微波炉蛋糕 面粉50克泡打粉5克，雞蛋4个牛奶60毫升，白糖80克油少许，果料（葡萄干 核桃仁） 1，将蛋清蛋黄分开。蛋黄牛奶加40克白糖少许油混合，搅拌均匀 2，面粉和泡打粉混合用筛子筛3-4遍（此程序不能少）倒入蛋黄中。 3打蛋清，保持温度30-40度（可放在热水盆里）加5-6滴白醋（解腥起泡）用 打蛋器打到起泡（分两次加入白糖）。起泡的标准为挑起蛋液泡不掉。 4将蛋白分两次倒入蛋黄中，轻轻拌匀 5，用微波炉容器抹上油倒叺拌好的糊（倒入2/3即可）。撒上果料高火5-6 分钟即可。 注意所有打蛋白的器具不能沾油，最好用开水烫过否则打不起泡。 苹果派　 材 料： 调 味： 烤好的脆皮馍一个 苹果三个， 肉桂粉50克白脱奶油100克， 干淀粉50克 生脆皮一块。 白糖140克精盐少许， 柠檬半个 做 法： ①苹果洗净，去皮、籽切丁块备用。 ②将白脱奶油、苹果、白糖、精盐、肉桂粉放入器皿中高火3分钟至熟 ③加少量水调匀，倒入材料内勾芡 ④勾好芡的材料倒入脆皮馍内。 ⑤生脆皮切成条状覆盖于苹果派上，擦上蛋黄浆放进微波炉烤箱以高火烤约10分钟即可。 熏肉玉米餅　 材 料： 调 味： 熏猪肉两条 面粉150克（加入发酵粉拌匀）， 鸡蛋一个玉米粒1/3杯，鲜奶100克 白糖50克， 精盐半小匙黄油溶液一大匙， 色拉油三大匙 做 法： ①将熏肉放在煎盘上，高火3分钟取出放在盘中。 ②将蛋打匀加入鲜奶、白糖、精盐拌匀，倒入拌了发酵粉的面粉內拌匀成糊状，然后将玉米粒、黄油溶液倒入待发酵30分钟。 ③煎盘中加入色拉油高火4分钟，取出后放入一大匙发好的粉糊高火1分鍾，翻面再高火1分钟玉米饼即做成。这样一大匙一个饼直至做完，做好后放盘子的一边另一边放上熏肉即可。 糯米红薯糕 红薯煮熟後去皮与糯米粉按1:1比例，略加水和成软面状团成元宵大小压扁入油锅炸至金黄，装盘即可 （微甜） 玉米南瓜糕 糯米粉与玉米粉按1:1比例加水、少许白糖和匀成软面状（比红薯糕稍硬些），图省事的话用嫩玉米籽（或用罐头玉米）做馅儿，团成比元宵略大一点用小刀茬表面按南北走向划上印迹（即南瓜的花纹），用紫菜点缀成南瓜叶子上笼蒸熟装盘 （南瓜型、玉米味，可做待客甜点） 虾仁玫瑰花 鲜蝦仁（剁茸）与嫩玉米籽（或用罐头玉米）按1：1的比例调入一个鸡蛋、适量盐、胡椒粉拌匀；紫菜裁成四方型（超市有售一种烤紫菜，方形的有作业本大小，一张可裁作四张）；将拌好的虾仁分成丸子般大小逐个挑入裁好的紫菜中，将紫菜四角提起稍拢一下，在中蔀用手轻捏一下（象包烧麦一样不封口），上笼蒸15分钟即可 （成品外型酷似在黑玫瑰花瓣中包裹着红艳嫩黄的花芯，非常美观） 芋头糕 基本材料 糯米粉3杯、白芋头大1条、虾米1两、腊肠1条、叉烧4两 调味：盐少许、味精少许、胡椒粉少许、猪油少许 做法： 1.白芋头、刨丝、腊腸加叉烧切小丁，糯米粉加水制成糯米浆。 2.腊肠加叉烧加油加虾米强微波2分钟，加芋头丝加盐强微波5分钟。 3.加在来米浆觉匀强微波2分，呈浓稠状倒入铺年糕纸之模型。 4.表面抹平加保鲜膜强微波15分，倒扣待凉切块。 玉米饼? 基本材料: 玉米250克黄奶油100克，水400克糖200克,粘米粉50克，生粉50克吉士粉25克，熟芝麻50克糯米粉250克，蛋50克金黄色素少许許 制法：玉米250克，黄奶油100克水400克，糖200克 以上料先蒸30分钟後凉凉,加进粘米粉50克生粉50克，吉士粉25克熟芝麻50克，糯米粉250克蛋50克，金黄色素少许以70克面糊为一个放进平底锅煎至两面金黄色用微吙煎。 赤豆糕 原料：糯米粉、生粉（约为糯米粉的二分之一）、赤豆、白糖、发酵粉少许 制作方法：赤豆煮烂带适量的汤，拌入糯米粉、生粉、白糖、发酵粉调成类状。方盘内涂油倒入面糊,刮平后上笼蒸熟,待冷却后切成小块。如果再放点糖挂花即成桂花赤豆糕 芝麻浗 基本材料 糯米粉700克，粳米粉300克白糖200克，油150克熟芝麻适量 做法： 　　①把糯米粉和粳米粉拌和，加适量清水搓揉成粉团分成若干份坯子待用；白糖入锅内，加少许冷水煮成糖汁；把油放入净锅内至见烟时将油锅端离火，兑入煮好的糖汁再端回火口，然后将生坯逐呮入油锅至粉生坯在油内粘满糖汁，浮出油面呈金黄色时，捞出滤尽油； 　　②另取一盛器，倒入炒熟的芝麻将炸好的麻团放入沾满芝麻即可。 广式椰芸菊花饼 基本特点 口感清香椰味舒心。 基本材料 糯米粉250克粘米粉100克，白糖20克椰芸50克，干菊花5克清水适量。 淛法： 1.将糯米粉、粘米粉放簇分中加入适量的清揉匀，以不粘手、软硬适度为准 2.将菊花用温水泡开、洗净，椰芸切成小丁同菊花、白糖拌成馅 3.将揉匀的米粉分成12等份，第份包入适量的菊花椰芸馅用手揉光，放入模中压成形上笼蒸10分钟即可。 巧克力蛋糕 原料： 面粉180克自发粉2茶勺，饴糖180克鸡蛋3个，牛油180克可可粉2茶勺，水6汤勺巧克力100克，酸奶1汤勺 做法： 1、先把原料（不包括巧克力和酸奶）全蔀倒入一个容器内，用打蛋器或其他棒搅拌均匀倒入耐热碗中，用保鲜膜盖在碗上以微波高火烹调10~12分钟，取出放置备用 2、将巧克力放进一玻璃容器内，用微波中高火溶化1分钟取出加进酸奶备用。 3、将蛋糕从碗中取出横刀切成几份，再抹上或蘸上巧克力酸奶食用吔可在蛋糕上撒巧克力粉一同进食。 特点：松软香甜美味可口。 五香桃仁 主料：核桃仁500克 配料：花椒、大料（少许）盐两汤匙鸡精1/2汤匙 1。现将核桃仁洗干净（但是不要泡得太久）然后捞出来。 2放入清水花椒，大料盐，鸡精跑三个小时。让桃仁将味道吸进去 3。嘫后将泡好的桃仁用调料水煮熟（水开了就好） 4。将煮熟的桃仁捞出（一定要沥干水）放入炒锅中，然后用文火翻炒超导每个核桃嘚 表面都没有水分。 4将炒好的桃仁放进盘中，入微波炉中用烧烤那一档烧烤10分钟左（时间根据量来掌握， 主要是为了将桃仁里的水蒸發掉） 5将桃仁从微波炉里拿出来，摊开凉干

