牛初乳加钙咀嚼片对孩子补钙有效果吗？_百度宝宝知道&p&简略版回答：&/p&&p&背巾分为好多种：&/p&&ol&&li&有环背巾，俗称西尔斯育儿背巾，新生儿起就可以用，居家、哺乳，特别是夏天使用非常舒适方便不会热。唯一的缺点是单肩负重，长时间背或者宝宝比较重以后会比较费力。&/li&&li&编织背巾，背巾中的全能王者，从出生起用到四五岁都没问题，但是相对于有环背巾麻烦点，最适合外出长时间背宝宝。&/li&&li&boba等普通弹力背巾，使用寿命相对短，一般最多用到宝宝六个月左右。&/li&&li&非主流背巾不要尝试，不安全。&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&汽车提篮：应该减少使用，因为平躺对于宝宝的脊柱和身心发育不利。宝宝坐汽车时候应该使用安全座椅，但出了汽车就应该尽量不用。&/p&&p&&br&&/p&&p&背带：看背带的具体设计，有的背带出生起就能用，有的要到六个月以后，一般能用到两三岁，看具体产品。背带比腰凳舒适，但不如背巾舒适。&/p&&p&&br&&/p&&p&腰凳：不知为何国人如此热衷于腰凳，大约是因为喜欢朝外抱宝宝，而且腰凳看起来非常易用。但实际上腰凳相对于背巾背带，舒适度差。腰凳最好在宝宝一岁以后再用，最差也要到会独坐以后。并且应该尽量减少面朝外背宝宝，并保持髋关节的M姿势。&/p&&p&&br&&/p&&p&高景观推车：最重，最贵，最后悔。如果你家有电梯，到常去的目的地很近，且基本不需要上下台阶等，并且宝宝愿意一直在里面呆着，才有使用的可能性。也非常占用家里存储空间。&/p&&p&&br&&/p&&p&伞车：宝宝一岁以后，出门游玩比较好用，越轻的，越能快速收放的越好。&/p&&p&&br&&/p&&p&搭配建议：&/p&&ul&&li&高景观推车尽量不用买。&br&&/li&&li&汽车安全座椅坐车必备，不用买提篮款，普通的安全座椅就可以。&br&&/li&&li&有环背巾：妈妈产假期间居家，哺乳必备。也可以考虑弹力背巾来替代，但是有环背巾对宝宝脊柱的支撑更好也更易用、耐用。但注意千万别买国产背巾包括妈妈喂，坑爹的质量加上坑爹的教学视频，会让你错过宝贵的宝宝背戴经历。背巾不能用普通的布料，需要用专门的编织布料，非常讲究，更多信息请看我的公号文章。&br&&/li&&li&编织背巾：心灵手巧妈妈必备神器。&b&强烈推荐国外正规的编织背巾、有环背巾，比国产有环背巾和各种弹力背巾都要舒适和科学。（比如little frog, Didymos, fidella等欧洲品牌，淘宝的“背戴之爱”店铺有代购）&/b&&br&&/li&&li&背带、腰凳：主要给家人用，注意保持宝宝健康的髋关节造型。妈妈们自己尽量使用背巾，正确使用了背巾，你就会了解到柔软舒适的零存在感，和腰凳背带分分钟的五花大绑的感觉的区别。&br&&/li&&/ul&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&你还想了解这些问题吗？&/b&&/p&&ul&&li&&b&比起腰凳、推车，背巾背带有哪些科学证据支持的优势？&br&&/b&&/li&&li&&b&怎样选择背巾背带？&br&&/b&&/li&&li&&b&夏天如何背宝宝，冬天如何背宝宝？&br&&/b&&/li&&li&&b&背宝宝有哪些安全事项？&br&&/b&&/li&&li&&b&怎样正确搞定西尔斯有环背巾？&/b& &/li&&li&&b&怎样搞定编织背巾？&/b&&/li&&li&&b&如何在背巾背带中哺乳？&/b&&/li&&li&&b&…………&/b&&/li&&/ul&&p&&b&更多背巾背带的超级详细和权威的教程和品牌推荐等都在最下面的链接，以后还会更新更多内容，欢迎关注 妈妈天天向上，关注后回复“背巾背带”就可以查看所有相关文章。&/b&&/p&&p&&b&微信搜索 妈妈天天向上 公众号，也可以扫码关注&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/jkNcRI-EdNILrcsn9xac& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/jkNcRI-&/span&&span class=&invisible&&EdNILrcsn9xac&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&b&为何不建议面朝外背宝宝？&/b& &/p&&p&在中国大陆，随处可见家长用腰凳背着孩子，面朝外。用腰凳面朝内就已经少见了，更别提用国际髋关节学会认可的背巾背带了。这是中国的大环境，相关知识科普的严重缺失，错误的（至少是不佳）的方式却广为流传。我在生二宝并细细查阅相关内容前，对此了解也极少。我的大宝也是用的腰凳，不过庆幸的是我们是在他一岁左右才开始使用腰凳的，那是髋关节和脊柱已经发育较为完善了。&/p&&p&&b&&i&为什么不建议面朝外背宝宝？&/i&&/b&&/p&&ul&&li&&b&不利于髋关节健康&/b&：有一些背带或腰凳在朝外背的情况下，宝宝的臀部姿势不正确（膝盖低于臀部），不利于髋关节发育。宝宝甚至不是用臀部来坐，受力点不在臀部而在××上（看图你就懂）。具体可参见本号之前发过的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MjYxMTE2MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D1beaa360df53d71e1e7d7a%26chksm%3D8b89b564bcfe3c7203fa2afacc2c7cdf5ad21ad06aa660ab76f66f%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《背戴宝贝（baby wearing)基础系列——Why（对宝宝生理的益处）》&/a&这篇。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bacfe47fe73d802ebdde64fbf896e21c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&5120& data-rawheight=&2880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5120& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bacfe47fe73d802ebdde64fbf896e21c_r.jpg&&&/figure&&p&（图片来自著名背巾品牌boba官网）&/p&&ul&&li&&b&宝宝容易被过度刺激&/b&：小宝宝面朝前的状态下接受过多的外界信息和刺激，却无法和父母进行目光交流获得安全感。即使感到困倦，也很难入睡。&/li&&li&&b&给脊柱带来不必要的压力&/b&：在腿部没有良好的支撑的情况下（如上图），宝宝的背部容易形成类似”伸懒腰“向后弯的造型，而不是呈自然的C字形，虽然这个”伸懒腰“姿势本身没有什么害处，但是当以这个造型背着宝宝走路时候，宝宝的骨盆不但要承受宝宝自身重量，还要吸收成人的每个步伐的压力，给宝宝幼嫩的脊柱带来不必要的负担。一些国产的腰凳（如下图），对于宝宝的腿部支持还算可以（膝盖位置和臀部基本同高，腿部分开角度不算大但还凑活），但腰凳太宽，无法像背巾那样贴合背部，宝宝的脊柱缺乏保护性的支撑。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5c797e9cdb264f433f40e7e9bda9b716_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&344& data-rawheight=&449& class=&content_image& width=&344&&&/figure&&p&（图片来自天猫）&br&&/p&&ul&&li&缺乏对头颈部的支撑：当宝宝睡着的时候，头部会直接垂下，无法给予他们的头颈部支撑（不管多大的宝宝，睡着后颈部都需要支撑）。在某些条件下，宝宝可能会因为背带挡住鼻子而窒息。&/li&&li&家长更加费力：前几节所述的前背，侧背和后背宝宝都是朝向家长的，宝宝朝外，和家长的重心分离，会导致家长的腰背都更加费力。&/li&&/ul&&p&&b&&i&所以完全不能面朝外背宝宝了吗？我家的宝宝看起来很喜欢朝外背啊。&/i&&/b&&/p&&p&&b&&i&可以，但是：&/i&&/b&&/p&&ul&&li&虽然宝宝看起来很兴奋，但面朝前接受过多的刺激和信息，小宝宝根本无法过滤和处理，不利于他们的专注力，不利于观察学习。在观察环境的时候无法及时和家长眼神交流得到反馈，也是不利的。&/li&&li&时长最多不超过20分钟。&/li&&li&只在家里或安静的地方使用这种背法（防止宝宝被过度刺激）。&/li&&li&背着的时候尽量少走路。（减少宝宝脊柱承受的压力）&/li&&li&要特别关注宝宝是否有被过度刺激的表现。是否已经困倦却无法入睡。&/li&&li&随时试试宝宝是否已经愿意面朝内。&/li&&li&对于已经有髋关节发育异常的宝宝，禁止使用这种背法。&/li&&/ul&&p&所以有些妈妈还是会说：”但是大家都在用腰凳朝外背宝宝，那些宝宝都好好的啊“。恩，我们只是说，这种方式并非必然不安全，而是有一定风险，并且有。就好比虽然母乳比奶粉好，但你也可以说很多吃奶粉的宝宝都好好地长大了；就好比你可以说很多宝宝没用汽车安全座椅也没出事故。既然已经知道了更好的育儿方式，做与不做，当然也是一种个人选择。&/p&&p&&b&-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&更详细的背巾背带选择科普版在此：&/b&&/p&&blockquote&有了宝宝，推车、腰凳随便用用就可以了？或者干脆手抱就好？&br&西尔斯推荐背巾，但是感觉不实用？&br&背带、背巾、腰凳、推车到底哪个好？这些方式和宝宝的身心健康有什么关系？哪个方式能够兼顾方便、健康、舒适？&br&背戴宝宝（baby wearing），就是用背巾、背带等工具，将宝宝“穿”在身上，解放了妈妈的双手，给宝宝安全感，方便亲子交流……这些好处可能你都知道，但是实际操作起来却感觉困难重重。在国外背戴宝宝是非常流行的，专业的，甚至还有背巾顾问；但是国内妈妈能够参考的资料却屈指可数。中文资料普遍都不够详尽，不够专业，甚至还有误导人的错误之处。&br&背戴宝宝是不可错过的亲子体验，能给家长和孩子带来太多的方便和好处。为了让大家不会因为国内知识的局限错过这难得的经历，也为了大家的宝宝能够更安全健康地成长，本人决定参考国外的各大权威网站，为大家翻译和梳理相关资料。涉及的内容很多，所以打算发一个系列的文章。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&聊过了Why，我们再来聊聊What，有哪些种类的背巾背带？他们各自的特点如何？在这篇中我们先粗略了解常见几大类的背巾背带。具体每个种类的背巾如何挑选，在哪里买，还有很多的学问，我会按照每个种类一篇文章的方式，来详细聊聊。&/p&&p&下面每个背巾的特点，绿色表示优点，红色表示缺点。&/p&&p&（本篇文字主要整理自&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//babywearing.co.uk& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&babywearing.co.uk&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//slingababy.co.uk& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&slingababy.co.uk&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&图片来自didymos、littlefrog、soul、boba等背巾品牌网站）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&有环背巾&/b& &/p&&p&&b&（Ring slings）&br&&/b&&/p&&p&先了解下大名鼎鼎的西尔斯推荐的有环背巾。