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内异症盆腔炎性疾后遗症右输卵管切除后身体调理及备孕
状态：就诊前
希望提供的帮助：
天天药比饭多的生活使人情绪一直都很低沉，自己偷偷两天一小哭，三天一大哭，偶尔会有轻生的念头一闪而过，难受得很，我不知道自己有这么严重，是否真的是，试管婴儿都难成功？一直都很乖，没有吃过避孕药，和老公在一起7年多了，一直避孕套避孕，无不良嗜好，没有怀过孕，无打胎，0手术经历。常规的妇科检查没有出现过问题，不过月经初潮就痛经直到现在，熬夜。曾诚教授，真心求你帮帮我。在住院时，其他病友介绍你医德，医术很好，可惜抢不到你的号，但是在其他医生那里看，我很恐慌，没有安全感，10.24腹腔镜手术到现在3个半月了，我不想耽误最佳治疗期，耗不起了，过完年30，老公都33了，公婆，66的70了，第一次怀孕就这样，我很煎熬，求你帮我问诊，我想见到你。 转诊预约，请给我机会！盼回复，您都要注意身体，祝身体健康，生活开心。
所就诊医院科室：
广州中医药大学第一附属医院 妇科
用药情况：
药物名称：龙血褐片
服用说明：3合
0.4g*36片/盒。一日三次，一次5片（每个星期五都去报到，每次的药都有部分更改，这个龙血褐片，在两个星期前有吃一个星期，剂量一样） 身体没有感觉
药物名称：盐酸多西环素肠溶胶囊
服用说明：14粒
每日两次，一次一粒（前3个星期有开一星期的量）身体没有感觉
药物名称：妇平胶囊
服用说明：两盒
0.45g*24粒/盒
每日三次 每次两粒（吃药3个月了，第一次开，一个星期的量）今天才去医院拿回来，没吃。
药物名称：中药
服用说明：熟党参 白芍 苍术
车前草。荆芥穗 陈皮。柴胡 甘草。土茯苓 关黄柏。每日一剂。7剂（还没吃，每星期的中药名大同小异）除了两个月前的一星期中药服用后小便很黄外，身体没有感觉，除了苦，还是苦。
检查资料：
心情理解。
异位妊娠腹腔镜术后建议您最近做一次造影，看另一侧输卵管是否通畅。
我院只有周一下午、周四下午造影。最好这两天的上午来查白带，开造影的检查单。看那个医生病人少，就找她！因为只是开单验白带而已。造影时间为月经干净三至七天，勿房事。做完造影才找我看就可以了，注意我的出诊时间。
请您记住务必预约挂号！！我因为健康原因，抱歉不加号！！！
状态：就诊前
谢谢您的回复，谢谢。11.14号做了白带常规，一切正常，是否需要重做？因为下次例假是本月20号，这样算，最早这个月底29.30才可以照影。到时候我拿照影结果找您就可以了？挂到号找您，祝您身体健康，生活幸福！再次感谢，谢谢。
状态：就诊前
曾诚教授，我10.31日的出院记录上写的左侧输卵管扭曲，就剩左侧输卵管了，还扭曲。只要照影输卵管通畅，怀孕机率还是有的？昨天做阴超，很亲切的一个医生说，我内异症阴超难照出，这是否代表我病症不算严重，是吗？（每次去看的范医生病房都超多人，昨天给范医生看阴超结果，她没回我，只是给我开药了，您能同我说下，我阴超结果情况吗？）麻烦到您了！
b超没事，不必担心。
如果左侧输卵管通畅，就可以啦，不必紧张！
曾诚大夫通知通知:我院可以微信预约挂号缴费。关注公众号
广州中医药大学第一附属医院，或全拼第一个字母
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大家有一种新的方式预约挂号。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
曾诚大夫通知通知:广州中医药大学第一附属医院挂号预约方式
采用实名制预约，必须提供身份证、手机号码预约时限1、名医预约：在一月内预约2、医师预约：在一周内预约发放号源时间：每天20:00；每天下午16:30停止预约第二天的号源。预约方式1、现场预约：门诊大厅、门诊南楼首层2、电话预约：①114、小时服务②95169
24小时服务③热线：12320。3、签约预约①1m1m健康网：电话：（市区） （市外）；网络预约：http：//www.1m1m.com/
可扣费预约挂号②健康之路：400-0-（粤语），提供 08:00 时至 22:00 时； 400-（市话收费），提供24小时语音预约挂号服务;网络预约：http:// www.yihu.com
