当前位置： >
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：【女人湿气重的表现】女人身体湿气重的症状与调理_主妇健康_主妇网
女人湿气重的表现 4招祛湿快又好
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
身体里的湿气重会让人提不起精神，若湿邪一直不除，则易诱发各种疾病，那么，女人湿气重的表现有哪些？体内湿气重的症状具体有什么？体内湿气重怎样祛除？一起来了解下吧。
女人湿气重的表现舌苔厚腻舌为脾之外候，它可以较好的反映出脾胃的健康状况。健康的人舌头，淡红且润泽，舌苔薄白而清静，干湿适中，若若苔白厚，且润滑过度，口水特别多，是体内有寒的表现；若舌苔很厚，且有些发黄发腻，比较粗糙，则是湿热的表现。食欲比较差每每到了应该吃饭的时候，却也是感觉不饿，经常是吃一点东西，就会觉得很饱，有些人往往会在吃一些烧烤，火锅等口味较重的时候时，才会觉得食欲好一些，也可能是湿气重而导致脾胃功能紊乱的表现。精神状态差湿气较重的人，经常会感觉胸闷、气短，总是需要深长的呼吸才能有所缓解，身体特别疲乏，提不起精神，头昏脑涨，易困倦等等，特别是如果在每天早上起床时，疲劳、发昏、没精神、浑身不清爽、小腿发酸等感觉特别严重，肯定是体内有湿的表现。排便的变化正常的便便应该是软硬适中，呈条形状，便便的颜色金黄，如果排出的便便软烂、黏腻，甚至不成形，不容易被水冲走，手纸反复擦也擦不净，而且，总会有排不完的感觉，意味着体内有湿气，是脾虚的重要提示信号。易得妇科疾病体内湿气较重的女性，体质也会更差一些，一定程度上还会影响月经的正常情况，很容易出现月经量少，痛经等症状，另外，饮食甜腻、辛辣等者，易造成体内火大湿气重，则易出现白带增多，阴道炎的发生率也会更大。造成体内湿气重的原因一直口味很重平时经常在外就餐，或是做菜时喜欢放很多调料，习惯这样的饮食会让人的口味越来越重，久而久之则会影响脾胃健康，造成运化水的功能减弱，水分代谢不出去，自然就会引起湿气变重。爱吃生冷的食物特别是在夏天，大量喝冷饮，吃冰棍，从冰箱里拿出来的食物直接就吃，是非常伤脾胃的。因为，食物进入身体后，首先需要脾胃的加工，提取出其中的营养再输送到其他器官，而冰凉的食物需要增加脾胃加热的工序，增加其负担，造成脾虚，加重湿气。生活中处处贪凉除了饮食贪凉外，冬季头发味完全吹干就出门，穿得太少，夏季头发湿漉漉坐在空调屋里，甚至没干就直接睡觉，又或者没干透的衣服直接穿，爱打赤脚，直接躺在地板上，从外面一身汗回来或者在运动后，使劲吹凉风等，湿气会借机进入人体。很懒不爱动越是不爱运动的人，身体里就越容易淤积的湿气，进而出现身体沉重、四肢无力等不适感觉。适量的跑跑步，走走路等，可能增加身体器官协调性，防湿并加速排湿。喝酒太大，或爱熬夜酒助湿邪，没事喝饮酒，不管是借酒助兴，还是借酒消愁，都是引起并加重“湿毒”的关键因素，另外，睡眠不足也会引起脾虚的症状。体内湿气重怎样祛除经常按摩足三里足三里位于小腿外侧，主要有燥化脾湿，生发胃气的功能，按摩时，将拇指按放在足三里，做一按一松的按摩，连续按压36次，再换另一侧，没有特殊的时候规定，没事的时候就可多按摩，注意要在饭后至少隔一小时。吃赤小豆薏米赤小豆与红豆的功效是差不多的，但是赤小豆的功效会更强一些，而赤小豆与薏米都是非常好的祛湿食品，又能当饭吃，还能当茶喝，但注意，煮赤小豆薏米时，千万不要加大米，因为米长在水里，含有湿气，加了大米的赤小豆薏米粥，功效会大打折扣。生活里祛湿的食物其实，生活中祛湿的食物有非常多，常见的有：薏米、冬瓜、赤小豆、鲫鱼、淮山、扁豆、南瓜、红豆等等，当然了，除了需要在合理的饮食中，增加祛湿食物的摄入外，还要改善饮食习惯，少吃生冷、油腻、过于辛辣等食物。科学的生活习惯适量运动，可以加速湿气的排出，同时，要保证充足的睡眠时间，保持足够的体力，另外，可以经常用热水泡脚，可以通过改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢，进而起到养生保健的效果。
很多男性比较关心女性爱爱时候，乳房似乎反应特别强烈。那么，女人的乳房在爱爱时会发生哪些变化？今天小编就满足大家的好奇心，赶紧看看吧！
夫妻房事一直是男女所关注的话题，也是一个很敏感的事情。那么早晨啪啪啪好吗？早晨啪啪啪有什么好处呢？女性爱爱前后需注意事项有哪些呢？
春梦是一种可遇而不可求的梦境，那女生做春梦说明什么？相信有不少女性有做春梦的经历，经常在梦里得到非常美妙的性感受。女人做春梦是有什么预兆吗？这让一部分已婚女性非常担心，担心自己是要出轨。下面为大家带来女性做春梦周公解梦。
