医生都不吃的7种食物医生，你有吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-16 02:15 标签： 迷你世界怎样吃食物
俗话说“病从口入”，良好合理的饮食是保证健康的一个重要方面，能够增强人体的免疫力，预防多种疾病的发生。而不良的饮食习惯则可能会导致人体正常的生理功能紊乱，感染疾病，甚至诱发癌症。日常生活中，这些常见的食物，已经被视为一级致癌物，癌症科的医生都不会吃1、皮蛋
4、黑斑红薯
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http://dingyue.nosdn.127.net/OPtMa2u51rvx8mTp4=MeDfTovvRbInD5=LNCnWtdNifcb0compressflag.png7种超好的护心食物，连医生都在吃！你却一个不知
俗话说病从口入，如果饮食不当，那么对身体健康会造成极大影响，有些食物会对健康造成伤害，而同样有些食物会保护心脏健康，那么保护心脏的食物有哪些呢？
细数保护心脏的食物
第一、黑豆
黑豆当中含有叶酸、抗氧化剂以及降血压的镁元素跟纤维，是维持心脏健康功不可没的一种食物，而且这些元素还可以有效控制胆固醇以及血糖的含量。
第二、三文鱼
三文鱼会对心脏起到保护作用这是生活中很多人都知道的，这是因为三文鱼当中含有丰富的ω-3脂肪酸和DHA，前者可以降低心率不齐对健康造成的伤害。
此外，三文鱼还可以帮助降低血液当中的甘油三酯，同时还可以消除炎症，因此美国人对三文鱼非常热衷，一般都会在每周吃两三次三文鱼，当然也可以选择对心脏健康的其他鱼类替代，金枪鱼以及沙丁鱼都可以达到这样的效果。
第三、橄榄油
橄榄油当中含有大量的不饱和脂肪酸，而这种物质的存在可以有效降低胆固醇的含量。因此可以降低患心脏病的风险，在选择的时候，加工程序比较少的初榨橄榄油效果更佳。
第四、核桃
每天吃一个核桃可以有效降低胆固醇在身体内的比例，而且还可以减少心血管出现炎症的概率。
此外，核桃当中也含有ω-3脂肪酸、纤维以及单不饱和酸，对心脏会起到保护作用，爱吃零食的人不妨用核桃来替代其他零食。
第五、杏仁
吃杏仁是保护心脏最为实用也最为有效的一种办法，在杏仁当中富含油维生素E、纤维，此外还含有一些对心脏健康有利的脂肪成分，而且吃杏仁还可以有效降低低密度脂蛋白以及胆固醇，对健康有利的基础上还可以减少患糖尿病的风险。
第六、红葡萄酒（适量）
每天稍微喝一点红葡萄酒对心脏健康是非常有利的，红酒含有一定抗氧化功能，可以在一定程度上一直甘油三酯的合成，还可以清楚自由基，因此可以有效防止老化保护心血管，但是一定要注意适量。
第七、豆腐
豆腐当中含有大量的蛋白质，豆腐中含有很多健康的物质，比如纤维、多不饱和酸，可以避免动脉阻塞，是对心脏有益的一种食物。
其实生活中对心脏健康有益的食物有很多种，可以按照自己的口味来制作不同的饮食方案，当然一定要清楚，健康饮食是保障健康身体的基础。
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养生小知识
这七种食物医生不吃你有吃吗
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　　相信大家每个人都想要有一个好身体，可是想要有一个好身体与我们平常的生活习惯是离不开的，平常我们特别喜欢的某些对我们的身体健康有着重大的威胁，你知道吗?今天小编就为大家介绍七种平常我们常常会吃到的却对我们身体不利的食物吧!　
　　1.人造海味食品
　　鱼丸、虾丸、蟹棒等，这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，往往大受欢迎。人造海味食品中，含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。这些食品添加剂&调配&出来的人造海味食品，价值极低。
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医生永远不会吃的七种食物
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　　4. 非有机土豆
　　问题：根菜类蔬菜会吸收土壤中的除草剂、杀虫剂和杀菌剂。而作为日常主食的土豆，在生长期农民会喷上除草剂以防止刨土豆的时候有多余的蔓生植物。之后，土豆又会经过处理以防止发芽。
　　解决办法：选择有机土豆。传统土豆的农药通过洗时根本洗不掉的。
(责任编辑：王磊)
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