随着我们所处的时代，社会发展逐步加快，我们的生活压力以及工作压力也变得越来越大，导致很多男人没有时间去运动，让身体出现各种“虚”的状态。不仅影响这男人的身体健康，同样降低生活的幸福度。所以导致很多男人在百忙的工作中，也会抽出一点时间去锻炼自己的身体，但发现效果并不是很明显。为了避免这一现象的发生，男人们该怎么做呢？多吃这3种增加雄性激素的分泌的食物，让我们越活越年轻，增加生活的幸福的。
第一， 常见补品桂圆
桂圆又称之为龙眼，含糖量是比较高的。如果你有高血糖的话，不建议使用。但是对于平常的男性朋友来说，多吃桂圆对我们身体是有很大帮助的，桂圆里面含有丰富的蛋白质，还有其他的矿物质元素，可以给我们体内补充足够的能量以及营养物质。让我们有一个健康的身体。
第二， 水果中的木瓜
知道木瓜功效的男性朋友会经常食用，因为木瓜可以增强男性体内的阳气，让男人变得更加有阳刚之气。其实男人在面对生活中和工作中的高压力，会出现精疲力尽的状态，然而受损最多的却是体内的精气，其中木瓜里面的一些物质还能补足让人体内的精气，让其变得更加精神。
第三， 并不受所有人欢迎的荔枝
喜欢荔枝味道的朋友会很喜欢吃，然而对于一些反感荔枝味道的朋友，却非常排斥。但是当你知道荔枝能补充男人体内的一些营养，让男人变得更加年轻时，是不是也想尝试一下呢？男人平时工作中，损害大脑组织挺厉害的，多吃荔枝可以对大脑组织补充足够的养分，让我们大脑变得更加活跃，从而变得更加年轻。
以上的这三种食物，能增加男人体内雄性激素的分泌，所以对男性身体起到额外的好处。要么也希望以上的经验能帮助到为有一个好身体而烦恼的男性朋友们，在这里也祝你有一个健康的身体，越活越年轻。
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食物可补充男子雄激素
来源：寻医问药网
发布者：xywy
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大家都在搜：男补充雌激素的食物有哪些 男补充雌性激素吃什么
核心提示：我们都知道雄性激素和雌性激素对于人体的内分泌平衡和身体健康是有着很大的作用的。男性缺乏雌性激素会出现骨骼功能变差和性欲性功能低下的症状，因此有些男性是要补充雌性激素的。这里我们就来看看男补充雌激素的食物是有哪些值得推荐的。
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我们都知道雄性激素和雌性激素对于人体的内分泌平衡和身体健康是有着很大的作用的。男性缺乏雌性激素会出现骨骼功能变差和性欲性功能低下的症状，因此有些男性是要补充雌性激素的。这里我们就来看看男补充雌激素的食物是有哪些值得推荐的。
男补充雌激素食物一：豆制品
豆制品是含有跟人体雌性激素最相近的也是最容易被人体吸收的激素的，适当的食用豆制品可以有效的补充男性体内的雌性激素。豆浆和豆腐都是很好的能够补充体内雌性激素的豆制品，每天早上饮用一杯豆浆和适量的吃一些豆腐都是很好的选择。
男补充雌激素食物二：卷心菜&&&&
卷心菜可以说是我们日常生活中经常见到的一种蔬菜了，之所以说卷心菜对于男人补充雌性激素有帮助，是因为卷心菜存在着促进雌性激素分泌的矿物质硼。卷心菜也是一种能够润肠通便和排毒养颜功效的蔬菜，卷心菜中的食物纤维也是我们人体必不可少的一种纤维。
男补充雌激素食物三：坚果
为什么说坚果是可以补充男性雌激素的食物呢？是因为坚果中含有的欧米茄3脂肪酸是有改善焦虑症状和舒解身心压力的作用的，我们人体掌控分泌的脑下垂体对于压力和焦虑是很敏感的，缓解了焦虑情况就能够有效的促进人体雄激素和雌激素的分泌平衡。
男补充雌激素食物四：鸡蛋
鸡蛋我们都值得是一种营养价值很高的食物，其实鸡蛋中含有的胆固醇是我们人体制造雌激素必不可少的原料之一。所以每天吃一个鸡蛋对于男人补充雌激素是有一定的效果的，但是高血压患者要不注意不要吃鸡蛋黄。
男补充雌激素食物五：南瓜
南瓜是我们常见的富含维生素和矿物质元素等微量元素的蔬菜，其中的维生素E是控制雌激素分泌的脑下垂体不可缺少的营养元素。所以说吃南瓜是可以补充人体的雌性激素的。
上面就是给大家介绍的一些可以补充雌激素的食物，需要补充雌激素的男同胞们可以根据自己的喜好来选择食物。
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那些食物能促进雄性激素分泌
时间: 10:15 来源:RenTiXueWei.com 作者:人体穴位图
生理学家和营养学家研究发现，经常吃能促进雄性激素食物的中老年男子，能改善男性的性功能衰退，使夫妻关系更和谐，促进健康。能促进雄激素的食物主要有以下五类。
动物内脏：它们含有较多的胆固醇，而胆固醇是雄性激素的重要成分。此外，动物内脏(心、肝、脾、肾及鱼鳔)还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
含锌的食物：含锌最高的要首推牡蛎肉、其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等，都含有一定量的锌。
含精氨酸的食物：主要有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、紫菜、青豌豆等。 含钙食物：含钙丰富的食物有虾皮、咸鸭蛋、蛋黄、牛奶、乳制品、大豆、海带、紫菜、芝麻酱等。
富含维生素的食物：维生素A、 E、C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中，黑芝麻含维生素E最多。
特别需要指出的是，先要健身才能&健性&，只有身体强健了，性能力才有可能好。骑车、游泳、快走、慢跑、练武术等健身运动，能增强血液循环和心肺功能，使体内激素分泌增加，并使男性更有耐久力。
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