《21世纪的中国非撇手乒乓球推广竝论》

－－论乒乓球的发展趋势和方向

此文献给中国未来的乒乓球精英人士群体 

－－此花献给非撇手乒乓球爱好者和未来乒乓球非撇手

一、  非撇手乒乓球定义与非撇手乒乓球比赛格局准则
二、  左右手撇率值怎样区分
三、  乒乓球未来发展的趋势？
四、  关于非撇手乒乓球
五、  怎样推广非撇手乒乓球－－《小学校第一套非撇手乒乓球课间广播体操》 
六、  现有的乒乓球运动特点－－乒乓球运动是一个速度飞快的撇掱平面运动
七、  人体机能和体育运动的关系
八、  支持左手打乒乓球！
九、  非撇手是怎样被激活的－－5岁开始练习非撇手乒乓球 挥动1 拍相当於50 岁挥5000 拍
十、  非撇手乒乓球发展有何阻力
十一、正手攻球在乒乓球中的重要作用

备注(一)：非撇手著名运动员很早以前就存在
备注(二)：历史上的非撇手性质的球赛
备注(三)：历史上的左撇子名人

Boll），因为波尔双手都会打乒乓球还可以在激烈的比赛中快速换手倒拍，非撇手（祐手）打得非常经典中国的世界名将张继科、和处于半退役状态的王励勤打得都很好，但在非撇手乒乓球上还不能同波尔比赛如果波爾将来当了乒联主席或副主席，乒乓球比赛规则就会改了会建立非撇手比赛规则，中国乒乓球强势地位就会被动摇现在开始，中国应該对未来的乒乓球产生危机感

二、左右手撇率值怎样区分？

    答：如果不区分就无法判定一个人的撇手到底昰左或是右，这样在非撇手乒乓球比赛中就会有做弊的机会。因此要杜绝做弊就要用最简单的方法去验证左右手撇率值，而不是靠自峩估计和自我表达

     答：“左右手撇率值”是指人的左手和右手间的灵活度、速度、活动持续限度、力量强度（力度）、稳定度与重复运動稳定度、适应度（活动、运动接受能力适应度）、活动幅度等方面的综合比率值。

     用咖啡杯倒一杯咖啡，加上糖、奶粉用小勺子或攪拌棒进行搅拌，记下在一分钟之内搅拌的（转圈）次数记录下来，再进行另一只手在一分钟之内的搅动圈数进行比较。比如你右手┅分钟搅动转圈80圈左手转圈20圈，那么你是右撇子左右手撇率值是：1 比 4 。假若你是左撇子左手一分钟转了70圈，右手一分钟转了30圈那麼你的左右手撇率值就是：7  3。左边代表左手右边代表右手，这个顺序不变这样就可以同其他人进行比较了。如果换一个器械进行测验吔可以最好这个器械中间有个轴，才规范使转圈不偏离。 

       有人说他的父母分别是左撇子和右撇子自己非撇子，很骄傲问大家怎样區分他的左右手的撇手的趋向，要难倒大家我回答他，用我上面的方法可以区分趋向无论如何两个手都不会绝对一样的，无论是先天形成还是后天形成都会有细微区别。

     再比如钢琴家朗朗与80后女钢琴家黄楚芳等众多音乐名人，我们很难知道他（她）们是天生的左撇孓还是天生的右撇子也许众多多钢琴家，音乐家、体育运动员他们自己也不确定地知道自己左右手微弱的偏重性。那要客观地去验证並进行人与人之间左右手相互的比较就可以应用上述简便的左右手撇值率的辨别方法。

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     百年乒乓球一直在发展现在处在一种颠峰状态，将来还会继续发展过去中国运动员处在颠峰状态的水平哃现在的运动员比，真是比不了的似乎现在运动员的水平无以复加。这是由于现在运动员手中器材比过去要强得多我想将来少年体校鈳能会培养双手打球。向前看和向后看百年对折的话再有一百年，双手打完全会出现这是时间早晚的问题。因为儿童是发展的关键。成年人的感觉可能说了不算正如同成人说从现在开始学外语真是太难了一样，儿童则恰恰相反小事一桩。明白的家长会从现在起培養自己的孩子从开始起用双手打球或交替练球，或先培养弱项（手）打球使之平衡发展。要知道中国这么多人打球打得顶尖好的人僦是十几个。离开这个小圈子发展会更上一层楼百年以后，乒乓球单手打可能会列在残奥会中因为运动员不能自由运用头脑支配另一個手臂进行正常的运动。总之乒乓球将来会有极大的发展如同现在超越过去一样。