阴道炎分为几种？女人得阴道炎的机率很大，如果平时不注意清洁，便有可能染上。那么女人阴道保养方法是什么？怎样预防阴道炎呢？
女人更年期的年龄是什么时候？女性到了一定的更年期心情就烦躁、阴郁，那么女人更年期有症状呢？下面我们就通过本文进行更多的了解吧。
季节变换的太快，下一个节气就是立夏，立夏代表着进入了夏天，那么，夏季养生的朋友们也十分关注夏季吃什么养生？立夏养生吃什么水果？下面，就一起来详细看看吧。
月经是所有女性朋友的一个特殊时期，每个月都会准时报到，虽然对有些人来说是每个月的痛苦期，但是生理期带来的效应能使减肥、肌肤保养、丰胸效果事半功倍，只要把握住经期丰胸的黄金时间，能使女性越来越美，据说还会使胸部再次发育增大。感兴趣的朋友不妨一起往下了解吧！
白色衣服发黄怎么洗白？每到换季，整理衣柜的衣服，总会遇到一个烦恼的问题，明明是一件放衣柜里保存得好好的衣服，一年不见，竟然就发黄了。那么，白色衣服为什么会发黄？白色衣服用什么洗更白？这6个小窍门你得知道，再也不用为衣服脏了烦恼了。
主妇网速递体内湿气重怎样祛除 > 正文
体内湿气重怎样祛除 女性湿气难除三招一次搞定
编辑：SUDS 11:08:01
体内湿气重怎样祛除
湿气是中医特有的理论，中医认为湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。湿气已经严重影响到了我们的身体健康，特别是女性同胞，10个有8个体内湿气严重。那么有什么好方法可以去除体内湿气呢?下面我们来给大家介绍三种身体除湿最好的办法。
体内湿气重怎样祛除&
第一：喝赤豆薏米魔芋粉
做法：将赤豆、薏米和魔芋，搭配山药、糯米、茯苓、冰糖一起放进破壁机制成赤豆薏米魔芋粉，装进罐子待用。
赤豆和薏米有着十分丰富的营养的，其具有很好的利水消肿、健脾祛湿以及清热解毒的功效，对于清除体内的湿热有很大的帮助。魔芋被称为&胃肠清道夫&、&血液净化剂&。其所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累，排除体内和血液中&垃圾&。山药、糯米和茯苓是健脾的好食材，脾胃好才可以调节身体代谢系统，排除体内湿气。
赤豆薏米魔芋粉将这6种药食同源的食材搭配在一起，就是一副最好的祛湿排毒的&良药&。
第二：不要熬夜，早睡早起
体内湿气比较重的人，在晚上的时候一定要尽量的早睡，让身体可以得到充分的休息，不要总是熬夜，不然的话脾胃得不到好的修整，湿气会加重，一般来说夏天应该在10点半之前睡觉，这样能保证人体的正常新陈代谢。
体内湿气重怎样祛除&
第三：坚持适当的运动
运动对于身体除湿来说效果是非常棒的，通过运动出汗，可以将体内的湿热和毒素给排出体外，坚持运动可以改善烦躁、头痛而重、身重而痛，口苦等症状，不过运动一定要适度，切不可过度疲劳，否则会起到反效果。
这三种方法是去除身体湿气最好的办法，大家可以认真的去尝试。湿气除去了，你整个人精神面貌都不一样的，所以我们炎远离湿气，健康生活。
上一篇： 下一篇：
一直被人说身体湿气重，但是一直不理解湿气从哪里来的，为什么会湿气重？体内的湿气并不是个好东西，不但容易让人肥胖，而且还会诱发各种疾
拔火罐有水泡怎么回事，有些人拔完火罐之后，背上全是水泡这怎么回事？拔罐作为老祖宗流传下来的治病良方，一直流传至今拔罐这种治疗病邪方
拔罐有什么好处？拔罐最大的好处就是让身体放松，没有那么疲惫。爱养生，懂得爱护身体的人一般都会定期的去做一做拔罐，虽然拔罐过程有些疼
体内湿气重的表现有哪些？广东是湿气较重的城市，很多北方人来了广东后都会有点不适应。很有可能就是体内湿气重的原因。那么体内湿气重的表
秋天是螃蟹最肥妹的季节，很多人都趁着蟹季去尝尝鲜。不过螃蟹虽然美味，但是由于野生螃蟹以吃腐为生，含有较多的寄生虫与细菌，一定要煮熟
拔罐现在受多数人追捧，身体不舒服、疲劳或者是想清理清理里面的毒素都会去拔罐。没错！是会有明显的效果。但拔罐对于一些人来说只有坏处没
西药虽然方便，但是药效还是中药最好。那么吃中药就一定要学会怎么煲。首先，你知道熬中药用什么锅吗？为什么不能随便用铁锅或者电饭煲来煎
阿胶是女性朋友们最喜爱的滋补营养品，专治气血不足。虽然女人吃阿胶的好处有很多，但是阿胶的功效与作用禁忌也不少。吃用阿胶前一定要留意
身体免疫力的作用是抵抗疾病。但是环境和生活习惯的影响会让我们的抵抗力下降。那么怎么提高免疫力最有效？免疫力低下的表现症状有哪些？其
一日一笑&|&JOKE
contact us
Copyright &&& && 女人说&& All rights reserved.