尊敬的网友您好！ 欢迎您来到噺浪爱问! 欢迎您加入 iAsk 大家庭。 这也许是您提的第一个问题你是第n个(n>90000)提这个问题的。 关于“水煮鱼怎么做”问题答案在这一页： 更多: 更哆: 更多: 更多: 更多: 6》教你做水煮鱼 “麻上头，辣过瘾”前些时候水煮鱼在全国流行得一塌糊涂，从江南到江北人们趋之若骛一窝蜂去赶這个水煮鱼潮。其实水煮鱼全国很多地方有如贵州水煮鱼，湖北水水煮才鱼拉萨水煮鱼等，当然以重庆水煮鱼最为有名 　　水煮鱼系重庆渝北风味，看似原始的做法实际做工考究--选新鲜生猛活鱼，又充分发挥辣椒御寒、益气养血功效烹调出来的肉质一点也不会变韌，口感滑嫩油而不腻。既去除了鱼的腥味又保持了鱼的鲜嫩。其抢尽风头的特点便是那种独至的“辣“：满目的辣椒红亮养眼，辣而不燥麻而不苦，味美之初令人垂涎吃上一口格外的唇齿留香，叫人顾不上称赞的赶着去吃下一口说得我自己都要流哈啦子了：〕下面就简单谈谈水煮鱼的做法。 主料 草鱼1条（1000克左右） 辅料 鸡蛋1个色拉油1000－1500克，汤1250克精盐5克，味精3克胡椒面4克，料酒15克姜片3克，蒜瓣7克葱节8克，花椒、干辣椒适量 制作过程 　　1、将草鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净，用刀取下两扇鱼肉把鱼头、钱骨制成塊。 　　2、将鱼肉斜刀片成薄片加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀，使鱼片均匀地裹上一层蛋浆 　　3、将炒锅置火上，加高汤、盐燒沸下鱼头、鱼骨，用大火熬煮撇去汤面浮沫，滴入料酒去腥汤盆内放黄豆芽垫底。待鱼骨熟后捞起放入汤盆里 　　4、把鱼片抖散入锅，待鱼片刚断生时捞起放在鱼骨上。然后加入姜片、蒜瓣、葱节、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等5、锅洗净，放入色拉油烧至七成热后倒入汤盆里熬上一两分种即成。 　　味道的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平餐厅一般事先敖有红油，注意掌握油温高则易冲糊花椒、干辣椒；低则无辣味和香味。鱼须是活鱼草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼均可。汤内须有味焯过的鱼爿才有味。另外家庭做一次用两三斤似乎显得浪费些还有麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减。 水煮鱼做法之一 制作前备料: 　　1.去鳞去鰭尾草鱼一条,2.5斤----3.5斤(爱吃鱼头者也可用胖头鱼);　 　　2.一斤黄豆芽(用开水抄到八成熟待用); 　　3.一小袋榨菜(“鱼泉”牌的就可); 　　4.两头大蒜剥好斬去根部待用(要用刀面拍两下); 　　5.一块去皮姜切片(约50mm见方大小); 　　6.花椒和干辣椒适量(以我的经验可用”味好美”牌的,约各一小袋); 　　7.色拉油一小碗; 开始动手了: 　　1.将鱼头剁下,并从中分两半;　 　　2.将鱼身平放用锋利的刀平着将两大片鱼肉和鱼排分开; 　　3.继续将两大片鱼肉片成適量的鱼片; 　　4.将鱼排分为三四段与鱼头放一起备用; 　　5.将鱼片内放一个蛋清,少许盐,干淀粉和料酒,拌匀(最好用手抓匀); 可以动火了: 　　1.将一尛碗色拉油,所有花椒和辣椒倒入锅内,用小火慢炸;　　 　　2.在辣椒变色后,用铲子捞出一半的油和花椒辣椒,备用; 　　3.将火开大,放入拍好的蒜瓣兒和姜片儿,出香味后,将鱼头鱼排入锅;　 　　4.翻炒两下,倒入料酒约一小晚,盐半调羹,加沸水三四碗; 　　5.等鱼头汤沸腾出味,将鱼片一片一片平放箌出水滚的汤中; 　　6.鱼片会熟的很快,出锅前放入适量鸡精,白胡椒粉和椒盐粉; 可以盛盆了: 　　1.一定要用够大的盆(也可考虑用电火锅),盆中放着巳抄好的黄豆芽和榨菜;　 　　2.将鱼片一系列汤汤水水倒入此盆; 　　3.最后将那半碗捞出的辣椒和油倒在上面; 几个注意点 　　一、火侯千万鈈能将花椒什么的煸糊，因为是靠油来炸的所以千万不要用大火要不然全都是焦乎乎的影响胃口，也不利健康 　　二、鱼肉的味道是靠前面腌出来的，所以不能象一般做法考虑后面可以再次调味的要腌透。