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苏打水的作用 养生防疲劳常饮身体没烦恼
编辑：SUDS 15:59:37
苏打水的作用
苏打水可以算是一种碳酸饮料，但是苏打水与可乐这些不同，不但对身体无害，还能起到一定的养生保健的作用。市场上有三种类型：天然苏打水、人工加工苏打水、天然再加工苏打水。这些苏打水作用相同吗？苏打水的作用是什么？
苏打水的作用&&
说到苏打水，就不得不说苏打水的原材料&&小苏打。小苏打是很常见的一种白色粉末颗粒，它的用途有很多，可以做美食。也可以清洁物品，还可以美容护肤，深受人们欢迎。先看看小苏打有什么作用和功效 ？
在生活中，小苏打是一种常用的厨房用品，小苏打又叫做&苏打粉&、&重曹&，其作用主要表现在让食物蓬松多孔，口感更好。
市面上销售的小苏打大多是单斜晶结晶性粉末或白色粉末，闻起来略微有一点点咸味，从化学的角度来说，小苏打是一种酸式盐。
小苏打虽然能让食物的卖相更好，味道更佳，但如果使用过多的话，会让食物有一种碱味。
此外，在保存小苏打的过程中，要尤其注意防潮防水，这是因为小苏打的化学性质不稳定，容易在潮湿的环境中慢慢分解。
苏打水的作用&
苏打水的作用
苏打水对于夏季运动后体内产生的过多乳酸，有非常好的中和、排出的作用，所以尤为适合健身、游泳等运动后消除疲乏而用。
苏打水最显著的食疗功效是可以帮助人体排出尿液中过多的尿酸盐，这对于痛风患者和高尿酸血症患者尤为重要！夏天经常吃海鲜的朋友，不妨同时喝一些苏打水来帮助尿酸盐代谢，痛风患者的尿酸盐主要是靠尿液排出的。
天然苏打水降脂降糖
天然苏打水由于受到地下岩层的磁矿化作用，呈天然弱碱性小分子团结构，由于其天然活性含有多种矿物质及微量元素，使得它的渗透力、溶解性极强，更加自由地通过细胞水道为人体细胞补充营养，达到了降血脂、降血糖、排酸、抗肿瘤细胞、增强新陈代谢的作用最佳。
并不是缓解胃酸的良药
以往很多人以为苏打水只是可以用作缓解胃酸的良药，殊不知，它对于胃酸过多的人来说是把双刃剑。因为胃酸的酸度比较大，当碱性的苏打水进入时会产生很多气体，又重新刺激胃酸分泌，因而只能稍微缓解烧心和泛酸的痛苦，并不是长久之计。
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备案号：粤ICP备号-2苏打水加味精，让女人喝了会起什么作用
来自于：河南|
提问时间： 01:08:08|
基本信息：
疾病 / 症状：
苏打水加味精
病情描述：
苏打水加味精让女人喝了会起什么作用呢。我想理解一下
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医生回答专区
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病情分析：
你好，根据你的描述，没有研究表明有任何作用，这两种东西浓度高了会对人体害。
指导意见：
苏打水是略碱性的水，味精是氨基酸，混合没有什么特殊的化学反应。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1760收到了：
苏打水属于弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。味精是一种家常调味品，它采用面筋或淀粉用微生物发酵的方法制成。是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠。焦谷氨酸钠对人体无害。还有如果在碱中，味精会起化学反应产生一种叫谷氨酸二钠的物质。谷氨酸二钠也与合用，用于小发作。
网友回答专区
fhjk1544127
　　1、有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害
　　2、有助于缓解消化不良和便秘症状。
　　3、美容：有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
fhjk1805313
其实并没有什么作用,说是可以催情,但是有人试用过并没有效果,根本没有科学依据,理性看待吧
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妇产科医生喝苏打水的好处与坏处_百度知道
喝苏打水的好处与坏处
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
苏打水碳酸氢钠的水溶液，弱碱性。好处：1、外用可以消毒杀菌；2、有利于养胃，但是胃酸分泌少的人喝多容易伤胃；3、有助于缓解消化不良和便秘症状；4、苏打水有抗氧化作用，在一定程度上能预防皮肤老化；弊端：1、胃酸分泌少的人喝多了易伤胃；2、长期喝容易导致人工甜味剂和香料摄入过多影响健康；3、长期喝苏打水容易引起碱中毒，易引发厌食、恶心、头痛、抽搐甚至昏迷症状；4、会加重老年人以及肾脏病患者的肾脏负担就算是健康的人，也不能喝太多。
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来自团队：
喝苏打水最大的好处就是可以调整身体的酸碱平衡。人体的PH值为7.35—7.45。当吃肉过多或身体疲劳时，身体呈酸性，这时免疫力低下，易患病。此时喝苏打水，尤其是PH值8.5±0.5的世罕泉天然苏打水，就可以把酸性体质调整过来。当然喝天然苏打水还有很多好处。世罕泉天然苏打水问世十几年来，饮水者还没有反馈有什么副作用。
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越来越高的气温，一大波“清凉解渴”的苏打水正在向我们靠近。不过，苏打水总是伴随着其他的名头一起出现——调节酸碱体质，改善高血压，甚至是防癌。
