多年的食疗坚持，终于让我的白发变黑！_白发吧_百度贴吧
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多年的食疗坚持，终于让我的白发变黑！收藏
在我15岁上初中时，我有了第一根白发，当被弟弟告知这个消息后，我的心里很恐慌，到现在我还记得那种感觉，因为我认为有白头发就是要变老了，于是我让弟弟反复查看确认，还让他看是从发根还是发梢变白，得到的答案是发根，奶奶安慰我说有白头发没事，但是我心里还是很难受，以至于在我后来上高中大学时，都一直为这个白头发的事情而苦恼。我毕业工作后，因为多学一些东西，就参加一个培训，但是跟工作冲突，然后就跟公司申请上夜班，白天去上课，我不知道当时怎么会做出那样的决定，可能觉得年轻，身体能扛得住吧，就这样，我每天晚上凌晨2点下班，一周要上4次课，这样坚持了半年多，终于培训课程完了，那是的我还有点自豪感，感觉自己很拼命，关于白头发，我也有意识到比之前越来越多，但是那时的我想的是：我认为我只能选择接受这个事实，因为我根本不知道如何摆脱白发，索性就接受。后来有一次见到一个很久没见的女性朋友，她见到我很惊讶说：“你怎么有这么多白头发”？我回答说我也不知道，但是那时心里很难受，从那以后，我就特别关注我的白头发，时不时拿起镜子看，越看越郁闷，怎么就会有这么多的白头发呢？后来我换了工作，不用在上夜班，但是白头发还是很多，那个时候是讲帅气的时候，我为了不影响形象，就只能去染发，从几十块染一次到上百的染一次，我的头发长的又快，几乎没2个月就要染一次，就这样过了1年吧，我发现我的头皮上经常会长出一些痘痘，一碰就疼的要命，在梳头的时候，不小心就会碰到这些痘，非常痛苦，于是上网查了资料，了解到染发对头发及身体的危害，决定以后不去染了，但是这么多白头发怎么办呢？，一头花白的头发，严重跟我的年龄不符，让人看上去就显得很苍老，没有精气神，这段时间也是我最自卑的时候，羡慕别人的黑发，害怕别人谈论我的白头发，甚至当别人看我的头发时，我都显得很不自然，整个人处于一个极度不自信的状态，也没勇气找女朋友，脑子成天想着怎么能把头发变黑，但是这样也不是办法，后来索性就把头发剪的短短的，打点啫喱水，看上去还稍微精神点。从那以后，我就在网上找关于治疗白头发的方法，去了解白头发的形成的原因，才知道后天的白发主要是因为身体亏虚、压力大、焦虑、经常熬夜等原因导致，想想当初上夜班的事情就后悔啊，我希望能找方法补救，于是就在开始在网上找一些偏方，尝试自己调理身体，慢慢的也对一些能治疗白发的中药材和食材有所了解，比如我也吃过制何首乌泡水，但是味道受不了最终放弃了，后来我发现还是食疗最靠谱，于是我就找来黑芝麻、核桃等这些食材吃，都是对调理白发有很好的帮助，刚好那时一家超市里有一个可以打谷物杂粮的专柜，我又加了一些其他材料大概有7-8种，就把这些食材打成粉，用开水冲着吃，觉得味道还是不错的，有芝麻的香气，又有营养，还能调理身体改善白头发，真是一举多得，后来我就把这个芝麻糊当成早餐吃了，一直坚持吃，在这期间，我就把吃芝麻糊当成一个习惯，每天早上冲一碗，没有太过多的在意我的白头发，我记得是在2013年的一天，我洗完头照镜子，发现自己的白头发比之前少了很多，这让我喜出望外啊，因为当时决定开始吃黑芝麻的时候，我都不确定能不能见效，只是抱着试试看的心态，没想到能看到这个效果，对我来说真是一个惊喜。现在的我，白头发已经很少了，偶尔能看到几根，能有这样的效果，我都已经心满意足了，如今我恢复了自信，再也不用担心我白头发的事情，我弟弟看到后我为我高兴，我也找到了女朋友，现在想想，还是很美好的。我想对那些跟我有一样经历的人一些建议和忠告：1、
能不染发尽量不要染发，虽然染发能暂时的让你恢复靓丽的头发，暂时给你带来的伤害确实不可逆的，除非万不得已，不要染发。2、
尽量保持心情开朗，舒畅，不要总想着白头发的事情，其实说出来简单，能做到真的很难，所以可以多跟朋友出去玩，尽量不要独处，让自己心情放轻松。3、
保持良好的生活作息习惯，尽量不要熬夜，最好能在晚上11点之前睡觉，男孩子呢，我特别提醒一下控制撸管的次数，毕竟对身体不好，偶尔一次可以，但是不能太频繁，因为肾虚是导致白发的原因之一，太频繁伤肾。4、
市面上的那些用的或吃的药，我没有用过或吃过，所以我不做评论，但是如果你要吃黑芝麻糊，那么我要提醒你，这是一个漫长的过程，你一定要坚持，因为食疗是最慢的，但是也是最安全的。5、
平时多用木梳或牛角梳梳头，多用热水泡泡脚，尽量用无硅胶的洗发水，减少对头发的伤害说了这么多，不知道对你有没有用，大家有什么问题，也欢迎随时交流。
就是黑芝麻吗？
大概多久用你这种方法可以转黑
现在我每天早上晚上各吃一次磨碎的黑芝麻粉
然后22。30睡觉 可以吗