&/p&&p&&b&基本结构&/b&：布料长方形（宽度大于0.6米，长度约1.7-1.8米），无弹力，两个环.布料一头固定在环上，另一头从环中穿过并调节形状和大小。&/p&&p&&b&穿戴模式&/b&：预先把背巾套在身上，预估宝宝大小，预留好空间，然后把宝宝放入背巾内，包裹宝宝并拉紧背巾。&/p&&p&&b&适用年龄&/b&：新生儿～1.5岁以上（具体体重限制取决于环的大小和布料）；&br&&/p&&p&&b&背法选择&/b&：前背、侧背、后背都可以；&/p&&p&易学性：比较容易，尤其是认真阅读本号有环背巾的文章后上手较快，相对比编织背巾易学；&/p&&p&&b&易用性：&/b&熟练掌握后使用很快捷，能快速把宝宝背上或卸下；非常方便哺乳。因为布料都只有单层覆盖在身上，所以非常适合夏天很凉爽。&/p&&p&&b&适用身材：&/b&一般来说一个尺码就足以适应多数家长，对体型身材“不挑剔”；不同的肩膀造型（有衬垫或无衬垫）适合不同的人。&/p&&p&&b&其他特征：&/b&背上宝宝后，垂下的“尾巴”可以有很多用途，比如遮太阳，喂奶时遮挡，或为睡熟的宝宝挡风。如果不用，”尾巴“也可以卷在环上”收起“。&/p&&p&&b&舒适度：&/b&&/p&&p&单肩负重，而不是双肩；舒适度和省力程度逊于编织背巾。&/p&&p&如果你用有环背巾，最好再搭配一条其它种类的背巾，不要把有环背巾作为你唯一的背巾。尤其是对于有肩背部疾病的家长来说更是如此。（因为单肩负重，长时间背太费力）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f8a02bd36afb3aa28531_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f8a02bd36afb3aa28531_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&背带&/b& &/p&&p&&b&（Buckle Carrier / Soft Structured Carrier)&/b& &/p&&p&再了解下最”现代化“的，最易学的背带。&/p&&p&&b&基本结构&/b&：类似方形的柔软厚实的织物包裹婴儿身体，加上肩带和腰带。腰部、背部和肩膀都用搭扣固定；某些厂家的背带，腰部或背部不用搭扣，还是用传统的布打结的方式。&/p&&p&&b&穿戴模式&/b&：预先把腰部固定好，然后把宝宝放入，再扣上肩带。&/p&&p&&b&适用年龄&/b&：宝宝能稳定控制头部起，到三岁左右（具体体重限制取决于厂家设计）；新生儿可能需要特殊的设计，或者购买新生儿配件。具体适用年龄还与方形织物的尺寸有关。&/p&&p&&b&背法选择：&/b&前背、后背；有的品牌的可以侧背，但单肩小面积受力并不舒适。把宝宝被在背上时候，宝宝的位置一般比编织背巾、Mei Tai背巾等低，视野没那么开阔（头部高于家长的肩膀方便看世界）。&/p&&p&&b&易学性&/b&：无论老人年轻人都能很快学会。&/p&&p&&b&易用性：&/b&能快速把宝宝背上或卸下；前背时，背上肩带的搭扣操作略嫌困难。清洗晾干比较慢。&/p&&p&&b&适用身材：不同的人使用时，只需重新调整好带子的长度即可合身。&/b&肩膀窄的，瘦削的家长不太好用，肩带容易从肩膀滑落，不易系紧；肩膀宽的家长比较好用。&/p&&p&&b&舒适性：&/b&受力面积小于有环背巾、编织背巾，对于家长和孩子的舒适性都低于背巾。尤其是侧背时候单肩受力很不舒适。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3f18b4492affa476fc7defe70fe18626_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&5120& data-rawheight=&3072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5120& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3f18b4492affa476fc7defe70fe18626_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&弹力背巾&/b& &/p&&p&&b&（Stretchy Wraps）&/b&&/p&&p&弹力背巾在中国市面还是很常见的，大约是因为价格相对比较便宜吧。尤其是boba品牌的弹力背巾，在淘宝随处可见。&/p&&p&&b&基本结构&/b&：长方形布料（宽度约50-70厘米，长度约4米到5.5米），没有任何配件。有的布料是一个方向有弹性，另一个方向没有；有的布料两个方向都有弹力（指布料编织的横向和纵向）。布料打结固定。&/p&&p&&b&穿戴模式&/b&：可以预先穿戴好，预估宝宝大小并打结，然后把宝宝放入；也可以先抱着宝宝，然后把背巾裹上并裹紧。后面一种方式能裹得更好，背巾也会更耐用。&/p&&p&&b&适用年龄&/b&：新生儿（早产儿）～6个月左右，极个别品牌可能能用到更大的宝宝。不过对于早产儿更推荐编制背巾，对背部的支持力更好。&/p&&p&&b&背法选择：&/b&一般来说只有&b&前背&/b&（因为有弹性，需要在宝宝身上包裹三层）（布料特性所限，后背不安全）。极个别品牌的布料可以可以安全后背、侧背。可以用于skin-to-skin的背法，也就是说裸背宝宝。&/p&&p&&b&易学性&/b&：因为一般只有一种背法，所以不算难学。不同厂家的弹力背巾，弹力各不相同，差别很大，新手选择困难。&/p&&p&&b&易用性：&/b&把宝宝背上和卸下速度一般，不如背带和有环背巾快。清洗晾干迅速。&/p&&p&&b&耐用性：&/b&多数的弹力背巾在6-9个月左右就失去弹力。&/p&&p&&b&适用身材：&/b&一般来说一个尺寸可以适应大多数身材。&/p&&p&&b&其他特征：&/b&一般来说比较廉价。&/p&&p&&b&舒适性：&/b&布料柔软舒适。双肩受力且受力面积大。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-45386ebd867e43f1ff772d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-45386ebd867e43f1ff772d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&编织背巾&/b&&/p&&p&&b&（Woven wrap）&/b&&/p&&p&编织背巾可以说是背巾中的”王者“，最舒适，最美丽，背法变化最多，年龄适用最广，甚至可以同时背两个宝宝，但价格也比较高。&/p&&p&&b&基本结构&/b&：长方形布料（宽度约0.7米，长度2.7-5.7米），布料无弹力。没有任何搭扣、环等配件。布料打结固定。&/p&&p&&b&穿戴模式&/b&：先抱着宝宝，然后把背巾裹上并裹紧，打结固定。&/p&&p&适用年龄：新生儿（早产儿）～幼儿（只要你背得动都可以，没有体重上限）。&/p&&p&&b&背法选择：&/b&前背、后背、侧背均可，并且比有环背巾的背法多得多，比如前背就有五种以上的背带缠绕和打结方式。可以用于skin-to-skin的背法，也就是说裸背宝宝。&/p&&p&&b&易学性&/b&：&/p&&ul&&li&有许多不同的材质、花色、大小可以选择，新手会眼花缭乱。&/li&&li&背巾比较长，绑法多，新手需要多次练习才能学会。&/li&&/ul&&p&&b&易用性：&/b&&/p&&ul&&li&完全解放双手。&/li&&li&背法可根据需求有很多选择，让你变身全能王。&/li&&li&把宝宝背上和卸下速度可能不如背带和有环背巾快（尤其对于新手）。&/li&&li&清洗晾干比较方便。&/li&&li&长长的背巾有时候会拖到地面，弄湿或弄脏。&/li&&/ul&&p&&b&耐用性：&/b&非常耐用，并且随着时间流逝布料越来越柔软舒服。&/p&&p&&b&适用身材：&/b&根据背法的多少和身材大小，有多种尺寸可以选择。&/p&&p&&b&其他特性：&/b&可以当作临时垫子，尿布垫，吊床等。购买渠道较少。&/p&&p&&b&舒适性：&/b&布料柔软舒适，对宝宝背部和头部的支撑非常好。单肩双肩的背法都可以，受力面积大。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-afdb823842aea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-afdb823842aea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8ad84ecd7e14ba4d861f51e3ee12395e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1250& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1250& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8ad84ecd7e14ba4d861f51e3ee12395e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&Mei Tai（Asian baby carrier）&/b&&/p&&p&有时候在中国的街头，还可以看到老奶奶用“四爪背带”背宝宝，和本文要说的Mei Tai很类似的，不过“四爪背带”似乎更简陋一些。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-466e457cf6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&446& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&446& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-466e457cf6_r.jpg&&&/figure&&p&&b&基本结构&/b&：一块方形织物包裹宝宝身体，加上四根带子，肩带约2米长，腰带约0.9米长（长度仅供参考，不同厂家的差别较大）。可以说是传统版本的背带，现代背带一般用搭扣固定，而Mei Tai的肩带和腰带都是用布料打结的方式固定。具体结构视厂家不同略有区别，比如有的方形底部可以根据宝宝的大腿分开的宽度调节；有的肩膀位置加宽，受力面积较大；有的肩膀有衬垫；有的提供了和现代背带一样的“帽子”可以在宝宝睡觉时候戴上为头部提供支撑。&/p&&p&&b&穿戴模式&/b&：先固定腰部，然后把宝宝放入，再穿上肩带打结固定。&/p&&p&适用年龄：新生儿～1.5岁以上（具体体重限制取决于包裹宝宝的方形织物的大小和布料）。随着宝宝的成长，可能需要购买多个不同尺寸的Mei Tai。&/p&&p&&b&背法选择：&/b&前背、后背、侧背均可。&/p&&p&&b&易学性&/b&：比较容易，比编织背巾简洁、易学。&/p&&p&&b&易用性：&/b&清洗晾干相对慢。长长的带子有时会会碰到地面，弄湿或弄脏。&/p&&p&&b&耐用性：&/b&比较耐用。&/p&&p&&b&适用身材：&/b&无需选择尺码，在不同人之间交换使用时候不需要像现代背带那样调节长度。&/p&&p&&b&其他特性：&/b&购买渠道较少。&/p&&p&&b&舒适性：&/b&布料柔软舒适。双肩受力，肩膀受力面积一般比现代背巾大。但是背在家长身上的受力面积小于编织背巾和弹力背巾，所以舒适性略逊一筹。