紧急通知：太可怕了！烧开的自来水千万不要直接喝，转起来，让更多的人知道，经国内外数名专家及几千万例临床联合实验表明，无论是城市还是农村，无论是大铁锅还是电水壶烧开的自来水，千万不要马上直接喝！直接喝的话......烫嘴。
哈哈，玩笑过后言归正传，我们真的了解每天都在喝的水吗？
亲爱的朋友们，你会不会喝水？每天有没有正确喝水呢？
你不要看喝水是件小事，不会喝也会带来大麻烦。所以吃货君接下来跟大家分享一下正确的喝水习惯。
第一：自来水刚烧开请不要喝，因为自来水是经过氯化消毒的，那么氯与水中残留的有机物在高温下会发生反应，产生氯仿等物质。而氯仿恰恰又是致癌化合物的一种，所以烧开的水不能直接喝，等温度下降后成为温开水再饮用。
第二：尽量少喝瓶装水，瓶装水所使用的聚酯瓶子往往含有可能导致人慢性中毒的物质，尤其是夏天在高温环境下，或者开盖后没有及时喝掉，都会让有害的物质乘虚而入，危害我们的健康，所以一定要少喝瓶装水。
第三：不渴也要喝水。常常保持不渴也要喝水的习惯，好多的朋友等到自己口渴的时候才会想到要喝水，喝水其实真正的目的不是解渴，而是完成参与体内的新陈代谢，被人体吸收。所以不管想不想喝水都要补水，外出时用自己的杯子带上一瓶水，随时喝一口。
第四：早晨起来一定要喝水。每天早晨起来及时补水。早晨的水是救命的水，可以喝淡盐水对身体的帮助会更大。
第五：吃咸了马上进行补水。盐吃的太多会导致高血压，当我们吃咸了的时候，第一想到的就是多喝水，喝纯水就可以，不要喝含糖饮料喝酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。所以吃咸了就及时补纯水。
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改掉习惯需要长时间坚持，而不是一朝一夕就能改掉的，所以坚持吧。
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冬天来了，肾结石病人有什么可以吃的？
男 | 28个月
悬赏2个健康币
健康咨询描述：
在家忙其它事,没上班了,似乎是水喝少了,突然就发了.
曾经的治疗情况和效果：
用的电子波体外碎石,当时打了石头,马上就好了,感觉自己并不严重.
想得到怎样的帮助：虽然不严重,但是我的情况感觉又复发得太勤了,几乎每隔两三天,尤其是早上起床,就要犯!就感觉小腹涨,尿不出,而且腰部也是结石那种痛（只是没有第一次那么强烈）.每次都要出去运动一上午（爬楼梯,累得半死）.后来在网上查到了许多资料,才发现自己犯了很多禁忌.比如痛的前一天水肯定喝少了,吃的辛辣了,油腻了,咸了,太饱了.真受罪.再一比对,几乎什么都不能吃了.今天煮了一锅白稀饭,可只是吃不下口.我想请问我这种情况到底有什么是可以吃的?（不要再说哪些是不能吃的,就我在网上的了解几乎都是不能吃的,我想除了白稀饭总有些什么是可以吃的吧!）冬天来了,羊肉也不能吃了?!……第一次慕名上120ASK提问,如果回答让我满意的话,我会充值的,谢谢医生!祝羊肉吃得愉快（泪= =）
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&&&&&&肾结石的形成,主要原因就是饮食.它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的.再细一点解释是： &&&&&&草酸积存过多.体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的因素之一.如菠菜,豆类,葡萄,可可,茶叶,桔子,番茄,土豆,李子,竹笋等这些人们普遍爱吃的东西,正是含草酸较高的食物.医生通过研究发现：200克菠菜中,含草酸725.6毫克,如果一人一次将200克菠菜全部吃掉,食后8小时,检查尿中草酸排泄量为20-25毫克,相当于正常人24小时排出的草酸平均总量. &&&&&&嘌呤代谢失常.动物内脏,海产食品,花生,豆角,菠菜等,均含有较多的嘌呤成分.嘌呤进入体内后,要进行新陈代谢,它代谢的最终产物是尿酸.尿酸可促使尿中草酸盐沉淀.如果,一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物,嘌呤的代谢又失常,草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石. &&&&&&脂肪摄取太多.各种动物的肉类,尤其是肥猪肉,都是脂肪多的食品.