不想起床的说说
不想起床的说说
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　　现在许多人都不再保持早睡早起的好习惯了，由于老是熬夜，根本无法早起，这样不正常的作息时间会导致身体出现各种各样的问题，最简单的就是脸上的皮肤变差，越来越多的痘痘冒了出来。那么，不想起床的说说有哪些？　　1、不想起床，不想上班。　　2、被窝外是一个恐怖的世界。　　3、刚起床，就有一股想睡午觉的冲动。　　4、被窝君你不要这样我是有学校的人。　　5、冬天虐我千百遍，我对被窝如初恋。　　6、最幸福的是早上起床你和太阳都在。　　7、让人陷进去，却无法自拔的，是被窝！　　8、冬天的最爱，除了吃火锅就是被窝....　　9、这辈子没有进得去出不来的，除了被窝。　　10、早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动。　　11、被窝，请自重，放开我，我可是有课的人。　　12、又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了。　　13、下课铃作为闹钟事实上是最有效的起床办法。　　14、我痴于冬日，因被窝升温过于热而给我温暖。　　15、我希望每天早上叫我起床的不是闹钟而是你。　　16、冬天就是一个起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节。　　17、如果说被窝是青春的坟墓，那我另可死在里面。　　18、大冬天，除了睡觉的时候不困，其他时间都困。　　19、真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆发力。　　20、每天早上在床上看时间不是为了起床，而是看还能再睡多久。　　21、一想到还有一堆作业没做，我就想撞死在被窝里永远不醒来。　　22、世界上最残忍的事情之一——冬天从暖乎的被窝挣扎着起来。　　23、冬天最爱我滴被窝了，早上难分难舍，晚上一见也是如隔三秋。　　24、每当半夜的时候，打电话叫谁起床上厕所是一个很纠结的问题。　　25、终于知道我为什么有那么多白发了，都是起床纠结时用脑过度。　　26、入冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。　　27、我现在，唯一拿的起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。　　28、每一个爱睡懒觉的孩子都有一个难以割舍的情人，TA的名字叫被窝。　　29、如果有来生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在晒太阳！　　30、对我来说幸福其实很简单，早上能在被窝里多呆一分钟，就很幸福了。　　31、早上躲在被窝和床斗争的时候，我才知道，原来昨晚我又忘记早睡了。　　32、太冷了，不想上班有木有这么冷的天，还要天天上班，我就是不想起床嘛。　　33、“被窝”，给我一次机会好吗，你知道我爱你的，我想永远和你在一起呀。　　34、暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床、起床就上网、吃饭喊不应、晚上不睡觉。　　35、六点就醒了，一想到年轻人应该像早上八九点钟的太阳，就又默默地缩进了被窝。　　36、这两天就睡觉来着，努力在被窝里呆着，悟出了一个道理，原来我还没有话费值钱。　　37、有木有早晨起来，偷偷瞟一眼舍友的床，只要有一个还在被窝里的，眼睛一闭，继续睡...　　38、此次起床共用了5分钟，你已击败了全国88%学生，寝室还有一位同学起床失败，正在重起，隔壁宿舍全部死机！　　扩展：　　一、如何解决赖床的问题　　1、晨起一杯温开水　　清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。人体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。有的人喜欢早上起床后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，这么做是错的，因为此时肠胃都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。起床后，应喝与室温相同的凉开水，天冷时可喝温开水。　　2、打开卧室所有的灯　　如果早起对你而言，是件很困难的事，那就让卧室里的灯光来帮助你。闹钟一响，马上从床上爬起来，打开卧室里所有的灯，让自己立刻感受到日光般的明亮，定会很快忘掉睡不醒的痛苦。如果是在阳光明媚的夏天那就更好了，起床后，拉开窗帘，徜徉在阳光下，走到窗前，做三五次深呼吸，你会感觉身体里充满了早晨新鲜的空气。这么做可以让你的身体迎接舒畅的一天。　　3、听点节奏感强的音乐　　有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音。因此，可以准备两三个闹钟轮流着用。