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-77de9ae72d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&5120& data-rawheight=&3072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5120& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-77de9ae72d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&小结&/b&&/p&&p&&b&编织背巾&/b&：全能王，但需要花点时间学习。心灵手巧又勤劳的妈妈，有此一条足以。&/p&&p&&b&弹力背巾&/b&：可以看作编织背巾的经济版简易版低龄版，宝宝6个月以下的妈妈可以考虑。&/p&&p&&b&有环背巾：&/b&非常适合居家哺乳、居家育儿，尤其适合夏天。请把有环背巾作为你家的第二条背巾，不适合作为唯一的背巾。&/p&&p&&b&Mei Tai&/b&：舒适性、易学性、使用快捷性介于编织背巾和现代背带之间。不错的选择。&/p&&p&&b&现代背带&/b&：完全不想学习背法的，或给老人等家人用的，可以考虑。但再懒，也得仔细阅读背带产品的说明书并安全尝试后再正式上路。&/p&&p&&b&考考你，下图和本文第一幅图中，你能认出他们穿戴的分别是那种背巾背带吗？^_^&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0ad04ae5cd2adee0613c79_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1121& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1121& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0ad04ae5cd2adee0613c79_r.jpg&&&/figure&&p&&b&其它非主流的背巾背带可能存在安全隐患，请不要轻易尝试！&/b&&/p&&p&&b&本系列的文章在国内是比较独特少见的，花费了本人数周的心血查阅大量资料写出，若仍有不够严谨之处欢迎大家指正！若大家发现一些急功近利的公众号抄袭本系列的文章（有的未必是原样照搬而是改头换面，再加个吸引眼球的标题），请一定向腾讯举报并告诉我，非常感谢！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&知乎上我的相关回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&婴儿背带怎么选购？什么牌子做得比较好呢？ - 土豪蛇的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&微信搜索 妈妈天天向上 公众号，也可以扫码关注&/b& &/blockquote&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/jkNcRI-EdNILrcsn9xac& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/jkNcRI-&/span&&span class=&invisible&&EdNILrcsn9xac&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&&b&回复以下 关键词 提取对应内容：&/b&&/p&&blockquote&&b&历史文章清单 |&/b&&br&&b&绘本 | 玩具 | 英文儿歌&/b&&br&&b&母乳 | 准妈妈&/b&&/blockquote&&p&&b&本公众号内容均系本人原创，转载请经过本人许可并注明出处，未经许可盗用必维权到底。&/b&&/p&&p&回复“&b&背巾背带&/b&”查看背巾、背带、腰凳相关帖子（也可以直接点击下面标题直达帖子）：&/p&&blockquote&背戴宝贝（baby wearing)基础系列——Why（对宝宝生理的益处） 背戴宝贝（baby wearing)基础系列——Why（对宝宝心理发育、亲子交流和家长的益处） 背戴宝贝（baby wearing)基础系列——What（背巾背带的种类和比较） 背戴宝贝（baby wearing)基础系列——How（背戴姿势的选择） 背戴宝贝（baby wearing)基础系列——Safety（安全要点） 背戴宝贝进阶系列——背带的选择、使用要点、如何在背带中哺乳 背戴宝贝进阶系列——有环背巾（上）选择方法、如何穿环、如何前背 &b&背戴宝贝进阶系列——有环背巾（中）如何侧背、后背，如何在背巾中哺乳&/b& &b&背戴宝贝进阶系列——有环背巾（下）背戴要点总结、购买推荐&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&回复“&b&绘本&/b&”查看绘本相关帖子：&/p&&blockquote&&b&为了温暖的纪念——宝宝相册制作的独家心得技巧&/b&&br&&b&怎样为宝宝选择优质的绘本？网络长长的推荐书单和热销书榜让你迷茫吗？&/b&&br&&b&一周岁以内的宝宝有啥合适的绘本（绘本经历分享第一辑）&/b&&br&&b&绘本经历分享第二辑（适合刚开始学看绘本的一岁宝宝）&/b&&br&&b&绘本经历分享第三辑（适合一周半左右有一定绘本经历的宝宝）&/b&&br&&b&交通工具、工程车类 玩具、绘本特辑&/b&&br&&b&怀念一套几近绝版的好绘本（适合1.5-6岁宝宝，若你还能找到赶紧为娃收藏吧）&/b&&br&&b&绘本经历分享第四辑（上篇，爸爸专属绘本、睡眠绘本、中英文儿歌系列等）（适合2周岁左右）&/b&&br&&b&绘本经历分享第四辑（下篇，贴纸书、宫西达也系列、其它优秀单本）（适合2周岁左右）&/b&&br&&b&绘本经历分享第五辑（不知名却很优秀的绘本、音频故事、交通工具类绘本等）&/b&&br&&b&绘本经历分享第六辑（必收绘本、值得借阅的绘本、英文绘本等）&/b&&br&&b&绘本经历分享第七辑（必败绘本、科普绘本、二胎绘本等）&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&回复“&b&玩具&/b&”查看玩具相关帖子：&/p&&blockquote&&b&那些年娃最爱的玩具，0-1岁篇（宝宝最爱的其实不是市售玩具，拔草神贴）&/b&&br&&b&那些年娃最爱的玩具，1-2岁篇（适合大动作发育的玩具、仿真工具、日常工具）&/b&&br&&b&那些年娃最爱的玩具，1-2岁篇（自然物品，经典玩具）&/b&&br&&b&那些年娃最爱的玩具，1-2岁篇（益智或蒙氏玩具、其它玩具，那些年的鸡肋玩具）&/b&&br&&b&交通工具、工程车类 玩具、绘本特辑&/b&&br&&b&适合1-2岁宝宝最详细的绘画材料分析比较，你一定没看过&/b&&br&&b&黑五将至，偷偷告诉你美亚上国内妈妈很少了解的动手益智玩具&/b& &br&&b&关于幼儿拼图玩具选择的建议&/b&&br&&b&几款有趣的美亚益智玩具实测报告&/b&&br&&b&那些值得买与不值得买的B.Toys品牌玩具&/b&&br&&b&鼓励宝宝自由尽情绘画的实用操作建议&/b&&br&&b&玩具分析和推荐清单（0-1岁）（结合美国儿科学会建议和宝宝实际体验）&/b&&br&&b&玩具分析和推荐清单（1-2岁）（结合美国儿科学会建议和宝宝实际体验）&/b&&br&&b&经典玩具的数学启蒙玩法（2-3岁）&/b&&br&&b&最耐玩的洗澡戏水玩具推荐&/b&&br&&b&低幼乐高得宝，买这两套就够啦&/b&&br&&b&不一般的艺术堆叠积木&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&回复“&b&英文儿歌&/b&”查看英文儿歌、英文睡眠曲相关内容。&/p&&blockquote&&b&【英文儿歌】宝宝的第一首英文儿歌！2岁以内就能学会&/b&&br&&b&【睡眠音乐】妈妈，你真的会唱小星星吗？&/b&&br&&b&【睡眠音乐】一首同时适合音乐启蒙，英语启蒙和哄睡的歌曲&/b&&br&&b&【睡眠音乐】嘘，晚安！宝宝。（最易学好用的催眠曲）&/b&&br&&b&【英文儿歌】咿呀咿呀哟原来是这首歌（逗笑你的宝宝）&/b&&br&&b&【睡眠音乐】比小星星更温柔的星光曲——献给2015年的最后一夜&/b&&br&&b&【英文儿歌】充满童趣的新年钟声曲（简单易学）&/b&&br&&b&【睡眠音乐】给我们挚爱的温柔“小猫咪”&/b&&br&&b&【英文儿歌】欢快的动物儿歌，宝宝的最爱&/b&&br&&b&【英文儿歌】玛丽有只小羊羔&/b&&br&&b&【英文儿歌】婴儿体操儿歌（适合0-6个月）&/b&&br&&b&【英文儿歌】一首亲子游戏歌曲&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&回复“&b&母乳&/b&”查看母乳喂养相关帖子：&/p&&blockquote&&b&给新妈妈，那些专业母乳书籍所未能详述的实战经验（接地气的最真实的经历）医院篇。&/b&&br&&b&把爱背回家，你也能够做到——我的背奶实战经验总结&/b&&br&&b&还在抱睡的苦逼妈妈们，救命稻草来了！&/b&&br&&b&断奶与接力奶的事你其实不用太纠结&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&回复“&b&准妈妈&/b&”查看孕期囤货，生产备产相关帖子：&/p&&blockquote&&b&写给即将生产的准妈妈——省妇幼医院那些坑娘的事情及其对策&/b&&br&&b&最详细真实的生产纪实、生产经验总结（看了这个准妈妈或许能多一些勇气和淡定渡过难关）&/b&&br&&b&一个二胎妈妈最诚恳最详细的孕期囤货经验和建议（要剁手的准妈妈看过来）&/b&&br&&b&入院待产包清单（支持母乳喂养、科学坐月子）&/b& &br&&b&二胎妈妈告诉你，科学坐月子是一种享受和福气&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&回复“&b&家居生活&/b&”查看家居、美食相关帖子：&/p&&blockquote&&b&宝宝学食碗，有这一款就够了（拯救你于眼花缭乱的餐具测评和盲目剁手中，诚心推荐）&/b&&br&&b&如何鉴别真鳕鱼？鳕鱼营养价值？补充DHA的其它选择？&/b&&br&&b&健康、清爽、简易的早餐做法（无糖全麦牛奶面包、低糖蛋糕、牛奶燕麦糊）（适合宝宝和孕妈）&/b&&br&&b&关于家居和育儿的一些感悟（儿童房篇）&/b&&br&&b&关于家居和育儿的一些感悟（起居室篇）&/b&&br&&b&关于家居和育儿的一些感悟（实用、快乐、省钱的厨房设计）&/b&&br&&b&我们今天的欲望将扼杀宝贝们未来的希望——写在破纪录台风苏罗迪之后&/b&&/blockquote&
简略版回答：背巾分为好多种：有环背巾，俗称西尔斯育儿背巾，新生儿起就可以用，居家、哺乳，特别是夏天使用非常舒适方便不会热。唯一的缺点是单肩负重，长时间背或者宝宝比较重以后会比较费力。编织背巾，背巾中的全能王者，从出生起用到四五岁都没问题，…
