓶吃，断断续续吃了一瓶以后头发真的掉的少了，不过后来没继续吃又开始掉，而且后来继续吃好像效果就没有开始好了，不过我坚信方向是对的
& & 但是这个有副作用，头皮油是局部的，而B2和B6吃多了会让你全身皮肤油脂都减少，可能会让身上、脸上变成干皮
& &&&B2和B6一起吃似乎有点作用，我吃了一阵子又停下来，头发又掉的厉害。各位可以试试，不过好像只是针对脂溢性脱发的。副作用说是没有，只是吃了B2，尿的尿通黄透亮的，怪吓人。
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三。先来说说我的头发三大症状，估计蛮多人都有类似的情况：
症状一：头皮屑很多，多到什么地步? 刚洗完头，一下午时间久又长出来了，很且很大块~ 我都有心理疾病了，比如有人站在我身后，我就很紧张，恐怕被人看到我有头皮屑。每次出门之前，必问我老公，让他看看我有没有头皮。
症状二：我头发很容易油，但是又很干! 是真的，又油又干。
症状三：最近1，2年开始掉头发，本来我头发很多，很且很粗的。
& && && &最近一两年，我洗头的时候，发现头发掉的很多~~ 然后，我一照镜子发现，原来很粗的头发变的很细的~~ 也许变的过程是漫长的，但是我的发现是突然的和惊人的。
程序一，切姜块煮水，把大拇指那么大的生姜，切成四，五块。煮到水变少， 变成黄色，就可以了。稍微凉会儿，否则一会烫脑袋。
程序二， 我先用洗发水把头发洗一遍，我没用护发素，就把姜水倒在洗头的盆里。 把脑袋放进去泡着， 沾不到水的地方，用手来淋水，直到很烫的姜水变凉就可以了。(原帖是按摩，我人比较懒，我宁愿直接泡，呵呵)。 别用水冲。就等干就行了。没任何味道的。
到现在为止，共用了两次。
& && &第一次用完，我就立刻看到效果了，头皮屑彻底全没! 而且洗头时头发掉的没有原来厉害了~~ 而且头发比原来有光泽，原来很干~
四。何首乌冲水到底有没有用？六味地黄丸浓缩丸防脱发你信吗？
& & 何首乌粉冲水喝好像也可以吧，，以前老人家给的方子就是吃何首乌冲水，但是不知道到哪里去买，貌似是50一斤，而且听说味道不咋地。
我属于脱发比较厉害的了，头顶后脑勺很多地方扎马尾都有点遮不住。每次出去洗头剪头，都不停说我头发少，心里那叫一个难过。
07年春节回老家，找了一个熟悉的老中医，开的方子跟楼主给有一种药不一样。我是首乌片 胱氨酸片 和维生素片。首乌片一次5-6片，胱氨酸一次2片，维生素一次2片。每次饭前吃，一天2-3次。
这个维生素片，我中间换过，药店的熟人说没影响。现在吃的是九维片。
我07年吃了大半年，朋友都说明显长了不少头发。后来老爸怕是药三分毒，不敢让我一直吃，就停了。
结果今年发现不行，今年又开始吃了大半年。现在头顶，前额，长了很多短头发出来了。
可惜药吃完了，深圳很多药店都买不到胱氨酸片。要回老家买了
这个至少要吃大半年，才开始见效。而且要忌口，尽量饮食清淡，不吃辣，不吃鱼等发的东西。
我是真的现身说法啦，家里还有药瓶子咧
这个药至少要吃半年以上才明显见效
而且吃药的同时要忌口，不吃辣，不吃鱼、花生等发的东西
掉发的妹妹不要吃花菜，会导致脱发
补充维生素A
有效的 本帖最后由 林小七 于
09:18 编辑
坐等楼主更新！！
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补充一下：那个生姜水煮的时候我是用20来片姜(大概直径3cm左右大小)，加大半锅水，大火熬沸了再用小火急需慢沸，熬啊熬，一直熬成恰好小半盆水，足够我洗头发用就行，这时的颜色是很浓的黄色。先把头发用洗发水洗干净(大家最好别用宝洁公司的洗发水，那个成龙大叔代言的霸王防脱确实蛮有用，但是会把你的头发弄的很干很干，我用的清扬那个包装上有个紫色球球的系列，还不错)，等到把头发晾半干了，用姜水洗头发，就当成清水用就行，不过一定要泡到头皮。用姜水洗好了，等着晾干就可以睡觉啦O(∩_∩)O~
P.S.我从来不用任何护发素，觉得没用
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PS：根据大家的要求，关于那三种药怎么吃，大家就按照瓶子上写的去吃，还有，要买最普通的鱼肝油，就一两块钱，还有，停止吃药后，不会反弹，但是也要根据你的体质!最重要的就是：坚持!至少每天服用3个月，才有效果!心急吃不了热豆腐，不要吃了几个星期没效果，就退缩了!
