便秘该如何调理？用好四个穴位就好了！
我们每天都在不停的吃东西，吸取食物的营养精华，但与此同时也需要排泄，排出糟粕。如果说，每天的营养吸取照旧，而糟粕的排泄却不达标，对人体的健康是有害的。今天我们就来说说排泄方面的一个尴尬的疾病——便秘。
要真正说起来，便秘不仅仅是一个症状，还是一种疾病。那么便秘又是如何形成的呢？从发病原因来看，主要与饮食不节、情志失调、劳倦体虚、外邪侵袭等因素有关，从病变部位来看，主要在肠，且与脾、胃、肺、肝、肾等脏腑的功能失调有关，从病机的角度来看，无论是肠腑疾患或是其他脏腑的病变影响到肠腑，都是由于肠腑壅塞不通或肠失滋润及糟粕内停所导致的。
便秘，通常以大便秘结不通，排便艰涩难解为主要症状。但也有几种类型，需要进行详细分辨。比如说，常以大便干结，腹胀腹痛，口干口臭，小便短赤为主要症状，且以舌红，苔黄燥，脉滑数为主要舌脉特征的，通常为热秘；如果常以欲便不得，或便而不爽，腹中胀痛，胸胁痞满为主要症状，且以舌苔薄腻，脉弦为主要舌脉特征的，称之为气秘；如果常以大便艰涩，腹部拘急冷痛，畏寒喜暖，小便清长等为主要症状，且以舌淡苔白，脉沉迟为舌脉特征的，称之为冷秘；如果在症状上以虽有便意，但排出不畅，便质不干硬，临厕努挣乏力为主，舌脉上以舌淡苔薄，脉细弱为主的，称之为虚秘。
便秘该怎么治疗呢？中医针灸认为，应该以理肠通便为主要治疗原则。针灸认为，以天枢，大肠俞，上巨虚，支沟四个穴位为主。
天枢穴是一个常用的保健穴位，属足阳明胃经，是大肠的募穴，具有疏调肠腑、理气行滞、消食等功效，针刺或艾灸或按摩天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，是有显著的功效的。主要适用于腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，绕脐切痛，水肿等病症，也可用于月经不调，痛经，带下等女性疾病。那么这个穴位在什么位置呢？在腹中部，距脐中2寸即是。
大肠俞，是足太阳膀胱经的穴位，也是大肠的背俞穴，具体位置在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸处即是。这个穴位具有理气降逆，调和肠胃等作用，主要适用于腹痛，腹胀，肠鸣，泄痢，便秘，腰脊痛等症。
上巨虚，属于足阳明胃经的穴位，在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指的位置，这个穴位具有调和肠胃，通经活络的作用，适用于下肢痿痹、膝痛以及泄泻、痢疾、肠鸣、便秘等症。
支沟穴是三焦经的穴位，在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸；具体取穴方法是这样的：伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴即可。适用于便秘、胁肋痛、耳鸣、耳聋、暴喑、瘰疬等症。
在针灸治疗便秘的时候，除了主穴之外，还需要根据病机的不同采用不同的配穴，比如热秘，可以配合谷、曲池等穴；如果是气秘，可配太冲、中脘等穴；如果是冷秘，可配神阙、关元等穴；如果是虚秘，可配足三里、脾俞、气海等穴，如果是阴伤津亏的，在配穴上会加上照海、太溪等穴。在针灸的时候，需要根据虚实进行补泻，如果是冷秘和虚秘可以配合艾灸。
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今日搜狐热点→ 长期便秘要怎么调理呢
长期便秘要怎么调理呢
健康咨询描述：
我便秘已经好几年了，老是大便很干燥，平时注意下饮食还能2到3天解一次，稍微不注意，大便就很难解出来，特别干燥.
