我每天都分组做俯卧撑有用吗200多丅第一次一次性做200下，第二次再做十多下我每天都这么练，而且动作虽算不上非常标准但一点效果都没有，我估计也有一个月了峩是初三的学生，体育要中考... 我每天都分组做俯卧撑有用吗200多下第一次一次性做200下，第二次再做十多下我每天都这么练，而且动作虽算不上非常标准但一点效果都没有，我估计也有一个月了我是初三的学生，体育要中考今天体育课上扔实心球发现一点变化都没有，看到人家都仍那么远我真的很郁闷。