交智商税不可怕，可怕的是交了智商税还干一些不利于小孩成长的蠢事就很可怕了。&br&1.孕期不产检却盲目信任一些偏方。认为B超会影响到胎儿，认为抽一小管血马上就要营养不良，什么唐筛大排畸耐糖一概不做，却相信吃燕窝孩子白，吃青果炖猪肚清胎毒。&br&2.孕妇奶粉。没有任何用处除了让你疯狂长胖。&br&3.填鸭一样的塞鸡鸭鱼肉牛饮各种传说中催奶下奶汤禁忌各种食物，最后导致自己哺乳期三高，血管硬化，奶却没见的比每日多饮三杯水的妈妈多。&br&4.查微量元素。这个没什么用，崔玉涛说过孩子的微量元素时刻都在变化这个检查不看生长曲线根本没啥参考价值。非怼我微量元素，我还是PO图吧。随便在微博搜一搜，一堆微量元素。也有很多答案说过这个事了，睡不好吃不香都是怪微量元素么？其实崔玉涛说的还算委婉的，估计不想过分去拆同行的台。&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-06533ef24cfc326ed668b9abeaff3189_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-06533ef24cfc326ed668b9abeaff3189_r.jpg&&&/figure&&br&5.同样还有测骨密度。所有生长期的小孩骨密度都很低，这个测量没有任何意义。&br&6.补钙。所有吃奶的婴儿无论母乳还是配方奶粉都不需要补钙，什么枕秃了说缺钙，晚上睡不好说缺钙，出汗多也说缺钙，最后给孩子补成结石吧。这个评论中有争议，我把崔玉涛的近期原话PO上来，微量元素，骨密度，钙这三个问题，他真的说过好多好多回，他微博里这个咨询出现频率相当之高，所以可见交智商税的真的一抓一大把，总之，补钙真的慎之又慎。&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-acba552bf636ca856cdb_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-acba552bf636ca856cdb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-880d95a8db7a_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-880d95a8db7a_r.jpg&&&/figure&&br&估计得有人怼我迷信崔玉涛了，我还真的挺迷信他，不仅让我省了不少冤枉钱，还避免了许多误区。比如宝宝树带来的误区，真真害人，随手一搜，孩子骨头响，缺钙，睡偏头，缺钙，哭夜，缺钙，睡觉乱动，缺钙，连正常的惊跳反射都被说成缺钙，总之所有小婴儿的正常发育行为都被她们解释为缺钙缺微量元素。&br&至于迷信微量元素检查的妈妈，只能说，随您咯，反正吃不死人呗。&br&7.早教。什么叫六个月后不去早教你的孩子会输在起跑线上？你用送他去早教的时间陪他好好玩一玩，胜过任何早教。&br&8.牛初乳。这个东西小孩吃了并不好，更不能代替母乳和配方奶粉，具体自己网上搜索吧。&br&9.束腹带。顺产的话，这个东西的作用微乎其微。&br&10.你会发现任何一款高景观婴儿车都没有一把百把块钱的伞车实用。说高景观好的，那就好吧，我花几大千买的高景观使用率超低还比不上批发市场淘的伞车，对于我自己来说就是交智商税了。消费类婴儿用品，不管高景观还是伞车，各人偏好，这点确实我偏激了。&br&11.防偏头枕。影响小孩脊椎发育同时容易导致窒息。&br&12.睡眠课。各类鼓吹婴儿睡眠的睡眠课。我买过好几个换汤不换药的，除了让你更焦虑之外没有任何屁用。每个婴儿都不一样，有时候听信网络红人的，不如咨询一下儿科医生，顺其自然对大家都好。&br&13.爬行垫。并不是说爬行垫不好，而是千万不要买到劣质爬行垫了，很多三无爬行垫的甲醛和甲苯是严重超标的！！！重要的话说三遍，一定要买正规厂家的爬行垫，注意询问泡沫发泡剂问题，一定要有安全检测标志，淘宝的时候千万擦亮眼！&br&&br&另外补充一些炒鸡好用的东西。&br&1.尿布台。解放老腰的神器好么，不用弯腰换尿布换衣服，做抚触做按摩炒鸡方便，淘宝一个才两三百。&br&2.babybjorn 的背带，这款没有腰凳的腰带，号称新生儿都可以用。当然价格也很美丽，可以亚马逊海淘一个。刚开始用，我家里的老人很抵触，认为两根带子就一千多，还不如菜市场买的蓝布背条好，后来用过几次就再也离不开了，特别是娃越来越重了以后。&br&3.电动摇篮。解放双手，至少让你有时间吃个饭，注意不要买前后摇的，要买左右摇的，避免摇晃综合症。有的朋友说孩子不坐，我女儿最开始也不坐，为此这个挺贵的摇篮还让我受了不少攻击，三个月开始我女儿才喜欢上了摇篮的，可以一个人安静在摇篮上玩一个多小时，我们吃饭做家务毫无压力。没坐稳前辅食都是在摇摇上吃的。&br&4.婴儿画报。我家是订阅的，每期有好几本，还会送玩具，有情感主题类教育故事，有贴纸，有手工，还有可爱的绘本，超级全的婴儿类启蒙书籍。因为评论里有人问，这个读物的名字就叫婴儿画报。&br&5.疫苗。不知道为什么总有人认为免费的是必打的，自费的就是不用打的。这个问题知乎上专门有人科普过。&br&6.关于妈妈产后恢复的。一个是盆地肌恢复，我的侧切伤口极深，生了下来还塞了两块条纱止血，所以不能下床挂了尿袋，摘尿袋后因为盆地肌松弛，直接不会尿了(╯﹏╰）。我用的恢复app是G动，每天训练几次，效果相当好。&br&一个是产后健身。建议大家顺产后一定要在盆骨和子宫完全复位后再开始健身，没有复原前最好的运动就是散步。我跳过tracy 的产后健身操，美丽芭蕾也有一款产后操，不过这两个操对于新手来讲难度有点大，没有运动基础先从产后普拉提或瑜伽练起。之后就跟着一款叫keep 的app在运动，安利一下，这个运动app相当棒。&br&7.止哭神曲。之前日产出过一款车载音乐，名字叫在这里陪你，是专门针对小孩坐车时哭闹创作的，我们在秒拍上找到下载了转换成MP3。在孩子因为烦躁，想睡觉时哭闹效果相当好，但是因为疼痛或者确实伤心了哭闹是没啥用的。&br&&br&&br&想到再补充吧。
交智商税不可怕，可怕的是交了智商税还干一些不利于小孩成长的蠢事就很可怕了。 1.孕期不产检却盲目信任一些偏方。认为B超会影响到胎儿，认为抽一小管血马上就要营养不良，什么唐筛大排畸耐糖一概不做，却相信吃燕窝孩子白，吃青果炖猪肚清胎毒。 2.孕妇奶…
&p&别信糕妈，信你妈&/p&&p&今时今日，哪个年轻妈妈微信里没有几个育儿公众号，年糕妈妈、小土大橙子等不一而足。作为一个新妈妈，确实对育儿这么大的工程一筹莫展，每个时段小生命都有各种新难题，求助谁呢？老一辈虽有经验，但念念叨叨总嫌烦；公众号的发达带来一波育儿信息大爆发，很自然就依赖他们了。&/p&&p&可以说，从娃出生到现在一岁半，我对公号的态度，由新鲜、转粉，到质疑，再到现在厌恶。看着储物间那些公众号蛊惑下购买的玩具，那一桶年糕妈妈推荐的德国HAPE积木，买了半年，娃根本不玩。东西根本难以提起娃的兴趣，这东西我觉得即使娃上了幼儿园也不会喜欢玩，没设计感，又小有散，没趣味，真不知道为何会推荐这种东西，还贵。&/p&&p&回想一路对公众号的信赖，真是失去多过收获。&/p&&p&1，
忙着看公众号，缺少对娃的体谅、照顾，因人制宜。公号说的喂养、睡眠，很多都是大道理，给你个方法，告诉你这个阶段娃该睡多少、吃多少，你一对比，心里发愁，觉得自己小孩怎么这样不争气，距离标准太远，殊不知每个小孩都是独特的天使，没有什么标准要求，只要你用心照顾她，享受亲自自乐，别管那些公号在吆喝赚眼球，徒增自己的焦虑。&/p&&p&2，
公号的天生优越感让人恶心。我觉得如小土大橙子之类的公号，作者确实是学到一些专业的育儿东西，不会大放阙词，类似糕妈这种，不过是个营养学出身，一副啥都懂的样子，公号也就炒几个热点，之后大卖东西，赚钱的意味太浓。利用新生妈妈的信息不对称赚钱，这钱赚的也太黑。&/p&&p&3，
夜奶问题是我对公号最不满的地方。夜奶是小孩发展的一个阶段。公号给出几个断夜奶的步骤，什么减少次数，加白开水，最后哭死也不给喝奶。呵呵，我只能说我一直焦虑这个阶段好久，也想了好多断奶时间表。最后我发现，一切都是徒劳，快一岁时，娃很自然一觉睡到天亮，根本不用麻烦地设计各种方案，甚至提前剥夺她的生理需求。&/p&&p&4，
公号还带来了两代人之间的矛盾冲突。婆媳之间、甚至与自己父母，都容易在养育问题上因为公号教唆而与老一辈发生冲突。其实，很多公号背后就是一个资料收集者在大放阙词，网上抄抄抄、书上抄抄抄，究竟有多少是亲身体验或者实验论证，他们不管，只给结论，一副我是权威的样子，误导了很多焦虑中无所适从的妈妈们，却只是短时间让他们排遣了情绪，对现实没卵用&/p&&p&所以啊，多听听妈的话，人家的经验源于生活，借鉴一下无妨，少听公号BBB，实在要科学育儿，不妨买些权威的、公认的育儿书目，别相信那些打着育儿旗号实质是在营销的公号。&/p&&p&我的一个仅放些小文章的公号：另眼看世界。怕一些文章被删，特留在此号上。&/p&
别信糕妈，信你妈今时今日，哪个年轻妈妈微信里没有几个育儿公众号，年糕妈妈、小土大橙子等不一而足。作为一个新妈妈，确实对育儿这么大的工程一筹莫展，每个时段小生命都有各种新难题，求助谁呢？老一辈虽有经验，但念念叨叨总嫌烦；公众号的发达带来一波…
&p&I'm 希望我的经验可以帮到您，木木是个非常不爱睡觉的孩子，从一出生别的小孩都是闭着眼睛的时候，他就睁着咕噜噜的大眼睛四处看，一直到现在，他的睡眠时间都在健康睡眠的时间下限上，所以，哄孩子睡觉这场仗，我也算是身经百战了。&/p&&p&在哄宝宝睡觉之前，有一个非常重要的概念一定要搞清楚，就是宝宝与成人是不同的！大人累了困了就没精神，就哈欠连天想睡觉，而宝宝，尤其是1岁以内的宝宝，越累越困就越兴奋，如果一直玩一直玩，就出现宝宝突然崩溃般的大哭，然后大哭着睡着的情况，很多妈妈会以为是肠绞痛，但肠绞痛是很难在短时间内睡着的，而过度疲劳，则会出现宝宝上一秒还在大哭，下一秒突然睡着的情况，这种情况其实对宝宝的大脑是不好的，尽量不要发生；那么怎么避免这个状况发生呢，嘿嘿，我们留到文章最后放彩蛋。先来说说都有哪些哄睡的绝招，和我的实验报告：&/p&&p&1. 神奇的拍拍哄睡法---亲测有用哦&/p&&p&适合0-3个月的小宝宝，越小越好，刚喂奶睡熟了，放到床上一会就醒了，每个妈妈都遇到过吧，简直头疼，又要重新喂奶哄睡一次，试试下面的拍拍哄睡法吧，不用喂奶就能哄睡，宝宝拍完嗝之后，就可以用下面的方法啦，历时大约10-20分钟，但宝宝真的可以睡熟，连木木这种超难一觉超过1小时候的宝宝都可以睡熟。操作要点： 压住！ 宝宝在哄睡过程中肯定会挣扎的，压住，有节奏的拍，哼，压住不要让宝宝的手脚乱动，几分钟后宝宝就会进入睡眠状态的。适合月龄： 越小越好，我是在木木3个多月的时候才看到这个方法，立刻用了，立刻有效，但是木木3个多月动作太大，后面就压不住了，就放弃了，还是继续喂奶睡了.......&/p&&figure&&img data-rawheight=&480& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/c644a8da1bfd42ce39b3e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c644a8da1bfd42ce39b3e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&若宝宝习惯了必须吃奶入睡，就没人能分担妈妈哄睡的辛苦。 宝宝躺好拍拍睡完全可行。只要方法正确，就可以做到。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&360& data-rawwidth=&480& src=&https://pic3.zhimg.com/852e8cc0f64bd00abf136_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/852e8cc0f64bd00abf136_r.jpg&&&/figure&&br&我们以让宝宝侧卧蜷起拍拍睡为说明。 1、让孩子蜷起； 2、一手按住宝宝双臂，身体前倾微微压住宝宝腿部； 3、要拍实，动作果断不犹豫。&/p&&figure&&img data-rawheight=&480& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/302c817b11e95d72cf6c8b1dabc7fa3c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/302c817b11e95d72cf6c8b1dabc7fa3c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&注意： 1、妈妈要伏下来压住宝宝的腿； 2、让宝宝躺安稳才能尽快安静； 3、妈妈要压住，而不是捏住胳膊。