谢谢分享！我也有在坚持吃黑芝麻，但是效果不明显，主要还是因为睡觉时间太晚，以及工作太辛苦了，长期熬夜加通宵，实在不利于治疗。但是你的故事很鼓舞，我会继续坚持的，谢谢！
谢谢楼主的分享，我也是上高中时压力大，学习也学不好，老被老师说，再加上家庭不和睦，父母经常吵架，有什么心里事没有与父母沟通，总是一个人闷在心里，就这样一直坚持到大专毕业，现在猛的仔细看了下，后面白头发已很多，我觉得从现在开始我要学会爱，和父母多交流使家庭和谐，我想说出来会更好。人不能抱怨，要学会爱这样才能幸福，要不然巨大的压力和家庭不和睦只会让自己精神紧张，压力大，如果不去和父母交流会越来越严重，所以现在我也长大了，我会促进家庭和睦和父母多交流，有什么心里事和他们多交流，共同解决，另外我会加强营养，让自己逐渐好转，这也是个漫长的过程。
楼主，你吃了多久的黑芝麻？食用方法分享一下！
恢复过程中一次都不能手淫。否则无论你怎么养身体都等于0。就好比一天抽一根烟一样，难道一天抽一根烟就不伤身体吗
楼主好棒啊
楼主可以帮我吗？把你的食疗品卖点给我
楼主威武！
黄精，熟地，也是滋补的！可以一起用豆浆机打粉弄着吃吗？
真的有效。试了
你每天早餐喝一碗吗？充几小勺呢？
我是黑芝麻
一起打粉冲开水喝
不知道有没效果？也是磨坊店磨的
我想把何首乌去掉
何首乌吃多了 对肝不好！
我每天三勺子
不加糖的！
能坚持喝好几年真是挺佩服你的，一直再没上过夜班吗？
这是好贴！不像其他帖子！！广告一大堆！谢谢楼主！愿头发早日全部变黑！
请问一下楼主大概多大，以前白发占多少比例，我也想试一下你的方法，但不知我可以治愈吗
黑芝麻1斤（油多，单独打粉，打两次）、 黑豆半斤 、黑米半斤 、核桃3两-半斤（核桃油多，放多会结块）、 山药3两-半斤 、枸杞2-3两、红枣2-3两，这是我当时自己的配比，主要黑芝麻多放一些，其他朋友也可以根据自己的喜好自行配比，黑芝麻单独打粉，其他料可以放一起打，打完后掺和一起拌均匀。
楼主，你买的那个打成粉，是弄到一起了吗
我也一直在把何首乌 黑芝麻 核桃 黑豆放在黑米粥里每天当早餐吃 但是好几个月了没有效果 。 看了楼主的帖子我突然有信心了。
好帖子，楼主真诚
楼主你食疗的材料都有什么啊，除了黑芝麻还有什么？另外你是遗传的白头还是后天的？
黑芝麻糊可以吗？
楼主 ，炒熟的芝麻直接吃可以吗？
怎么打粉 呢？
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能有什么方法,能让白头发变黑啊?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 &&&&&&中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。&&&&&&指导意见：&&&&&&在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。
成都市第二人民医院&& 主治医师
擅长: 黄褐斑,雀斑,血管瘤,痤疮,脂溢性皮炎,斑秃
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&&&&&&你好，谢谢你的信任！从你的描述来看，应该去三甲医院皮肤科，在医生指导下口服复方甘草酸苷片和善存片，一天两次，连续使用两周以上，平时注意饮食均衡，不要熬夜，不要抽烟喝酒。
邢台医学高等专科学校第二附属医院&& 医师
擅长: 妇科常见病,多发病：阴道炎,宫颈霉烂,子宫肌瘤,月
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&&&&&&病情分析：&&&&&&目前治疗白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。&&&&&&指导意见：&&&&&&如用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次，每次8～10粒，连服2～3个月；将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，连服3月；用浓度为60％的酒精100毫升，浸泡40克侧柏叶7天，此后用其药液擦头皮，每日2～3次，连用2～3个月；用手指梳理头发，按摩头皮，每日2～3次，每次5～10分钟，长期坚持也有一定治疗作用。 &&&&&&以上是对“能有什么方法,能让白头发变黑啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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擅长: 各种常见及疑难性皮肤病如湿疹，皮炎，荨麻疹，银屑病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，主要是白发的问题，白发的原因很多,一般和你的体质有关,也和遗传有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意：1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.&&&&&&