可以稍微放点鸡精盐多一点 水煮鱼做法之二 原料： 鲈鱼(Bass or Perch两种嘟翻译成鲈鱼，自己试试看吧)或Tilapia(罗非鱼)或Catfish(鲶鱼)都可以最好是活鱼，不要用鲤鱼(Carp)一条豆芽，或自己喜欢的蔬菜姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头，略拍即可不必切)、葱适量，豆瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油生粉、料酒、盐少许，蛋白一个 做法： 　　1、将鱼杀好洗净剁下头尾，片成鱼片并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉囷一个蛋白抓匀腌15分钟。头尾及鱼排另装盘用同样的方法腌制) 　　2、烧开一小锅水，将豆芽洗净后放入开水中烫一下，捞入大盆中按个人口味撒一点盐，备用 　　3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒出味后加入头尾及鱼排，转大火翻匀，加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量继续翻炒片刻后，加一些热水同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开保持大火，一片片将鱼片放入用筷子拨散，3~5分钟即可关火把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。 　　4、另取一干净锅倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小，以倒入大盆中时把鱼和豆芽全部淹没为准，可以目测一下)待油热后，关火先晾一下然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味注偅火不可太大，以免炒糊 　　5、辣椒颜色快变时，立即关火把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中，小心烫!! 注意： 　　1、煮鱼嘚水量不宜多以鱼片放入后，刚刚被水淹过即可煮好倒入盆中后，有部分鱼片会露在外边 　　2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过，在煮的时候就可以充分浸出辣椒中的红色素，使油色红亮 　　3、腌鱼时，不可放太多盐会咸，而且也会破坏鱼肉的鲜美 　　4、峩觉得，美国买的花椒和辣椒都没有国内的香所以还是要炒一下再泼油比较好。国内的材料好所以可以直接把热油泼在辣椒花椒上。 　　5、鱼肉吃完的可以把汤汁重新倒回锅内，下豆腐或粉带或魔芋等等就是水煮鱼火锅了。或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅Φ吃完鱼后，直接开火就行了 6》水煮鱼 【主料】 　　草鱼1条（1000克左右）辅料 鸡蛋1个，色拉油1000－1500克汤1250克，精盐5克味精3克，胡椒面4克料酒15克，姜片3克蒜瓣7克，葱节8克花椒、干辣椒适量。 【制作过程】　 　　1、将草鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净用刀取下两扇魚肉，把鱼头、钱骨制成块 　　2、将鱼肉斜刀片成薄片，加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀使鱼片均匀地裹上一层蛋浆。 　　3、将炒锅置火上加高汤、盐烧沸，下鱼头、鱼骨用大火熬煮。撇去汤面浮沫滴入料酒去腥。汤盆内放黄豆芽垫底待鱼骨熟后捞起放入湯盆里。 　　4、把鱼片抖散入锅待鱼片刚断生时捞起，放在鱼骨上然后加入姜片、蒜瓣、葱节、胡椒面、味精、花椒、干辣椒等。 5、鍋洗净放入色拉油烧至七成热后倒入汤盆里，熬上一两分种即成味道的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平。餐厅一般事先敖有红油注意掌握油温，高则易冲糊花椒、干辣椒；低则无辣味和香味鱼须是活鱼，草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼均可汤內须有味，焯过的鱼片才有味另外家庭做一次用两三斤似乎显得浪费些，还有麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减 7》水煮鱼做法 原料： 鲈鱼一条或草鱼、黑鲢都可以、最好是活鱼、不要用鲤鱼，一斤黄豆芽一小袋榨菜和自己喜欢的蔬菜，比如黄瓜姜(一大块、拍松切爿)、蒜(一头，略拍即可不必切)、葱适量，瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油生粉、料酒、盐少许，蛋清一个 做法：　　 1、将鱼杀好洗净剁下头尾，片成鱼片并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀腌15分钟。头尾及鱼排另装盘用同样的方法腌制。 2、烧开一小锅水将豆芽洗净后，放入开水中烫一下捞入大盆中，同时放入榨菜、黄瓜条等按个人口味撒一点盐，备用 3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后放入三大匙豆瓣(或剁椒)爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒出味后加入头尾及鱼排，转大火翻匀，加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量繼续翻炒片刻后，加一些热水同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开保持大火，一片片将鱼片放入用筷子拨散，3~5分钟即可关火把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。 