可扣费预约挂号③泰福挂号网： www.guahao.com4、银医联名卡自助机预约5、手机微信预约：广州中医药大学第一附属医院（可扣费预约挂号）广州中医药大学一附院（仅预约挂号）6、支付宝预约：广州中医药大学第一附属医院（可扣费预约挂号）7、医生就诊时诊间预约8、取消预约（如需取消预约号请在前一天16：00前取消）请按原预约途径取消；现场取消；取消专线：；短信取消：手机 接受取消预约，本机不接受预约。（格式）取消患者名+预约医生+预约时间+患者电话两次没取消预约将按放弃预约资格处理。8、咨询电话：:00-12:00
14:00-17:30注：医院实行实名制预约、挂号，挂号时请出示条形码或银医诊疗卡，请没有办理条形码的病友先到大堂填表后再行挂号。已预约的病友请提前十五分钟到挂号室挂号，过时电脑将自动取消号源。请按挂号序号准时就诊，过号者须再等两位后再就诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
曾诚大夫通知通知:亲们，再次通知！
我自愿报名参加中央组织部和共青团中央组织的“博士团支援西部计划”，在青海省妇幼保健院挂职服务一年。如果需要手术或预约床位的，请月经干净当天上午八点半前，到新大楼12楼二妇科找罗护长(电话020-)，说我的名字，她会安排床位。我们会安排好手术教授！请放心！抱歉不能亲自帮您手术！加油！一起努力！
如果您要到青海省妇幼保健院找我手术，也欢迎！我会亲自手术！短信！预约床位，请告诉名字，电话，疾病，月经干净时间！！勿打电话哈，手术忙，不能接电话。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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曾诚大夫通知通知:本人自愿报名参加中央组织部和团中央联合发起的博士服务团赴青海进行为期一年的技术支援！故暂停广州中医药大学第一附属医院专家门诊1年，期间在青海省妇幼保健院出诊(周三全天)。网上咨询和电话咨询照常。谢谢信任！给您带来不便，敬请原谅！
最近，有不少患友，信任我，想找我亲自手术。没问题！
前提是，如果您想在广州做，广州中医药大学第一附属医院二妇科，我会安排好教授给您做！如果的确想找我亲自做且愿意到青海省妇幼保健院(顺便旅游大美青海)，我可以满足您的亲自手术要求！月经刚干净勿房事，短信.尽量不要在中午或晚上11点后联系哈！
祝您健康！顺遂！新年如意！心想事成！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
曾诚大夫通知通知:亲们，重要通知！号开始，曾诚教授出诊，全部挂特诊号，40元。特诊时间：周三下午，周四下午。地点：门诊南楼8楼22诊室。请提前一月预约挂号！曾诚大夫与您一起努力！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
曾诚大夫通知出停诊:曾诚教授岭南名医门诊停诊时间：
因为出差开会，23/5和25/5临时停诊，给大家带来不便敬请谅解！
另外，15/6-22/6(15号周五上午、20号周三下午、22号周五下午停诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：妇科&&
希望得到的帮助：这次做了TCT和HPV还有活检，活检化验单还没有拿到
病情描述：上次月经干净后没几天又有黑色少量出血四五天，小腹坠涨痛，后吃了左氧和妇炎康腹痛好转，以前患有盆腔炎。同房偶尔有过出血症状。
疾病名称：白带带血3天，少量血，但没来姨妈&&
希望得到的帮助：不用我就想知道什么病
病情描述：身体没有什么不舒服，就是少量血，没来大姨妈
疾病名称：非经期出血&&
希望得到的帮助：判断可能的病因
病情描述：性生活后持续出血，有一次是血块，其余时间是鲜血
疾病名称：阴唇上面长了个疙瘩，一碰就疼&&
希望得到的帮助：如何控制病情，这是不是粉瘤，需要怎么办？
病情描述：就是这一周发现阴唇上面长了个疙瘩，一碰就疼，也没有脓水，抹得红霉素软膏也没有太大变化，听说是粉瘤，是吗？
疾病名称：妊娠&&怀孕&&
希望得到的帮助：是否会怀孕？需不需要吃药？
病情描述：昨天晚上跟男朋友啪啪啪 第一次避孕套好像戴反了
一直在滑落
有一次完全脱出
直接滑出去了
避孕套还在我下面 他的丁丁出来了
中间还有一次
把套套拿下来 动了七八下
又戴回去了 请问这种...