如果有用手机当闹铃的习惯，可以经常更换手机的闹铃声，但千万别选那些像“摇篮曲”一样柔和的铃声。用一些节奏感较强的音乐叫醒自己，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。　　二、为什么每一个周一的早晨都不想起床　　如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏与人的心理和身体健康息息相关。　　既然睡眠这么重要，那么一天当中哪些时段是人的最佳睡眠时间呢？　　科学研究表明，晚上21点到凌晨5点为最佳的睡眠时间。　　原因有三：　　1、从科学角度讲，晚上9~10点正处于生物低潮来临之前，如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠。　　2、一般成年人的睡眠时间以6~8小时为宜，过了这段时间的精神及肌体的修复，就可以达到最佳状态。　　3、每天清晨5~6点是一天中生物钟出现第一个高潮时期，在这个时候起床最为适宜。　　睡眠具有一定的规律性，大约每两小时为一拍节：第一拍节睡眠最沉，第二拍节稍浅，第三第四拍节愈浅。因此能够深度睡眠时时间是晚上8到12点之间，这两拍节4小时的睡眠量占总睡眠量的75%。若想在有限的时间内，用最短的睡眠解除疲劳，以保持旺盛的精力，把睡眠时间安排在晚上9点至凌晨2点是最佳的。　　其实，在大自然的世界里，光线是动物和人类的生物钟闹钟。当早上人体生物钟感受到了出现的太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。　　三、赖床的危害　　一、注意力涣散　　人一天只需要7-8小时的睡眠，如果睡多了，起床后就会感觉头昏脑涨。要是不睡那么久，只是赖床呢？也会使大脑不清醒吗？当然会。不管你赖在床上做什么，哪怕只是闭着眼睛，大脑不可能一直都处于空白的状态。而躺在被窝里，室内空气也不可能很清新，这就很容易造成大脑缺氧，造成注意力涣散。时间久了，会影响听力和记忆力。　　其实，经常赖床的人只要偶尔醒来就起床，就能很明显地感觉到，这一天都会头脑清醒、精力充沛。更何况，古人有云：“一日之计在于晨。”如果你是一个脑力工作者，早上的时间用于想入非非，实在是太浪费大好光阴了。　　这一天都会头脑清醒、精力充沛　　二、内分泌失调　　赖床会使我们的机体运行规律遭到破坏，特别对于上班族来说，工作日的赖床时间和休息日的赖床时间必定是不同的。这肯定会使我们的生物钟遭到破坏，身体的各种激素分泌也会失去平衡。　　我们知道，当夜晚睡觉的时候，由于光线微弱，褪黑色素就会分泌得更旺盛，人体也会因此而更加困乏，从而提高睡眠质量，并促使人体的激素分泌正常。而赖床的话，势必窗帘不拉，室内光线昏暗，使褪黑色素持续分泌，不仅会越睡越困，还会使激素分泌异常。　　引起内分泌失调的具体原因是多方面的，但结果都是激素分泌不平衡。而内分泌一旦失调，后果也比较严重，如茶饭不思、性格暴躁、睡眠质量差、更年期提前等等。　　三、消化功能紊乱　　赖床肯定会使早餐受到影响，这是毋庸置疑的。一日三餐中，早餐是非常重要的，它需要摄取一天中饮食三分之一的热量。俗话说：“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”早饭不仅要吃，还要吃得营养，吃得用心。而赖床的人往往不是将就着吃一点，就是干脆不吃，到了中午的时候就会因为饥饿而暴饮暴食，对肠胃来说将每天都得面临严峻的考验。　　到了中午的时候就会因为饥饿而暴饮暴食　　早上起来最好能定时排一次便，可以及时地清除体内毒素，对身体的新陈代谢有着很好的调节作用。而赖床时，由于错过了早上让肠胃蠕动的时间，从而导致了该排便的时候不能及地排便，长此以往，很容易形成便秘。　　古代农耕时期，人们“日出而作，日落而息。”是很符合自然规律的，也形成了合理的作息。现代人的生活压力大，作息再不规律，很容易降低身体的抵抗力。　　四、膀胱受损　　赖床肯定会有憋尿的现象，特别是天气越冷就越不想起来，长时间憋尿，会使尿液长时间在膀胱内停留，给细菌繁殖创造了机会，引起膀胱炎等泌尿系统炎症，并可能增加结石的几率。　　赖床肯定会有憋尿的现象　　若是女性经常憋尿，增大的膀胱就会压迫子宫，不仅会引起痛经，严重的还会使子宫后倾，引起不孕。因此，憋尿不仅会影响泌尿系统，还会影响生殖系统。　　四、如何克服赖床习惯　　以下是一些能够帮你从半梦半醒到神清气爽的小窍门。这些快速清醒的窍门不仅能帮你节省时间，也能让你少做挣扎。　　1、灯光　　人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线能唤醒你的身体，让它觉得是时候起床了。　　2、运动热身　　早上一起床就做一些运动。夏天我会晨跑一会，这有助于甩掉困倦。若温度降到零下30度，我就转而在房间里做些俯卧撑。运动让你心跳加速，从而帮助身体远离倦怠。　　3、10分钟原则　　如果你想养成同一时间起床的习惯，试试10分钟原则吧。这个原则是指你向自己保证在接下来的十分钟里保持清醒。一旦你熬过最初的10分钟，想再躺回床上的欲望一般也就随之而去了。　　4、主动的工作　　在早上安排一些主动使用大脑的工作。诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神，摆脱困倦。　　5、吃好早餐　　早点起床，然后弄点东西吃。不吃早餐会让你的新陈代谢失去平衡，让你长胖或者无精打采。不吃早餐也会令你在早晨血糖偏低，感到疲惫。
