益生元宝宝有必要服用吗？
说到益生元很多人都不陌生，像有时宝宝便秘了去药店有的店员就会推荐这类事产品，卖保健品的也是大力的推荐这类的保健品，把它的功能说的如何好，如何好，到低是多好呢？首先我们要了解一下什么是益生元，益生元就是低聚果糖，低聚果糖是碳水合物中的一种，它属于是寡糖，碳水化合物中还有一种是非淀粉多糖是：纤维素，半纤维素，果胶等物质，这些物质+上低聚果糖，它们有一个共同的名字叫：膳食纤维。
膳食纤维觉大多数人特别是女性对这个词都不陌生，因为女孩子很容易便秘，所以都知道它是可以帮我人体排便，膳食纤维用通俗一点的话讲就是：不能被人体消化的植物性食物的残渣，在进入到人体大肠中时跟大肠中的有益菌结合就可以促进肠胃的蠕动，使人体废弃物可以顺利的排出。
既然这个膳食纤维存在植物性食物中，哪么宝宝就没有必要再去花钱去买所谓的益生元了，只要多吃点植物性的食物不就可以了吗？哪些食物中膳食纤维的含量比较高呢？
1：豆类中含膳食纤维比较高， 不管是大豆还是杂豆类，它里面的膳食纤维的含量都很高，豆类食物有4大优点分别是：高钙，高钾，高膳食纤维，高蛋白质，所以宝宝适当的吃点豆制品，对身体是很好的。
2：粗粮，粗粮一般指的是：玉米 ，小米，糙米 等食物，糙米的口感可能不是很好，宝宝有可能不爱，但是小米就不同了，用小米煮出来的粥，又香又浓稠，而且营养又好，小米中含有丰富的维生素，膳食纤维，特别是维生素B1，我国大多数人都缺少维生素B1，所以可以经常给宝宝煮点小米粥来吃，大人也可以多吃点哦，效果也是很棒的。
3：薯类，这也是含膳食纤维比较高的食物，薯类一般指的是：红薯，土豆，山药，芋头等食物，这类的食物对解决便秘也是效果非常好的，不管是，蒸红薯，蒸土豆，还是用水煮，吃起都特别的好吃，但是切记：土豆不能用油炸成薯条来吃哦，哪样的话，就会导致热量太高，会肥胖哦。
4：蔬菜水果，这类食物中膳食纤维含量也是很高的，特别是绿色蔬菜里的含量比水果要高，蔬菜目前是人类所需膳食纤维素的最主要来源，除了膳食纤维，青菜中还含有大量的维生素和矿物质，所以不管是医生还是营养师都特别强掉要多吃青菜，适当的吃肉，原因就在这。
食物要多样化
在制作方面一定要多样化，切不可什么好久老是吃同一种食物，例如：小青菜好，就顿顿吃小青菜这样的做法显然也是不合理，膳食纤维摄取过渡不但不能通肠有可能还会导致便秘，而且还会影响其他营养素的吸收，例如：膳食纤维过多就会导致钙的流失，所以在好的食物也要适可而止。
其实不用每天都要强迫宝宝吃什么，只有我们多化点小心思，制作出不同的美食， 相信一定能让宝宝胃口打开。例如：把青菜剁碎放到粥中煮成青菜粥，或者是红薯粥，南瓜粥，再者红薯饼，南瓜饼，水果沙拉，八宝粥等都是可以的，包子，饺子 ，馄饨，都可以啊，只有想办法，这些食物宝宝都能吃的到。
只要是宝宝需要的，我们都可以在食物上摄取，这也是最安全的一种途径，如果非要从加工好的食品中去获取某种营养素，哪么就不是很安全了，药品，保健品，它里面的成分不是单一的，里面都会有很多别的成分，有的宝宝不适应也就会导致有不良反应，所以从食物中摄取是最安全的，也是最经济的，最佳途径。
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擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：擅长大内科疾病诊治，尤其对心血管疾病、呼吸道疾病、...
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问题分析：你好，妈咪爱是儿童最常用的药物，对于功能性腹泻或者细菌性腹泻都有效果，意见建议：因为这是调整肠道菌群的，如果是孩子不需要吃金石元肠胃颗粒，吃点妈咪爱就可以了，主要是不能吃油腻食物，
问胸肋胀满反冒、恶心，食后胀满，经用药四味脾胃舒颗粒后效果...