&/p&&figure&&img data-rawheight=&477& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/1fddcde7804dac08eecc97_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1fddcde7804dac08eecc97_r.jpg&&&/figure&&br&&p&妈妈用手有节奏的拍宝宝的背部，约1秒1下。 手拍的力度达到让宝宝的身体微微颤动。&/p&&br&&p&拍的同时有节奏的轻哼，辅助宝宝入眠。 轻哼的声音要温和、低沉、节奏稳定，和拍拍的节奏一致。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&563& data-rawwidth=&348& src=&https://pic1.zhimg.com/0b140fb986f98b5f9278_b.jpg& class=&content_image& width=&348&&&/figure&&br&宝宝刚入眠时可能会不时地动眼睛动身体，此时容易醒来。 所以请将按住、轻拍、轻哼保持几分钟。&/p&&br&&p&在宝宝进入安稳睡眠几分钟后，哼唱和轻拍的力度可以降低，节奏可以减缓，直至完全停止。然后妈妈的上身再缓缓抬起。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&480& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/c644a8da1bfd42ce39b3e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c644a8da1bfd42ce39b3e_r.jpg&&&/figure&&br&最后用毯子盖住宝宝，从身体两侧掖到身下，让宝宝感到被裹紧可以安睡。&/p&&p&2. 放到床上睡&/p&&p&很多妈妈都有这样的经历，尤其在宝宝月龄很小的时候，明明抱着睡得香香的，放到床上就醒了，扭啊扭啊的就哭起来了，木木小时候也有这样的情况，但是我当时心里想，我一定不能让他养成抱着睡的习惯，可是我是亲密育儿理论的坚定支持者，我完全做不到放任孩子在床上哭而不安抚他，怎么办呢？于是，如果木木放到床上就醒来时，我就把他抱起来，继续哄，睡着了之后抱一会再放下去，如果又醒了，再接着哄，哄睡熟了再放下去，如此反复，一般3到4次之后就睡安稳了，一两天下来，木木就再也不要抱着睡啦。当然，如果月龄小的话，就可以用拍拍哄睡法啦，操作正确的话，效果立竿见影，最关键的是，绝对不会像一些残忍的睡眠训练一样让宝宝在刚刚来到这个世界上不久就被浓浓的不安全感包围。&/p&&p&千万不要把宝宝放在床上任由他哭，什么哭就不抱不哭就抱，什么哭声免疫法，都是反人类的育儿方式，就跟鸦片止痛一样，确实有用，但后患无穷，哭声免疫法的创始人的孩子们在成年之后都遭遇了重大的心理问题，其中一个在盛年因心理问题自杀；&/p&&p&放心，&strong&你永远不会惯坏一个1岁以内的宝宝的&/strong&，这个时期的宝宝，需要尽可能多的安全感，无论你觉得他是在无理取闹还是觉得他只是练练嗓子，事实上，只要孩子哭了，就是有需求，抱抱他/她，让宝宝知道你在，然后找出他哭的原因，解决问题，就好了。&/p&&p&这个问题是有很多理论和实证支撑的，这里就不展开了，以后我专门摘抄一些儿童心理学的案例和理论跟大家分享。&/p&&p&3. 放音乐&/p&&p&这个动作我从孩子3个多月才开始做，但一直到现在还有效，选一首轻柔有助睡眠的音乐，在孩子有点困意（打哈欠，揉眼睛，拉耳朵等）的时候开始放，单曲循环，然后开始用你的方式哄宝宝睡，喂奶也好，拍拍哄睡也好，把这首歌当背景音乐，一直到睡着了，继续放个5-10分钟，然后慢慢的调低再关掉，别小看这个小招，放两个月你就知道有效了（不要换，同一首歌一直播哦）；宝宝的大脑在困的时候是会释放出一种物质，刺激宝宝，让宝宝更兴奋，所以，困的时间越久，宝宝越难进入睡眠状态，越容易闹觉，而只在睡觉时听的这个音乐，会把宝宝慢慢的拉入睡眠状态，这样就好哄多了，有的会睡觉的宝宝，听着听着就自己睡着啦。&/p&&p&不过这个方法需要长期坚持不懈，才能看到效果。注意哦，这首歌，只在宝宝要睡觉的时候才放，平时不要放，要让宝宝形成&听到这个就是要睡觉了&这种条件反射。&/p&&p&现在来放彩蛋哈，其实到网上搜一圈，发现教你如何哄孩子睡觉的方法多如牛毛，就是很少有人告诉你什么时候该哄孩子睡觉，结果很多妈妈就错过了宝宝要睡觉的时间而导致宝宝越来越睡不着开始闹觉。&/p&&p&很简单，1月龄内的宝宝，只要醒了，不管他看起来精神是不是很好，在一个小时内，都要再哄他睡觉，如果奶不睡，拍不睡，就横着抱在手里，轻轻的摇（一定要轻轻摇哈，不能大力），一边摇，一边拍，我的经验是一边拍一边心里数数，或者念出来也行，反正数到1000之前宝宝肯定就睡着了，百试百灵。每一醒来后的一个小时内，都要再哄睡，宝宝白天的睡眠够了，晚上才能睡得更好，白天睡不好，晚上睡的更不踏实，更容易醒。&/p&&p&1-6月龄的孩子，在醒来后的两个小时内一定要再哄睡，方法同上，就算宝宝在怀里挣扎，也要坚持哄，反正数数吧，慢慢数，数到1000之前还没睡着就放他下来，如果万一到了1000还没睡，看情况，完全没睡意的就换个方式哄，转一下注意力，已经安静下来的就继续咯，一会就睡了。&/p&&p&6个月以上的，2-3小时哄，结合观察宝宝如果有打哈欠，擦眼睛或者拉耳朵的行为，就可以哄了。一般来说，4个月以后宝宝都会有自己的睡眠规律了，大人一定要观察这个规律，并且遵守，不要去打破它，小宝宝的内心是很需要秩序感的，在该睡的时间没人哄睡，他就不知所措了。&/p&&p&有一个基本常识，父母和长辈们一定要知道，&strong&宝宝是不会自己的睡觉的！！！&/strong&千万别指望孩子自己玩着玩着累了就会睡觉，那是1岁以后的孩子才会做的事情，再天使的宝宝，也需要你在睡觉的时间里把他/她放在床上，拍拍她。&/p&&p&------------------------下面是无耻的求关注的公众号二维码，专门探讨0-3岁的育儿问题&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/kD9YQKPEFv5precj92qC& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/kD9YQKP&/span&&span class=&invisible&&EFv5precj92qC&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
I'm 希望我的经验可以帮到您，木木是个非常不爱睡觉的孩子，从一出生别的小孩都是闭着眼睛的时候，他就睁着咕噜噜的大眼睛四处看，一直到现在，他的睡眠时间都在健康睡眠的时间下限上，所以，哄孩子睡觉这场仗，我也算是身经百战了。在哄宝宝睡觉之前，有一…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-94ea55b75b0add0df93ba37df1cbe48b_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-94ea55b75b0add0df93ba37df1cbe48b_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&很多妈妈都有这样一个烦恼：哄睡宝贝睡觉真的是太难啦！！尤其是小月龄宝宝的睡眠，太让新手妈妈们束手无策。今天小蓝鲸就来和大家好好聊一聊：该怎样哄小宝宝睡觉？&/strong&&br&&/p&&br&&p&一般我们会称0-3月的婴儿为小月龄宝宝。其实对于每一个宝贝来说&strong&头三个月是比较特殊的一段时间，是宝贝与世界、父母与宝贝间磨合的熬人时光&/strong&&strong&。&/strong&一家人要共同面对产后恢复、母乳喂养、宝宝肠绞痛、与宝宝沟通不顺畅等等问题，而在这其中，最让人头疼的就是宝贝的睡眠问题啦！&/p&&br&&br&&br&&p&&strong&睡眠训练，Yes or No？&/strong&&/p&&br&&p&很多妈妈存在一个误区：越早给孩子进行睡眠训练越好，但是其实3个月以下的宝宝&strong&不适合&/strong&任何形式的睡眠训练（严格来说6个月以下都不适合），妈妈更多的时应该采取温和引导的方式帮助孩子入睡，孩子越小越容易纠正过来。&/p&&br&&p&&strong&为了获得陪伴而故意啼哭最先出现在宝宝5个半月至6个月的时候，这里要请各位妈妈注意了：小月龄宝宝哭泣都是真实的需求，完全不用担心会宠坏他&/strong&，应该尽你所能给他陪伴、关爱和拥抱。（不过这里也要注意，如果你想完全让孩子不哭不闹这是不可能的，除非你可以每天24小时陪着宝贝，所以各位妈妈还是要根据自身情况把时间分配给孩子）&/p&&br&&br&&p&&strong&温和引导睡眠的7个要点&/strong&&/p&&br&&p&&strong&1、保证睡眠总量&/strong&&/p&&p&月子里的宝宝基本都在昏睡。2-3月的宝宝，每天需要&strong&16-18小&/strong&时的睡眠。尽可能给予孩子足够的睡眠总量是十分有必要的。&/p&&br&&p&&strong&2、培养自行入睡&/strong&&/p&&p&&strong&出生后就尽量培养放小床后自行入睡（清醒或昏沉放床）&/strong&，让孩子从小就明白睡眠是需要他独立完成的行为。一开始你会比较累，但如果你能坚持这样做，会省去未来无穷无尽的麻烦。如果做不到，也不要太勉强，中国的大环境确实很难。&/p&&p&&strong&3、建立昼夜节律&/strong&&/p&&p&6周以后会慢慢建立起昼夜节律，最长的连续睡眠应该发生在晚上。&strong&如果白天睡眠超过3个小时，应该唤醒喂奶、活动，避免昼夜颠倒。&/strong&&/p&&p&&strong&4、培养早睡习惯&/strong&&/p&&p&8周开始，&strong&要注意开始培养宝贝早睡的习惯（18~20点）&/strong&；观察宝贝在近傍晚时分的神色以及活动状态，在30到60分钟范围内，调整孩子的入睡时间。&/p&&p&&strong&5、避免过度疲劳&/strong&&/p&&p&&strong&保持短的清醒时间，把握入睡时机。&/strong&月子里的宝宝醒半小时就困了，2个月内的宝宝能醒1小时左右，3个月的宝宝能醒1.5小时左右，超过上述时间不睡就会造成宝宝过度疲劳。清醒时间里还要根据哄睡难易程度留出10~20分钟的哄睡时间。&/p&&br&&p&12~16周间，可以通过引导和培养形成白天的小睡机制，因此3个月前的宝宝可能不会有规律的白天小睡，&strong&在他表现出困倦的睡眠信号时给他安排小睡即可。&/strong&&/p&&p&&strong&6、克服落地醒&/strong&&/p&&p&&strong&“抱手上睡很熟，一放床就醒”是小月龄宝宝的普遍现象，尽量放床睡。&/strong&如果宝贝出现必须抱着才能睡得情况，可以尝试先放脚再放头，在抱孩子的时候手臂上垫上毛巾，这样把孩子放下时温度变化不那么明显，或者抱20分钟睡熟后再放。4个月大后，婴儿的睡眠开始更像成人，不经过REM睡眠期就进入睡眠，即入睡后就进入熟睡模式，这时“落地醒”的现象会明显得到改善。&/p&&br&&p&&strong&7、帮助宝宝接觉&/strong&&/p&&p&&strong&宝宝可能睡30-40分钟就会醒&/strong&，一个睡眠周期结束后无法再次入睡，需要帮助宝宝睡长。复现入睡环境是接觉的灵魂，抱睡的就要及时抱起来，拍睡的就提前拍拍。必要时需守着宝宝睡觉，一有风吹草动就要干预，避免醒透了无法入睡。&/p&&br&&br&&p&&strong&安抚小宝宝的10个诀窍&/strong&&/p&&br&&p&其实睡眠的秘诀在于两个字：安静。安静下来的睡眠是自然而然发生的。那么问题来了，如何才能让宝宝真正的安静下来！小蓝鲸今天就来告诉各位新妈10个安抚小宝宝的诀窍。