Shinelove产品瘦身食谱一天瘦2斤,一周大概能够瘦多少斤?

绝食一周能减多少斤? 别跟我说什么绝食有害身体,直接告诉我绝食一周到底能减大约多少斤_百度知道
绝食一周能减多少斤? 别跟我说什么绝食有害身体,直接告诉我绝食一周到底能减大约多少斤
我有更好的答案
  绝食一周能减多少斤的问题,主要取决于体质和个体差异。有些体质好的人断食一周,体重能减轻十多斤,身体仍然硬朗。有的人断食三天,就已经命在旦夕了。在选择绝食减肥时,请一定要到当地正规医院咨询减肥塑身医生,在当地医生的医嘱指导下进行。  绝食减肥是大多数人都会考虑的减肥方法,大家都以为只要不吃饭让肚子饿几天就能瘦下去,也许初期真的有效,但当恢复正常饮食后,马上就会反弹回去的。  在断食期间,我们的体重会减轻,人也会变得消瘦起来,但即使绝食十天八天,最多只减重10%,等到回复正常饮食之后,可能会恢复原状。断食对身、心、灵三方面都有负面效应,不利于健康生活。归根究底,绝食的目的不是减肥,体重在断食后减轻,只是副作用而已,决不能用作长期减肥的手段。  适当控制进食量是绝对可以的,但所谓的绝食一点不吃的方式并不推崇。绝食能减肥吗,绝食不光只有肚子受罪,更会造成营养不良,如果反复进行,那么就成了恶性循环,于是身体健康遭到严重威胁。  如果过度控制进食量,你吃得很少,体重会减轻,但减少的更多是肌肉,而不是脂肪。因为肌肉是人体消耗能量最高的部分,所以身体首先把肌肉而不是脂肪分解,来供给能量。你会觉得不想动,只想休息,无精打采。这也是身体本能地让你减少能量消耗,来保证你在缺乏食物的情况下活下来。  但你不会坚持太久,强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的决心。到那一刻,你又开始原来的饮食习惯,或者是自认为瘦身计划的成功而犒劳自己,导致体重迅速复原,甚至超过原来的重量。
采纳率:57%
来自团队:
10斤,我试过
本回答被提问者采纳
我也绝食,但是我只是晚上不吃饭,早饭和午饭都是正常吃的,我几乎每周能瘦下去两斤。我不想全绝食,因为我不想患上厌食症,我不急于瘦下去,只要在自己规定的期限内瘦下去就好,我不急,我要慢慢瘦,希望你也如此,健康远比瘦下去重要。
早上吃含蛋白质高的食物,比如鸡蛋,豆腐之类的!戒掉油腻食物和零食,中午吃水果,香蕉或者苹果比较好,晚上一定不要吃任何东西,只喝水就行!早起喝杯水吃早饭之前跑步3公里,晚上坚持跑步5公里!有条件的话晚上也可以去游泳,游泳对女生来说减脂快也不会形成肌肉线条!不要多久,坚持一个月你会感谢我的!什么健身房也不要去,什么减肥药和减肥餐的统统不要吃,也不要相信!只要你能坚持!坚持!再坚持!
看你的平时身体素质,如果不加的话可能会臃肿甚至是死亡……
节食加运动,食物不要沾油,求采纳
其他20条回答
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。Shinelove/心爱怎么样
很多顾客关心【Shinelove/心爱怎么样】,纠结于是购买Shinelove/心爱还是选择其他品牌。看购物过的网友如何评价,方便您及时获取Shinelove/心爱质量好不好、Shinelove/心爱是什么牌子等相关信息,对您选择购买Shinelove/心爱是不错的参考!
买过的人都很懒,还没有人发表评论!Shinelove/心爱怎么样?我来说说&&
消费者保障
下次怎么来?
记住域名:
百度搜索:
收藏本站:
订阅本站:
下载登录手机端AppShinlove产品瘦身有什么特点_百度知道
Shinlove产品瘦身有什么特点
我有更好的答案
1.不节食不代餐2.无副作用3.不反弹4.时间短,见效快
采纳率:100%
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 瘦身瑜伽瘦肚子 的文章

 

随机推荐