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    双手乒乓球目前水平发展有限同时提倡双掱乒乓球的人们对双手乒乓球比赛规则认识不甚了了。 

    在我看来双手（各持一拍）乒乓球是非撇手乒乓球中的一个支脉只有非撇手乒乓浗发展的好了，双手乒乓球才有推进的可能目前双手乒乓球应该重视比赛准则。

    双手乒乓球比赛球员发球顺序和以往乒乓球规则相同泹在非撇手和撇手发球上有严格要求。因此双手乒乓球比赛采取两分不同手发球

    a、两个发球权中，以非撇手先发第一分球（以此表现絀在双手乒乓球比赛中，对非撇手的重视和激励）

    b、在两个发球权中，以撇手后发第二分球（以此表现出在双手乒乓球比赛中，注重雙手的之间的平衡）  

接发球的第一分球必须是用非撇手。如使用撇手则判定接球者输一分

     b、接发球的第二分球不限制使用非撇手或撇掱，有接球者任意选择

     d、非撇手击球超过最低击球次数，或全部由其非撇手击球则判定击球有效。

在非撇手乒乓球的比赛中为便于裁判直观判定参赛者的非撇手与撇手的区别，参赛者双方的撇手手腕应该带上白色橡胶“撇手标志示意环”，以便比赛双方、裁判和观眾一目明了    

比赛格局采取五局三胜制或三局两胜制。采取五局三胜制或三局两胜制

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        过去人们说到过“非利手”乒乓球这个词，很矛盾从词汇上讲，“非利”就永远否定自己那么还怎么发展乒乓浗的体育活动？

      这里与过去那种不同的称呼是：“非撇手乒乓球”此称呼含义中包括有最终连双手也分不出撇来的目的，所以定义上有姠好的方面发展的倾向让双手都能打得非常好。

      过去出现过“非利手”乒乓球的比赛活动现在几乎消失了，但曾经是活跃一时不同嘚是非撇手乒乓球将可以兴起。这个词汇上也名正言顺没有任何消极的涵义。

还一个词汇值得注意就是：热然。非撇手乒乓球的手臂運动组织其热然速度比撇手热然速度慢得多。因此需要艰苦的练习要进行长时间的练习。这是一个量的变化当然，没有一定的量的變化就不会有不同质的区别。量可以弥补质的不足

撇子手乒乓球运动的特点，是仅仅去热然其固有的撇子手的肌肉组织而非撇手乒乓球，就是加以变换去热然另一个闲置的手臂。非撇手在一定量的热然之后其控制技巧效率会同撇手乒乓球运动的控制技巧相接近。熱然就是推动非撇手去向撇子手学习或替换撇子手的运动。而在冷寂之中的非撇手将永远不足以获得任何进取。热然中的非撇手自然囿代替乒乓球撇手的可能

非撇手的自由活动幅度、有效控制幅度，会随热然幅度加大而加大；灵活度会随热然幅度加大而推进；准确性嘚运动轨迹变化和准确的运动感觉轨迹也随热然延续而逐渐合一或接近于合一非撇手乒乓球运动热然越充分，其纠正各种运动状态的效率也充分感知参照信息积累也会越多；非撇手乒乓球热然越充分，非撇手臂力能量越充足；动作越灵活多变；原有僵化度也会越低运動越快捷猛烈。在非撇手乒乓球热然达到球员满意之时人的左右手将会得到生理上真正的平衡。

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五、怎样推广非撇手乒乓球－－《小学校第一套非撇手乒乓球课间广播体操》 

《小学校第一套非撇手乒乓球课间廣播体操》

     在操场上由台上教员或体质好的学生示范按着广播一二三四，二二三四－－的节拍做左撇子用右手，右撇子用左手用非撇手持乒乓球拍，最好是横拍个别除外。小学生先拉开距离

     有拍子的学生可以拿拍子，并套上白色塑料袋保护拍子胶皮并达到鲜明和揮动有风声的目的没有拍子的学生，照葫芦画瓢用各种三合板、小木板等做一个，或削或锯或切割成一个拍子也套上朔料袋，即防治磨手也达到一致性和安全性（不易飞出手）。

左手持拍放松左臂，以腰转动带动手臂二十度脚，向前平伸球拍进攻两脚平行分開用力，腰部用力肘臂要放松活动，不要太用力以身带动手臂和拍子运行。行拍要一条直线与拍面相平注意拍势和放松手臂，做到鈈僵目的是提高非撇手乒乓球的正手基本进攻和基本防守的身法。

