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四十岁的女人如何保养卵巢
易健通医生
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易健通医生
卵巢的保养主要是防止感染生殖系统的炎症，平时避免过多的性生活，再就是性生活一般的需要达到高潮，这样刺激雌激素分泌就有利于卵巢保养。避免腰的位置受凉。
04-29 19:29
卵巢的保养主要是防止感染生殖系统的炎症，平时避免过多的性生活，再就是性生活一般的需要达到高潮，这样刺激雌激素分泌就有利于卵巢保养。避免腰的位置受凉。
宝宝年龄：
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1、用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。2、多摄入蔬菜瓜果，维生素c、e以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素c、e则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。3、可以用一些卵巢保养品，这里推荐你使用浦康的青春滋养胶囊，不仅有较好的抗氧化功效，更是可以恢复及增强卵巢动力，双向调节内分泌，养巣调经效果特别的好。
04-29 17:08
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我现在用的浦康青春滋养胶囊，调经养巣效果都挺好的，吃了快三个月了，皮肤没那么干燥了，也有光泽了，月经也正常了，真心觉得不错。
04-29 17:11
我现在用的浦康青春滋养胶囊，调经养巣效果都挺好的，吃了快三个月了，皮肤没那么干燥了，也有光泽了，月经也正常了，真心觉得不错。
贪念你的美
宝宝年龄：宝宝1岁4个月
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贪念你的美
宝宝1岁4个月
1、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 　　2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。 　　3、每天按最大摄入量的一半补充维生素e胶囊。事实证明维生素e不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。 　　4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 5.使用一些知名的女性护理保健品，比如优娜蕾蒂御巢养护,对保护卵巢更有直接效果
04-29 17:04
1、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。 　　2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。 　　3、每天按最大摄入量的一半补充维生素e胶囊。事实证明维生素e不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。 　　4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 5.使用一些知名的女性护理保健品，比如优娜蕾蒂御巢养护,对保护卵巢更有直接效果
uisaftgasug
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uisaftgasug
你好，卵巢功能障碍导致不排卵的常见疾病为卵巢早衰.多囊卵巢综合征也是一种常见的排卵异常.垂体问题导致排卵异常的常见疾病有高泌乳素血症垂体泌乳素瘤和希罕氏综合征等.下丘脑功能障碍导致不排卵是由于下丘脑的输入信号不正常而导致促性腺激素释放激素减少.建议您到医院做详细检查看输卵管是否堵塞.坚持每天服用敏尧依能静胶囊是很好的养巢之法。加上适当的体育锻炼，才是真正年轻的秘诀。淮北友好妇产医院祝健康！
04-29 16:59
你好，卵巢功能障碍导致不排卵的常见疾病为卵巢早衰.多囊卵巢综合征也是一种常见的排卵异常.垂体问题导致排卵异常的常见疾病有高泌乳素血症垂体泌乳素瘤和希罕氏综合征等.下丘脑功能障碍导致不排卵是由于下丘脑的输入信号不正常而导致促性腺激素释放激素减少.建议您到医院做详细检查看输卵管是否堵塞.坚持每天服用敏尧依能静胶囊是很好的养巢之法。加上适当的体育锻炼，才是真正年轻的秘诀。淮北友好妇产医院祝健康！
宝宝年龄：宝宝4岁半
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多吃黄豆、黑豆等，含补肾、养巢、调雌功效的食物。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。 纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
04-29 16:59
多吃黄豆、黑豆等，含补肾、养巢、调雌功效的食物。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。 纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
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40岁女人保养卵巢的方法
养生之道网导读：40岁女人保养卵巢的方法有什么？卵巢保养好的女人自然就年轻漂亮，因此女人想要美丽，还是要注意卵巢的保养。那就看下40岁女人保养卵巢的方法有什么吧。
40岁女人保养卵巢的方法1、40岁女人的方法适当运动预防:适当运动调节人体,有助于防止卵巢癌,同时还可以阻止其它相关的妇女病,如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪,而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时,适当的运动也可能增强了免疫系统,从而降低了女人病的发生。卵巢保养:沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩;沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。瑜伽保养:通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女的气血循环,调整的分泌。定期检查、乳腺和子宫内膜:根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。2、生育状况影响卵巢吗与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,时间越长,绝经越晚。3、生活习惯影响卵巢吗调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。