&br&&/p&&p&&strong&1、轻轻的抚摸和摇晃&/strong&&/p&&br&&p&有的时候最简单的方法就是最好的方法！摇晃宝宝就是最古老古老也是最简单而又有效的安抚办法，&strong&摇&/strong&&strong&椅或摇篮能安抚哭闹不止的新生儿&/strong&。把宝宝放到可震动的摇椅或摇篮里睡一会儿，也许能让你得到一些宝贵的休息时光。&/p&&p&&strong&2、裹襁褓&/strong&&/p&&br&&p&小婴儿不知道手脚是自己身体的一部分，舞动的双手会干扰他的睡眠，襁褓能够减少惊跳和环境刺激。要强调的是，襁褓不是蜡烛包，是上紧下松，手包住，但腿脚依然可以活动。裹襁褓应该从出生后就开始。&/p&&br&&p&&strong&推荐Halo睡袋，很方便0-3月的小宝宝裹襁褓。&/strong&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&strong&3、嘘-拍法&/strong&&/p&&br&&p&特蕾西非常推崇的睡前安抚方法：一边在宝宝耳边发出“嘘，嘘，嘘……”的声音，一边轻拍他的背部。理论依据：3个月内宝宝的脑子里不能同时有3种想法，有2件事情吸引了宝宝的注意力的时候，也就是说当你宝贝的耳朵和背部同时在接受信息的时候他就会忘记了哭闹。这个方法是比较考验父母的耐心的，一般不能短于20分钟。&/p&&p&&strong&4、飞机抱&/strong&&/p&&br&&p&当宝宝已经吃饱了但依然哭闹着想要吃奶，含乳头吸两下就放开哭闹，反复吸，反复哭，这很可能就是发生了&strong&肠胀气或者肠绞痛&/strong&，用飞机抱或者趴着（必须监护）会让宝宝很舒服。&/p&&br&&p&（三种拍嗝方法，最右即为飞机抱）&/p&&p&&strong&5、使用安抚奶嘴&/strong&&/p&&br&&p&尽量早的给孩子准备安抚奶嘴，对于大多数0～6个月的宝宝来说，吸吮的欲望非常强烈，因此吸吮安抚奶嘴、拳头或手指，常常能使不舒服的宝宝安静下来。很多妈妈会等到宝宝大声哭闹时才给他奶嘴，这种情况下宝宝甚至都不会看奶嘴一眼，所以妈妈们要学会防患于未然，将安抚奶嘴常备在宝贝可以触摸到的地方。&/p&&p&&strong&6、升降机运动&/strong&&/p&&br&&p&如果你的宝宝正在大发脾气，可以试试“升降机运动”。&/p&&p&把宝宝紧紧地抱在你的胸前，注意要托着他的头，屈膝，使他下降几厘米，然后突然停止，重复这个动作，使他轻轻地上下颠簸。试着达到一架升降机的效果，但是需要以很快的速度停下。&strong&这种办法几乎总能使不高兴的宝宝安静下来。&/strong&&/p&&p&&strong&7、背巾&/strong&&/p&&br&&p&背巾是西尔斯非常推崇的方法，亲密育儿百科中花了大篇幅来讲述背巾的好处，包括减少哭闹、增强亲密感、提升宝宝智商、解放妈妈双手等。大多数时候，用背巾哄睡小宝宝还是挺有效的，但是也有些宝宝不喜欢。&/p&&br&&br&&br&&p&&strong&8、白噪音&/strong&&/p&&br&&p&很多在我们听来及其难以接受的噪音在孩子们听来却是极佳的“催眠曲”。吸尘器、洗衣机、吹风机、干衣机发出的声音，流水的声音，收音机的静电噪音，&strong&类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音，对小月龄宝宝常常有很神奇的安抚作用。&/strong&&/p&&br&&p&要注意的是噪音毕竟还是噪音，长时间使用白噪会对宝宝的听力有损害，尤其是电器发出的比较大的噪音。等娃月龄大了，白噪音也会渐渐失去效用。可以在最难哄睡的阶段试着用，等孩子睡够睡好了就慢慢不用。&/p&&br&&p&&strong&推荐一款APP：relax melodies，可以设置各种混音，看自家娃适应哪一种。&/strong&&/p&&br&&br&&p&&strong&9、移动的环境&/strong&&/p&&br&&p&&strong&抱着孩子在房间里走动，放进推车里推，甚至放进安全提篮或座椅中开车去兜风。&/strong&带着轻微晃动的移动让宝宝体会到在子宫里被妈妈带着跑的感觉，熟悉带来的安全感会让他很容易平静下来然后睡着。&/p&&br&&p&要注意的是，活动睡眠不是正确的睡眠方式。如果必须利用散步或者汽车上的摇摆来抚慰宝宝，当宝宝入睡后，应结束摇摆或不再推着散步车继续走。&/p&&p&&strong&10、妈妈的母乳&/strong&&/p&&br&&p&&strong&奶睡应该是哄宝宝入睡的最后一道防线，&/strong&几乎都是管用的。但是各位新妈一定要注意：&strong&奶睡也有很多副作用，&/strong&比如频繁夜奶、易患乳腺炎、龋齿等。能用其他方式哄睡的话，尽量不要奶睡。&/p&&br&&p&&strong&小鲸推崇 吃-玩-睡 的顺序来养育宝宝。&/strong&但育儿从来都不是教条，妈妈的状态一样重要。在你过于疲惫的时候，不妨偶尔采用这样的方式，让孩子和自己都能够睡一会儿。&/p&&br&&p&最后小鲸要跟大家说的是：有不少安抚方式都是一种妥协，是在宝宝无法自行入睡的时候，为了优先保证睡眠的不得已选择，可以理解为“两害相权取其轻”。先要“睡够”，再去努力“睡对”。&/p&&p&本文介绍了很多安抚小宝宝的方法，一样一样试过去，总有适合你家宝宝的。今天不行的方法，到明天也许就管用了。&/p&&br&&p&如果你已经做了所有的努力，但宝宝依然睡得不能尽如人意，那么请放松下来，不要过于焦虑，不妨让家人帮你看会儿孩子，自己好好睡一觉。&strong&孩子的睡眠能力确实有差异，这绝不是你的问题。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&或许当你轻松下来，也许会发现情况也没那么糟。偶尔睡不好觉，也不会影响成长。等孩子大点，很多问题都会有所好转。新妈妈们，加油。&/strong&&/p&&br&&br&&p&&strong&90后的新妈看过来 &/strong&&/p&&br&&br&&br&
很多妈妈都有这样一个烦恼：哄睡宝贝睡觉真的是太难啦！！尤其是小月龄宝宝的睡眠，太让新手妈妈们束手无策。今天小蓝鲸就来和大家好好聊一聊：该怎样哄小宝宝睡觉？ 一般我们会称0-3月的婴儿为小月龄宝宝。其实对于每一个宝贝来说头三个月是比较特殊的一段…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d8bedde9acb5360ddf2f6_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d8bedde9acb5360ddf2f6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eddf244cee29d6a91b911bb2db3a06ea_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eddf244cee29d6a91b911bb2db3a06ea_r.jpg&&&/figure&&p&哄睡工程之难度，放高考里，绝对是最后一道大题的级别，足可以写出一本《五年模拟三年哄睡》了...&/p&&br&&p&【内容概要】我如何用&strong&E.A.S.Y睡眠程序法&/strong&，养成果汁早7点醒，晚8点睡的天使作息？从一个恶魔宝宝，全家被折磨的鸡飞狗跳，到现在的天使宝宝，借用傅大王的一句话：&/p&&br&&p&鬼知道我经历了什么！？！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-964d68e3b9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-964d68e3b9_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&1. &/strong&&strong&无规则养育的恶果...&/strong&&/p&&p&果汁前三个月是散养的状态：她想睡就睡，想吃就吃，一两个月的新生儿还好，可慢慢到了4个多月了，这样&strong&无规则养育&/strong&的后果就来了：晚上变得越来越闹了，经常大半夜不睡觉，全家人被她的作息折磨的鸡飞狗跳。我深深的挫败，每天被她牵着鼻子走，完全的失控感！&/p&&p&公婆的无心埋怨让我更郁闷了，他们坚持认为，是我&strong&“怀孕的时候睡得晚，孩子的作息被我传染了…”&/strong& 而我坚信，好的作息规律是要靠培养的！为了证明我的想法，也受够了每天因为哄睡，鸡毛满天飞的日子，我暗下决心：一定要让果汁好好睡觉！&br&&/p&&p&一口气，我买来了市面上几乎所有的婴儿睡眠书，终于发现了一本理念我非常认同的书——Tracy Hogg的&strong&《实用程序育儿法》&/strong&（呆妈去年安利过）本文的E.A.S.Y程序法，就是出自这本书。&/p&&br&&p&&strong&2. 什么是E.A.S.Y睡眠程序法？&/strong&&/p&&p&&strong&E.A.S.Y&/strong&分别代表着&strong&Eat、Activity、Sleep、Your Time&/strong&，翻译过来就是：&strong&吃、玩、睡、你的时间。&/strong&即：宝宝吃了玩、玩了睡、睡了你休息…醒来之后，又是一个程序循环。&/p&&p&
●&strong& 4个月以下的宝宝，大概3小时可以为一个循环&/strong&，即：一早起床后，吃了玩、玩了睡、睡了你休息、这样3个小时一循环~&/p&&p&
● &strong&4个月大后&/strong&（白天玩耍时间变长），&strong&大概4个小时为一个循环&/strong&：起床后喂奶20分钟，然后玩耍1、2小时，捕捉到困的睡眠信号后，马上哄睡…这是一个理想的程序循环。&/p&&br&&p&&strong&3. 开始前的三项准备&/strong&&/p&&p&知道了什么是E.A.S.Y，怎么开始呢？&/p&&p&&strong&第一步！先记录！&/strong&用3天时间，把孩子一天的生活记录下来！只要你能坚持记录几天，会发现很多问题，找到一些规律！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-26bbc0c6a031f9fecb8fe57abd8b73bb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-26bbc0c6a031f9fecb8fe57abd8b73bb_r.jpg&&&/figure&&p&我当时记录的有几页十分详细，但是实在找不到了呜呜！这几天发晚了，也是因为翻遍了家，周末又特意回婆婆家找，也都没有找到...只能给大家看书里的表格了，注意：根据自己的实际情况调整项目哦！）&/p&&br&&p&&strong&第二步：了解不同阶段的宝宝，可以清醒多长时间？&/strong&&/p&&ul&&li&&p&3个月内宝宝： 1—1.5小时&/p&&/li&&li&&p&3-5个月宝宝：1.5—2小时&/p&&/li&&li&&p&5-8个月宝宝：2—3小时&/p&&/li&&li&&p&8—1岁宝宝：3小时以上&/p&&/li&&li&&p&1岁宝宝：能清醒4、5小时以上了，只需要睡午觉了！&/p&&br&&/li&&/ul&&p&&strong&第三步：了解不同阶段的宝宝，应该睡多少？&/strong&&/p&&p&一张来自虾米妈咪育儿书的睡眠表，很神奇的是：果汁的每一个阶段，都基本符合！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e974bb094cb1fb45bf376f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e974bb094cb1fb45bf376f_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&p&6个月前： 上午两觉，下午一觉&/p&&/li&&li&&p&6-12个月：上午一觉，下午一觉，每觉2小时左右。