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晚上睡觉前喝蜂蜜水会有美容的效果吗？
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晚上睡觉前喝蜂蜜水会有美容的效果吗？
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&&&&&&尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，蜂蜜水确实有润肠通便，美容养颜的作用的，不过最好是不要在睡觉前喝的，对牙齿不好，一定要在刷牙前喝的
莱芜市中医医院&& 主治医师
擅长: 慢性咽炎喉炎，声音嘶哑，声带小结息肉，扁桃体炎。中
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&&&&&&睡前喝蜂蜜水，长期坚持对美容以及身体健康是有一定好处的。蜂蜜含有丰富的矿物质以及微量元素，可以促进脂肪的转化。起到减肥的作用。
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&&&&&&您好，您说的情况可以补充维生素和微量元素，对养颜不错的&&&&&&以上是对“晚上睡觉前喝蜂蜜水会有美容的效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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晚上喝蜂蜜水好吗 晚上喝蜂蜜水的好处和坏处
导读：在日常生活中，蜂蜜水是很常见的一种健康饮品，很多人都会经常喝蜂蜜水，尤其是女性朋友。蜂蜜水的味道清甜可口，营养丰富吗，因而深受人们的欢迎和喜欢。
我们都知道，蜂蜜水可以缓解疲劳，润肠通便，促进睡眠，还具有一定的美容养颜功效，很多人都会经常和蜂蜜水。那么晚上喝蜂蜜水好吗？下面让我们具体来看看吧！晚上喝蜂蜜水好吗中医说：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，也就是说：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜营养非常丰富，并且容易被人体吸收利用，晚上喝蜂蜜水好处多多，一般在睡前一个小时左右食用适量蜂蜜，对人体健康大有益处。泡蜂蜜水的方法：一勺蜂蜜，5勺水，可以按个人口味适当加减，最好用60度以下的温开水冲服，不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，否则会破坏其营养成分，还会影响口感味道。蜂蜜的营养成分较为丰富，且容易被人体吸收利用。不管是容易便秘的中老年人还是想要美容的女性朋友，都可以通过喝蜂蜜水达到自己养生的目的。晚上喝蜂蜜水有什么好处蜂蜜水促进消化蜂蜜具有润肠通便的作用，可以调节胃肠，使胃酸分泌正常，这样可以促进食物的消化，缓解积食情况。蜂蜜水缓解疲劳人体在疲劳的时候服用蜂蜜，15分钟即可明显消除疲劳症状，所以，晚上喝杯蜂蜜水，可以缓解一天的疲劳，减轻压力。蜂蜜水促进睡眠蜂蜜中的葡萄糖、镁、钙等可以调节神经系统，促进睡眠。每晚睡前喝一杯蜂蜜水，可以镇静安神，帮助睡眠。蜂蜜水美容养颜蜂蜜有滋润皮肤的作用，特别是现在冬季气候干燥，常喝蜂蜜水可以防止皮肤皲裂，有助于美容养颜，并补充各种微量元素。晚上喝蜂蜜水有什么坏处使人变胖睡前如果是喝过量的蜂蜜水，身体很容易因为蜂蜜水中含有的大量的果糖堆积体内形成脂肪而使人变胖。如果在晚上大量喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖会堆积在身体内，形成脂肪，从而使人发胖。所以蜂蜜水要适当食用。睡前如果是大量的喝蜂蜜水很容易给身体带来一系列不利影响。加重肠胃负担如果是在睡觉前喝过量的蜂蜜水，蜂蜜中含有的大量的酸性物质可能会破坏肠胃正常的酸碱平衡，使得胃酸增多而引起肠胃不适，如果本身患有胃病的人还可能加重病情。不适合晚上喝蜂蜜水的人群对于血脂异常的人群，不适合晚上喝蜂蜜水，因为睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠增高，如果再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，血脂较高、血糖较高的人群晚上选用白开水较好。另外也不能空腹喝蜂蜜水，否则会使胃酸过多，肠胃不适。
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请问晚上睡觉前喝蜂蜜水有什么好处