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赖床不想起
今天礼拜六孩子休息我也可以睡个懒觉了，现在十点了还不u起
这个周末不起床。。。
还在床上的路过〜
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保存至快速回贴每天早上赖床不想起，能多睡10分钟都是幸福的。【守护之剑吧】_百度贴吧
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每天早上赖床不想起，能多睡10分钟都是幸福的。
为毛那么早起~
跟我一样- -
我喜欢把时间调早十分钟
然后赶脚那多睡的十分钟是最幸福的。
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保存至快速回贴起床困难户__赖床专业户__求横批_百度知道
起床困难户__赖床专业户__求横批
我有更好的答案
改一下吧，以“户”对“户”说不过去赖床专业户早起临时工横批：睡梦罗汉（谐音“睡梦裸汉”）或者：睡宝（顺道为床垫作作广告）专业户在80年代上半期很火，临时工去年以来更火，正好相对。同时说明赖床是专业，早起是临时偶尔为之。
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赖床降低听力和记忆力
一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。
经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适，这是因为人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。
赖床会造成大脑供血不足
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
年轻时赖床更年期提前
通常情况下，导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰而出现的更年期提前现象。殊不知，年轻时赖床，也是导致更年期提早到来的其中症结之一。
太阳高挂了，还赖床不起，也往往造成这类人的血压要比正常的同龄人要低，如果长时间的、多年来一直保持着“早睡早起、锻炼身体”的良好习惯，体内正常的生物钟不被打乱，不让脑垂体分泌的激素水平发生异常波动，保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行，这种本该迟来的更年期就不会过早的光顾。
赖床会造成消化不良
喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
赖床会破坏人体正常的生物钟规律
早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或是睡眠时间过久，都不利于身体健康。
赖床会越睡越困，越睡越冷
当我们睡觉时，会分泌褪黑素，它是根据光线强弱来分泌的。当我们接触不到阳光时，褪黑素就会开始分泌，所以人会开始感到困倦。这也是很多人越赖床就会越困的原因。另外，褪黑素还有降低体温的作用。还有，因为你的身体处于不活跃状态，所以体温也会降低。
赖床会憋坏膀胱，造成不孕
很多时候，你不是自己想起床，而是快要爆炸的膀胱催促你起来的。憋尿的坏处基本有三个：
尿液在膀胱内储存过久还会让细菌繁殖，极易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率。
如果尿液一直在膀胱内滞留，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，胱的括约肌也会因此变得松弛。
经常憋尿，女性的子宫后倾则难以复位；当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，出现严重的痛经症状，受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰部疼痛，严重的将会引起不孕症。
赖床小心有小肚腩，得糖尿病
据《临床内分泌和代谢杂志》上的一项最新研究表明，周末赖床会增加你患糖尿病的风险。
工作日时我们的作息时间会形成一个生物钟，周末如果赖床的话就会中断它，造成“社会时差”。研究人员找了大约450名中年人，观察他们的社会时差以及健康状况。
结果发现，社会时差越大的人，腰腹部脂肪和血糖含量都会比社会时差小的人多。这意味着，周末赖床会增加患糖尿病的风险。
来源：健康减肥
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