疾病名称：血液检查糖类抗原724数值高&&
希望得到的帮助：不知道下一步如何检查
病情描述：小腹疼，去医院检查彩超结果左附件区混合性包块
疾病名称：小便后手纸上有血，小腹疼痛&&
希望得到的帮助：不知道是什么问题
病情描述：同房后十天了，小腹疼痛明显，小便后手纸上有血，月经也已经结束了
疾病名称：疑似宫颈机能不全&&
希望得到的帮助：挂不到号！
病情描述：监测宫颈长度
有过大月份流产
两周监测一次
疾病名称：阴道流出黑色分泌物&&
希望得到的帮助：这样的情况考虑什么？
病情描述：昨天阴道流出一点点 有点黑的分泌物我以为是来姨妈了 然后今天就垫了个姨妈巾
才发现原来不是月经
而是一些黑色分泌物 且分泌物粘稠
这是什么情况
疾病名称：妇科检查有问题&&
希望得到的帮助：我想请医生帮我看看液基报告
病情描述：之前外阴有点疼痛去华西妇女儿童医院做了个检查，液基检查好像有问题？
疾病名称：月经推迟，怀孕&&
希望得到的帮助：请问根据hcg报告，应该是已经怀孕了吧，可以推测出怀孕多久吗，大概预产期什么时候么
病情描述：末次月经是5.2-5.9，平均周期是33天，但不固定，现在还没有来，试纸检测弱阳
疾病名称：月经经期长&&
希望得到的帮助：剖腹产后子宫憩室需要治疗吗
病情描述：疾病：月经经期长
患病多久：大于半年
怀孕情况：未怀孕
过敏史：无（填写）
病情描述：女 32岁 体检做B超时，医生说子宫刀口有憩室，每年都体检，做剖腹产手术也已经七年了，现在说有...
疾病名称：产后俩个月偶尔就有点血丝&&
希望得到的帮助：这种情况需要怎么做，需要吃什么药吗？还是需要在做些别的检查
病情描述：产后俩个月偶尔就出现点血丝，前天同房后又出现点深色血丝，已经俩天了还是有点，是怎么回事呢？做B超一切正常，这是什么原因呢？
疾病名称：阴道口有裂口&&
希望得到的帮助：我想检查下是不是自己的了性病之类的，过多久检查在哪检查
病情描述：有过不洁的性行为一次，一个星期后阴道口疼痒，有豆腐渣后来月经来了不疼了但是阴道口有裂口，是不是被感染了？
疾病名称：产后出现同房疼痛&&
希望得到的帮助：想知道什么原因，要怎么治疗
病情描述：生孩子前同房都正常，但生了小孩后同房就开始出现，已经2年了，每一次同房都会出现疼痛
疾病名称：环扎手术什么时候做合适&&
希望得到的帮助：没有去门诊就诊，生殖科医生说要环扎
病情描述：原来做过宫腔镜医生说宫颈机能不全，宫口松。
疾病名称：小腹疼痛，尿频尿急&&
希望得到的帮助：这个主要可以做什检查
病情描述：就是做了一次药流后，就出现了这种情况，还做了一次宫颈息肉手术
疾病名称：妇科&&
希望得到的帮助：需要去医院检查吗？？
病情描述：4月30号月经结束后一直有褐色分泌物，7号测试一深一浅，8号测试还是一样，，20号又测试了还是一深一浅，22号去医院检查医生说没看到孕囊，，5月25号来了月经，到31号结束，干净了两天，4号晚上流...
疾病名称：妇科&&
希望得到的帮助：需要去医院查看吗？？
病情描述：4月30号月经结束后一直有褐色分泌物，7号测试一深一浅，8号测试还是一样，，20号又测试了还是一深一浅，22号去医院检查医生说没看到孕囊，，5月25号来了月经，到31号结束，干净了两天，4号晚上流...
疾病名称：异常出血，性生活疼痛并出血，接触出血&&
希望得到的帮助：想请问是什么原因异常出血呢？应该做些什么检查呢？
病情描述：异常出血，出血量不算多，例假正常第一天差不多的量，颜色有变化，每次性生活肯定都会出血，接触阴道就会出血，比如现在正在用药，因为是软膏塞的那种，塞药的时候也会出血，刚开始检查完了每晚...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
曾诚大夫的信息
妇科良性和恶性肿瘤、不孕症、子宫内膜异位症、月经失调的中西医结合治疗；妇科腹腔镜手术和宫腔镜手术、阴...