&/p&&/li&&li&&p&1岁之后：两觉并为一觉&/p&&br&&p&4. 开始&strong&实践&/strong&！&/p&&p&有了上面的三步准备，就开始实践训练了（训练期间，也要记录！方便总结）&/p&&p&以早上起床为一个开始，喂奶（E）过后，安排一定时间的玩耍（A），你掐指一算时间，该困了，开始哄睡（S），睡着了你休息（Y）。这样就是一个完整的&strong& E.A.S.Y &/strong&程序。醒来之后又开始一个新的循环，开始喂奶、玩耍、哄睡…&/p&&p&但是理想丰满，现实骨感！你以为宝宝会那么乖乖听话？灵活调整啊亲！&/p&&p&说实话，我家果汁经常是 &strong&A.E.S.Y（吃、睡、玩）&/strong&或者是&strong& E.A.E.S.Y（吃、玩、吃、睡）&/strong&！因为确实很多时候，吃饱了她就睡了，刚开始我也很沮丧，很着急怎么不是书上说的 &strong&E.A.S.Y（吃、玩、睡）&/strong&顺序呢？后来发现，就算和书上不一样，我的带娃生活也规律了很多，有了规律幸福度提升了很多！也就释然了~&/p&&p&而且，宝宝9、10个月之后，白天玩的时间越来越长了，就变成&strong& E.A.E.A.S.Y（吃玩吃玩睡）&/strong&了~ 总之，不用刻意教条的只认E.A.S.Y~ 有咱们自己的一套作息规律就好！&/p&&p&就好像原来一个考0分的小朋友，按100分的标准给他补课，后来他虽然没考100分，但也考了80分呢！对他自己来讲，也是巨大的进步和幸福呀~ 没有完美小孩，没有完美作息！&/p&&br&&p&5. &strong&果汁&/strong&&strong&实例&/strong&分享&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3dc5be080c94c2760949edaf1c4ac570_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3dc5be080c94c2760949edaf1c4ac570_r.jpg&&&/figure&&p&果汁从4个月—1岁8个月基本是这样的：&/p&&ul&&li&&p&&strong&新生3个月内：&/strong&作息无规律，想吃吃想睡睡。哄睡还不算头号难题，基本上喂奶、拍拍安抚、或者听小海马音乐，拍一拍抱一抱就睡了，用软软有弹性的棉布襁褓着，就很容易哄睡的。&/p&&/li&&br&&li&&p&&strong&3—4个月: &/strong&混乱的一个月，果汁不像月子里睡眠那么多了，也没找到规律，是全家鸡飞狗跳的一个月…&/p&&/li&&/ul&&ul&&li&&p&&strong&4—6个月：&/strong&开始E.A.S.Y训练，不算早，也庆幸不算晚。用3天时间记录，发现了她每次醒来，可以玩2小时左右！摸清楚她能玩多久后，就可以提前做好下一步准备了，比如10点醒来后喂奶，玩两小时后哭闹，应该就是困了，该哄谁了。宝宝也许会闹，家人也许会不理解，但是要坚持哄睡。&/p&&/li&&br&&li&&p&&strong&6—8个月：&/strong&这段时间经历了很多：&strong&大动作会爬、并觉、坠床惊吓&/strong&&/p&&/li&&/ul&&p&&strong&经历的第一次并觉&/strong&：上午两觉，并成了一觉，大概一周的时间。&strong&并觉&/strong&没有什么特殊的，就是会在一段时间内不规律，今天两觉，明天一觉的，慢慢的，一觉的时候多了，最后两觉完全消失，变成一觉，就是并觉成功了！&br&&/p&&p&&strong&
会爬了：&/strong&大动作的发育对睡眠有所影响，不过好处是：白天的运动量增加了，晚上睡得更香了，晚上夜醒慢慢变成1、2次了。&/p&&p&&strong&
其他：&/strong&回姥姥家一个月，来回旅途疲惫，两天混乱；坠床一次，受到惊吓夜里经常哭醒，用了一周时间恢复正常睡眠了；第一次发烧2天...总之，痛苦的2个月...&br&&/p&&ul&&li&&p&&strong&8—10个月：&/strong&收获劳动果实的2个月啊！白天锻炼充分、小睡好，晚上开始偶尔睡整觉了（一周大概1、2次整觉了），终于啊见到光明了！家人也开始认同我的哄睡了。&/p&&/li&&br&&li&&p&&strong&10—1岁2个月：&/strong&睡眠倒退，果汁生了一场大病，高热惊厥住院1周，之后一周作息混乱了，再之后我和果汁爸去海南骑行自行车没在家，爷爷奶奶没有很好的贯彻执行睡眠规律，将近一个月时间是混乱的。我回来之后，又重新开始调整：&strong&重新记录、按时喂奶、定时玩耍、定时哄睡等&/strong&。花了一周调理过来了，有了前面的经验，也比较淡定有信心了。&/p&&/li&&/ul&&ul&&li&&p&&strong&1岁2个月—1岁4个月：&/strong&经历第二次并觉，上午下午各一觉，开始并为中午一觉了！注意：&strong&并觉都不是大人刻意培养的&/strong&，而是发现她上午玩的时间越来越长了，到中午才困，下午醒来后又支撑不到晚上8点，在傍晚还得来一次小睡，这样就经常9、10点钟后才睡，并觉的混乱期大概1个多月~ &/p&&/li&&/ul&&p&另外，我还发现：一般并觉都出现在大运动有巨大进步的时候，比如会翻身、会爬、会走。因为大运动会影响睡眠。&/p&&ul&&li&&p&&strong&1岁4个月—1岁9个月（现在）：&/strong&自从午睡之后，现在一直还是这个作息，早上7点起床，中午12点左右睡，2小时，下午2点醒来可以一直玩到晚上8、9点多（精力已经和大人一样旺盛了）&/p&&/li&&/ul&&br&&p&最后告诉大家一个残酷的实事：睡眠没有速成班！作息规律的养成，是一项持久战，可能几周，也可能几个月，也能1年…做好“猫三天狗三天”的持久战准备~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-73cb4e1bb52a71acd2e6e6baab399b57_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-73cb4e1bb52a71acd2e6e6baab399b57_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&写在最后&/strong&&/p&&br&&p&育儿，是一件极具差异性的事。每个宝宝都是一个独特的个体，婴儿睡眠的好坏，涉及到非常多的方面：&strong&饮食、生病、出牙、坏境舒适度、大动作、状态&/strong&等等....别着急慢慢来，给宝宝时间，也给自己时间！&/p&&p&我一直认为：不要在孩子太小的时候，做偷懒的父母，现在很麻烦很崩溃的事，比如哄睡、建立作息规律等，&strong&你辛苦的一点一滴，都在提升整个家庭的幸福度~ &/strong&&/p&&p&现在，经常有人羡慕我运气好，生了一个作息好的宝宝，我只想说：&br&&/p&&br&&p&鬼知道我经历了什么！？！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-04af09febf2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-04af09febf2_r.jpg&&&/figure&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/48e9892da1bdd5dbfc16ead1_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/48e9892da1bdd5dbfc16ead1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&呆小贺&/p&&p&自学漫画的89后肥妈，宇宙第二好玩的母婴漫画，画风彪悍，故事逗比&/p&&p&看过的妈妈都会开怀大笑，自从生女儿后全职创作的100篇+好玩漫画&/p&&p&都在我的公众号：呆小贺 （ID:daima2015）&br&&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6ff5b85b11f_b.jpg& data-rawwidth=&859& data-rawheight=&187& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&859& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6ff5b85b11f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/922cbc6d15359_b.jpg& data-rawwidth=&1765& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1765& data-original=&https://pic4.zhimg.com/922cbc6d15359_r.jpg&&&/figure&
哄睡工程之难度，放高考里，绝对是最后一道大题的级别，足可以写出一本《五年模拟三年哄睡》了... 【内容概要】我如何用E.A.S.Y睡眠程序法，养成果汁早7点醒，晚8点睡的天使作息？从一个恶魔宝宝，全家被折磨的鸡飞狗跳，到现在的天使宝宝，借用傅大王的一…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/17e3afbb167bb77493b0b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/17e3afbb167bb77493b0b_r.jpg&&&/figure&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//knewone.com/entries/553cde22b0000& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原文链接&/a&&br&&p&&b&by &a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//knewone.com/users/2d6d92b40100& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&太阳月亮星星星星星&/a&&/b&&/p&&p&&b&作者简介：小查查，巨蟹座。有一个小女儿叫小皮套。大家都爱小查查和小皮套！&/b&&br&&/p&&br&&br&&p&我有一个36周早产的宝宝，出生诊断是：早产儿、低体重儿。&br&&/p&&p&她现在有十个月，成长数据早已经远远超越同龄孩子的生长中位线，变成了一只硬朗的小大人儿。她来到这世界的三百个日日和夜夜，我也总结了一点点还算实用的小经验。如今在这里，分享给每一位新手妈妈。&/p&&p&忘记在哪本书上看过一句话，我视为金句。意思大概是——要信任你的宝宝，TA已经在力所能及的范围内表现得最好。理论是从共性中提炼的，而现实却总千变万化。别的妈妈觉得好，您的小宝贝未必爱，最适合TA的还要自己去尝试跟体会。&/p&&p&一般我们把0-1岁的孩子称为婴儿，而一个孩子婴儿时期最重要的事情无非三件：吃饭，睡觉和游戏。&/p&&p&其中最让我头痛的必然是哄睡，我用过无数的办法去安抚我女儿。轻轻地摇晃，激烈的摇晃（是的），抱着蹲起，摩挲后背，哼唱，制造各种噪音……&/p&&p&在挫折中，我总结了一些经验，推荐给大家一些有可能你也用得着的东西/办法：&/p&&h4&1. 