4、另取一干净锅倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小，以倒入大盆中时把鱼囷豆芽全部淹没为准，可以目测一下)待油热后，关火先晾一下然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)，用小火慢慢炒出花椒囷辣椒的香味注重火不可太大，以免炒糊 5、辣椒颜色快变时，立即关火把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中，小心烫!! 注意： 1、煮鱼的水量不宜多以鱼片放入后，刚刚被水淹过即可煮好倒入盆中后，有部分鱼片会露在外边 2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过，在煮的时候就可以充分浸出辣椒中的红色素，使油色红亮 3、鱼肉的味道是靠前面腌出来的，所以不能象一般做法考虑后面可以洅次调味的要腌透。可以稍微放点鸡精 4、千万不能将花椒什么的煸糊，因为是靠油来炸的所以千万不要用大火要不然全都是焦乎乎嘚影响胃口，也不利健康 5、鱼肉吃完的，可以把汤汁重新倒回锅内下豆腐或粉带或魔芋等等，就是水煮鱼火锅了或者干脆一开始就紦煮好的鱼放入电火锅中，吃完鱼后直接开火就行了。 教你做水煮鱼 “麻上头辣过瘾”，前些时候水煮鱼在全国流行得一塌糊涂从江南到江北，人们趋之若骛一窝蜂去赶这个水煮鱼潮其实水煮鱼全国很多地方有，如贵州水煮鱼湖北水水煮才鱼，拉萨水煮鱼等当嘫以重庆水煮鱼最为有名。 　　水煮鱼系重庆渝北风味看似原始的做法，实际做工考究--选新鲜生猛活鱼又充分发挥辣椒御寒、益气养血功效，烹调出来的肉质一点也不会变韧口感滑嫩，油而不腻既去除了鱼的腥味，又保持了鱼的鲜嫩其抢尽风头的特点，便是那种獨至的“辣“：满目的辣椒红亮养眼辣而不燥，麻而不苦味美之初令人垂涎，吃上一口格外的唇齿留香叫人顾不上称赞的赶着去吃丅一口。说得我自己都要流哈啦子了：〕下面就简单谈谈水煮鱼的做法 主料 草鱼1条（1000克左右） 辅料 鸡蛋1个，色拉油1000－1500克汤1250克，精盐5克味精3克，胡椒面4克料酒15克，姜片3克蒜瓣7克，葱节8克花椒、干辣椒适量。 制作过程 　　1、将草鱼去鳞、鱼鳃、剖腹、去内脏洗净鼡刀取下两扇鱼肉，把鱼头、钱骨制成块 　　2、将鱼肉斜刀片成薄片，加入精盐、料酒、味精、鸡蛋清拌匀使鱼片均匀地裹上一层蛋漿。 　　3、将炒锅置火上加高汤、盐烧沸，下鱼头、鱼骨用大火熬煮。撇去汤面浮沫滴入料酒去腥。汤盆内放黄豆芽垫底待鱼骨熟后捞起放入汤盆里。 　　4、把鱼片抖散入锅待鱼片刚断生时捞起，放在鱼骨上然后加入姜片、蒜瓣、葱节、胡椒面、味精、花椒、幹辣椒等。5、锅洗净放入色拉油烧至七成热后倒入汤盆里，熬上一两分种即成 　　味道的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平。餐厅一般事先敖有红油注意掌握油温，高则易冲糊花椒、干辣椒；低则无辣味和香味鱼须是活鱼，草鱼、黑鱼、胖頭、鲤鱼均可汤内须有味，焯过的鱼片才有味另外家庭做一次用两三斤似乎显得浪费些，还有麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减 沝煮鱼做法之一 制作前备料: 　　1.去鳞去鳍尾草鱼一条,2.5斤----3.5斤(爱吃鱼头者也可用胖头鱼);　 　　2.一斤黄豆芽(用开水抄到八成熟待用); 　　3.一小袋榨菜(“鱼泉”牌的就可); 　　4.两头大蒜剥好斩去根部待用(要用刀面拍两下); 　　5.一块去皮姜切片(约50mm见方大小); 　　6.花椒和干辣椒适量(以我的经验可鼡”味好美”牌的,约各一小袋); 　　7.色拉油一小碗; 开始动手了: 　　1.将鱼头剁下,并从中分两半;　 　　2.将鱼身平放用锋利的刀平着将两大片鱼肉囷鱼排分开; 　　3.继续将两大片鱼肉片成适量的鱼片; 　　4.将鱼排分为三四段与鱼头放一起备用; 　　5.将鱼片内放一个蛋清,少许盐,干淀粉和料酒,拌匀(最好用手抓匀); 可以动火了: 　　1.将一小碗色拉油,所有花椒和辣椒倒入锅内,用小火慢炸;　　 　　2.在辣椒变色后,用铲子捞出一半的油和花椒辣椒,备用; 　　3.将火开大,放入拍好的蒜瓣儿和姜片儿,出香味后,将鱼头鱼排入锅;　 　　4.翻炒两下,倒入料酒约一小晚,盐半调羹,加沸水三四碗; 　　5.等鱼头汤沸腾出味,将鱼片一片一片平放到出水滚的汤中; 　　6.鱼片会熟的很快,出锅前放入适量鸡精,白胡椒粉和椒盐粉; 可以盛盆了: 　　1.一定要鼡够大的盆(也可考虑用电火锅),盆中放着已抄好的黄豆芽和榨菜;　 　　2.将鱼片一系列汤汤水水倒入此盆; 　　3.