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继续补充网上秘方的汇总及生姜洗发的反馈！
1.关于生姜水，我更懒。直接用捣蒜茸的那个小东西把生姜捣成姜茸，然后用过滤网过滤掉姜渣，每次洗头前弄上小半碗。半干的时候抹头皮上，感觉热热的，没有多大味道，直接不洗完事。用了一个月感觉头发确实比原来掉得少了。不能煮姜水的同学可以借鉴！
& &&&我原来也掉头发，后来增加睡眠，每天睡达15小时，脑供血变充足了，头发开始多了。现在很浓密，连少白头都没有了！
2.俺用的豆浆机 打的生姜水 ,拇指大的生姜 切小片,然后丢进去,用((果蔬豆浆)) 那个档位,比较温和吧!! 然后 去洗澡,洗澡洗头出来,生姜水也打好啦, 倒到盆里,放凉一点,用个小杯子不停淋在头皮上,但是当时没有过滤,于是有些生姜小屑屑 掉在头发里,最后又用清水洗啦一遍 ！所以 可以用豆浆机 很快很好用 又充分, 但是一定要过滤下哦 ,用过之后头皮有点热热的也没什么味道 ！
& &然后，我也披露一个去头屑、防脱、控油的超级秘方：其实超级简单，就是用“硫磺皂”洗头，我用的上海牌硫磺皂洗头，1年前几乎地中海，1年后头发乌黑浓密。超市就卖3元8毛。。。便宜实用，一块能用差不多半年。。
3.海带、海藻、紫菜有益头发的生长，其实头发所需的营养不只这些，维生素A如鱼肝油、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可帮助头发生长。
& &另外，含铜、铁的食物如西红柿、马铃薯、菠菜、芹菜，有助于头发黑色素的合成。含“胱氨酸”，被称为“头发食品”的食物如芝麻、花生、黄豆、核桃，也一定要常吃。如果要使头发强韧健美，蛋白质不能缺乏，所以奶类及豆类食品必须多吃。
4.我用的是老姜 用电热杯煮 第一遍煮开 然后晾凉！再煮第，二遍 水开后 发现姜水黄了 等温度降下来后 用手指攒上水 去按摩头皮，贵在坚持!!!!!!!!!!!
5.我来提供一个方子:老公以前用着效果很好,可他太懒,坚持不下去,秃就秃了吧,不管他了!?每天吃七个大枣!每星期分两到三次用镇江陈醋泡头发,用指肚轻揉五分钟以上!(记得先洗干净头发,温水,根据水盆的大小酌量加醋,一般我用量是五十亳升左右,洗完后不要轻轻擦干头发就好了)?能坚持半年以上大家就看见效果了!
6.硫磺皂洗头确实也管用的，可以先用硫磺皂洗一遍然后再用洗发水，那样就不涩了！
7.刚从亲戚那儿学来一招。到药店买制首乌!注意不是首乌，是制首乌。让药店磨成极细的粉末，每天用1：2的比例吃一小勺制首乌(1)加蜂蜜(2)！
8.发质：又少又细，还爱掉，一天不洗就全部贴脑袋上了。
1:头发剃光(一直觉得这样新长出来的才好，所以光了小半年年的头，很难看，我是MM)
2:每天坚持用生姜水洗头，再用姜片擦头，还用过韭菜。
效果：刚长出来有两厘米左右时就能看见，很黑很黑，又亮。但发质还是很软，没有改变，也没长多。
用过霸王的生发水，里面赠送一小瓶生发剂，我每天都在发迹处涂抹，半个月后就能看见新长出来的绒毛
效果：效果不明显。长点绒毛出来就算是交代了，而且不会接着长，很恶心，后来我用刀片给刮了。不过倒是不掉发了，也仅限刚用的时候，头发有了免疫力，还是照样掉。
&&露华浓生姜洗发水，大学就一直用，现在是偶尔用。用了头发马上变得蓬松，吹风一吹，效果就出来了。缺点是，不治脱发，掉得很厉害，尤其对染烫发质，似乎不太好用，新长出的还好，烫过的那部分蓬得很厉害，还易打结。打结的问题可以配合护发素用，但要注意尺度。我一般只抹下面，否则发根部位很油。
另外给大家推荐两种洗发水，本人这么多次的实验后觉得效果不错的。
一是价位比较低的:采乐。高中时就一直用，效果真是没得说，当时针对油性发质的好像是蓝瓶装，才9块多。一直坚持用到大一。价廉物美。
二是价位稍高点的欧莱雅。蓝色小瓶装，60多，具体是什么名字的记不清了。据说这个东西里面含了什么，必须要配和护发素用，但我一直只用洗发水，因为本人发现，这样头发会有种说不出的蓬松感，像小时候用肥皂洗出来的样，但又更柔软，更干净。反正一个字，可以!