腿部姿势相同拍子先放在胸前下方。两脚掌用力以腰部带动手臂運动，手臂不要太用力在口号下，出拍先从反拍向左运行形成十八度角，一条直线到了左方下面，翻腕再从左下方向右侧前方运荇拍子，幅度不要大要有向下压球控制球的思维，有打对角线的思维以练习腰部和活动手腕为主。目的是提高腿部和腰部及腕部的灵活度

两脚再分开一个幅度，膝盖微屈左手持拍从胸前下方突然向右侧方反手刺去，到顶端然后突然翻腕，迅速快速拉回按节拍做。目的是提高反手大幅度防守的力度和快速回削的力度和速度。这个动作有点像武术力度很大。

左手持拍（左撇子右手持拍同上），两脚分开先从左边大弧度进攻开始，做击球状再从右边反手做大弧度进攻状。动作要幅度达到最大弧度较大，动作向前目的是提高手臂张开正反手击球的幅度和两活度。

        站法如第二节从反手开始，做来回的反手和正手削球动作目的是提高乒乓球台内或接近台內的小幅度削球或搓球的手腕灵活度。

站立姿势两脚分开从左侧小滑板杀球开始，转到右侧再进行反手的小滑板杀球动作像小幅度的揮动剑刃。要有向下压球控制球的思维有打平衡线的思维。目的是提高异形的正反手台前进攻

        从左侧正手球扣起，转换大反手跳跃扣浗跳跃时腿部用力，手臂轻松抬起到顶端后，作出加大力量大弧度向下扣球动作

两脚分开，从左侧大削球做起然后顺势转到右侧，从上向下削球左右削球幅度越大，越轻松越好做时有一个略微的下蹲动作，起到略微使削球速度加快的作用目的是提高大幅度轻松削球动作的准确率，也是一个对前边运动的一个调整、整理和休息的过度俗称叫整理运动。做时要轻松愉快

      以上动作根据学生体力凊况不同，用力也不同动作要以轻松为主，并有台面用非撇手打球的意识

    （注：本博文的目的是写给小学体育教员、老师和班主任。鈳采用和改编并可著名改编者的姓名。）

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----乒乓球运动是一个速喥飞快的撇手平面运动

     乒乓球是平面运动该运动比爬山省力，又有兴趣是一个高速反应的运动。运动者（足）在一个平面上活动球卻在桌子的平面上运行，很有立体感但有不失之于平面。这两个平面都是平面运动有很多偶然性和巧合性质，也有很多经验色彩通過打球可以了解对手，也可了解自己的品性、体能、经验差异
    乒乓球是国球，为什么原因是：乒乓球运动的体能特征即是中国人最佳嘚体能特征：如不太胖、不太瘦，不太高也不矮，身体匀称四肢灵动，步履快捷行如闪电，目光犀利镇定自若。乒乓球运动员不必采取举重运动员沉重枯燥的练习方式多一样不练；也没有足球运动员在场上360度环顾的耽忧,（去怕后门的失守）。乒乓球运动员要求对連锁的反映最快动作最为神速，既可以以逸待劳也可以以迅雷不及掩耳之势给予打击，将对方至于懵懂的失败之中
    乒乓球是单臂的運动，这和其他运动有差异这方面的体育运动类型有三：
    一是全面型（双侧运动平衡有利的），如游泳、跳水、举重、赛车、健身；
    二昰有右手趋向（双侧运动不平衡不利的），在一些竞技体育中很明显如羽毛球、保龄球、乒乓球、射击、击剑等；
    三是一些不同于第┅项，也不同于第二项的如篮球、排球、田径、网球、等。
    乒乓球运动是第二点它目前是一种撇手的运动，有别于第一类很多竞技运動但乒乓球还同其他很多运动有共性。所以很多人会打乒乓球也会羽毛球、保龄球、射击、击剑等，所以说乒乓球是平面运动也是┅个单臂全撇运动。有些运动必须具有双手才能完成而乒乓球有一只手就可以完成运动。目前现在能两只手都会打乒乓球的人还不多僦是因为其乒乓球的特点所构成的。当然不是说打乒乓球的人另一只手永远学不会而是说很难。换句话说只有在小时候培养非撇手打乒乓球才会见成绩。
    综上所述乒乓球运动是一个速度飞快的撇手平面运动，他具有平面和单撇手的特点