轻柔的音乐播放器&/h4&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//knewone.com/things/fei-xue-an-fu-hai-ma-m8581& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&费雪安抚海马 M8581&/a&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d01dd49c02b5d685a346e_b.jpg& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&676& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d01dd49c02b5d685a346e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&无论是人手一只的费雪安抚海马、还是火火兔、早教机，只要是能够循环播放适合婴儿的音乐就可以。在哄睡的时段固定播放，作为哄睡的引导背景音乐。推荐三首我女儿喜欢的，单曲循环不会太烦躁的——舒伯特《摇篮曲》，香香版本《小宝贝快快睡》，古琴曲目《太极》。&br&&/p&&h4&2. 白噪音&/h4&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//knewone.com/things/marpac-dohm-ds-bai-zao-yin-shi-mian-zhi-liao-yi& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Marpac Dohm-DS 白噪音失眠治疗仪&/a&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ae8f0bf31d9b1e502dc8f_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ae8f0bf31d9b1e502dc8f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&其实妈妈的哼唱，碎碎的嘟囔，都是模拟了宝宝在子宫中所听到的外界噪音以达到安抚的作用。日常生活中常见的白噪音还有风雨雷声、汽车火车声、吹风机、吸尘器……比较悦耳的是大自然的白噪音，有些刺耳的是生活噪音，不论哪种声音效果都是一样，音量需要盖过宝宝的哭声，很神奇，不妨试试看。不仅可以安抚哭泣的宝贝，也可以适当降低分贝作为代替音乐的睡眠引导背景音。推荐两个app——Sound Sleeper、Relax Melodies&br&&/p&&h4&3. 包巾/背巾&/h4&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//knewone.com/things/aden-plus-anais-duo-gong-neng-bao-jin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Aden+Anais 多功能包巾&/a&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/55bb52aed2f5dfc0ad22caedaf8c9a6b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/55bb52aed2f5dfc0ad22caedaf8c9a6b_r.jpg&&&/figure&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//knewone.com/things/baby-ktan-bai-bian-shuang-hui-lu-ying-er-bei-jin-bei-dai& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BABY K'TAN 百变双回路婴儿背巾背带&/a&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f345de5462623ecb3596cca4b103ee9c_b.jpg& data-rawwidth=&754& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&754& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f345de5462623ecb3596cca4b103ee9c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&对于早产儿，国外流行一种“袋鼠妈妈育儿法”。其实就是利用包巾让宝贝的皮肤完全贴近自己的皮肤，看着好像袋鼠一样，让宝宝感觉好像仍在母体中一样。过去的老人常常给小宝宝打“蜡烛包”，用包巾把婴儿裹起来，其实对于安全感较差的宝宝是非常有效的安抚办法。包巾是简单的一块方形毯子，而背巾通过小小的设计可以把宝宝完全“背”在胸前，解放双手，对于0-6个月的小宝宝很适用。包巾我推荐Aden+Anais的棉纱或穆斯林棉（muslin）材质，柔软、透气并且亲肤，有单层和多层适合不同的季节。背巾的牌子有很多，我买的牌子叫Baby K’tan，不太好看，但还算方便。&br&&/p&&h4&4. 安抚玩偶&/h4&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//knewone.com/things/yi-shi-bi-di-ying-you-er-shou-zhua-bang-wan-ju-shou-yao-ling-an-fu-wan-ou& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&伊诗比蒂 婴幼儿手抓棒玩具手摇铃安抚玩偶&/a&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0d4a56ee2d2df5ba84b83_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0d4a56ee2d2df5ba84b83_r.jpg&&&/figure&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//knewone.com/things/fa-guo-mai-nong-bei-er-xiao-yang-4-ceng-sha-bu-an-fu-jin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&法国麦侬贝儿 小羊 4 层纱布安抚巾&/a&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/35ee16aabfaa_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&https://pic3.zhimg.com/35ee16aabfaa_r.jpg&&&/figure&&br&&p&安抚玩偶我个人觉得很重要，它也许会成为陪伴孩子成长的最初伙伴。所谓安抚玩偶并不是我们想象的毛绒玩具，其实更像是能通过“抓握”“摩挲”“揉捏”而帮助入眠的东西。跟小宝宝相比，一般的毛绒玩具显得有些过大，无从下手。一些长条形状、柔软的布偶反而更为理想。四肢做得细长的小兔、长颈鹿、小熊……又或者是有一些不同触感设计的安抚巾，都是不错的选择。&br&&/p&&h4&5. 安抚奶嘴&/h4&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//knewone.com/things/mam-si-gan-wan-mei-an-fu-nai-zui& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MAM 丝感完美安抚奶嘴 &/a&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f008ea113b81f0b94ef8_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f008ea113b81f0b94ef8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&其实不用多介绍，也无需担心过度使用，安抚奶嘴绝对是本世纪最伟大的发明。只是你可能需要多准备几款不同形状奶嘴的款式，因为每个宝宝会根据自己习惯的“口感和形状”去选择安抚奶嘴。如果你是奶粉喂养，最好选择与你喂养宝宝奶瓶形状相似的奶嘴，宝贝的接受程度会更高。我女儿吃贝亲宽口径奶瓶，习惯长或圆头奶嘴，不接受扁圆拇指型奶嘴。根据她的喜恶，我挑选的品牌是MAM，每一只奶嘴都配有可以微波炉消毒的奶嘴盒，夜光款式也方便夜里入睡吐出后很快地找到。&br&&/p&&h4&6. 抚触油&/h4&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//knewone.com/things/ha-luo-shan-sanosan-de-guo-yuan-zhuang-jin-kou-ying-er-rou-run-hu-fu-ru& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈罗闪（sanosan）德国原装进口婴儿柔润护肤乳&/a&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ee0601bcbf6c9ded72fadd9_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ee0601bcbf6c9ded72fadd9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&专业的月嫂都会每天为新生宝宝认真地做抚触，得到很好抚触抚育的宝宝长大后更不易“皮肤饥渴”，也有利于她们身心发育。秋冬季节我习惯午间温度高时给孩子洗澡，洗澡后一次舒服的全身抚触让宝宝彻底放松，下午的睡眠会更安稳。相信每个妈妈都该会为自己的孩子做简单的抚触。&br&&/p&&h4&7. 夜深深宝宝睡眠膏&/h4&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//knewone.com/things/badger-ye-shen-shen-bao-bao-shui-mian-gao& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Badger 夜深深宝宝睡眠膏&/a&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c6fc4da52b1ce303c0603_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c6fc4da52b1ce303c0603_r.jpg&&&/figure&&br&&p&品牌是美国Badger，是一款内含橄榄油、豆蔻、冷杉、薰衣草、甜姜等等婴儿安全成分的精油助眠膏。涂抹在脉搏较强的地方譬如：宝宝颈部、手腕、肩膀，温和的气味能够松弛神经，让宝宝快速入睡。&br&&/p&&h4&8. 婴儿床遮光棚&/h4&&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//knewone.com/things/ikea-yi-jia-le-wa-ying-er-tong-chuang-peng& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&IKEA 宜家 勒瓦婴儿童床篷&/a&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5b42aaebdf_b.jpg& data-rawwi