就不能让人安安静静地喝个水吗！
苏打水究竟是什么水？
首先，苏打水是一个商业概念，具体来说，可以分为以下两大类：
1、含二氧化碳（CO?）的水溶液，也可称之为碳酸水、气泡水。广义上来说，所有的碳酸饮料都可以叫做苏打水。这种苏打水（soda water）呈酸性，市面上卖的气泡机（苏打水机）所制作的，就是这一类苏打水。
2、含碳酸氢钠（NaHCO?，也叫小苏打）的水溶液，呈弱碱性。可以天然形成，也可以人工添加小苏打而成。
含二氧化碳的苏打水（气泡水）
为什么说气泡水是酸性水？
咳咳，敲黑板，看这里！
二氧化碳在溶于水后会形成碳酸，进一步分解为碳酸氢根和氢离子。这是一个动态平衡，其中，碳酸氢根和氢离子的酸碱性可以中和，而碳酸是呈酸性的。因为这个反应很不稳定，碳酸的量几乎没有多少，所以水溶液的酸性并不强。
如果是单纯只含二氧化碳的碳酸水，对身体的健康并没有太大的作用，当然，也无害。
如果是其他的碳酸饮料，如含糖碳酸饮料、可乐等，则需要逐类分析。含糖饮料会导致大量糖分的摄入，可乐对于健康的影响也正被人所认识。
大家可以在本文的最后，看看含糖饮料对健康的影响：一口饮料一块糖！用一次性杯子告诉你喝下多少大卡！
含小苏打的苏打水
含小苏打的苏打水，可分为天然苏打水以及人工苏打水。
天然苏打水中含有碳酸氢钠，除此之外，还有钾、钙、镁等矿物质元素，喝这样的水，可以适量补充矿物质元素，对人体有一定的好处，但是有限。
人工苏打水是在纯水中加入碳酸氢钠和其他添加剂（如甜味剂等）制作而成。
无论是天然的还是人工的，都有充气与不充气之分。
如何来区分两者呢？看配料表。
从上图中可以看到，左边的配料表中只有一种“天然苏打水”，而右边的配料表是“水，碳酸氢钠，二氧化碳”。我们很容易就能分辨，左边是天然苏打水，右边是人工苏打水。
无论是哪种水，因其都含有碳酸氢钠，所以都会带来钠离子的摄入。运动、大量出汗后的补充还可以，但如果长期大量饮用，必定会带来钠离子的过量摄入，对心血管健康造成隐患。
另外，人工苏打水有时会加入糖等甜味剂来调节，对于成人也好，孩童也罢，都应该作为含糖饮料来对待，不可大量饮用。
苏打水能改善人体酸碱性吗？
首先，无论是在中医或西医中，都没有酸性体质和碱性体质的说法。
人体人体的酸碱度其实就是体内不同体液的酸碱度，其中主要指血液的酸碱度。血液的pH值维持在7.35-7.45之间。
而无论是水还是食物，只是有它们自己的酸碱度。而经过人体的消化、吸收、转运，水中的无机质和食物都会产生很多代谢产物，这些产物有的呈酸性、有的呈碱性、有的呈中性，而不能单一地说，某种食物是什么性质的。
所以，苏打水能改善人体酸碱性的说法，不可靠。
苏打水对健康有什么作用？
因苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人适量饮用，可以中和胃酸、保护胃。此外，苏打水还有助于碱化尿液，促进体内尿酸的排泄，因此有高尿酸血症、痛风的人，喝苏打水有一定的益处。
但有些人是不适合喝苏打水的，一是本身胃酸分泌过少的胃炎患者，这类人如果盲目喝苏打水，有可能造成胃部不适并对胃造成伤害。
另外，由于苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和一些患有肾病的人要慎喝苏打水，即使是健康人也不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标。
最后，不要在家中自己用小苏打制作苏打水，在无法控制浓度的情况下，可能会使消化道受到伤害。
参考文章：
［1］维基百科：Carbonated water（or soda water）
［2］维基百科：carbon dioxide
［3］生命时报：胃不好，喝苏打水有用吗
首先，我们看看100千卡的糖有多少
图中是25克白砂糖，能量值为100千卡，盘子的直径约14厘米。
世界卫生组织建议每日添加糖控制在25克以内。
100千卡的含糖饮料有多少毫升？
图中的容器都是300毫升的一次性水杯哦～
那运动多久才能消耗100千卡的热量？
以60kg体重个体举例
上楼梯13分钟
下楼梯33分钟
拖地29分钟
做饭40分钟
洗碗43分钟
慢走40分钟
慢跑14分钟
自由泳13分钟
打羽毛球（一般）22分钟
跳绳（中速）10分钟
所以呀，爱美的你，含糖饮料要少喝或者不喝哟！
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今日搜狐热点苏打水喝太多有什么危害？
更新时间： 05:47:07
健康分享者：asksk
近年来，喝苏打水在不少年轻人群体中盛行，有人认为，苏打水喝起来口感比纯净水要好，而且和碳酸饮料不同，喝起来不甜，因此多喝点可能会对身体有好处。但实际上却并非如此，苏打水并不适合长期饮用，喝太多还可能会很伤身。
步骤/方法：
或引发碱中毒——苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。
易引发骨质酥松——由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水，或会导致骨质酥松。同时，苏打水中的磷也会对牙齿造成一定伤害，牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从软饮料中摄入的磷。
可能引起肥胖——严格意义上说，苏打水应该是指不含糖和糖代用品的饮料，本身基本是没什么热量的。但市面上还有极易混淆的苏打饮料，这些饮料大多含有大量的糖和色素，这喝多了不仅没有什么好处，还可能引起肥胖。
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