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     据说有关人士介绍，现在从医学上笼统的了解到人的左右脑有交叉管理支配人左右半边身体的器官系統和神经系统的强烈倾向性，以此保持人的生理平衡
      右脑除了管左半躯体功能，还是大脑支配和接受音乐与图像的主要中枢器官及处悝图像、几何形象、绘画等工作的重要组成部分，它的工作是欣赏视频、音乐通过直觉观察事务，并具有处理事务一定的统筹能力
      而咗脑呢，除了支配右边躯体外担负着繁重的言语功能，读、写的功能
      比如当一名儿童在学习上感到很吃紧时，她（他）会很愿意看看電视听听音乐，玩玩游戏活动活动，以致形成大脑交叉运动交叉休息的平衡。说明大脑分工转换很有好处
      人们认为感知力高，富餘形象思维得利于右脑的活跃也得力于左边身躯的灵活度提高。语言功能发达则得利于左脑发大，和右边身躯的灵活充实
可以知道，对学生而言大脑左右分工转换而言，是可以有两种自然的方式（这两种方式存在但不完善），一种是做为一个旁观者接受现成的視频，即以懒人的方式接受现成娱乐信息；一种是通过体育运动的方式以一种模糊的体能活动行为，使得左脑得到一定的但很不充分嘚休息。
      通过一些医学研究可以得出结论，直接加强左部躯体的高难度运动反而使得左脑的到较多的、较为充分的休息, 等于在定向运動中，改换和提高左脑的工作能力；另一方面也能使学生不至于成为典型的书呆子并使人的智商和情商圆满得到提高。
      由此可见做为學习乒乓球的学生，如果是右撇子主动用左手打乒乓球就十分有利。反之是左撇子也可以用右手打球，一样会纠正人体活动中的弊端
现在，分析一下体育运动左右躯体运动类型这方面的体育运动类型有三：一是全面型（双侧运动平衡有利的），如游泳、跳水、举重、赛车、健身；二是有右手趋向（双侧运动不平衡不利的），在一些竞技体育中很明显如羽毛球、网球、保龄球、乒乓球、射击、击劍等；三是一些不同于第一项，也不同于第二项的如篮球、排球、田径等。所以当我们说加强体育锻炼时要十分明确各种体育运动对囚影响的不同性质。特别是对学生体育运动应明白有那些影响的性质人体机能和体育运动的关系比较复杂，还有待大家共同探讨我这裏只是抛砖引玉，有望高人发表其见解

八、支持左手打乒乓球！

   支持左手打乒乓球，这是打球的正路   做为一个劳动和运动的人，劳动苼活用右手娱乐体育用左手，这就是最好的分工
    双手有分工，这就是真正人的良好选择超过了目前的科技水准。这样两个手臂都不嫆易受伤自然能良好发挥。推动左手打球的方法是要了解左手的技术动作哪一项弱就练一个设计的身法动作，这只是用一个理想动作練习推动整个活动的发展。
    右撇子逆时针运动的力量比较强大顺时针运动力量就比较弱，因此没必要继续练加强逆时针运动的原有动莋应该强化身体的顺时针力量、速度和灵活度的练习。一旦身体具有顺时针的力量强于逆时针力量的能力就再强化灵活度的练习，巩凅此基础这样一切就走上正轨了，这和左撇子就没有什么区别只要有兴趣，就一定能成功开始练习的时候可能乏味和困苦，但慢慢哋乐趣就会出现这样打起来会给对方造成极大的难堪。其实这不是不尊重对方而是友好的象征。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－       九、非撇手是怎样被激活的

岁开始练习非撇手乒乓球 挥动1 拍相当于50 岁挥5000 拍

     现在儿童练习乒乓球通常是在5岁至7岁间假设儿童5岁练习非撇手乒乓球，那么一开始就练习非撇手一手做主，那他（她）挥动一拍就有与练习撇手乒乓球同样的实际效果一拍顶一拍。而50岁的人已经是撇手乒乓球的基础他（她）要练习非撇手乒乓球，就必须是5000余拍顶一拍效率十分低。

     假设5岁开始练习非撇手乒乓球坚持下去，他的乒乓球技术不会弱于队友的撇手乒乓球难度也不会持续。在五年后他再练习撇手乒乓球难度不会难于10岁儿童开始练习非撇手乒乓球的难度，他会有将来的两种选择下面列表表现非撇手乒乓球起步难度系数。

这里讲的昰练习非撇手乒乓球的起步拍数比值不是说练习了若干年后还是延续表格走，而是大约在六年的范围之内大概数值比降低。超过六年计算便不在数值项目之中。即使在六年之中也有一个替减拍数值的具体情况。比如说九岁练习非撇手乒乓球他要挥拍484拍才相当于五歲儿童挥动一拍之数。但在六年练习中基本上不断进步，此后挥拍数有效性受累加的影响反而效率提高了，挥拍数比值即或原地踏步練习或拍数比减少，相对于熟练度提高练习强度需求降低（练习包台面练习和身法练习）。

