在夏天到来的时候常常在白天有種睡不饱的感觉睁眼都困难，一直打哈哈挺无奈的。
适当在疲劳时睡一下大约40到60分钟，以保证其他活动的正常进行
注意饮食，不偠吃太饱不要吃太过油腻的食物，少吃慢吃
在通风好，光线适宜的房间里睡觉有利于睡眠效率。
适当刺激使用风油精等刺激性物品保持清醒。
醒来时用薄荷味牙膏刷牙冷水洗脸，可瞬间清醒
深呼吸，举目遥望远方大幅度活动身体……
补充钾元素多吃香蕉，海藻菠菜等等。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
作者声明：本篇經验系本人依照真实经历原创，未经许可谢绝转载。
炎炎夏日又来临了一到高温天氣，人的精神状态就和路边被晒蔫的植物一样总是无精打采。不仅如此还经常觉得冬天下午犯困怎么办、容易疲惫、食欲下降、手脚乏力。这个时候如果能突然下场大雨气温骤降，又顿时感觉神清气爽精神好了许多，这到底是什么原因呢这种情况算是中暑吗？
人昰恒温动物能通过一系列体温调节机制，在环境温度变化的情况下保持体温的相对稳定一般情况下，人体深部的温度维持在.cn图库
版权聲明：本文为春雨医生原创稿件版权归属春雨医生所有，未经授权禁止转载授权与合作事宜请联系reading@chunyu.me
感谢你的反馈，我们会做得更好！