多吃了体内脂肪必然增高,脂肪会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能故障,如出汗多,喝水少,尿量少,肾结石很可能就在这种情况下形成.所以,医生们常讲,为了预防得结石病,热天要多喝点水,吃了油水多的食物时,也要多喝点水,以促进排尿畅通,稀释尿液成分,就减少了得结石的危险. &&&&&&糖分增高.糖是人体的重要养分,要经常适量增补,但一下子增加太多,尤其是乳糖,也会使结石形成创造条件.专家们发现：不论正常人或结石病人,在食用100克蔗糖后,过2小时去检查他们的尿,发现尿中的钙和草酸浓度均上升,若是服用乳糖,它更能促进钙的吸收,更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石. &&&&&&蛋白质过量.对肾结石成分进行化验分析,发现结石中的草酸钙占87.5％.这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料——甘氨酸,羟脯氨酸之外,蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收.如果经常过量食用高蛋白质的食物,便使肾脏和尿中的钙,草酸,尿酸的成分普遍增高.如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙,草酸,尿酸排出体外,这样,得肾脏结石,输尿管结石症的条件就形成了.当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此. &&&&&&从以上几种易形成肾结石的因素来看,要预防肾结石病的发生,就必须改变只顾单求一种营养和追求营养过甚的观念.这就是说,在人类的日常饮食中,不能因为某种食物好吃,营养价值高,就一味地只顾去吃这种食物.必须注意食物的搭配,各种食物都适量进食,即使是检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时,也不宜一次大量进食,因为人体的消化,吸收功能是有限的.消化,吸收不了的养分就要通过排泄器官排泄出去,这样也会增加泌尿系统的负担,即便不患肾结石病,也对健康不利.特别是当检查出确认是肾结石症时,在患病期间,要限制病人吃那些易促使结石形成的食物. &&&&&&肾结石是尿石症的一种,多在炎热的夏天形成,因为夏天大量出汗,甚至体内脱水,使排尿减少,再加之夏季暴露于阳光下时间长,紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多,维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子,尿液中排泄钙增多,尿内结石物质易产生结晶核,从而形成结石.冬季天气寒冷,人的尿量增多,已形成的小结石被尿液冲刷,向下移动,此时引起肾绞痛症状.所以,肾结石常为“夏季形成冬季发病”. &&&&&&人们的饮食品种是多样的,人体新陈代谢是复杂的,所以肾结石的成分也是多样的.常见结石按成分可分为五种：一草酸钙结石：最为常见,占肾结石的80%以上,在酸性或中性尿中形成,发病多为青壮年,以男性多见.二磷酸钙结石：占结石的6-9%,在碱性尿中形成,也以男性青壮年多发.三尿酸结石：占结石的6%,在酸性尿中形成,当尿PH值大于6.7时结石溶解,以男性多见.四磷酸镁胺结石：占结石的10%,在碱性尿中形成,尿PH值小于7.2时结石溶解,以女性多见.五胱氨酸结石：少见,约占结石的1-2%,在酸性尿中形成,尿PH值大于7.0时结石溶解. &&&&&&大量饮水对所有成分尿石都有防治作用.在炎热的夏天,每日尿量少于1200毫升时,尿石生长的危险性显著增大.如能使每日饮水量在毫升,这样可维持每日尿量在2000毫升以上.磁化水对防治草酸钙结石更有效,可将全日饮水量分别于晨起,餐间,睡前给予.清晨饮水量可达500-1000毫升.为了保持夜间尿量,睡前饮水500毫升,睡眠中起床排尿后再饮水300-500毫升,余下水分别于餐间饮服.大量饮水可促使小的结石排出,稀释尿液可防止尿石结晶形成,并能延缓结石增长速度. &&&&&&1985年国外学者Vehlensieck认为,多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病人不再生新结石.下面介绍几种肾结石的饮食疗法. &&&&&&⑴草酸钙结石：宜低钙及低草酸饮食.少食牛奶及乳制品,豆制品,肉类,动物内脏(如肝,心脏,肾,肠等),还有巧克力,浓茶,芝麻酱,蛋黄,香菇,菠菜,虾皮,萝卜,可可,芹菜,土豆等.