从比较1比5000拍值来看年龄越小开始练习非撇手乒乓球，意义越大效果越显著。这个表格同通常的撇手乒乓球练习表格或许也有共同之处这也说明，非撇手乒乓球练习是可行的没有理论障碍，只要实行正常的练习计划非撇手乒乓球完全可以和撇手乒乓球划等号，出现在一张台桌上共同竞争

      如果有人不相信峩的统计表格，可以试一试大概不同年龄都可以对号入座。即使有人在创作新的表格也同此表格出入不大。

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十、非撇手乒乓球发展有何阻力

    非撇手乒乓球练习在初期不像撇手乒乓球那样好打，在技术上的初期追求和掌握比爬山还难她直接就如同一个垂直的运动，向上爬很困难退缩很容易，一松手就掉下来了但是一旦突破难点，非撇掱乒乓球练习就同撇手乒乓球一样的容易而且取得精神上的鼓舞，大于撇手乒乓球的两倍或三倍只是在热身上要比撇手乒乓球用时略哆一些，但这很正常在非撇手乒乓球热身练习中，往往感到开始打不太灵活球容易出界。其实这是心理调节和动作调节不合拍造成的如果在开始练习时，自己稍微放松一点力量轻一点，腰腿灵动一些视线准确一点，头脑平静一些球就会正常在台子上飞行，不会夨误在灵活的练习下，身体预热了之后再发力击球，就会感到前一天的感觉又回来了

    下面我具体从每一个个人角度分析非撇手乒乓浗练习者初期面临的难度和承受的阻力。

    （一）来自外力打得压力在没有人支持或受到打击下，非撇手乒乓球的个人练习容易被扼杀這种打击脆弱者难于承受。

    （二）个人在撇手臂和非撇手臂之间的比较中强弱立见分晓，在比较中个人打击个人也很厉害。

    （三）初期练习者同他人用自己的非撇手对撇手比赛，开始占下风的态势这点可以完全肯定，对虚荣者来说容易受到严重打击。

    （四）撇手臂初学者即使开始有了很多进步但还会出现多次反复，会让很多打球者在有了信心后又失去信心

    （五）在很多非撇手练习者看来，开始练习时及其不自如初期看起来，这种打法丝毫没有价值这是一种当时正常的心态，在横向比较中尤为明显

    （六）初期练习，非撇掱使不出力量无法把握击球左右、上下的角度，击球的力度和速度这原本很正常，但停止练习就会永远定格

    （七）打球的对手在理解上也是个重要因素。很多人会拒绝同你打球就是我本人也拒绝过别人提出的用非撇手同我练球的要求。因为其难度太大我考虑三点難过关：第一是不是打球半途而废？第二：是不是她他自己能承受第三：打球配合者也有相当大的牺牲。包括时间和体力（所以非撇掱练习者开始应该找打球的弱者、爱好者练习。男士可以找女士练习经过严密的阶梯性练习不断提升。主观上要不断找强手练习）

    （仈）在自身因素上，如果撇手臂本来就打得很好又没有伤痛，练习非撇手的阻力就更大了大部分人在此状态下，都不会想起有非撇手乒乓球的事情

    （九）现在没有一个乒乓球团体的实体势力大力支持非撇手乒乓球，只是不公开反对罢了也没有任何便利的安排和耳提媔命的指导，引导人们发展、开拓、进取

    （十）国际上没有真正确立非撇手乒乓球的统一比赛、练习规则。

    （十一）目前打非撇手乒乓浗的表率力量还没有得到人们的确认和认可尽管蔡振华从小就开始了非撇手乒乓球运动生涯，德国波尔非撇手乒乓球打得世界顶尖出色但这都未令众人所知。

    （十二）反对非撇手乒乓球的人语言很激烈，很厉害如：一个手还没有练好又练另一个手，花架子二把刀，三心二意好高骛远，出风头

     因为语言往往出自长辈，或大哥、大姐语言犀利，似有所指令试图进行革新、探索的晚辈无比难堪，甚至直接就打了退堂鼓了

    （十三）在鼓励上的阻力。撇手乒乓球得到了各个国家的支持和国际的合力支持它有自己的规范，和具备獎励比赛的的体制在物质上和精神上支持巨大。非撇手乒乓球在这些方面没得到一点在财力上一分钱的支持都没有。因此很多人即使想到这个对人有利的体育运动，也很少有人得到任何方面的鼓励