9.这一阵因为手脚凉 早上煮一碗红糖姜水 加3-5个红枣，喝了3天后 洗头发的时候突然发现掉的头发只有原来三分之一！高兴啊 不知道是不是煮红糖姜水的原因
10.生姜水!生姜煮水，洗头，真的不掉头发了，不过要坚持!我还有一种更懒更省事的方法，就是去超市卖调味品的地方，买那种生姜汁，一小瓶的，3块多还是5块多的，直接倒水里洗头！我说的洗头，就是正常的，用洗发水洗2遍，然后用清水冲洗几遍，洗干净即可。
& && &我头发掉主要是因为贫血，刚开始不知道，只觉得头发掉得厉害，后来贫血其他的症状爆发出来了才想到是关联的。现在血补上了慢慢头发也多了。JMS可以看看自己有没有贫血症状。
11.我也来分享一下吧……头发容易掉，比较少，发色偏黄！
& && &听了一个中医节目，有提及这方面的事，说这是肾气不足从身体末端表现出来的，头发就是其中的显著特征
然后说吃坚果补充肾气，于是我买了坚果当平时零食吃！每天吃那么几颗，现在的感觉是头发掉的不多了，比较有光泽了
& && & 女性脱发和男性脱发机理不同，主要是贫血或血气不足以及内分泌失调。除了前面的各种法子外，我建议大家可以多吃红枣和松花粉(或者蜂花粉)，前者补血，后者调理内分泌及补充各种微量元素(花粉有营养之王的称号，大家可以百度下)。我这带的罗森超市有卖一种哈密养生枣，一袋50克，枣子个大味甜，还是绿色无公害产品，带单位一天一袋，既能当零嘴又补了血气，一举两得，推荐!
& && &&&顺便说下，生姜水是刺激性的，体内有内热，容易上火生厌的最好不要用。脂溢性脱发主要是脾胃出了问题，跟遗传也有关系，所以一是要调理脾胃(吃四神汤，山药 芡实 薏米 莲子粉混合)，二是调理内分泌(女性也有遗传脱发问题，也就是体内雄激素比一般女性多)
& && && &这个帖子里也有男性朋友吧，那么你们一般西药治疗就是内服保法止+外涂米诺地尔了，但并不推荐这么做，长期来看，副作用不小，尤其是还未婚育的。我推荐两种内服替代品，锯棕榈胶囊和亚麻油胶囊(具体功效请百度)，外涂的为避免说打广告，那就买那种纯中药洗发水吧，注意成分得含女贞子的!(这味药是中药里生发效能最强的，原理就是它含的某种成分可以抑制5A还原酶这个头发杀手，男性脱发朋友应该熟悉这个名词)
12.娃哈哈，我也来贡献，小时候，少白头，一直染到20岁，话说我最恨就是理发店了，童年的大好时光全泡在那里了，一个月染两次，因为常常染发，自然就爱掉头发，听一个姑姑说的偏方，就是洗头的时候在水里面放一勺盐，最后那遍就别放了，(缺点是必须的用盆子洗头)不过很管用，基本不超过三次，头发就不掉了，过个一年半载，再掉，再洗，如此反复，谁让俺染头发呢。。。不过我也相信那个生姜的绝对管用，身边好多人都说过的，就是比盐水的麻烦了些，俺就没试过。& && & 说完了脱发再说发质--等我过了20岁的时候，白头发慢慢的不见了，具体过程是2年左右，怎么变得我不知道，听人说是血热。虽然不白了，但还是少啊，稀疏，软，黄，干。。。发质相当的差啊，俺也没想到去怎么解决，毕竟不用染发俺就已经谢天谢地了，哪儿还敢要求别的呀!可是最近半年来，每当俺去理发店剪头发的时候，理发师总是不厌其烦的问俺：是不是染过头发啊，怎么这么黑这么亮啊等等等等，被问的次数多了，俺就开始琢磨，是啊，这头发咋的越老还越亮，还越黑，还越蓬松了呢?