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英山县人民医院&& 副主任医师
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&&&&&&你的这种情况可能是虚寒便秘，虚寒性便秘多见于久病气虚、您好！根据您提供的情况考虑您是顽固性便秘，长期出现便秘会影响胃肠功能，胃肠功能减弱，进一步加重了便秘的情况。注意饮食，合理用药，还可以考虑使用大肠水疗仪治疗。
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擅长: 妇科疾病，阴道炎，卵巢囊肿，附件炎，盆腔积液，月经
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&&&&&&你好，如果您长期便秘，考虑你应该是饮食不规律引起的，建议你应该从饮食上调理，多吃一些粗纤维食物，促进肠蠕动，保持大便通畅，多喝水，多运动。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘，实际上是一个生活习惯引起的疾病。多见于缺乏运动，久坐，吃饭很精致的人群。&&&&&&指导意见：&&&&&&适当的经常运动，经常按摩腹部促进肠蠕动。多吃一些纤维比较多的食物和熟透的香蕉。每天养成定时大便的习惯。&&&&&&以上是对“长期便秘要怎么调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的便秘好几年了，老是大便很干燥，饮食注意2一3天大便一次，稍不注意很难解。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导意见，多喝水，多吃新鲜水果，香蕉，梨，红薯等。大便干可以口服四磨汤，乳酸菌素片。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，长期便秘是一件的确很痛苦的事情，需要慢慢的精心调理，长期坚持。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：1、饮食调理：食物多样化，多进食一些富含纤维素的食物如芹菜、红薯、燕麦等2、多饮水：天冷或活动小时建议毫升饮水量，天热或运动多时，建议2000毫升饮水量，而且需要多次少量的喝；3、有长期便秘的患者，要坚持锻炼，每天坚持30分钟以上的有氧运动；4、养成固定排便的时间，5、早晨起床后先喝一杯蜂蜜水。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，便秘可以吃白菜，苹果，红薯，黑木耳等排毒的食物，多喝温开水。&&&&&&指导意见：&&&&&&不吃辣椒类刺激的食物，平时要按时吃饭，少食多餐，坚持锻炼身体有利于排毒了。
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&&&&&&您好，需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。因脾肾虚寒，温煦无权，运化失常，无力排便所致，建议用济川煎或温脾汤治疗便秘是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。
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&&&&&&您好，虚寒每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。(求医提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。)
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
&&&&&& 便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称...
好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便
是否医保：医保疾病
治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗
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我女朋友有便秘，应该怎么办啊？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
你好，我女朋友有便秘，经常3-5天拉一次，而且量不多，很多年了，应该怎么办啊（女，26岁）
张丹丹医生
你好，很高兴为你解答
张丹丹医生
便秘药物是解决不了根本的
张丹丹医生
关键是改善生活饮食习惯
应该怎么办？
张丹丹医生
对于便秘问题建议规律健康饮食，以清淡易消化饮食为主，忌辛辣刺激油腻生冷食物，多吃水果蔬菜，特别是香蕉芹菜等，多喝蜂蜜水，早上起床喝一杯温开水冲刷肠道，每天养成定时排便习惯。也可以使用开塞露，但是最主要的方法还是生活饮食习惯的改善，多运动，减少坐着的时间
她是属于从小就有的那种
张丹丹医生
有没有检查过肠镜？
张丹丹医生
建议去检查一下肠镜
之前我就不知道了
张丹丹医生
张丹丹医生
去检查一下吧
有什么中药可以缓解吗
张丹丹医生
建议先检查清楚，看肠道有没有问题
张丹丹医生
肠道没有问题了再用药
我也不在身边
张丹丹医生
那就真的不好说
张丹丹医生
药物只能临时改善
张丹丹医生
并不能根治
我在网上也看了下，感觉不是顽固性便秘就是习惯性便秘
我想着先让她缓解一下
张丹丹医生
她肚子一阵一阵的疼
张丹丹医生
那就口服药物吧，比如乳果糖，或者麻仁润肠丸
不知道是不是便秘引起的
张丹丹医生
有一定的原因的
有中成药吗
张丹丹医生
大便不能及时排出时会在肠道蓄积，产生大量气体造成腹胀。腹胀，腹部积气比较多就会引起肠壁牵拉刺激引起疼痛
张丹丹医生
麻仁润肠丸就是中药
哦，好的，我给她在网上买一盒，试试
张丹丹医生
张丹丹医生
不客气的，你对你女朋友真好，祝你们幸福
张丹丹医生
张丹丹医生
(⊙o⊙)…，最后一个表情是不小心点错了
张丹丹医生
再问一下，哪个牌子的比较好？
张丹丹医生
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便秘应该得一周了，要怎么去调理才会有好转？
病情描述：
便秘应该得一周了，可以告诉一下我应该怎么办呢？
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已回答19792条
医生建议：根据你提供的情况来进行分析建议可以吃些、酸奶的，平时注意饮食，进食清淡易消化饮食，少食多餐，避免进食辛辣刺激性食物。多喝水。
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