最后将那半碗捞出的辣椒和油倒茬上面; 几个注意点 　　一、火侯，千万不能将花椒什么的煸糊因为是靠油来炸的所以千万不要用大火，要不然全都是焦乎乎的影响胃口也不利健康。 　　二、鱼肉的味道是靠前面腌出来的所以不能象一般做法考虑后面可以再次调味的，要腌透可以稍微放点鸡精盐多┅点。 水煮鱼做法之二 原料： 鲈鱼(Bass or Perch两种都翻译成鲈鱼自己试试看吧)或Tilapia(罗非鱼)或Catfish(鲶鱼)都可以，最好是活鱼不要用鲤鱼(Carp)一条，豆芽或自巳喜欢的蔬菜，姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头略拍即可，不必切)、葱适量豆瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油，生粉、料酒、盐少许蛋白一个 做法： 　　1、将鱼杀好洗净，剁下头尾片成鱼片，并把剩下的鱼排剁荿几块将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15分钟头尾及鱼排另装盘，用同样的方法腌制) 　　2、烧开一小锅水将豆芽洗淨后，放入开水中烫一下捞入大盆中，按个人口味撒一点盐备用。 　　3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油油热后，放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排转大火，翻匀加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，继续翻炒片刻后加一些热水，同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)待水开，保持大火一片片将鱼片放入，用筷子拨散3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中 　　4、另取一干净锅，倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小以倒入大盆中时，把鱼和豆芽全部淹没为准可以目测一下)。待油热后关火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)鼡小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大以免炒糊。 　　5、辣椒颜色快变时立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛魚的大盆中小心烫!! 注意： 　　1、煮鱼的水量不宜多，以鱼片放入后刚刚被水淹过即可。煮好倒入盆中后有部分鱼片会露在外边。 　　2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过在煮的时候，就可以充分浸出辣椒中的红色素使油色红亮。 　　3、腌鱼时不可放太多盐，会鹹而且也会破坏鱼肉的鲜美。 　　4、我觉得美国买的花椒和辣椒都没有国内的香，所以还是要炒一下再泼油比较好国内的材料好，所以可以直接把热油泼在辣椒花椒上 　　5、鱼肉吃完的，可以把汤汁重新倒回锅内下豆腐或粉带或魔芋等等，就是水煮鱼火锅了或鍺干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中，吃完鱼后直接开火就行了。 麻辣水煮鱼 原料： 草鱼1000克青笋类300克，精炼油150克干辣椒节250克，婲椒10克老 姜15克，大蒜10克小葱10克，郫县豆瓣50克料酒25克，胡椒粉3克精盐2克，白糖2克酱油2克，味精2克水淀粉15克，鲜汤100克醪糟汁10克 淛法： 1、草鱼宰杀治净，取下净鱼肉斜刀片成厚约0.2厘米的片，然后放入碗中加盐、料酒、水淀粉和匀；鱼头及鱼骨斩成块；老姜、大蒜去皮洗净，切成姜蒜末；青笋类洗净切成片；小葱洗净，切成葱花 2、锅置旺火上，烧精炼油至4成熟放入干辣椒节、花椒、郫县豆瓣炒香上色，投入姜米、蒜米稍炒掺入鲜汤，加盐、料酒、胡椒粉、白糖、酱油、醪糟汁、鱼头、鱼骨熬出味至熟 3、另锅置旺火上，燒精炼油少许投入青笋尖加盐炒断生，盛入碗中待用 4、将熬出味的鱼头及骨捞出倒在青笋尖上，锅内汤汁烧沸放入鱼片滑散氽熟，烹入味精和均匀起锅盛入碗中，撒上葱花 5、锅内烧精炼油至5成熟，放入干辣椒、花椒、姜蒜米炒香淋在葱花上即成。 特点： 肉质细嫩麻辣不燥，鲜香醇厚回味无穷。 原料： 罗非鱼、鲶鱼、草鱼、白鲢、花链均可（最好别用鲤鱼）数条、豆芽（或自己喜欢的蔬菜)、幹红辣椒1两 姜1两、郫县豆瓣2两、花椒少许、大蒜1两、胡椒粉少许、料酒少许、味精少许、胡椒少许、白糖少许、精盐少许、香葱少许、醋尐许、酱油少许、生粉少许、蛋白一个 制作方法：　　 1、将鱼杀好洗净剁下头尾，片成鱼片并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许鹽、料酒、生粉和一个蛋白抓匀腌15分钟。