擅长: 肺炎,咳嗽,呕吐,吐奶,睡觉不踏实,出虚汗,流鼻涕
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况啊，是没有特效的办法的&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你是可以服用乌发丸来进行治疗试试的啊，另外需要保持乐观的心情，加强营养，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，因为长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白啊
擅长: 妇科、儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，建议多吃黑芝麻、黑豆。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以试一试用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。
擅长: 性病,妇科,男科,乙肝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&早生白发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。 &&&&&&指导意见：&&&&&&可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，也可以找中医系统调理下 &&&&&&以上是对“能有什么方法,能让白头发变黑啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。&&&&&&指导意见：&&&&&&煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。&&&&&&另外要保持好的睡眠和精神状态,可以试着吃核桃、黑芝麻、红枣
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议您用食疗的方法，比较安全，而且没有副作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&有黑芝麻，核桃，制何首乌（打成粉末）用黄酒调制。然后用文火慢慢熬在一起成糊状。冷却切成条，一天吃20克左右。我原来白头发可多了，吃了一个月挺有效果的。还有如果你身体比较虚的话，可以去老中医哪里问下开几味补药打成粉末，加进去。效果也不错。。没有一点药的味道。倒像是糖。。。这是我在别人那里听说的小偏方，您可以试试看，挺好使的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。少年白发可否变为黑呢？实践证明，白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院检查一下，看是什么原因引起的！
疾病百科| 白发
挂号科室：皮肤科
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白发（canities）是毛发全部或部分变白称白发。少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因...
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（白发症,须发早白,少白头）
白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
多发人群：所有人，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史
典型症状：&&&&&&&&&&
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白头发越来越多很难看，3个方法让白发自然变黑
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