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
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职称：医生会员
专长：中风后遗症，高血压，颈椎病
&&已帮助用户：5651
问题分析： 您好，根据您的描述，蜂蜜水可以有助于您的睡眠，提高睡眠质量，还可以提高机体的免疫力，润肺滑肠，有利于体内有毒物质的排除，所以还可以养颜美容等。意见建议：所以养成每天坚持喝蜂蜜水的好习惯，有利于整个生活质量的提高，对身体是有很多好处的，而且晚上或者造成起来喝都是可以的。
请问蜂蜜要倒多少？。才不会发胖
回复：您好，蜂蜜的多少还是要根据您的最终目的来定，但是一般都是不会很多，最后都是以稀释后的蜂蜜水微微有点甜度就可以。
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
问题分析： 你说的情况睡眠前喝一些蜂蜜水对于睡眠的质量可以改善一下，蜂蜜有润肺养气的功效还有一定的按身体的效果，意见建议：可以睡眠前喝一些牛奶也可以促进睡眠，但是应该注意睡眠前尽量的少吃东西避免肠胃的过度的紧张引起多梦睡眠质量不好，蜂蜜有一定的舒缓是心情的功效
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72176
问题分析： 晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，蜂蜜水在晚上喝很科学呢！意见建议：适当的喝一杯好了，晚上补水太多会浮肿的，而睡前半小时左右喝一杯却能防止便秘哦！而且蜂蜜水喝太多也会长肉肉的少喝点的话，既不发胖，又可排毒养颜！
请问蜂蜜要多少才好要喝多少才不会胖
回复：您好,蜂蜜不能用热水冲,水最好在30度一下,接近室温,温度高了会破坏蛋白质和氨基酸，营养就没有了蜂蜜含有可以消耗人体能量的优质糖分,维生素以及矿物质等.有杀菌和解毒效果,能促使体内废物排出,使多余脂肪做为能量而得到燃烧.蜂蜜的热量很低,100g蜂蜜含294卡路里,所以喝蜂蜜不仅不会长胖,而且能减肥.
问晚上睡前喝蜂蜜水有什么好处吗？
职称：医生会员
专长：高血压、妇科疾病
&&已帮助用户：1441
病情分析： 蜂蜜一般均在饭前1——1.5小时或饭后2——3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。因为科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化，如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸度，而冷的蜂蜜水溶液酸度，能刺激肠道的运动，有轻泻作用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合.意见建议：建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水
问你好！晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水有什么作用？
职称：医生会员
专长：肝胆病、传染性疾病
&&已帮助用户：4582
晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。但是注意要淡一点为好。
问晚上喝一杯蜂蜜水会长胖吗？
职称：护士
&&已帮助用户：39296
病情分析： 不会的,因为蜂蜜中含的糖为单糖,它的热量很小,不会造成人体肥胖.而且蜂蜜可以润肠通便意见建议：对美容有很好的辅助治疗。
问每天晚上睡觉之前喝蜂蜜水好吗?
职称：副主任医师
专长：下肢深静脉血栓形成、糖尿病足、肺癌、肝癌、股骨头坏死的相关治疗、输卵管梗阻性不孕症的相关治疗、子宫腺肌症相关治疗、子宫肌瘤介入治疗、宫颈癌相关治疗、下肢动脉狭窄、闭塞相关治疗、各类肿瘤相关治疗。
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指导意见：你好蜂蜜一般建议早上空腹喝比较好当然如果是晚上喝会有安神的作用的早上主要是对于消化道好防治便秘也是建议早上喝。
另外便秘最主要的还是养成按时排便的良好习惯另外种子类坚果类的食物比较有帮助的。祝你健康好运
问早上喝蜂蜜水有什么好处呢？
职称：二级营养师
专长：螺旋藻片,蛋白质粉
&&已帮助用户：17433