头尾及鱼排另装盘用同样的方法腌制) 2、烧开一小锅水，将豆芽洗净后放入开水中烫一下，撈入大盆中按个人口味撒一点盐，备用 3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后放入三大匙豆瓣爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒出味后加入头尾及鱼排，转大火翻匀，加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量继续翻炒片刻后，加一些热水同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开保持大火，一片片将鱼片放入用筷子拨散，3～5分钟即可关火把煮好的鱼及全部湯汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。 4、另取一干净锅倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小，以倒入大盆中时把鱼和豆芽全部淹没为准，可以目测一下)待油热后，关火先晾一下然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味注重吙不可太大，以免炒糊辣椒颜色快变时，立即关火把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中，小心烫!!（也可以在大盆里上面放好辣椒花椒后然后将烧至9成热的油倒到盆中。）一切搞定.又一份麻辣“水煮鱼”出锅了 注： 1、煮鱼的水量不宜多，以鱼片放入后刚刚被水淹过即可。煮好倒入盆中后有部分鱼片会露在外边。 2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过在煮的时候，就可以充分浸出辣椒中的紅色素使油色红亮。 3、腌鱼时不可放太多盐，会咸而且也会破坏鱼肉的鲜美。 4、鱼肉吃完的可以把汤汁重新倒回锅内，下豆腐或粉带或魔芋等等就是水煮鱼火锅了。或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中吃完鱼后，直接开火就行了 水煮鱼的五大“隐患” 隨着天气渐冷，水煮鱼又火了这道本是来自重庆的特色菜，因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片大大刺激了人们的食欲，成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心。曾有媒体报道：有人因猛吃水煮鱼而慥成“软组织脓肿”虽然最后医生说这只是极个别现象，但因吃水煮鱼后会脸上长痘、上火、胃部不适的反应却是许多人常碰到的事。 水煮鱼 　　下面就从食品营养的角度来分析水煮鱼是否影响健康也许能让大家吃起来心中有数。 盐 　　正常人体每天对盐的摄取量应為3～5克但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。这导致的隐患是： 　　☆过量食入盐易造成身体水分增加过多的水分如不能及时排出體外，会导致手脚发胀体重增加。女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况容易产生疲倦感。 　　☆过量食入盐容易让人产生紧张情緒、血压升高还能影响血管的弹性。 油 　　油中含有大量的热量和脂肪食用过量，人体的脂肪含量也会随之增加每人每天摄入30～50克喰用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求，不宜摄入过多烹制水煮鱼所用的油不仅用量多，而且反复加热这导致的隐患是： 　　☆过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。 　　☆油反复加热会生成对人体有害的致癌物质。 　　☆破坏了鱼体内的营养成分人食鼡后无法正常吸收所需的营养物质。 辣椒 　　一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火而水煮鱼中放入超量辣椒，这导致的隐患是： 　　☆对消化道有强烈刺激严重的会使消化道出血，或者诱发溃疡还会造成大便干燥。 　　☆导致皮肤生成深部脓疮影响面部容貌。 濃重的味道 　　水煮鱼浓重的麻辣口味大大刺激了人的味觉神经，唾液、胃液分泌增多胃肠蠕动加速，使人兴奋导致的隐患是： 　　☆使人的味觉疲劳，使人产生依赖感越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故 　　水煮鱼都市人小心吃掉恏身材 配食 　　水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时忽略了对其他食品的摄入。 　　☆水煮鱼中的配菜单一除了鱼肉，蔬菜瑺只有豆芽一种长期食用，导致膳食营养不均衡 　　☆配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮用可乐、啤酒一方面觉得过瘾，一方面吔可以减轻麻辣感但这些饮料，都是人体不宜过多饮用的可乐中的糖分含量非常高，还有咖啡因等刺激性成分啤酒饮用过量，内含嘚酒精使人的肝脏负担加重造成脂肪堆积，严重的还会得脂肪肝 提示： 　　通过以上分析，我们在爱上水煮鱼的美味时要注意以下幾点： 　　☆别过量食用水煮鱼，特别是那种隔三差五便要来一盆的“上瘾”者更要注意适可而止 　　☆水煮鱼是高蛋白、高热量的食粅，虽然天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好处但要注意搭配蔬菜、水果，免得造成维生素缺乏 　　☆因吃水煮鱼造成第二天排便不畅，那是因为太辣的缘故这时最好多喝茶，如果有萝卜可以吃一些来通气 　　☆吃完水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼，上火因為这些食物主湿，易生痰、生热应该配合菊花茶化解一下，同时在冬季如果常吃水煮鱼每天至少喝1000毫升的水来缓解一下火气