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
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指导意见：这种情况有可能是肝胆疾病引起的,最好是检查一下肝功和肝胆彩超，确诊后再治疗，注意复查，祝您健康。
问四味脾胃舒颗我在珍所买小20元
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：四位脾胃舒具有健脾和胃消食止痛的作用，根据孩子的情况，可以适当选用。意见建议：吃奶粉时尽量少放白糖，（吃糖多了孩子体内的巨噬细胞数会减少，它们可是杀细菌的），如果孩子没有患感冒或其它病毒感染性疾病，尽量不要让他经常喝板蓝根这样的药，比较寒凉，长期下去，肯定伤脾胃，小儿的脾胃本来就很弱。
问四味脾胃舒颗粒好还是妈咪爱好
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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指导意见：你好，你所说的情况四味脾胃舒颗粒好还是妈咪爱好 一般来说 这个要看个人的效果的。
问肠胃炎可以吃四味脾胃舒颗粒吗
专长：脊髓病变、重症肌无力
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问题分析：肠胃炎的症状有很多。不同的病因吃不同的药。所以这个要看药物适应症的。
问45天婴儿肚子不好医生开了小儿肠胃康颗粒和妈咪爱..因...
职称：医生会员
专长：皮肤性病、常见疾病
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问题分析：您好，孩子一个半月了，目前肚子不好的现象，要注意护理的，食物要清淡的，少食多餐吧，要用药治疗的意见建议：可以服用点妈咪爱的，也要用点帮助消化的药物，健脾颗粒，维生素AD也是要坚持服用的。
问abob,小儿肠胃康颗粒,妈咪爱,能一起服用吗
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
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指导意见：你好，你的 这些最好是不 一起同服的,需要根据你 的病症来选择,错开服用。好吧
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津食元育儿提示：宝宝吃太饱易长不高！合理饮食3大点，欢迎宝妈收藏转发
当宝宝有积食的时候，你会发现：1、孩子吃饭远没有以前多了，而且胃口还一直不好，吃几下就不愿意再吃了，可是明明好几次都这样了，为什么还是不能进食多多呢，再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也发现孩子有段时间没有拉便便了，那么这就可以确定孩子确定出现积食的现象了。2、孩子在睡觉的时候，会不老实，而是经常不停地翻动，而且还会咬紧牙关，就好象要去打架似的，这也是孩子积食的一个表现。中医上讲，食不好，而睡不安。所以，外加这一项，就可以看出孩子是否有积食的现象了。3、孩子总是在喊自己的肚子涨，肚子疼，去摸一下孩子的肚子，的确是鼓鼓胀胀的，如果孩子还没有大便，那就是积食了。积食就是食物不能及时消化，一直存在胃里，而且大便不通畅所造成的。4、孩子的鼻子两侧会发青，而且伸出舌头后也会发现舌苔又厚又白，当你鼻子凑近孩子的嘴巴的时候，会闻到从孩子的嘴巴里呼出来并带有酸腐味的气体，这就能确定孩子是积食了。大人积食的时候，也会有这股味儿，这是因为食物存于胃中，长期不消化，而导致了发酸造成的。5、孩子的精神远没有前几天的好了，而且常常会伴有例如恶心，呕吐和手足发烧的症状，这个时候，最好是看看孩子是不是有积食的现象。例如，平时他爱吃的东西放在面前，只是少吃几口或者是看一眼不吃，那就证明孩子是有积食的现象了。
吃太饱易患的疾病1）呕吐婴幼儿的胃不像成人那样呈垂直位，而是处于横位或半横位，平时正常喂养之后，为了避免宝宝呕吐，也需要把宝宝竖抱着拍拍背，使胃内空气排出来。如果宝宝吃得太饱，胃内食物过多，空气难以排出，所以很容易出现呕吐的症状。2）便秘和腹泻吃得太饱容易加重小儿胃肠道的负荷，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。?3）心率加快或心律失常吃得过饱会刺激胃肠道血运加强，从而增加心脏的负担。4）身材矮小人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，每次给宝宝喂奶不要太饱，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。5）影响智力发育宝宝吃得过饱，会造成脑缺血，因为此时胃肠里血液供给增多，而脑部相对处于缺血状态，脑部需要的养料和氧气供给相对减少，这就会影响到脑的发育，从而引起宝宝智力发育障碍。6）肥胖脑宝宝吃得过饱，会导致营养过剩，营养过剩不仅导致“肥胖儿”，同样还会导致“肥胖脑”，使脂肪在幼儿脑组织堆积过多，大脑皮层的脑回变浅，脑的皱褶减少，并且神经脉络丛的发育也差，使宝宝智力水平降低。
宝宝合理饮食3大建议1.饮食时间规律要让宝宝养成按时就餐的好习惯。千万不能因为大人的原因减少正餐，或是变换进餐时间。宝宝需要充分的营养，少了正餐或点心都会导致血糖降低，容易发脾气。2.食物搭配合理细心的妈咪每天都变换着各种花样准备食物。给宝宝的食物除了符合宝宝的口味，营养搭配很重要。水果、蔬菜、全麦面包都是营养高、热量低的食物，适合体重超标的宝宝；而花生酱、香蕉、乳酪、酪梨等，则属高热量并富营养的食物，是体重偏轻的宝宝的最佳选择。3.零食辅食要限量宝宝总是少不了零食。尤其学步期间的宝宝，由于活动量增大，消耗多，所以饿得快。在给宝宝吃零食或点心时，不要让宝宝吃得太多，具体以宝宝能够正常吃正餐为原则。
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绝对不适合给宝宝吃的24种食物
再见不怀念.