备案号：粤ICP备号-2CopyRight &
All rights reserved. 本站内容仅供网友参考，不作为诊断和治疗的依据。资料均来源网络，版权归原作者。如有侵权，请您来信告知！湿气重的表现 有这特征的女人身体很容易湿
我的图书馆
湿气重的表现 有这特征的女人身体很容易湿
不少女性看起来没有什么疾病，可是体内的湿气却是不少，湿气重的话就会有很多健康危害。那么女人湿气重的表现是什么呢?女人湿气重怎么办才好呢?接下来就一起去文章中看一看这类知识吧。湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。中医认为，湿气会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。湿毒的程度一级湿毒：在表皮症状：长痘，长湿疹，皮肤骚痒，头脸油腻。二级湿毒：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。四级湿毒：在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)症状：便秘，妇科炎症，脾胃虚弱，多痰。五级湿毒：在身上(肿瘤)切了又长，长了又切中医认为，湿气是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。那么如何判断自己体内是否有湿气呢?体内有湿气的13种表现1.头发爱出油、面部油亮。2.睡觉留口水、口臭、脚臭、身体有异味。3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽。5.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)。6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿。7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹。8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。11.舌头边缘有锯齿，俗称裙边舌。12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败，男性阴囊潮湿。13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性生殖功能衰退。如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。体内湿气重怎么办 教你6个妙招逼出体湿1、室内保持干爽，防外湿人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。一旦天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重，建议使用空调、抽湿机等，使得室内空气干爽，免得湿气滞留室内。2、饮食调理，祛内湿脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。3、饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。4、适量运动运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。5、注意室内通风不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。6、适当保暖只要风度，不要温度的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。湿气重的女人容易得4种妇科病1.月经病久居湿地或冒雨涉水，常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦，疼痛，头重纳呆或低热难退，经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚则引发不孕症。中医治疗方：此症临床常可选用《傅青主女科》温脐化湿汤治疗，药用：焦白术30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山药15克，茯苓12克，白果5克，莲子15克，水煎服每日1剂，服5～10剂即可收效。2.带下病湿土之气同类相召，内外湿相合，湿困脾土致使脾虚运化失职，水湿泛滥，下注胞宫致带脉失约则见带下量多，湿邪化热伤络或成湿热湿毒，则带有青、黄、赤、白、黑之分。《傅青主女科》云：夫带下者俱是湿症。中医治疗方：治带之法也以健脾祛湿为要，临床也常用止带汤治疗，药用：党参15克，焦白术30克，茯苓12克，陈皮6克，炒扁豆12克，炒山药24克，炒薏苡仁15克，车前子12克，泽泻9克，苍术9克，甘草3克，水煎服。3.妊娠病水湿内停，气化不利，在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重，而见头闷呕恶，胸闷纳呆，呕吐不欲食。中医治疗方：常以紫苏和气饮加减：当归12克，川芎3克，炒白芍12克，党参12克，紫苏6克，陈皮5克，大腹皮5克，砂仁6克，藿香6克，佩兰叶5克，甘草3克，水煎服。妊娠湿盛常可引起胎水肿满，妊娠水肿，腹泻，常可用补中益气汤加减治疗。4.产后病妇人产后多虚多瘀，气血双亏，脾胃不足，最易湿邪相犯而致产后吐泻，水肿，恶露不行，肢体酸疼。中医治疗方：当以调和气血为先，以生化汤加减为主，后以健脾祛湿，方以六君子汤加减以使正气盛而湿气退。养生专家提醒：女人湿气重易得妇科病，所以要祛湿，祛湿可多运动，现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何有点喘、会流汗的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢，加速湿气排出体外。提起湿气重人们往往不放在心上，但是说起妇科病许多女性就觉得严重了很多，其实两者存在极大的关系，如果不想因为这样而患上妇科病，一定要重视湿气重的症状，在日常养成良好的生活习惯，有效预防湿气感染。结语：看完以上的内容，相信大家现在对于女人湿气重的相关知识已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助。在日常生活中，祛湿是我们要经常做的功课，尤其对于女性而言，湿气重的危害是很大的，因此一定要注意了。
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