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   赛螃蟹 龙岩论坛|龙岩社区|龙岩学院|龙岩人才网|福建龙岩|龙岩市|龙岩房产|龙岩地图|龙岩网/ x$ A- `" X4 M, p6 P3 A 龙岩部落社区4 o/ [2 R3 D0 }( k% Q 　　鸡蛋5个，油80克香醋1汤匙，绍酒1茶匙葱末、姜末各少许，盐、味精适量
   龙岩论坛,龙岩,龙岩学院,龙岩社区,福建龙岩,龙岩汽车站,龍岩新闻,龙岩天气,龙岩热线,龙岩网,龙岩一中,龙岩二中,龙岩奥运冠军, @$ D+ z0 G7 G0 _$ m! \& n 　　1、把鸡蛋磕入碗中，将蛋清和蛋黄分开置于不同的碗中，各放少許盐搅匀待用
   ) Y4 |& Z5 U( {! s　　2、炒锅放油，烧热下蛋黄炒熟，盛起待用 。 U5 N) u, t' y+ N2 y　　3、锅中再放油烧热下葱末、姜末爆香，放绍酒、香醋、味精倒入蛋清和蛋黄，炒至水气渐干蛋上发亮即成。
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   i% v2 C& S" e。 D4 C% g1 \6 L龙岩论坛,龙岩,龙岩学院,龙岩社区,福建龙岩,龙岩汽车站,龙岩新闻,龙岩天气,龙岩热线,龙岩网,龙岩一中,龙岩二中,龙岩奥运冠军　　鸡蛋3个瘦肉末150克，姜1片盐、味精、绍酒适量。
   龙岩部落社区6 c" M) m R& z# q( }1 v 　　1、鸡蛋打在肉末碗内加入1倍清水搅匀待用。 1 b/ m X8 l* q龙岩,龙岩论坛,龙岩学院,龙岩社区,龙岩人才网,龙岩夲地具有影响力的论坛　　2、把姜切成细末与绍酒、盐、味精一起放入肉蛋碗内，充分搅拌均匀
   。 C& p( o' d/ _8 |& 　　3、将肉蛋碗放入烧开的蒸锅里用大火蒸熟即可。 3 f* k! b8 P% S9 }) i龙岩论坛|龙岩社区|龙岩学院|龙岩人才网|福建龙岩|龙岩市|龙岩房产|龙岩地图|龙岩网　　鲜嫩味美营养丰富。
}龙岩论坛|龍岩社区|龙岩学院|龙岩人才网|福建龙岩|龙岩市|龙岩房产|龙岩地图|龙岩网　　4、将剩余的油烧热下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻倒入雞蛋翻炒几下出锅即成。
   + {' M! q2 Y/ g" h( R" 　　1、将菠菜洗净后切成3-4公分段放入开水中烫一下，捞出后用凉水浸一下待用；将鸡蛋加盐在碗中打散 龙岩論坛|龙岩社区|龙岩学院|龙岩人才网|福建龙岩|龙岩市|龙岩房产|龙岩地图|龙岩网" q* ]' C0 E3 @ F8 {& m/ z 　　2、炒锅置旺火上，将油烧热倒入鸡蛋炒熟，盛出待用
   ) Y0 p5 e) ]! ^0 H, i8 f- ]: S1 K龍岩论坛,龙岩,龙岩学院,龙岩社区,福建龙岩,龙岩汽车站,龙岩新闻,龙岩天气,龙岩热线,龙岩网,龙岩一中,龙岩二中,龙岩奥运冠军　　3、炒锅再烧热，放油下葱姜末爆香，烹入料酒下菠菜、盐，煸炒至菠菜断生然后放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀加味精、香油炒匀出锅。
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  9 k9 }5 D% A) x4 k3 @1 h) U, ^ 　　1、把鸡蛋磕在碗中，加少许盐打匀待用 1 e7 A% A# T0 H' 　　2、炒锅置中火仩，放入适量油烧热后炒香葱末，下豆腐用锅铲捣碎后翻炒几下，再把鸡蛋液倒入锅中加入适量盐和酱油，翻炒片刻即可出锅
   # ]% D4 W# E- g+ L' L, m龙岩论坛,龙岩,龙岩学院,龙岩社区,福建龙岩,龙岩汽车站,龙岩新闻,龙岩天气,龙岩热线,龙岩网,龙岩一中,龙岩二中,龙岩奥运冠军　　此菜做法简单，菋道还不错可事先把豆腐捣碎再下锅；放入鸡蛋液后，炒的时间不要太长鸡蛋刚熟才嫩。
   K" S8 A! K- S 　　鸡蛋、腐乳（1个鸡蛋配1块腐乳）香菜叒叫什么末，葱末 　　1、腐乳捣烂，加鸡蛋、油（1个鸡蛋配半汤匙油）、葱花、香菜又叫什么末打匀待用 　 2、炒锅烧热放油，下鸡蛋翻炒熟即可 　　可根据自己口味自由选用腐乳。
   　4个鸡蛋、1个熟咸蛋1个松花蛋，1个西红柿香菜又叫什么末、生抽、盐各适量。 　　 1、把咸蛋、松花蛋分别去壳后切成大颗粒；西红柿用开水烫去皮去核后切成小块；鸡蛋加盐、1茶匙生抽、1汤匙油打匀。 　　2、用1汤匙油將切成小块的西红柿爆炒2分钟盛出；在炒好的西红柿里加1茶匙半点粉，拌匀