卵巢保养吃什么食物好1、番薯营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。2、苹果有研究表明,一天吃一个苹果,可使死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。3、黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。4、茄子含有多种,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、等病症。卵巢保养禁忌事项1、避免食用刺激性食物女性一定要避免食用过多刺激性食物。这是因为女性多症病变,刺激类食物会直接加重炎症,波及对卵巢功能造成影响。2、不要随便乱补女性不要乱补激素类药物或。因为不当的激素补充和不良保健,会造成卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,最终会事与愿违,适得其反。3、避免常常熬夜工作女性一定避免长时间熬夜工作,长期熬夜会直接耗伤女性经血,还会暗耗女性精气神,损伤肾气,对卵巢功能造成影响。4、避免过度房事女性多虚,一定要避免房事过度,适量房事。夫妻是一把双刃剑,频繁性事,直接对肾精、肾阴、肾阳等造成损伤,导致肾气衰败,从而直接造成卵巢功能衰退。
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40岁女人怎样保养卵巢
发病时间：不清楚
我今年40岁，我想问下从现在开始如何保养卵巢以避免卵巢衰老，可以延长卵巢寿命或者使卵巢更健康，谢谢！
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
解放军第四〇一医院
擅长：全科
女性要保养卵巢延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，坚持每天服用敏尧依能静胶囊是很好的养巢之法。加上适当的体育锻炼，才是真正年轻的秘诀。
复旦大学附属中山医院
擅长：全科
您坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给您健康带来的危害。
您生活中要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
向医生提问
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
多发人群：女性45－55岁
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）四十岁女人保养卵巢 教你正确保养卵巢
_女性保健_健康一线
四十岁女人保养卵巢 教你正确保养卵巢
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　卵巢是女性非常重要的器官。对于身体的健康起到很大的作用，我们知道卵巢会随着人的年龄的增长而衰老，所以卵巢的保养是必不可少的工作，尤其是到了四十岁的女人，更需要好好保养卵巢了，今天小编就个大家介绍一下四十岁女人保养卵巢的方法。
　　四十岁宁波人卵巢保养方法
　　1、多吃果蔬
　　果蔬的纤维素能增加血管韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。另外，步入更年期后，很多女性因担心发胖而控制饮食，结果导致便秘。须知，人体便意的形成需要肠道内的食物残渣达到一定的体积，膨胀后刺激肠壁，才会产生条件反射。吃得少，排便的次数也会减少，久而久之就会导致便秘。便秘对人体有极大的毒害作用。粪便积留在肠道内，其产生的有毒物质会被肠道再次吸收，进入血液循环而作用于全身，导致面部暗疮、色素沉着。杂粮含有丰富的膳食纤维，能在肠道中保持水分，软化大便，促进肠蠕动。
　　2、减少摄入三高食物
　　高脂肪、高胆固醇的食物要远离，盐和酒尽量减少。在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类，同时限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含的饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化的形成。食盐的摄入量应限制在每日6克以下，饮食过咸，可增加心脏负担，并会增加血液黏稠度，使血压升高。另外，更年期的妇女情绪不稳定，过量饮酒容易引起情绪激动。
　　3、补充食物雌性激素
　　可以多喝一些豆浆，因为在豆浆中植物蛋白的含量是很高的，这样可以补充一下植物性雌激素。
　　4、选择富含维生素的食物
　　选择富有胡萝卜素、维生素C和维生素E，以及B族维生素的食物，如番茄、洋葱、大蒜、莲藕、香菇、黑木耳、胡萝卜、苋菜、芹菜、红枣、小米等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
　　5、多吃高钙食品
　　更年期妇女体内雌激素水平降低，容易发生骨质疏松，常食用含钙高的食品，如牛奶、黄豆制品，以及各种鱼类、海藻类食品，不光可以补充钙质，同时此类食物中还含有各种矿物质和微量元素，有利于缓解更年期烦躁易怒、骨质增生等症状。
　　6、多喝水
　　每天要养成喝水的习惯，保持大肠不干燥，帮助身体很好的排毒。
　　以上六种方法可以很好的保养卵巢，那么对于不知道四十岁的女人如何保养卵巢，可以学一学上面的方法，或者在医生的指导下服用少量的雌激素药物，适当的运动，保证充足的睡眠对卵巢的保养也是很有帮助的。　　　保养食谱
　　黄豆煮猪排骨
　　猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
　　首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
　　这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
　　黄豆猪蹄汤
　　猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
　　1、用温水将黄豆泡开。
　　2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。
　　3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
　　红枣莲子浆
　　红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
　　1、将黄豆浸泡6-16小时
　　2、将莲子肉泡至发软
　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
　　滋阴益气、养血40岁女人怎样保养卵巢早衰
40岁女人怎样保养卵巢早衰
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