　　每个小生命的诞生，都是父母心头的一块宝！从得知怀孕的那一刻开始，每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此，大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的&特殊待遇&。
　　随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云：& 吃饭 皇帝大&，对于您的宝贝而言，&吃&不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要方法。
　　饮食习惯好坏影响健康
　　国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄食量，以维持一定的总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的
蛋糕，则小朋友便会自行减少正餐的食物种类、份量。可是，父母若一昧采用&填鸭式&的饮食方式，不但容易破坏孩子总热量的平衡，更容易因为错误的饮食习惯，种下宝贝日后肥胖的因子，引领慢性病危机因子向宝贝靠拢。
　　24类不适合宝宝吃的食物
　　满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取&大人吃什么，小孩就跟着吃什么&，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗？
　　1.鸡蛋：
　　生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔！熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成 营养过剩 ，引起功能失调。
　　2.口味较重的调味料：
　　如：沙茶酱、
西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。
　　3.生冷海鲜：
　　如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。
　　4.质地坚硬的食物：
　　如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝；此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的 肉类 ，都应该尽量避免。
　　5.蜂蜜：
　　是一种天然且无法消毒的食物，因含有(Clostridiumbotulinum)梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。
　　6.经过加工的食品。
　　7.经过油炸的食物。
　　8.菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
　　9.果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的 生长发育 。
　　10.咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。
　　11.泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。
　　12. 豆类 ：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。
　　13.罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。
　　14.方便面：方便面是时下流行的快餐食品之一，是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味，所以很多宝宝都喜欢吃，家长便经常作为饮食中的主要食物。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、 维生素 以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分。
　　15.葵花籽：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。
　　16.可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。
　　17.动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。
　　18.橘子：多吃易产生&叶红素 皮肤病 &，甚至腹痛腹泻，引起骨病。
　　19.烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症。
　　20.巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。
　　21.猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年易诱发心脑血管疾病。
　　22.洋快餐：洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。因此，家长们不惜慷慨解囊，但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压、 糖尿病 、脂肪肝、肥胖脑等多种&文明病&结了缘。因为，洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。
　　加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。如通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上，已占3岁儿童每日供给量标准的88%&113%，其中脂肪提供的热量又占总热量的40%&59%。如此多的热量进入宝宝体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积于体内，使宝宝肥胖起来。
　　23.精食：很多家长经常给宝宝吃精米精面。医学专家认为，长期吃过于精细的食物，会由于减少了B族维生素的摄入而影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为 近视 眼的一大成因。
　　铬是人体内一种重要荷尔蒙，不足时可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中。最终，导致眼睛的屈光度改变形成近视眼。
　　24.酸性食物：酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些食物往往被家长认为是高营养品，但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分，因此可使血液呈酸性，过多食用有可能导致宝宝形成酸性体质，使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，从而引起思维紊乱，使宝宝患上 孤独症 。
　　留意食物的选择
　　吃不单只是生理需求，也包含了心理层级的需求，只要家长多用点心，营造愉快的健康用餐环境，让吃成为一件既快乐又健康的亲子互动活动，才能让孩子在正确的饮食中健康成长。再次提醒您：为了让宝贝健康成长，只要多用一点心、留意食物的选择，就能让您在最少时间内，赢取小宝贝的健康。
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