曾诚，男，主任医师，教授，1969年出生，二妇科副主任，硕士生导师，医学博士，国家级重点学科学术继承人，...
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淄博市中医院熬夜是现代年轻人必备的素质，忙碌的生活和工作的压力往往让很多的年轻人都习惯了熬夜!殊不知长期的熬夜会引起很多的健康问题，很多人或许会觉得年轻是资本，熬夜不算什么，其实熬夜久了对身体的伤害是非常大的!长期熬夜该怎么调理身体呢，生活中的这些食物哪些可以帮助我们快速恢复元气呢?中医对于熬夜又有什么比较有效的方法呢，药膳食疗是否能够帮助我们补充能量呢，下面就来看看本期专题的详细介绍吧!
熬夜的危害你知多少？
熬夜，是当下很多年轻人经常做的事情，此外，也是很多上班族所必须经历的。随着生活条件的提高，娱乐项目的增多，熬夜更是随处可见。
现代人很喜欢熬夜，特别是喜欢熬夜玩手机，因为熬夜玩手机而出现的女性问题层出不穷，所以大家生活当中还是要少熬夜。
每天晚睡2小时足以让人看起来老十几岁!熬夜党、夜猫子、加班汪们，你们的皮肤还好吗？经常熬夜是否比别人老的多呢？
长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、毛孔粗大、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上疾病的可能。
熬夜怎么办 男女对策各不同
男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍，男人大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重。
英国科学家研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。
现在的职业女性都有自己的工作，不同的人群所需要的营养也不一样，女性朋友们要根据自己的情况选择适合自己的食物进行营养的补充。
生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨。长期熬夜，会给女人带来很多伤害。
熬夜很伤身 中医有妙招
攻略一：疲惫黑眼圈应对法：方法一：熬夜前去黑眼霜配合穴位按摩，方法二：熬夜后的夜间冻膜保护；攻略二：睡不饱的眼袋应对法：方法一：熬夜前的淋巴按摩，方法二：熬夜后小汤匙配合去浮肿的眼部精华。
中医调理建议：中医讲，睡眠也是一种养生，它是人体内生发阳气的最好方式。睡眠的过程中，也是人体器官恢复、休养的过程。各个时辰对应不同的经脉和器官。
中医支招夜猫子如何养生：现在的大多数人都是夜猫子，熬夜加班、玩等，我们都知道熬夜对身体的伤害非常大，那么该如何调理熬夜后的身体呢?下文推荐中医七个高招，解救“夜猫族”!中医养生法可以帮助你。
不同人群熬夜 对症有妙招
高考大战前夕，父母也只能忍痛让孩子们作最后攻坚。面对经常熬夜的孩子们，家长应采取哪能保健措施呢?
经常熬夜的人免疫力会降低，容易疲劳、上火，因此在饮食上需要清淡同时还要吃有营养的。
在现代工作压力下，相信很多人都会经常熬夜，熬夜对身体非常不好，故需要从饮食养生上来调养。那男人熬夜到底该吃什么好呢?