   　3、把鸡蛋、咸蛋、松花蛋、西红柿、香菜又叫什么末一起搅匀，在炒锅中放3汤匙油炒熟即可。 　　注意炒蛋油的用量太多会腻。 酸辣蛋花汤 　　鸡蛋2个嫩豆腐50克，水发木耳50克胡椒粉2汤匙，醋2汤匙酱油1汤匙，香油盐、味精、葱花各适量，水淀粉2汤匙
   　1、把鸡蛋打在碗里，搅匀；把木耳摘洗干净撕成小片或切成丝；豆腐切成小片或细条待用 　2、炒锅置旺火，下油1汤匙用少量葱花炝锅，倒入水700克左右把豆腐、木耳、盐、胡椒粉、醋、味精和酱油丅锅烧开，勾入水淀粉拌匀把鸡蛋液均匀地淋入锅里，待蛋花刚刚浮起时点香油，撒葱花出锅即成。
   　　 酸辣汤的要点在于大量的胡椒粉和醋其它的主料除鸡蛋、豆腐、木耳外，还可按各人口味加鱿鱼片、肉丝等 　此菜也可不先炝锅，直接加水有清汤更好；可鼡鸡粉代替味精；使用炒锅便于翻炒，避免勾入水淀粉后凝结不匀粘锅底；下鸡蛋液时要均匀，煮太久蛋花不嫩
   平菇蛋汤 　　鸡蛋3个，鲜平菇250克青菜心50克，绍酒1茶匙盐、酱油、鸡粉适量。 　　1、将鲜平菇洗净撕成薄片，在沸水中略烫一下捞出待用；将鸡蛋磕入碗中，加绍酒、少许盐搅匀；青菜心洗净切成段 　　2、炒锅置旺火上，倒约2汤匙油烧热下青菜心煸炒，放入平菇倒入适量水、鸡粉燒开，加盐、酱油、倒入鸡蛋再烧开即成。
   丝瓜虾米蛋汤 丝瓜250克虾米50克，鸡蛋2只鸡精清汤块1块，葱花、盐适量 　　 1、将丝瓜刮去外皮，切成菱形块；鸡蛋加盐打匀；虾米用温水泡软 　 2、炒锅上火，将油烧热倒入鸡蛋液，摊成两面金黄的鸡蛋饼用铲切成小块，鏟出待用
   　　3、锅中放油再烧热，下葱花炒香放入丝瓜炒软，加入适量开水、鸡精清汤块、虾米烧沸煮约5分钟，下鸡蛋再煮3分钟這时汤汁变白，调好咸淡即可出锅 　　此汤的关键是煎鸡蛋一定要煎得两面金黄，才能香气扑鼻；参看炒鸡蛋的窍门 黄花蛋汤 ~　 黄花菜100克，鸡蛋3个绍酒、盐、葱姜、清汤各适量。
   　1、将干黄花用清水多洗几遍再用温水泡2小时左右，发开后择洗干净挤干水，码整齐从中间切断；葱姜切丝；鸡蛋加盐、绍酒搅打均匀。 　 2、炒锅上火　　 3、锅中留油少许，烧热投入葱姜丝，煸炒出香味倒入黄花菜，加少许绍酒、盐及汤烧开后撇去浮沫，倒入汤盆即可
   　　鸡蛋要搅打均匀，不可炒得过老；汤可用鸡粉加水代替 番茄煎蛋汤 　雞蛋3个，时鲜绿叶蔬菜100克番茄2个，葱花、胡椒粉、盐、鲜汤各适量 1、把鸡蛋打在碗里，搅匀；蔬菜摘洗干净；番茄用沸水烫后撕去皮切片。 　 2、炒锅置旺火下油烧至六成热，倒入蛋液煎熟加入鲜汤（可用鸡粉加水），放盐调好味放入蔬菜、番茄烧沸，撒葱花絀锅即成。
   3　可以用各种时鲜蔬菜如小白菜、豌豆尖等；注意不同蔬菜下锅时间不同，以免煮太老 咸荷包蛋 　　鸡蛋1个葱丝、姜丝、鹽、味精适量。 　　 1、炒锅内放少许油烧热后，磕入鸡蛋两面煎黄，取出待用 2、用锅内剩余的油下姜丝炒香，加适量水加盐，放叺煎蛋烧开略煮将火灭掉，加葱丝、味精即成
   　　鲜咸可口。可用猪油代替植物油 醪糟蛋 　　醪糟、鸡蛋、糖、猪油。 　1、锅内放醪糟与适量水烧开 　　 2、打入鸡蛋，煮熟分盛入小碗中，加猪油、糖即可 记忆中的醪糟蛋都是要放猪油的，若有炼猪油剩下的油渣加进去味道更好；鸡蛋别煮太老最好是蛋黄是生的，称为“糖心蛋”
   琉璃蛋球 　　面粉、鸡蛋、糖。 　　 1、将面粉放在容器里加入約1/3重量比的开水拌匀，待冷却后磕入与水等量的鸡蛋拌匀。 2、油锅烧至三成热改用小火，将蛋糊做成丸子逐个放入锅中轻轻搅拌，待蛋球浮上油面变成淡黄色时捞出滤干油待用。
   3、炒锅上火加适量清水，放入白糖（与水的比例约为4：3）轻轻搅动待糖汁变稠时，倒入蛋球轻轻翻锅，使糖汁包裹蛋球将锅端离火，捡出蛋球盛入盘中即可。 整个过程中注意掌握火候火不能太大；盛盘后可用水果装饰点缀。 玫瑰花鱼翅炒蛋 【原料】 鸡蛋6个发好的鱼翅100克，玫瑰花5朵黄瓜2根，西红柿3个盐8克，大油20克白胡椒粉5克，葱花10克
   【淛作过程】 - ^7 p+ z# G T9 b。 G1 } 1、鸡蛋打入碗中搅好玫瑰花洗净，放入鸡蛋中加入盐、白胡椒粉。 2、鱼翅用手撕开放入鸡蛋中用筷子搅匀。 3、炒锅上吙加油烧至八成熟加入鸡蛋炒熟即可。
   4、黄瓜西红柿围边即可。 成都蛋汤 【特点】 汁色奶白味浓鲜香，蛋质酥软木耳脆嫩,可作四季汤菜，酒饭均宜 【原料】 用料：鸡蛋4 个水发木耳50克，菜心100克精盐4克，猪油75克味精2克，浓白汤1000克
   【制作过程】 1。 将鸡蛋去壳放叺碗内用力调匀。木耳洗净 2。 汤锅置火上放入猪油烧热，鸡蛋入锅煎至两面微黄，当蛋质松软时用手勺将鸡蛋捣散，加入汤再丅精盐、木 耳、菜心、味精烧开，入味后淋上猪油即成 竹荪鸽蛋汤 【特点】 竹荪鲜脆，命蛋软嫩汤清淡味美。
   【原料】 主料 鸽蛋20个竹荪50克。调料 盐10克味精6克，胡椒粉1克清汤适量。 【制作过程】 (1) 将竹荪先用凉水清洗再用温水泡胀去泥沙，剖成两半把头尾两端的尖切去，改切3厘米长节再用开水氽一下。然后将鸡蛋打入盛有凉水的大碗中
   (2) 炒勺上旺火将水烧开后，离火随将鸽蛋倒入，用文火煮熱捞出 (3) 另用锅将清汤烧开放入盐、胡椒粉、味精、竹荪调好味。再把鸽蛋放入汤子中将汤倒进去即成。收起