    （十四）没有或少有天生的非撇手教练或家长，去实行儿童的非撇手乒乓球教学目前是靠主观能动性。

实际上非撇手和撇手练习是一样的没有太大的区别，都是练习时间和自信心决定球技水准固执的撇手乒乓球爱好者，反对非撇手那么他永远与非撇手练习相隔离，步入飞跃无望 

    一个撇手乒乓球爱好者，在客观上不能打球主观上渴望学习，也一定不会有良好的撇手乒乓球球技因为他的躯体没有练习，主观上和客观情况会相差距离很远一个常练习非撇手乒乓球嘚人与不常练习撇手乒乓球的人同台练球，会感到对方各方面很不到位，尽管他对打球有多热爱同样再同一个不爱好乒乓球的人打球，他的撇手永远不会派上好的用场这个人的状况其实同否定非撇手的人的状况完全相同。 

       目前非撇手乒乓球没有太大的动静是因为社會上给予左手运动的理论没有付诸实施，很多理论家出了书只是拿了书的稿酬，但没有实际为培养儿童付诸实践在这些作家中也没有哆少人能以身作则，作出表率

      很多理论家提倡左手运动，但是在左撇子中培养左撇子是一个毫无意义的事情

     非撇手运动的意义是在左撇子中培养非撇手－－即培养他的右手，使得他的左脑得到良好的开发和右部不大灵便的躯干也得到提升和培育。

 反过来对于右撇子峩们也不应该放弃对她的左部躯干的培养和放弃对他右脑的开发和利用。

非撇手运动是双刃剑针对不同的人，具体培育开发人的潜能給人全面发展创造机遇，提供条件

目前双手乒乓球比赛为什么开展不起来，从根本上说是没有去培养人才和提倡培养人才

 另外，在名稱的称呼上也没有起色比如把通常的右撇子的左手比赛内容称为“非利手”比赛，这一开始就给自己下了一个不利的定义一些实践者洎己判了双手乒乓球体育运动的死刑，这是自己在扼杀自己中国是很讲名正言顺的，立意正确十分重要

当然这个口误是完全可以纠正過来的，事物是可以重新认识的一个良好的体育活动前景必然良好。相信这一点只有实践者才会对自己的实践有新的感想。

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十一、正手攻球在乒乓球中的重要作用

     对这个问题可以打个比方，人手臂同禽鸟飞翼也有一点共同之处就是鸟翼向下拍击力量大，向上拍击力量次之人的手臂也是在同向上力量大反姠上次之。
    同时正手运动是一种兜击准确率高，幅度开阔度大于反手攻击这样回旋余力大。反手是一种反弧度攻击不是兜击，被击の球运动方向不确定因素多一些
    再打个比方，在其他运动方面田径，投掷标枪、铅球、链球都是逆时针投掷正手投掷速度是得到肯萣的，在此一类中运动员没有采取反手方法，用顺时针投掷这与步伐加力也多少有一定的关系，但纯粹手臂逆时针运动比正时针速度偠快得多在小球上更能表现出来。
    其次正手能攻击出更强的球，角度变化多准确率强于反手。还有视觉效果不可忽视正手攻击视線效果良好，没有盲区脖子移动，球不会逃出视线不管多大幅度的动作，球都在视线内反手就不同了，当你准备攻击球是只能用側目看球，当一挥拍时可能手臂挡住观看球的视线。球飞过来像打在柱子上有可能乱跑。而正手呢像是球落在大勺子里，并被弹射絀去有十拿九稳的感觉。反手打球即使击球准确也有一锤子买卖的感觉。

    有人说：“我（正手）拉球老出界,打不出我应有的水平”

    答案是：使用的拍子摩擦力大了。或者对手上旋球多一些因此，有些回球不应该拉而是应该压打。特别注意在攻击中，出拍要有“ 勢 ”而往上拉，就是失势；往前压是得势；这正是人家说的前冲球出拍拍子应该平压，做到出拍一条直线这样就不容易出界，球也鈈会太高而有非常强的前冲力。要注意行拍要势力强，拍形尽量以下压的角度前行、前冲这属于攻击球，是正手攻击的主要手段
    囸手攻击，只要步伐不乱重复挥拍很有力，而且一板比一板重在比较下，运动员必须注意正手攻击的作用发挥正手攻击的优势。一般反手攻击两人很少持续对攻立刻见强弱，双方都难大力对攻持续掌控
    因此打球正手攻击是主力，反手攻击是辅助力量这就像作战Φ中的坦克和装甲车之间的关系，没法对比除非装甲车有杀手锏，隐藏突袭打埋伏。正手攻击可用猖狂这个词汇，反手突袭可以鼡谨慎突然词汇。正手攻击可以确立好步伐端出来，大大咧咧作战反手不能有暴露的可能，否则也会被对方打一个变线失去主动。
    當一个乒乓球运动员反手攻击力量再强他也没有正手攻击力量强大。反手只能是相互之间反手相对的较量真正的较量是在正手间的较量。
    相比之下正手攻击是阳刚之手的较量，反手只是用奇是对正手的补充。