近年来发现食物中纤维素可减少尿钙的形成,如麦麸食品中的麦麸面包,米糠也有同样作用,对复发性高钙尿结石有效,维生素B1,维生素B6缺乏使尿草酸增多,应增加富含此类维生素的食物,如谷物,干果,硬果等. &&&&&&⑵磷酸钙结石及磷酸镁铵结石：其低钙饮食同草酸钙结石相同.在低磷食物中,宜少食肉类,鱼类及骨头汤. &&&&&&⑶尿结石：应限制蛋白质的摄入量,每日蛋白质的总摄入量应在48-80克（0.8-1.0克/公斤/日）之间.一般带叶的蔬菜每市斤约含10克蛋白质,瘦肉类每50克约含蛋白质10克,谷类每市斤含蛋白质35-60克.要增加新鲜蔬菜和水果的食量.蔬菜和水果含维生素B1及维生素C,它们在体内最后代谢产物是碱性的,尿酸在碱性尿内易于溶解,故有利于治疗.常规治疗：每隔1-2日用一次清凉饮食（生水果,果汁及生菜）,至少每周1次清凉饮食.少食或忌用肉类,动物内脏,肉汤,肉汁,沙丁鱼,蟹,菠菜,浓茶,咖啡,烈性的香料及调味品也宜少用. &&&&&&现实生活中很多疾病的发生和日常饮食是密切相关的,如果能做到起居有时,饮食有节,甚至大部分癌症也可能避免.现在就肾结石病这一顽症来提醒大家如何用饮食来预防,或使已经患了肾结石者,结石增大的速度减慢,甚至缩小,溶解而排出体外. &&&&&&（一）多饮白开水 多饮水使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石.研究表明,增加50％的尿量,可使肾结石发病率下降86％. &&&&&&（二）合理补钙,尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”,错误地认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙.目前医学界从两个不同的角度来解释,肾结石患者为什么要补钙. &&&&&&第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙,随粪便排出体外,减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸,从而减少了形成肾结石的几率. &&&&&&第二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”.即血液呈酸性时,结石容易形成.呈碱性时,抑制结石形成.缺钙时血液偏酸性,合理补钙,血液偏碱,这样反而有利于抑制结石形成. &&&&&&（三）限量摄入糖类 美国科学家最新一项研究结果表明,高糖食品的摄入,可以使患肾结石的机会增加,因此,要注意少吃甜食. &&&&&&（四）少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄,菠菜,草莓,甜菜,巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一. &&&&&&（五）少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高,能同肾脏中的钙融合,形成结石. &&&&&&（六）睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人,睡前喝杯牛奶有助于睡眠.但在睡眠后,尿量减少,浓缩,尿中各种有形物质增加.而饮牛奶后2~3小时,正是钙通过肾脏排泄的高峰.钙通过肾脏在短时间内骤然增多,容易形成结石.因此肾结石患者,睡前就不应喝含钙高的牛奶. &&&&&&（七）勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素D,有促进肠膜对钙磷吸收的功能,骤然增加尿液中钙磷的排泄,势必产生沉淀,容易形成结石. &&&&&&（八）多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱,分化,溶解,排出体外.
擅长: 呼吸道感染、肺炎、支气管哮喘、胃炎、结肠炎、慢性肝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肾结石引发的尿道结石,零点六厘米的结石.&&&&&&指导意见：&&&&&&你好,既然几乎每隔两三天,尤其是早上起床,就要犯!就感觉小腹涨,尿不出,说明尿路结石的存在,很可能就是肾结石碎石以后,尚未完全排除导致的,建议您可以医院做个尿道镜取石术,平时注意多饮水,多运动,注意积极治疗泌尿系统的感染.