健康指导：早上空腹一杯蜂蜜水对通便非常好，蜂蜜性温滋补，含有较多维生素，可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，也有美白的作用。另外，蜂蜜可以滋润肠道，防止便秘，可以用来冲水喝，也可以加在粥中、牛奶中同食。
问晚上睡觉前喝蜂蜜水有什么好处，会胖吗
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：386288
意见建议：你说的情况睡眠前喝一些蜂蜜水对于睡眠的质量可以改善一下，蜂蜜有润肺养气的功效还有一定的按身体的效果，可以睡眠前喝一些牛奶也可以促进睡眠，但是应该注意睡眠前尽量的少吃东西避免肠胃的过度的紧张引起多梦睡眠质量不好，蜂蜜有一定的舒缓是心情的功效
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评价成功！蜂蜜到底什么时间喝才对身体有益? 营养专家: 只有这两个时间段_凤凰健康
蜂蜜到底什么时间喝才对身体有益? 营养专家: 只有这两个时间段
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说到蜂蜜，相信大家是再熟悉不过了。而且如果让你说一些蜂蜜的好处，想必你能说出一大堆。但是请问蜂蜜到底什么时间喝才对身体有益呢？这个答案你知道吗？蜂蜜具有着独特的口感和效果，但是如果喝的时间不对，只能会让里面的营养物质大量流失；所以对此，营养专家表示，只有两个时间段喝蜂蜜，才能够发挥蜂蜜的最大效果，下面我们就一起来看看！
说到蜂蜜，相信大家是再熟悉不过了。而且如果让你说一些蜂蜜的好处，想必你能说出一大堆。但是请问蜂蜜到底什么时间喝才对身体有益呢？这个答案你知道吗？蜂蜜具有着独特的口感和效果，但是如果喝的时间不对，只能会让里面的营养物质大量流失；所以对此，营养专家表示，只有两个时间段喝蜂蜜，才能够发挥蜂蜜的最大效果，下面我们就一起来看看！蜂蜜（供图/视觉中国）关于蜂蜜的饮用时间，其实一直以来，对此都是存在很大的争议。有一些人认为应该是晚上睡觉之前喝蜂蜜才最好。在这个时间段喝蜂蜜，可以让睡眠质量变的更好，同时也能够一定养颜美容的效果。但是，你是否知道吗？睡觉之前喝蜂蜜，这个之前是多久呢？营养专家表示，如果你选择在晚上喝蜂蜜，那么一定是要在睡觉之前的半小时之前，可千万马上要睡觉了，才匆匆喝上一杯蜂蜜水。因为喝完蜂蜜水就立刻上床睡觉，当身体快速进入休眠状态时，摄入到身体内的蜂蜜物质就无法完全被消化掉，从而很容易会滞留在身体当中，随着长期如此，势必会变成脂肪，最后你就会越来越胖，形成肥胖症，大大增加患有诸多疾病的风险。也有一些人持有相反意见，他们认为蜂蜜只有早上喝才对，毕竟一日之计在于晨，这种情况下蜂蜜更加易于身体的消化和吸收。但是，你是否知道，蜂蜜是不能够空腹饮用的；因为在这个时间段，我们的身体正在进行排毒。当这个时候蜂蜜被摄入身体之后，很有可能会被当做是糖分被身体所吸收掉，从而影响到身体正常的排毒情况，那么这就会导致蜂蜜当中的营养价值得到不到完全的发挥。那么，我们在看完上面的这两种说法，也就表明如果早上喝蜂蜜或者是过晚喝蜂蜜，对我们的身体都没什么好处，那么蜂蜜到底什么时候喝才最有益呢？营养专家对此表示：其中一个时间段是在午饭之后，也就是下午1点到2点之间喝蜂蜜是最好的。因为在这个时间段，人们的身体是最为虚弱的时候，需要补充能量。如果在这个时间段饮用蜂蜜，能够有效的补充身体的能量和体力，而且也能够起到养颜美容的效果。另外一个时间段，就是吃完晚饭后，歇个半小时再饮用蜂蜜；但是前提是晚饭最好要少吃，不然饭后就会因为饱腹感而吃不下别的东西，从而错过饮用蜂蜜的最佳时间。一直以来，蜂蜜冲水都是最佳的饮品选择，并且再加入适量的柠檬，还能够起到一定减肥的效果。比如面部皮肤有毒素，经常长痘痘的朋友，可以通过饮用蜂蜜水来缓解。但是蜂蜜水虽然效果很多，但是也不能说是大量的饮用，要适当的摄入。不然，一旦摄入的蜂蜜过多，进入身体内的糖分物质就会较多，从而逐渐转变成脂肪，导致肥胖症的出现。另外，对于一些患有糖尿病等其他疾病的患者，是不能够饮用蜂蜜的，不然很容易因为蜂蜜当中的高糖分而加重病情，别以为因为一时的贪嘴而让身体健康受伤。总之，蜂蜜是一种很好的食物，不过现在市面上的假蜂蜜也是很多。所以，大家在进行蜂蜜选择时，可以去网上多学习一些识别真假蜂蜜的方法，通常假蜂蜜会在静置一段时间之后，会产生大量的沉淀物，这是因为蜂蜜当中加入了大量的糖分，等糖分出来之后，蜂蜜吃起来十分的甜。
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
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