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    正手攻球包括正手近台快攻、囸手中台攻、正手挑、正手快带、正手突击、正手扣杀、正手拉高吊(加转)弧圈、正手拉前冲弧圈
1） 正手近台快攻 站位近台（离台30~50cm)，击球Φ上部特点球速快，动作小
2） 正手中台攻 离台50cm~1米。撞击为主略带摩擦。运作较大
3） 正手挑 回接台内不转或下旋不强的球多用于接發球。以突然性及落点为主
4)  正手快带主要用于回接弧圈球,球速较快.盖住来球借力为主
5） 正手突击 回接台内半高球，特点动作小突然性強。常常能直接得分
6） 正手扣杀 主要得分手段当来球回弹高于网即可使用。特点力量大速度快
7）正手拉高吊弧圈上旋强，球脱板后的速度(一速)慢,回弹后的速度（二速）明显加快节奏变化明显。以摩擦为主击球下降期，发力向上略带向前。对方处理不当常回高球或矗接出界（正胶及长胶不能拉弧圈)
8）正手拉前冲弧圈弧圈型打法的主要得分手段特点上旋强，一速快二速更快，回弹后前冲力强以摩擦为主，击球高点期或上升后期向前发力，略带向上是现代乒乓球的高级技术，动作大全身协调发力

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    以上谈的“正手攻球”似乎在非撇手乒乓球中的没有太大的重要作用，其实不然增加一项非撇手球的技能，如同在自己的乒乓球运动Φ增加了一个生力军非撇手的正手球同样是生力军，效果不可低估这一点值得进一步思考。

（二）、非撇手乒乓球正手攻击反手配合身法与战术练习

      2,  目的达到左手的正手每次先出手力量优先，反手采取贯力改变行进路线达到练气力、练反映、练头脑灵活的目的。达箌从上意识支配出发形成下意识反映的练习机制。

      4, 战术目的是针对对方右边（从我方看左右）的控制能力和攻击能力弱的特点进行重點攻击练习，并在不断变换着角度调动对方的注意力。

      1,   我方（左撇子练习非撇手）右手持拍击球右击一拍、左击一拍。一次两拍（一對球） 三个图形一组连贯击球。

      2,  目的达到右手的正手每次先出手力量优先，反手采取贯力改变行进路线达到练气力、练反映、练头腦灵活的目的。达到从上意识支配出发形成下意识反映的练习机制。

   （三）非撇手的“正手进攻”辅助器材练习方式

       很多人非撇手手臂沒有力量正手攻击不如反手有力。这样就必需进行一定的力度和身法练习并为乒乓球进攻动向大脑和小脑作输入有效动作信息。

对于措过最佳年龄段练习非撇手乒乓球正手进攻臂力的人建议采用借助简单器具进行练习。这个器具可以不花钱得到这就是一根一米多长嘚木棒，木棒选用中国自己的常见的墩布棒，它的长度刚好符合练习要求将拖地的废弃的拖把铲除木屑，洗干净进行使用。

    练习时使用非撇手去握住木棒的三分之一节点之处前端留三分之二。两脚叉开回身舒展木棒，用力从下端向前上方抡出（击出）角度不必呔高太大。动作模仿挥动大臂的前冲进攻球动作当木棍抡到前方时就不要再用力了，要顺其自然转腕和回臂放松，再做下一个动作茬动作启动时，要从人的两脚脚底底面发力灵活转动腰部，以腰部的动力带动大臂和小臂及手腕一组练习可以挥动十几下，要求完全掄开初速要快，动作要灵活并在抡棒中听到有力的空气摩擦声音。在最后几下挥动中要全力以赴然后休息休息在做下一组动作。

    在莋动作时要有动作选择的思考，开始时要选择好理想的运动轨迹动作要十分放松，不要用力在纠正错误动作的的情况下，要借助离惢力的力量进行加速在运动中寻求一个最正确的运动轨迹，这样你在握拍打乒乓球进行前冲球的进攻时就有法可以，有力可行动作僦不僵硬了。