擅长: 各种肾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!!引起肾结石的主要原因中医认为是“肾热化火生石,”而且久治不愈.这是大多数肾结石病人的一个感受.以你所说的情况来看,你正好就是这种原因引起的.如果是这样最明显的一个症状就是总长结石,你就是碎了,也会长,形成为了一个恶性的循环,好多西医大夫让去碎结石,大多数在碎的同时也损伤到了肾脏,一旦肾脏受损了,西医更没有好的办法了.到哪时更加严重了.所以我建议你最好的用中药从病根上去治疗,只有中医才能解决这个问题,哪就是要用中药好好的调理一些时间肾脏的问题了,至于吃哪种药?我认为配药哪要依据你的病情,症状,年龄等情况给你现配中药比较好,也最有效,让其不再长结石.这样就叫治病要治本,从根源上杜绝是最佳的治疗方案..&&&&&&指导意见：&&&&&&中医多以清利湿热,通淋排石,常用方为石韦散加味,药如：石韦12克,冬葵子12克,瞿麦12克,滑石12克,车前子15克,金钱草15克,海金沙12克,鸡内金12克,芍药12克,甘草6克.若尿中带血加小蓟,生地,藕节以凉血止血.目前有多种溶石排石汤剂及成药,但均应在医生指导下合理选用.尿结石患者应用中药治疗,尚须注意以下几点：&&&&&& &&&&&&把握中药排石疗法的适应症　运用排石疗法的条件是：（1）结石直径小于1.0厘米,形状规则,表面光滑,并且与肾盂肾盏无黏连而游离于腔内者；（2）泌尿道无明显畸形,狭窄和感染；（3）肾功能尚好者；（4）能配合大量饮水及参加有利排石的体育活动.只有充分了解用排石药的条件,患者才能对多种治疗手段作出最佳的自我选择.&&&&&&生活护理：&&&&&&服排石药应注意多饮水,勤活动　服药期间应大量饮水,每日毫升,尽可能使尿量达到每日2000毫升以上.这样可稀释尿液,减少尿盐沉淀,有利于结石排出.要鼓励自己多跳,多跑,常做体操,促使结石移动,下降,以利自行排出.&&&&&&治疗期间不可忽视饮食宜忌　尿结石病人的饮食原则倾向于低动物蛋白,高维生素的素食.对结石应限制肉类,忌食动物内脏,每日蛋白质摄入量以不超过90克为宜；少食菠菜,香菇,菜花,多进食水果.尿液的碱化在尿酸结石的预防和治疗中有重要意义,宜选食碱性蔬菜和水果,使尿液PH值保持在6,2～6,5的范围内.&&&&&& &&&&&&以上是对“冬天来了，肾结石病人有什么可以吃的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 肾结石（别名：肾石病，肾石）
挂号科室：泌尿外科
温馨提示：食用大量水果和蔬菜可提供丰富的维生素、矿物质和其他有益的营养物质。
肾结石(calculus of kidney)，指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾是泌尿系形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其...
