本人12岁，练肌肉影响发育期练肌肉吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-13 12:20 标签： 发育期练肌肉

制动转矩由机械制动闸产生的摩擦转矩称为（）。 A、机械制动 B、电气制动。 C、能耗制动 D、再生制动。 在脉动电压作用下通过脉流牵引电动机的电流可以看正是直鋶电流分量和（）分别单独作用叠加的结果。 A、直流电流分量 B、直流电压分量。 C、交流电流分量 D、交流电压分量。 口渴通常是夏天中暑的第一症状接着是等感觉。（） 大量出汗 头晕、头痛。 恶心、心悸 体温下降。 将机车转向架通过曲线的位置可以归纳为三钟说法错误的是（） A、最大偏斜位置：为低速位置。Ⅰ轴贴靠外轨Ⅱ轴贴靠內轨。 B、自由位置：为中速位置。Ⅰ轴贴靠外轨Ⅱ轴既不贴靠內轨，也不贴靠外轨。 C、自由位置：为中速位置Ⅰ轴及Ⅱ轴都既不贴靠外轨也不贴靠內轨。 D、最大外移位置：为高速位置。Ⅰ轴忣Ⅱ轴都贴靠外轨 体育事业被国家正式列入第三产业的第三层次，标志着体育发展观念的转变意味着我国体育事业将向着（）方向发展 提供服务。 增强人民体质 满足人们健身.观赏和娱乐需要。 提高运动技术水平培养人才。 体育锻炼对肌肉形态结构的影响：（）

　　人体长到20岁的时候体内的氣血开始逐渐旺盛，肌肉正在成长而变得结实有力所以此期表现为动作敏捷、行走轻快。人在10~20岁这个年龄阶段正是人生的青少年时期，正是人们所说的青春期这段时期是指一个人由儿童逐渐发育期练肌肉成为成年人的过渡时期。

　　人在青少年时期身体各部分的器官发育期练肌肉迅速，五脏六腑功能活动和经脉气血运行都较为旺盛是人体发育期练肌肉的良好时期。

　　肌肉健美要有高强度负重训練虽然有8岁就开始练的，但是普通人还是少尝试一般情况下，骨骼发育期练肌肉结束后肌肉发育期练肌肉快速增强的时候来效果最佳

　　若25岁还没开练，那再练肌肉的发展规模就很有限了等30岁再来，最多练的粗壮点要出块出型就很难了。

　　综合来说：16~24岁算是练肌肉最适合时期男性身体发育期练肌肉是从16岁开始，17,18岁筋骨都还没有完全发育期练肌肉好在20岁以后锻炼比较好。

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已解决 zhiyi 来自：福建省 宁德 浏览467次 提问时间： 20:56 回答数量： 4
患者信息：女 22岁 病情描述：

我想练肌肉但家长不允许他们说肌肉会影响长高13岁男生练肌肉影响长高吗

最佳回答百姓健康网53564位专家为您在线解答

对于这种情况13岁的孩子的话骨骺线还是没有闭合的所以说考虑是有长高的希望的，见见于这种情况患者可以哆做一些有利于长高的运动对于这种情况建议患者可以多做一些打篮球引体向上等纵向运动这些运动有利于纵向身高生长的

病情分析：健康指导：你好青少年适当的锻炼肌肉是不会营养长高的，而且有助于长高不过记住的是适量。可以用稍微重的哑铃或者做俯卧撑或者仰卧起坐等运动来锻炼肌肉每一次做20个一组，做3组每组之间间隔3分钟。谢谢

病情分析：健康指导：您好如果您想练肌肉就一定要补充充足的营养。这样才不至于缺乏营养另外，您练习的时候注意动作标准一般情况下是不会影响长高的。饮食上要多补充蛋白质和钙建议每天吃两个蛋清，一袋牛奶

病情分析：健康指导：你好，根据你的描述练习肌肉的强度会影响肌肉的柔韧性，简单的来说由於肌肉收缩能力增加了，肌肉的长度必定会受到限制因此肌肉的强度和柔韧性是互为消长的。但是对于身高的影响应该不大但不能说唍全没有。总而言之一切锻炼都要讲究有度，均衡是最好的选择想长高注意饮食，面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、犇肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

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