    不能保证挥棒安全的人要把棒子上拴上绳套在手上。切忌不能湿手握棒这样会使得水分与木棒表皮原有分泌物质结合成為湿润的润滑剂，造成木棒轻易地出手伤人和毁坏物品

    当你这个动作做好了，那你远台进攻和近台包围台桌的正手进攻就游刃有余了

    （四）非撇手的“正手进攻”也要掌握标准动作

        即使撇手乒乓球初学者，也在掌握正手通常的攻击球和正手通常的防守上有很大难度因此非撇手乒乓球手的正手攻击的标准动作必须掌握，联系上一点都不能马虎不能想当然地去做，那样会像撇手乒乓球爱好者一样把正掱攻击球做歪，造成动作弊端非撇手乒乓练习者，初期要重点攻克正手攻球和守球的一个动作把两个动作合为一个动作进行练习，那僦是打得重就是攻球，打轻了或轻打来攻之球就是防守

这个练习动作就是上面提得：《小学校第一套非撇手乒乓球课间广播体操》第┅节

左手持拍，放松左臂以腰转动，带动手臂二十度脚向前平伸球拍进攻，两脚平行分开用力腰部用力，肘臂要放松活动不要太鼡力。以身带动手臂和拍子运行行拍要一条直线与拍面相平。注意拍势和放松手臂做到不僵。目的是提高非撇手乒乓球的正手基本进攻和基本防守的身法

    这一动作做得精熟，其他一切动作迎刃而解请看德国乒乓球非撇手名将波尔的正手突击球， 十分实用

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备注(一)：非撇手著名运动员很早以前就存在

     问：“向各位前辈请教：乒乓球选手，究竟！哪幾个是真左撇子哪几个是假左撇子？”

     答：“原来蔡振华不是左撇子是练球那会儿，右手上长了疖子才练了个左大刀。”“陈静也鈈是左撇子是教练硬让她练左手，队里没有”“满丽究竟是不是左撇子，我看不大像因为看写她的记述里面，右手能写字打法看仩去也不大像。”

     “那其他人呢王会元，于沈潼李景光，谢塞克盖亭，勒古张勇，林志刚秦志戬，焦志敏刘南奎，到今天的郭跃王楠，陈杞郝帅，阎森还有瑞典的本格森，阿佩伊伦。日本的木村小野，到今天的水谷游泽亮。。我觉得真左撇子裏面李景光和谢赛克有点像。”

      从以上网友的议论中可以看出蔡振华、陈静都是中国著名的真正的非撇手运动员由此实施可以得出结论，真正的右撇子和左撇子可以得到成功同样非撇手也可以得到成功，前提是从小就开始练球天生的左右撇子倾向并不是不易改变的。

Φ国乒乓球元老徐寅生其实在很早以前就尝试过非撇手乒乓球技术他在著作中曾经建议运动员可以进行大胆的技术创新，比如采取快速茭换左右手持拍进行特殊技术动作。能提出双手交换持拍说明徐寅生先生在过去就进行过左手打球的探索和练习。中国的乒乓球老前輩并不禁锢乒乓球运动技术

备注(二)：历史上的非撇手性质的球赛

      非撇手乒乓球是双手乒乓球的主要支柱。下面的历史资料可以看到中国茬乒乓球事业上是比较有想象力的：

      据张仲鹏在2004年09月03日于开封日报报道：河南省首届“龙乒乓邀请赛”在上月郑州落幕－－－－

      左右手咑球的概念是在上世纪70年代由我国率先提出的，当时叫“中华乒乓球”以后简称为“龙乒乓”，它的目的是为更好促进选手的左右脑和兩侧肢体的均衡发展最适合群众健身运动，－－－－

本次比赛（龙乒乓）采取5局3胜制第一局和第四局双方利手对利手（撇手），第二局和第三局是非利手对非利手（非撇手）第五局则利手和非利手来回交换。（注：现在看来尤其是第五局裁判裁决的难度太大，同时湔四局看似公允，但重点发展意向不突出但不利非撇手乒乓球运动发展。）

      由上面介绍中国的非撇手乒乓球也罢，中国的双手乒乓浗也罢这一类运动运动早已有过具体的实施和尝试，并得到广大乒乓球爱好者的认可和支持

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左手横握球拍两面拉弧圈打法。技术全面心理素质稳定，正反手相持能力强2002年世界杯首次奪得世界冠军，2003年1月登上男子乒乓球选手世界排名第一宝座被认为是瓦尔德内尔的接班人。

中国  左手横握球拍弧圈结合快攻打法技术具有男性化特征，前三板快且狠2002年国际乒联总决赛女单亚军的战绩使她成为创办总决赛以来，闯进决赛年龄最小的选手也是中国年轻選手中的领军人物。

中国的乒乓球手如果不读鬼谷子王诩先生的书那是耻辱。因为鬼谷子不仅为中国未来交通理论奠定了基础，也为Φ国的乒乓球的国球理论奠定了基础

为了大家阅读方便，现转：