好发人群：青壮年是高发人群（发病的高峰年龄是20~50岁）
常见症状：腰部绞痛、血尿
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高血压与金科磁化水净水器不得不说的“秘密”！
高血压是人类的无形杀手，与高血糖、高血脂俗称三高，对我们而言三高不是好事，是坏事的征兆，是人体生命大的威胁。医学专家提醒，国人对三高疾病，处理方式常犯三低的错误，即个人的知晓率低；病患正常服药率低；对病源
控制率低。于是此三低又形成另一个三高，即发病率高，致残率高，死亡率高，
对国家、社会、家庭而言是医疗资源的浪费与看护痛苦的负担。
高血压不仅是人类健康的煞星，也是剥夺生命的恶魔。据调查，美国人约四分之
一患有高血压，中国有一亿七千万患者，约占人口18%，
高血压大的危害是晚期的并发症，如脑血病、心脏病、肾功能衰竭、视网膜器
官损害。目前医界只能用药物控制血压，是治标不治本。
何谓高血压
高血压是一种血压持续升高的慢性疾病，是由多种基因遗传与环境因素，交互作
用而产生动脉血压升高为特征的疾病。血压是血液冲击血管壁引起的一种压力。
当心脏收缩时，血管内压力较高，此时测得的血压称为收缩压，俗称高压；反之
心脏舒张时，血管内压力较低，此时测得的血压为舒张压，俗称低压。
高血压的原因
原发性高血压的病因，是一个很复杂的过程，涉及神经、细胞功能、体液、与遗
传等多种因素。全球高血压的发病率较高，控制率偏低。高血压患者有逐渐年轻
化的趋势，这与年轻人的饮食习惯、生活作息、精神压力、肥胖不常运动关。
影响血压因素，可以先天因素与后天因素来区分。
先天因素：如遗传，双亲均患高血压者，子女患高血压其概率约 50%；双亲之一
患高血压者，子女约25%。
后天因素：如生活习惯因素（抽烟、喝酒）、心理因素（焦虑）； 生理因素
（肥胖）、饮食因素（辛辣食物，太咸食物摄取过多，）
国内医学界认为高血压与动脉粥样硬化是同时发生的，目前尚无良药能治疗动脉
高血压的预防与治疗
高血压不可轻视，患者除时时量血压外，更应听从医生的叮嘱 按时吃药，
注重保健，除适当运动及均衡饮食外，高血压患者要补充足量的好水，至关重要。因为水份摄入过少，会引起血溶量不足，血液浓缩，粘稠度增高，易导致心血管
疾病及脑血栓的病变。对中老年人来说，晨起喝杯健康好水，至为重要。
健康好水是小分子水，能改善人体机能，提高酶的活性，迅速水解乙酰胆碱，降
低肾素分泌，舒缓小动脉的收缩、痉挛，使体内不产生血管紧张素，从而使血压
下降，逐渐趋于正常。
健康好水具有能量，以其高溶氧性、高渗透性，快速补充水份，迅速被胃肠粘膜
吸收进入血液，提高血液中高密度脂蛋白（HDL）。高密度蛋白是血管中的清道夫、吸尘器，不断抓走动脉内壁上的脂质沉积，使血液在血管网络中畅通，从而
降低、调节血压，避免动脉硬化及心脑血管疾病的发生。健康好水是分散的水，
吸收进血管后使红细胞分散，不再聚积成团，使血粘度降低，血液循环顺畅，
少盐， 限酒， 减重， 饮食
补充好水和运动是 高血压保健的常用手段。可是
面对水污染如此严重的今天，不是什么水都能喝，喝什么样的水，什么样的水有
效果，才是重中之重，
为了健康安全起见，长期饮用健康好水，不仅能有效预防高血压对高血压有很好
的治疗效果！下面金科磁化水净水器01-小编为你普及一下，健康功能性水的六
大标准是什么？
世界卫生组织认定健康好水的标准为：
（1）不含任何对人体有毒、有害、有异味的物质；（干净的水）
（2）PH值呈弱碱性（7.0-8.0）；（弱碱性的水）
（3）人体所需的矿物质和微量元素的含量及比例适中（其中钙含量≥8mg/L）；
（有营养的水）
（4）水的硬度适中（以碳酸钙含量计，以50～200mg/L为宜）；（软化）
（5）水中溶解氧及二氧化碳适中（水中溶解氧≥7mg/L，二氧化碳在10～30mg/L
之间）；（富含溶解氧的水，能把体内的酸性毒素代谢掉、排泄掉）
（6）水分子团小（170的核磁共振半宽幅低于100Hz）；（小分子团的水
而金科磁化水净水器超标符合世界卫生组织对于直饮水的标准，金科磁化水净水
器是0.5纳米小分子团水，磁力强度达到4600gs，是弱碱性富氧水，具有纳米微
量矿物离子，带负电荷，软化的活性水，具有超强的杀菌，渗透，溶解和消肿能力，金科磁化水净水器的检测报告都是经过世界卫生组织严格检测的，不是市面
上只能起到超强净化的净水器，净水器只能净化水，不能净化氯。一样对身体有害。请消费者提高警惕性，不要被不良商家忽悠！
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