老人随着年纪的增加，身体状况也会越来越不好，那么老年人熬夜的饮食和年轻人有什么不同的呢？
夜猫子必吃的药膳 美食帮你恢复能量
熬夜伤身，可加速肌肤衰老，并且反应迟钝、头晕、记忆力下降等。如何调理熬夜后的身体机能?不妨试试中医推荐的食疗方。
不少人在熬夜之后身体都是会出现一些问题。那么你知道熬夜吃什么好吗？今天小编推荐熬夜族九款药膳，赶紧来看看吧！
生活节奏的不断加快，熬夜已经成了上班族或生活中的家常便饭。我们可以用秋季养生粥来抵抗衰老。
随着社会的发展，人们的工作压力也越来越大，今天小编为大家推荐几款熬夜经典食疗方，赶紧来了解一下吧！
熬夜伤身的诸多案例
近日，市立医院东院ICU病房收治了一名25岁的青年小刘。被邻居们送到医院时，他不仅身上出现了大面积红肿，而且体内多个器官功能不全，年轻的生命岌岌可危。
近日有媒体报道，衢州27岁的年轻妈妈董某因为通宵玩手机突发心源性猝死。发病诱因大多源于不良生活习惯，比如熬夜、抽烟酗酒、过度劳累等。
预防更年期建议：1.补充雌激素，如吃豆类食品容易被人体吸收；2.补充优质蛋白，如奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等；3. 补充钙、镁和B族维生素，镁最好与钙混合使用
往期精彩回顾经常熬夜的人怎么调理身体_百度知道
经常熬夜的人怎么调理身体
同上，有网瘾，戒不掉。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
　　首先，经常熬夜的人日常可以多喝绿茶以及枸杞茶，这两者都能够帮助清肝明目，帮助解除身体中由于熬夜堆积下来的肝火，缓解眼睛疲劳，将身体中的毒素清楚出体内。　　其次，三餐饮食中可以多吃猪脚，总所周知，猪脚中含有大量的蛋白质以及维生素，多吃能够帮助补足身体营养，还能够增加肌肤的胶原蛋白，起到抗氧化作用，预防由于熬夜所导致衰老现象，还可以多吃猕猴桃，含有大量维生素C，对女性朋友的肌肤起到美容功效。　　此外，日餐三餐除了米饭外，还可以多吃五谷杂粮、燕麦以及鸡蛋，能够为身体补充大量的蛋白质以及营养素，为大脑及时补充营养，对于熬夜的人来说，还可以在一定程度上提高记忆力。1、熬夜时要吃热的东西。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
采纳率：88%
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
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熬夜的“十大坏处”
1、熬夜对身体不好；
2、熬夜就逗不成我后面的那个小MM老，虽然她说的吴侬软语我一句都听不懂，但是确是黑糯；
3、熬夜就不能回家看DVD老；
4、熬夜想找人吹空龙门阵的时候找不到人，当然，如果我愿意打长途电话回重庆的话除外；
5、熬夜吃东西吃到后头就觉得没得味道了，没得白天吃得香；
6、熬夜想睡觉的时候，睡不爽，尽管不冷；
7、熬夜唯一不缺的东西估计就是门口的纯净水，尽管喝，但是喝多了又要往厕所跑；
8、熬夜有黑眼圈，虽然我不是帅哥，但是至少又少老两个MM看我老；
9、熬夜到晚上12点左右的时候，是我最讨厌的，因为脸上会出现黑多油；
10、熬夜早上回去睡觉，人是晃的，经常会睡的时候天是黑的，睡醒了一看，天还是黑的。：（
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
熬夜族的饮食保健
熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。
熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。
熬夜一族的自我保健
生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。
熬夜工作有何技巧？
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：
1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
1、熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
熬夜最佳作息表
有的人喜欢熬夜，但其结果往往是把自己搞得精疲力尽，效率低下，长久下去还会伤害身体。其实，科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后，在凌晨4、5点钟入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别香、特别沉，你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间，专攻一项难度较大的工作。
执行本作息表的先决条件是你晚上9、10点钟时感到精力过剩，根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。
10：00起床
10：00—11：00散步、听音乐；
11：00—11：20吃饭，喝热汤、多青菜、有肉；
11：30—19：30看书、做练习；
19：30—20：00吃饭，有肉、多菜、九成饱；
20：00—凌晨4：30工作、学习；
凌晨4：30—10：00睡觉。
熬夜虚劳药膳调养
随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢？
在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。
中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。
生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
熬夜的人怎么吃？
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。
不过，美国圣路加医院（St.Luke'sHospital）睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。
咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。
深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
参考资料：转自新华网新华社区 作者：静思语
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引用Bettermi99的回答：　　首先，经常熬夜的人日常可以多喝绿茶以及枸杞茶，这两者都能够帮助清肝明目，帮助解除身体中由于熬夜堆积下来的肝火，缓解眼睛疲劳，将身体中的毒素清楚出体内。　　其次，三餐饮食中可以多吃猪脚，总所周知，猪脚中含有大量的蛋白质以及维生素，多吃能够帮助补足身体营养，还能够增加肌肤的胶原蛋白，起到抗氧化作用，预防由于熬夜所导致衰老现象，还可以多吃猕猴桃，含有大量维生素C，对女性朋友的肌肤起到美容功效。　　此外，日餐三餐除了米饭外，还可以多吃五谷杂粮、燕麦以及鸡蛋，能够为身体补充大量的蛋白质以及营养素，为大脑及时补充营养，对于熬夜的人来说，还可以在一定程度上提高记忆力。1、熬夜时要吃热的东西。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
神经病吗？熬夜还要熬到彻底？不能睡？
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