& && && &功夫不负有心人，终于被俺琢磨出来了。事情是这样的，一年前看了本《求医不如求己》，俺发誓，不是托儿!!!里面有提到那个五色豆粥，于是就长了草，去买了个九阳的豆浆机，俺再发誓，决不是托儿!!!!从此之后，俺的早餐就简单了，各种各样的五谷粥就进了俺的肚子， 总之是各色的豆俺都放过，不过最喜欢的是豆浆，黑米红枣粥，五色豆粥(这个不太喜欢喝，但为了像书中所说的那位40岁像20多岁的姐姐，认了)，同时还在这里面添加了核桃，效果就是这样出来的。
& && &&&俺也是上网求证过，五谷的确是养颜，养生的，当然也养发了，尤其您在放些黑芝麻之类的，解决头发问题，指日可待了。。。
12.俺回国的时候看过中医，说是要多吃点核桃黑芝麻还有养血生发胶囊。这个养血生发胶囊我吃了很久，有点效果吧，但是要一直一直的坚持才可以。LZ说吃的那些营养素，我现在一直在吃美国代购的女性综合维生素片，应该都有包括吧(没仔细研究)，但是现在每次洗头还是掉很多头发。
五色粥是真的有奇效哦，暑假每天拿这个当饭吃，其中黑豆和黑米放的最多，。吃了一个半月，头发柔顺好多。很有光泽，长长好多哦，都齐腰了。不过发量没见多捏。就是柔顺的摸着好爽啊!
13.其实有个比较麻烦但是很有用的方法，就是用淘米水不要倒掉，放在盆里，等一天后将上面的清水倒掉，用下面白色的部分。洗干净头发后用那个涂抹头发，等五分钟左右再冲掉，再等自然干就行。 如果吃得精细没有淘米水，直接买大米粉泡水是一样的。 我说的大米粉是指和面粉很像的那种粉，不是吃的一根根的粉丝啊！
14.我9月份开始创业，压力太大，整夜整夜失眠，头发是一把一把的掉。大概12月初开始吃VB2和VB6，同时每天补充钙片和维他命，1月初开始又吃了半个月的六味地黄丸，昨天照镜子发现新头发全长出来了，毛毛糙糙的长了一头。不知道具体是那个药起了作用。现在还是掉，因为我每天都是3点以后才睡觉，精神压力也很大，但总算长新头发了。生姜水开始洗了会掉得好点，但是太麻烦了，到后期了还是掉得厉害。有个感觉，哪天我要是睡好了第二天一定掉得少，要是没睡好压力又大第二天一定掉得特别多。掉头发基本上是肾虚，一定要补肾的。& &&&
本帖最后由 林小七 于
09:13 编辑
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赞一个，好东西，我就爱掉发！
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我也去试下，希望对我有用哦！顶一下～
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顶一个。。准备尝试一下。。
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最近掉头发掉的好厉害，强烈关注啊，楼主赶紧来更新！！
官方合作请联系：or微信：deyijiaxiaoxian
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真的有效吗？？？？有人试了没？
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一定要试一下，夏天花了几千开药吃，受不了那个苦味停了，白花钱
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好贴！收藏了，谢谢！
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鱼肝油，胱氨酸，维生素B6& &这三种药店就有卖的吗&&
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方法简便，可以一试
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收藏啦，好方法
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赞& & 最近头皮屑太多了
40年老蜂农，蜂蜜自产自销，蜂园现场直播直播直播。& && && && && && && && && && && && && && &&&
VX：lili302250
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马克，占楼。第一个以前在天涯上看过，鱼肝油什么的。。但是不知道实际效果有没有，当时下面有人说那个方子不能常吃，有副作用还是什么的。所以就没尝试··
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补一个，用醋洗可以替代护发素，感觉比用护发素效果还好，而且头发掉的也少了，我到现在用了快2瓶白醋了。
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用白醋洗是个么样的程序
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